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...的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，可配普洱茶、菊花茶、山楂茶。需要注意的是，吃粽子时最好不要喝冷茶冷饮，因为这样会导致滞胀，加重肠胃负担。选择进食的时间在吃粽子前可进食新鲜的蔬菜以增加肠道的蠕动，避免消化...……更多
2024-06-08 06:29:00粽子,糯米,红豆,粽叶,山楂,板栗
...和治疗方法，帮助人们增强体质，预防疾病。尤其在儿童免疫力提升和感冒预防方面，中医更是提供了多种有效且温和的方法。这些方法不仅有助于儿童的身体健康，还能提高他们的生活质量。一、调理脾胃，固护根本中医认为...……更多
2024-11-22 19:54:00免疫力,免疫,感冒,儿童,中医,体质
...芝麻、核桃、红枣、葡萄干、枸杞、花生、白糖、麦芽糖做法步骤：1.首先准备食材，黑芝麻250克、去皮核桃50克、花生米50克、枸杞20克、大枣30克。2.黑芝麻用水淘洗干净，沥干水分。3.锅烧油，倒入黑芝麻，中小火不停翻炒，...……更多
2023-10-14 13:06:00头发,气血,看吧,零食,红枣,切成
...，冬季，是感冒咳嗽的高发期。寒冷的天气容易导致人体免疫力下降，进而易受感染。在这个时候，我们急需一些天然的食物来提高免疫力，保持身体的健康。而在众多食材中，苹果和山楂、红枣的组合被誉为天然的“刮油冠军...……更多
2024-02-07 21:42:00小肚,小肚子,山楂,红枣,口气,清新
...，营养成份直接挂在牛乳上，最重要的是味道鲜美！提高免疫力、美容养颜…坚信，坚持饮用真的有效果！我自己也试过了，我的很多朋友都用过，我的皮肤状态有了很大的改善，甚至很少感冒！I【红豆黑芝麻苹果汤】（补气...……更多
2024-08-17 13:21:00效果显著,饮品,牛奶,营养,效果,豆奶
...，一道色香味俱全的花生米佳肴便大功告成了。五、卤水毛豆1、首先将毛豆的两端剪去，以便更好地入味，随后用清水彻底洗净。接着，将洗净的毛豆放入冷水中，加入少许小苏打，开火煮约8分钟直至熟透。煮好后立即捞出，...……更多
2024-07-31 06:06:00中老年人,身体,建议,红椒,生抽,毛豆
...一点，一天当中早中晚各喝一次降压效果事半功倍。熬煮山楂山楂就有非常好的降压功效，但是如果直接吃山楂，降压效果可能很难发挥出来。而如果将山楂放在水里熬煮一段时间，能够将营养物质全部释放出来，而且很容易被...……更多
2024-07-22 09:51:00安全线,高血压,须知,血压,食物,饮食
...木耳，银耳，菠菜，金菇等。3、胸前爱出汗甘麦大枣汤做法：淮小麦15克，炙甘草9克，大枣去核9个，6升水煮到水剩一半，代茶喝。4、腋窝爱出汗
红枣花生莲子粥做法：去芯莲子5个，花生一小把，去核红枣5个，粳米适量煮粥...……更多
2024-08-01 17:47:00照妖镜,脾胃,脾气,孩子,过多,脾胃
随着季节气候的变化，早晚温差加大，容易导致人体阴阳失衡，肝气郁结，从而出现情绪波动大、失眠多梦、口干舌燥等肝火旺盛的症状，建议大家多吃一些促进睡眠、清心养肝的蔬菜，睡眠质量有保证，肝自然就舒服了，身...……更多
2024-09-29 18:10:00肝火,道菜,免疫力,免疫,睡眠,西兰
...神的功效。它富含多种维生素和矿物质，能够提高身体的免疫力，抵抗寒冷季节容易引发的感冒和疲劳。最重要的是，红枣有助于增强记忆力，这对于在严寒的季节里保持思维清晰至关重要。现在，让我们一起深入了解红枣的神...……更多
2024-01-08 10:19:00红枣,免疫力,维生素,免疫,皮肤,质量
...为例，结合临床常见的问题列举食养方以供参考。
一、山楂麦芽消食汤主要材料：山楂5g，麦芽15g，干山药15g，橘皮2g，猪瘦肉100g。制作方法：将山楂、麦芽、干山药和橘皮清洗去浮尘，浸泡30分钟，猪瘦肉洗净后切块，将所有...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...素K、维生素C、维生素E和维生素B6等。这些维生素在维持免疫系统健康、增强抗氧化能力和维持神经系统功能中起着重要作用。此外，毛豆也含有丰富的钙、铁、镁和锌等矿物质，这些矿物质对于骨骼和血液健康至关重要。与其...……更多
2024-05-30 17:40:00牛奶,含钙量,补钙,随处可见,毛豆,五香
...维生素B群、维生素C、钙、铁等，这些营养成分对于增强免疫力、促进骨骼健康等方面都起到了积极的作用。在中医养生方面，毛豆也有着不可忽视的价值。它具有清热解毒、健脾利湿的功效。立夏时节，气温逐渐升高，人们容...……更多
2024-05-15 10:32:00日立,身体,毛豆,冬瓜,黄鳝,维生素
...给孩子吃这些。这些食物不仅健脑益智，还能提高孩子的免疫力，让他们身体棒棒的！【第一：口蘑】“十大高锌蔬菜”榜单里，口蘑荣登榜首，人称“素中之荤”。别看它小小一个，每100克里就有9.04毫克的锌，这可是平菇的10...……更多
2024-05-25 06:33:00体质,孩子,口蘑,毛豆,菠菜,小火
...离子，有助于增进食欲，健胃消失，抗氧化，清血管，增免疫，清肝护胆，维持肠道健康等等，是这个季节中名副其实的果中佳品。由于山楂滋味酸涩，所以很少有人会直接食用，一般会经过进一步的处理，比如做成冰糖葫芦，...……更多
