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“立秋吃3宝,去燥无烦恼”,立秋后别忘吃,清心安神,全家受益
...什么?接下来就为大家揭晓,立秋后再忙再累也别忘吃,全家都受益!第一种:莲子莲子对于肺燥有很好的调理作用,很适合立秋后食用,具有养阴润肺、清心安神、消暑去燥等功效,有干咳、喉咙干痒的朋友,可以适量吃一些...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...家常健康美味的山药炒木耳,清淡爽口,营养丰富,适合全家人享用,尤其适合想健康饮食的你哦!快来跟着小编一起学会这道美味的家常菜吧!食材准备:山药:200克、木耳:50克、红椒:1个、生姜:适量、大蒜:适量、食用...……更多
它是“养肺第一名”,比莲藕强10倍,一周3次,咳嗽淤堵全没了
...周吃上三次,保准你的肺得到深度滋养,咳嗽、淤堵这些烦恼全都烟消云散。没错,它就是我们的养肺小能手,给你的呼吸系统带来满满的健康与活力!亲们,如果你们发现这篇文章真的对你们有所帮助,那就快点分享给更多的...……更多
入秋后适合女人吃的七道菜,补足气血,增强体质,安稳度秋
...加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。三、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2...……更多
这些清肺汤品不仅味道鲜美,更是对呼吸系统有益的好选择
...食用一种,可以帮助清理肺部的火气,让身体更加健康。莲藕:清热润肺的首选 莲藕是一种性甘味平的食物,具有温性,对于清肺有非常好的效果。莲藕富含铁、钙等微量元素,能够提高人体免疫力,同时还能清热去火、清热...……更多
秋天煲什么汤最合适
...秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。三、莲藕老鸭汤材料:老鸭,莲藕,红枣,葱姜做法:莲藕去皮切块,老鸭洗净切块,焯水捞出备用;把锅烧热,放入葱姜炒出香味,然后倒入鸭肉一起翻炒至有香味,再加适...……更多
建议家长:多给孩子吃这6种食物,润肺防燥预防咳嗽
...是当早餐还是下午茶,都是很棒的选择!快试试吧!五、莲藕推荐食谱:荷塘三宝脆莲藕、菱角米、莲子米、简简单单清热下火。做法:1、莲藕切薄片提前清水加白醋泡上,菱角对半切再来点莲子为了好看我还切了点芹菜2、水...……更多
秋天养肺,建议多吃4种润肺食物,别心疼钱把肺养好,健康度秋天
...。这道汤品既能够滋养身体,又具有清淡的口感,是适合全家共享的佳肴。 首先削去萝卜的外皮,然后将其切成细致的丝状。接着,将葱、姜和蒜分别剁成细末,以备后续使用。2.首先,在锅中倒入适量的油并加热,然后打入...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...益胃的功效,能够帮助排出体内湿气,缓解秋燥。 四、莲藕猪骨汤材料:莲藕 500 克、猪骨 500 克、红枣 5 颗、枸杞适量、姜片适量、盐适量做法:1. 猪骨洗净剁成小块,焯水备用;莲藕洗净去皮切块;红枣、枸杞洗净备用。2. ...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...了,也可以盖上保鲜膜,放在冰箱冷藏保存,随吃随取。莲藕——莲藕蒸肉1、莲藕削皮切成薄片用,水开后下莲藕片,焯水两三分钟,至莲藕半透明时捞起。2、猪肉末加料酒,加生抽,加蚝油,胡椒粉、盐,淀粉搅拌均匀。3、...……更多
秋吃白,病不来!这6白别忘了吃,润肺健脾!
...适量的盐调味。搅拌均匀后,就可以关火享用了! 四、莲藕推荐食谱:莲藕花生红枣汤最近天气还是有些燥热,入秋后推荐大家做这个莲藕花生红枣汤。方便上手,补气血又好喝。食材:莲藕、红皮花生(红皮才补气血)、红...……更多
寒露过后,养生先养肺
...心性平和,健脾益肺;百合清心安神,润肺止咳;山药、莲藕,皆是秋日餐桌上的佳品,补而不燥,润肺养胃;而荸荠,清脆爽口,生津止渴,更添一份秋日的清爽与活力。一、冰糖雪梨汤食材:雪梨、冰糖、枸杞做法:雪梨洗...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...准备好食材,定时预约煮五谷浆或营养糊,第二天醒来,全家人都能喝上一杯现磨的营养浆。喝了一阵子:先生的便秘、口臭、皮肤干燥问题改善了不少;小子的脾胃好了;我的额头也不长痘痘了,胃也不容易胀气和反酸了,睡...……更多
进入末伏,建议:多食2肉3汤,少吃1瓜,打好基础舒坦入秋
...钟,葱花和小米椒,再淋上热油,即可。末伏喝3汤:(莲藕汤,莲子汤,梨汤)“燥”,是秋天的主要气候特征,所以秋天主打的是要防秋燥,除了要多喝水外,可以煮些润肺去燥的汤水喝,不但能够补充营养,而且还能够预...……更多
冬季易燥,增添这三样白色食物,润燥生津,缓解干燥
...们将为大家介绍三种白色食物,它们分别是百合、银耳和莲藕。这些食物不仅能够帮助我们改善干燥的状况,还能给我们的身体带来许多其他的益处。通过合理搭配和制作,我们可以轻松地享受到它们带来的健康和美味。百合百...……更多
秋天干燥易上火!建议:大家多喝这6道汤,滋阴润燥,还能养脾胃
...胃。一、梨藕马蹄汤清甜可口的秋冬润燥三件套,雪梨、莲藕、马蹄熬制的梨藕马蹄汤。雪梨清甜润喉,藕片脆嫩爽口,马蹄爽脆多汁,三种搭配起来清甜爽口,滋阴润燥,做法很简单,赶快学起来吧!食材:雪梨、莲藕、马蹄...……更多
秋季天气干燥,嗓子发干发痒,吃藕养生,养颜,还能提高身体免疫
莲藕和它是天生一对,一周吃两次,润肺止咳,一年到头不咳嗽。要说最养人的食物,我还得说是这个莲藕,廉价又美味,女人常吃它,补气血;再搭配百合还能润肺止咳。打小就喜欢吃莲藕,妈妈每次煲汤,我必须来两大碗...……更多
三伏天太热,不知道做什么菜?教你8道简单家常菜!
