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...，你的胃还好呢？今天就来道养生粥调理一下肠胃吧——山药胡萝卜小米粥说起来，我跟这碗粥之间还有一段童年的回忆。一直以来，我都以为自己从小到大都是挺乖的，万万没想到，其实我小时候非常难带。有很长的一段时间...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
...相反。此外，山药中含有较多的黏液质，对人体有一定的保健作用。它们都具有药用价值，但功效有所不同。山药具有健脾益肺、固肾益精、聪耳明目等功效，可用于治疗脾胃虚弱、肾虚遗精、尿频尿急等疾病。而淮山则具有补...……更多
2024-04-13 10:30:00人参,人人,营养,关键,价值,山药
...、胡萝卜、蓝莓、核桃等有益眼睛健康的食物。6、做眼保健操：定期进行眼部按摩和眼保健操，有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。简单的眼保健操包括闭眼旋转眼球、上下左右看等。由此可见，保护眼睛的健康对于我...……更多
2024-07-02 06:42:00视力,技巧,健康,眼睛,视网,视力
...只要稍微在辅食里加点，就能让营养翻10倍，那就是——山药。山药是一种常见的食材，被誉为“药食同源”的佳品。它富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，具有健脾益胃、补肺固肾、益气养阴等功效。对...……更多
2024-06-19 14:12:00辅食,脾胃,不好,营养,宝宝,山药
...抛去肌肤粗糙、干燥、暗沉等问题。8.坚果
坚果有多种保健功效，如抗氧化、心血管保健、降低胆固醇等，同时富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，这些都是保持皮肤健康所必不可少的成分，坚持摄入适量的坚果类食物有...……更多
2024-05-26 13:47:00亮泽,肌肤,食物,皮肤,肌肤,抗氧化剂
...山药不仅营养丰富，还能健脾胃、补肾补虚，具有极高的保健价值。其内含的黏液蛋白成分有助于提升人体免疫力，同时易于消化吸收，对身体健康大有裨益。推荐美食——【醋溜山药】备齐食材：山药、胡萝卜各一根，干木耳...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...发育。此外，南瓜花还可以补血。它是一种治疗人贫血的保健食品。它还对头痛和中风有一定的健康益处。保护心脏：南瓜花含有一种芦丁，它是人体血管和心脏的天然保护者。进入人体后，可以提高人的凝血水平，防止心内出...……更多
2023-11-03 06:51:00南瓜,浑身,营养,南瓜,生粉,球菌
...可以润肺止咳，生津化痰，在干燥寒冷的冬天吃有很好的保健作用。推荐做法：【冰糖炖雪梨】准备雪梨、银耳、枸杞、冰糖、食盐、清水。1、雪梨用盐搓洗一下，去掉外皮，挖掉中间的梨核备用。银耳提前泡发，洗干净后剪...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...一步研究发现：南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示：南瓜自身含有的特殊营养成分，可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥的作用。特别是南瓜中所含有的钴、...……更多
2024-04-13 11:03:00妙品,皮肤,女生,南瓜,枸杞,蜂蜜
...小菜，表达一下对来年的向往与祝福。●紫气东升-蓝莓山药 山药去皮切段一破为四，用刮刀把弧形的那一侧给修成平面，一段山药变成四根立方柱，放到加了白醋的水中煮熟，一层层的叠搭成正方体，淋上蓝莓酱，放个迷迭香...……更多
2023-01-22 14:16:00吉祥,寓意,吉祥,七星,火火,五花
...天膳食中，添加两样食物，南瓜和红小豆。南瓜是公认的保健食品，其肉厚色黄，味甜而浓。南瓜中对人体有益的成分包括多糖、氨基酸及多种维生素和矿物质等，其热量较低，经常食用有健肤、防止皮肤粗糙的作用。红小豆富...……更多
2023-01-10 21:57:00红小豆,南瓜,好处,饮食,南瓜,红小豆
...茄番茄中含有的茄红素和维生素C等营养成分，对于肌肤保健有着很好的效果，能够促进皮肤的代谢，抑制皮肤老化，帮助肌肤保持年轻状态。总的来说，饮食调理是解决肌肤暗黄粗糙问题最为根本的方法。通过科学的饮食搭配...……更多
2024-04-21 11:11:00粗糙,错过,食物,问题,肌肤,维生素
...脂减肥。莴笋还具有健脾益胃、排毒养颜的功效，是春季保健的好选择。莴笋炒肉丝今天要和大家分享一道简单又美味的家常菜，那就是【莴笋炒肉丝】！清新爽口的莴笋搭配香气扑鼻的肉丝，口感丰富，营养均衡，绝对是一款...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...都需要很多营养，像昨天凌恺说的雪蛤啊，燕窝呀，各种保健品也多了起来，尤其是女性朋友们，到了一定的年龄，身体也往往不如年轻那会了，从饮食到化妆品等等都开始注意了，今天，凌恺就说一说一种天然的养生食材桃胶...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
...的粥，不仅可以温暖身体，还可以滋补肌肤，是秋季饮食保健的好选择。花生青菜粥花生青菜粥是另一道适合秋天的养生粥品。为了制作这道粥，我们需要准备好花生米、大米、面粉和青菜（如苋菜）。首先，将大米淘洗干净后...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...们该吃些什么食物来保持健康呢？可能大家首先想到的是山药、芋头和羊肉这些食材，但其实还有一种食物，经常食用对身体也是大有益处的。冬天来临，我强烈推荐大家多吃一些南瓜！南瓜的叶酸含量可是苹果的42倍呢！不仅...……更多
