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...要减少热量的吸收，尽量多吃些低热量的食物，就比如“魔芋豆腐”就是一种很好的减肥食物，魔芋豆腐的功效颇为广泛，不但可以抗癌和防癌，也能降低我们的血压和血糖，魔芋豆腐还能防治动脉硬化，促进肠道蠕动，起到减...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
魔芋含有丰富的植物纤维素，促进肠胃蠕动，能够加快排泄体内有害毒素。而且魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，可以填充肠胃，消除饥饿感，又因为它所含的热量微乎其微...……更多
2024-01-11 09:15:00晚餐,减肥,效果,魔芋,豆腐,鸡精
...养命，这5款当季蔬菜建议多吃，可助你养肝排毒、强化免疫！冬天是万物收藏的季节，也是我们要养肝护肝的时节，因为肝是我们人体内最重要的器官，肩负着造血、解毒等重要的责任，一旦它出了问题，我们的身体就会出现...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...喝一碗特别暖和，而且清淡不腻营养丰富，健脾胃又增强免疫力。糖醋豆腐食材准备：老豆腐，生抽，白糖，香醋，淀粉，番茄酱，食盐，熟芝麻制作过程：1.豆腐切方块，让每一块均匀地裹上玉米淀粉。2.调料汁：两勺生抽，...……更多
2024-02-02 21:10:00心脏,中老年,寿命,建议,健康,生抽
...养丰富，如果有条件经常食用的话，可以提高我们身体的免疫力，增强抗病能力，还能滋养脾胃，促进生长，补血补铁抗衰老等，可谓好处多多。很多喜欢吃牛肉的人，都喜欢炒上一盘牛肉，既简单好吃又下酒下饭，但是自己腌...……更多
2024-03-22 14:02:00料酒,牛肉,豆腐,关键,牛肉,生抽
材料：豆腐1大块、肉末300g、酸菜适量、姜1小块、葱适量、蚝油1大勺、生抽1大勺、淀粉1大勺做法：1.将买来的豆腐放进冷的盐水中浸泡10分钟。（这样做豆腐不容易碎，还够味）2.猪肉剁成末加入2大勺蚝油、1大勺生抽和1大勺...……更多
2024-02-24 16:13:00家常,极致,豆腐,美味,酸菜,生抽
...、钙、铁等，可以滋阴祛湿，补气养血、补钙壮骨、提高免疫力。
推荐做法：【豆腐烧泥鳅】准备泥鳅、豆腐、红辣椒、青辣椒、大蒜、香葱、生姜、啤酒、豆瓣酱、食盐、生抽、老抽、料酒、食用油。1、泥鳅洗干净，让老板...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...，搭配上蒜蓉的香气，让人无法抵挡食欲的诱惑。
香辣魔芋豆腐
香辣魔芋豆腐是一道口感丰富的下饭菜，魔芋豆腐的柔嫩口感和剁辣椒的辣味相得益彰。将魔芋豆腐焯水后，加入蒜末和剁辣椒一起炒香，再加入适量的生抽、...……更多
2023-11-02 06:00:00色香味,神器,做法,青椒,口感,生抽
...食纤维。β-胡萝卜素有助于维持眼睛健康，维生素C则对免疫系统有益。此外，南瓜低热量、低脂肪，是一道理想的健康食材。推荐做法：红烧南瓜材料：南瓜：适量；生姜：适量，切片；葱：适量，切段；大蒜：适量，切末；...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...克，经常吃豆干可以补充蛋白质和钙，能强筋壮骨，增强免疫。推荐做法：【辣椒炒豆干】
准备豆干、青椒、红辣椒、蒜瓣、生姜、干辣椒、生抽、食盐、食用油、鸡精。1、青椒、红椒去籽，洗干净后切丝；香干洗干净切片，...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
入冬后，你是否也感受到了身体逐渐变得有些懒惰，免疫力似乎也跟着下降？别担心，有一种神奇的食材，它不仅能够帮助你排毒减脂，还能增强你的免疫力，让你的身体变得棒极了。这神奇的食材就是魔芋！或许你对魔芋还...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
要想提高身体免疫力，就要多吃优质蛋白的食物，因为蛋白质参与细胞合成，有效促进健康细胞生长，抑制病毒细胞繁殖。下面这三种优质蛋白食物，建议大家常吃，有效提高自身免疫力，抵抗病毒入侵身体。一、鸡蛋推荐食...……更多