...竹笋上色,蒜茸也没了,就可以上碟了。荷塘烩菜做法:莲藕,蘑菇,荷兰豆,胡萝卜,蒜茸。 实习步骤:1.将藕、红萝卜剥去外皮,洗净;将蘑菇浸至水发,连同荷兰豆同洗净备用。2.大蒜剁成末,在锅中烧开水,将荷兰豆过...……更多
...质、妇女产后调养,小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用,或莲藕与排骨炖汤,均能养阴润燥且营养丰富。多酸首选葡萄酸味收敛补肺,故初秋多吃酸的水果,比如葡萄、橘子、山楂等,而要...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...备,也会被“燥气”影响,在平时饮食上也要注意润燥,莲藕又被称为“水中参”,富含水分、维生素C等营养,能为身体提供充足的水分和营养,是传统的润燥食物。 推荐做法:莲藕肉夹准备食材:莲藕、肉馅。 1、一节莲藕...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...食用,不仅能消除湿气,还有益气养血,美容养颜,适合全家人食用哦!采买清单:干陈皮:10克、干百合:20克、冰糖:30克、水:1000毫升步骤:1.准备食材:将干陈皮、干百合洗净,备用。2.煮水:将1000毫升清水倒入煲中,开...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...在秋冬吃。它润而不寒,甘而不腻,补而不滞,一年四季全家男女老少都可以常吃。推荐食谱:银耳莲子汤食材:银耳(干的话要提前用水泡软,新鲜的就直接用)、莲子(如果你最近上火,就留着莲子芯,如果觉得身体有点湿...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...冰糖调味,这道汤品既能滋补身体,又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤 奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C,能健脾养胃。玉米则富含维生素A和维生素E,有助于抗氧化和延缓衰老。...……更多
金秋丰收时,无论多忙,这5样食物记得吃,为冬天打好基础
...均匀融合,黑豆浆豆香四溢,喝起来十分爽口滋润。 2.莲藕秋天比较适合吃“根”,像山药、红薯、莲藕等食物因为长在地表下,能够积累不少营养。秋藕水分足,营养多,口感清脆爽口,是很多人餐桌上的常客,吃起来不仅...……更多
推荐女人多吃银耳,润燥养眼、补水美容
...搭配南瓜和银耳一起煮成羹,味道香甜,营养丰富,适合全家食用。五、玫瑰燕窝银耳羹玫瑰燕窝银耳羹是一道珍贵的滋补汤品。玫瑰具有理气、活血、调经的功效,而燕窝则含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸,对于美容养颜有...……更多
夏天,这汤要岔着喝!5月要多喝这汤,补血益气,增强免疫少生病
...按时吃饭,平常要多喝各种鲜美的汤品,比如说这款雪梨莲藕红枣排骨汤,汤品超级鲜美,喝起来不会很油腻,让营养更快被消化,早食早受益。【雪梨莲藕红枣排骨汤的烹饪诀窍】挑选一些食材:选购新鲜雪梨1-2个(雪梨是日...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...富的营养,一起蒸煮能够保留原料的营养成分,非常适合全家食用。 六、糯米糯米是一种常见的谷物,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素B族等营养成分。糯米性温、味甘,入脾、胃经,具有健脾暖胃、补中益气的作用。...……更多
喝上一碗莲藕猪尾巴汤,既能补充营养,又能滋润肠胃
...的莲子牛肉汤,能够让你感受到温暖的滋补。第二道汤是莲藕猪尾巴汤。莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动和排便,同时还具有润肠通便的作用。猪尾巴则富含胶原蛋白,能够滋养皮肤,让肌肤更加光滑细...……更多
秋季过后空气干燥,多喝这 5 种粥,有着补气养血、健脾益胃
...,待程序自动完成后,粥品应呈现软糯清甜的状态,适合全家享用。 四、南瓜小米粥做法步骤:小米50克、南瓜100克、红枣4颗、红糖适量、枸杞少许做法步骤:1、浸泡后的小米放入锅中,加入足量清水,大火烧开后转小火。2...……更多
明天白露,饮食要忌嘴,再馋也不吃这3样,顺应时节,全家安康!
明天白露,饮食要忌嘴,再馋也不吃这3样,顺应时节,全家安康!明天就是白露节气了,白露节气是一个暑气渐消,寒气增长的重要节气,它算得上是秋季的一个分水岭,白露节气前以暑热为主,而白露节气过后,寒气则会渐...……更多
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早上6点半烧的面条,儿子一口没吃就出门了,一年中最难熬的时候来了!杭州妈妈追问:天冷了,孩子的早餐怎么吃?
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