2024-05-16 13:13:00降血糖,叶酸,苹果,南瓜,丸子,红枣
...尤其高。不局限于功能性的瓶饮、果冻、谷物棒，零食与保健品的“跨界”脑洞可以很大，“富含维C的辣条”也出现在糖酒会现场，反映着食品行业风味与功能平衡的创新需求。文旅热助推哈尔滨食品酒类企业参展热哈尔滨的...……更多
2024-03-20 11:21:00糖酒,趋势,行业,全国,糖酒,哈尔
...三分之一处，是肾经的首穴。在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。睡前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，直到感觉脚心发热为止。两脚都擦热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...初秋必吃的五道美食，让你在享受美食的同时，也能养生保健；初秋之时，燥气盛行，最容易伤肺；南瓜，味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、润肺化痰的功效；一碗温润的南瓜粥，不仅能够滋养脾胃，还能有效缓解秋燥带...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选择。红薯淀粉是红薯中一项重要的营养成分，很多人在买红薯淀粉时，会买到掺假的商品，其实红薯淀粉的制作方法很简单。下面，让我们一起了解一下红薯...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...早晚温差大，是进补好时节。此时吃南瓜土豆不如多吃点山药，山药是最适合秋天的滋补食物之一，它性质平和，具有健脾开胃的作用，对肾气有所帮助，尤其肠胃功能较差的人，建议经常吃。它的做法也是多种多样，今天我们...……更多
2024-02-24 17:31:00脾胃,南瓜,养护,土豆,早餐,身体
...服用尼尔雌醇片补充雌激素外，还专门买了补充雌激素的保健品，天天服用。由于雌激素的补充，赵女士面部潮红、多汗、易怒等更年期症状要比同龄人轻得多，但在连续服用雌激素药物与含雌激素的保健品3年后出现了阴道反...……更多
2024-01-25 07:27:00密码,青春,雌激素,女性,症状,子宫
...去滋润身体内部，就比如多吃一些能润肺润燥的食物，像山药就是非常不错的选择。山药中富含皂苷和黏液质这两种营养成分，能很好的润肺润燥，温润滋养，综合营养比南瓜红薯之类的都要强，价格不贵，是冬季很不错的滋补...……更多
2023-12-18 15:22:00红薯,南瓜,营养,山药,香菇,胡萝卜
...多种营养成分，尤其是含有丰富的植物雌激素，对于女性保健很有益处。黄豆可以用来做豆腐、豆浆、炒菜、炖汤等，不仅营养丰富，而且美味可口。推荐食谱：菜心拌黄豆准备食材：菜心、黄豆、黄椒粒、红椒粒、食盐、鸡粉...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...美味，这道黑木耳炖鸡汤既具有极高的营养价值，又富有保健功效。黑木耳能够补气滋润，润肤养颜；而鸡肉则具有滋阴补虚、强身健体的作用。结合起来，更是一道滋补佳品，能够令人倍感温暖和满足。补血重要性血液是人体...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...的问题。这些食材富含营养，并具有温补的效果，是冬季保健的好选择。个人总结
寒冷的冬季，手脚冰凉成为让人困扰的问题。在本文中，我们介绍了两种食材，即土豆和山药，它们能够通过温补的效果改善手脚冰凉问题。土...……更多
2023-12-07 15:51:00益胃,山药,手脚,作用,问题,山药
...上详细的制作方法，让大家可以轻松地享受健康的美食。山药粥山药是一种常见的养胃食材，制作成粥非常简单。首先，将大米和糯米淘洗干净，浸泡30分钟，山药去皮切块，枸杞和红枣洗净备用。然后，将大米和糯米放入锅中...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...钟即可。也可以放入烤箱里烤口感更焦香好吃。四、南瓜山药小米粥
1、食材：南瓜、小米、红枣、山药、枸杞。2、南瓜去皮洗净切块、山药去皮洗净切块、红枣枸杞洗净、小米洗净待用。3、把准备好的南瓜、小米、山药、红...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...琢磨着上午准备学一道新菜了。春节那几天，我学着用长山药做了两次“彩虹飞雪”，家人反映还不错。前几天，我又用山药、西红柿和鸡蛋做了一大碗“珍珠翡翠白玉汤”，白的、红的和黄的三种颜色搭配在一起，好看又好吃...……更多
2024-03-21 20:20:00山药,苹果,山药,鸡蛋,苹果,蓝莓
...外界侵害的关键时期。南瓜不仅味道美味，而且具有多种保健作用，因此我们应该在入冬前多吃一些南瓜，从而获得以下好处。1.保护视力：进入秋季，气温逐渐降低，室外光线变暗，对眼睛的刺激加大。南瓜富含的维生素A有助...……更多
2024-01-12 11:17:00脾胃,胆固醇,血糖,南瓜,视力,保护
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炎炎夏日，当大多数人都在享受午休的宁静时，北大医疗鲁中医院中医康复医学科却以实际行动诠释了“全心全意为患者服务”的宗旨
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