2023-10-14 11:49:00免疫力,免疫,抵抗,蛋白,食物,身体
...开春打虎”，冬至怎么进补？要多补充一些蛋白质，增强免疫力，帮助我们顺利度过寒冬，为开春打好基础。鱼肉是高蛋白、低脂肪的食物，但冬季吃鱼要注意，有不少鱼的脂肪还是挺高的，比如草鱼（5.2克）、鲳鱼（6.5克），...……更多
2023-12-30 06:09:00鲳鱼,草鱼,而是,多宝,黄花,黄花鱼
...食材。香椿含有丰富的维生素C和维生素E，能够增强身体免疫力，同时具有很好的抗氧化作用。豆腐则是高蛋白、低脂肪的食品，含有大量的钙质，对骨骼健康非常有益。这道菜简单清淡，非常适合春季食用。主要食材：香椿、...……更多
2024-03-24 06:29:00清火,湿气,香椿,切成,生抽,豆腐
...，多给身体增加一些蛋白质和脂肪，可以暖身驱寒，增强免疫力，帮助我们安稳过冬。很多人都喜欢吃猪肉，可以滋阴润燥，其实寒冬最补的肉类不是猪肉，因为猪肉的脂肪比较高， 吃多了容易长胖。
今天给大家推荐4种肉，...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
本文转自：周口晚报豆腐蒸虾仁春节年夜饭，推荐6道营养美味的蒸菜，健康不油腻，做法超简单。蒸、炖、煮均属于简单、健康的烹饪模式，能更好地保持食材的原汁原味以及其中的营养成分，同时减少油脂的摄入，操作起来...……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...种食材是非常适合中老年人吃的，却经常被忽略，它就是魔芋豆腐。魔芋豆腐是由魔芋制作而成的，味道清爽、Q弹有嚼劲，虽然价格便宜却营养丰富，有句话是这么形容它的：“吃一斤魔芋豆腐等于吃10只鸡”，可见其营养价值...……更多
2024-02-05 13:57:00降血糖,降血脂,胆固醇,魔芋,豆腐,切成
...的鱼类，富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素D，对于增强免疫力和促进骨骼发育具有重要作用。豆腐富含优质蛋白质和多种氨基酸，对于补充人体所需的营养也非常有益。金针菇则富含多种维生素和矿物质，能够提高人体的免疫...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...再将搅拌均匀的椒麻酱汁均匀淋在鸡腿肉上，即可开吃。酸菜炒牛肉食材准备：牛肉，酸菜，姜蒜末，泡椒。
做法流程：1、清洗牛肉并切成薄片，加入料酒、生抽和淀粉进行腌制，用手抓拌均匀，静置十分钟以入味。将酸菜洗...……更多
2024-03-28 11:34:00家常菜,家常,实惠,美味,特色,制作
...丰富。豆腐是高蛋白食物，适量食用能够补充营养，提高免疫力，但是豆腐不宜过量，特别是消化功能比较差的中老年人，食用过量的话容易造成肠胃、肾脏负担。除了豆腐，秋天中老年人也应少吃茄子，因为茄子性凉，可能刺...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
...爱吃醋的可以稍微少放一点。4、2小时后小火收汁即可。酸菜排骨暖锅生活在北方的孩子，想必会熟悉这个味道。我家的年饭里，酸菜排骨一定是最后一道。食材清单：排骨500g；东北酸菜半颗；味极鲜酱油1勺；料酒1勺；生姜2片...……更多
2023-10-21 21:06:00猪蹄,蛋白,猪蹄,酸菜,排骨,香叶
...体带来许多好处。首先，大白菜富含维生素C，可以增强免疫力，提高抵抗力，帮助我们预防感冒和其他常见疾病。其次，豆腐是一种低脂肪食物，富含蛋白质和钙，有助于提供身体所需的营养和能量。最后，粉条是一种富含膳...……更多
2024-01-13 10:02:00粉条,佳肴,白菜,豆腐,美味,身体