2024-09-20 14:26:00食欲,免疫,山楂,炖肉,本草,进一
...构建组织和器官的基本物质，同时也参与身体新陈代谢和免疫功能的调节。2、脂肪酸
花生和核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸。这些脂肪酸对心脑血管健康起到重要的保护作用，能够降低胆固醇水平，减...……更多
2023-11-01 09:24:00水分,健康,核桃,花生,维生素,脂肪酸
...，黄桃本身富含多种营养物质。对于促进新陈代谢，提高免疫力确实有一定的好处。但是，在出现咳嗽症状时，食用黄桃罐头这样的甜食则会加重咳嗽。北京大学公共卫生学院教授马冠生在接受媒体采访时表示，水果包括新鲜的...……更多
2022-12-15 17:30:00黄桃,妙方,罐头,康复,食用
...食用。口蘑炒西兰花准备食材：口蘑、西兰花、蒜
具体做法：1.口蘑用盐水泡上10分钟，然后清洗干净切成片；西兰花切成小朵，然后泡盐水10分钟捞出沥干水分，蒜瓣拍碎去皮，然后切成蒜末备用。2.锅中烧水，水开下入西兰...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...量的蛋白质、脂肪和丰富的微量元素，特别是锌、硒等对免疫系统有益。在寒冷的季节里，食用羊肉可以增强体内的阳气，提高抵抗力，对于御寒驱寒有着显著的效果。推荐做法：红烧羊肉食材：羊肉：500克（最好选择羊腿肉或...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...种水果瓜果相继丰收，夏天摄入的冰冻瓜果已经使肠道的免疫力大大减低，秋季若是在摄入大量生的瓜果，邪湿肯定会加重，脾胃更虚，各种肠道疾病接踵而至。建议：可以炖服水果，冰糖雪梨，荸荠莲子粥等。4、秋季防燥—...……更多
2024-07-26 13:51:00后进,误区,养生,时机,瓜果,长胖
...在冬季进补中是非常重要的，因为它可以预防感冒和提高免疫力。而维生素E则可以帮助抗氧化，延缓衰老，对皮肤健康也有很大的帮助。胡萝卜的做法多种多样，可以生食，也可以煮熟或炒菜。在制作红萝卜木瓜花生鸡爪汤时...……更多
2023-12-02 06:20:00胡萝卜,功效,多种,木瓜,红萝卜,维生素
...天然的护肤佳品。南瓜富含维生素A和纤维，有助于提升免疫力，改善肌肤状态，更有助于调节肠道功能，保持健康的脾胃。推荐食谱：【南瓜小丸子】准备食材：南瓜、糯米粉、大枣、红糖、燕麦片具体做法：1.南瓜去皮切片，...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...虚益气的功效。在秋天食用鸭肉可以帮助滋润五脏，增强免疫力，对于调养秋季干燥的身体十分有益。推荐食谱：【卤鸭翅】
准备食材：鸭翅、生姜、蒜、香叶、冰糖、生抽、老抽、料酒、盐、食用油具体做法：1.鸭翅清洗干...……更多
2023-10-25 06:53:00鸭肉,五脏,免疫力,免疫,食用,帮助
...抗心肌缺血、脂质调节、促进消化酶分泌、降糖、抗菌、免疫调节及抗氧化等作用。成年人吃山楂可消食解腻；小孩子吃山楂能起到促进食欲的作用；老年人常吃山楂能增强食欲，改善睡眠，促进骨健康，预防动脉粥样硬化。推...……更多
2023-12-22 15:44:00山楂,妙用,山楂,胃酸,脾胃,功效
...胃、安神补血的功效。冬天食用红枣，不仅可以提高身体免疫力，还能让肌肤呈现出红润的气色，让人看起来更加年轻有活力。红枣富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素，同时还含有铁、锌、钙等多种矿物质...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...看一下。第一餐：豆腐推荐菜谱【白菜豆腐炖粉丝】具体做法：1、首先将粉丝提前泡软，这样可以缩短炖的时间。然后将白菜洗净撕成大片，将白菜茎叶分开。将豆腐切成方块。2、锅中热油，先放入五花肉片炒出肥肉，然后放...……更多
2024-10-08 18:47:00黄体酮,气色,食物,女人,红豆,鹌鹑
...说：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。据临床经验，都市人失眠多梦、睡眠质量差，大多因为阴血亏虚。中医调理失眠有三个补阴血的小方子，对改善心烦失眠、半梦...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...红粥】准备食材：红糖、红枣、红豆、枸杞、花生米具体做法：1.将红豆、花生米淘洗干净后，前一天晚上用温水提前浸泡上，红枣和枸杞洗净备用。2.将红豆和花生米、大枣一同放入砂锅中，加入足够的水，大火煮开，转小火...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
一个头，两个胃，三大免疫功能，有"长寿果"之称，时令鲜，富营养！引言：一颗头、二颗胃、三大免疫力，有"长寿果"之称，时令新鲜、营养丰富！花生米就是我们平时吃的花生米，这个时候，花生米只剩下一层皮，上面还有...……更多
2024-08-27 10:38:00长寿,免疫,食物,营养,花生,花生米
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