...补，一周不重样，让您度过一个美味又温馨的寒冬。一、酸菜肉炖粉条这道菜品集合了酸菜的爽口、肉类的鲜美以及粉条的口感。酸菜增加了菜肴的酸爽口感，与肉类和粉条的炖煮相互渗透，味道独特。食材：猪肉：约250克，切...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...加入适量食盐，转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。二、豆腐推荐做法：【家常豆腐】准备豆腐、胡萝卜、青椒、黑木耳、豆瓣酱、生姜、食盐、白砂糖、胡椒粉、淀粉、洋葱、食用油、生抽。1、豆腐洗干净，切成三角块。起...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...食盐、生抽、香醋、辣椒油，翻拌均匀即可。五、香菜拌豆腐皮准备豆腐皮、香菜、青椒、红辣椒、黄豆酱、酱油、食盐、香油。1、一张豆腐皮，洗干净后切成细丝。青辣椒、红辣椒去籽，洗干净后切丝。烧一锅开水，放入豆...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
...我们一起来探索这五种令人惊艳的蔬菜吧！推荐食谱一：魔芋豆腐炖菌菇
主要食材：魔芋豆腐、各类菌菇（如香菇、金针菇）、葱、姜、蒜具体做法：1、魔芋豆腐切块，各类菌菇洗净备用。2、葱切段，姜切片，蒜拍碎。3、锅...……更多
2024-01-08 09:34:00助消化,纤维素,土豆,纤维,蔬菜,西兰
煎豆腐，最忌直接下锅煎，多加这2步，豆腐金黄，外焦里嫩不粘锅豆腐营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂、膳食纤维等，可以给身体补充营养，有养胃益脾、清热润燥、补钙强身等作用，口感还非常嫩滑，大人孩子都...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
包酸菜馅饺子，牢记“2放2不放”，放错了不香有怪味，别不当回事冬天太冷了，一盘热乎乎的饺子，最受家人欢迎，不仅营养丰富，而且味道鲜美，全家老小都爱吃。吃完热饺子，全身都热乎乎的，一点也不怕冷。饺子的馅料...……更多
2023-12-30 21:12:00饺子馅,肉馅,酸菜,饺子,酸菜,饺子
...着丰富的营养价值。它不仅能清血管、抗氧化，还能增强免疫力，是心脏健康的小秘密。食材准备：新鲜柳叶芽葱花面粉猪肉丁调味料：生抽、蚝油、五香粉、韭菜段、花生油、酱油、食盐制作方法：将新鲜柳叶芽清洗干净后，...……更多
2024-03-18 08:50:00中老年,道菜,血管,三文,叶芽,芦笋
...可以提供能量，还可以为身体提供所需的营养物质，维持免疫系统的正常运转。在众多的微量元素中，锌被誉为“生命之花”，对男性健康尤为重要。男性朋友们，平时多吃一些含锌量高的食物，可以增强免疫力，让身体越来越...……更多
2023-10-24 18:00:00越来,免疫力,免疫,食物,越来越,男性
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情绪和人对事物的认识活动一样，是人脑对客观现实的反应。如今，生活节奏快、压力大，许多人产生了一些不良情绪，如果不及时给这些糟糕情绪“排排毒
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导语：入秋后，这菜使劲吃，一润燥，二排毒，三强骨骼，随手一做太香了~入秋后，天气逐渐变得干燥寒冷，干燥的秋季，人们容易出现上火
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爱美之心人皆有之，无论老少，对美都有美好的向往。今天要分享的是一则与肥胖有关的典型医案。患者姓张，女，年46岁，广东人士
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心脏梗塞这一说法常令人心生畏惧，转瞬之间，一个勃勃生机的个体或许就会面临命运的转折。正因为如此，面对突发心梗，很多人第一时间想到的就是用硝酸甘油
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-11 14:36:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
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到了秋季，各类坚果、炒货都开始陆续上市。一说起坚果，很多人喜欢吃核桃，觉得可以补脑益智。核桃可谓是“入得了厨房，出得了厅堂”
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