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...冽，寒意逼人，在这个寒冷的季节里，人们更加注重养生保健，寻找一些能够温暖身体、滋补元气的食物。有一句古老的谚语说：“冬天吃一果，中药不用喝”，这句话传达着冬季饮食对身体健康的重要性。而在众多食材中，红...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...5(03):94-96.[2] 富新华,谢灵芝,梁文珍,徐凌,丛祥安.南瓜营养保健价值及其加工技术[J].中国果菜,2006(03):45-46.封面图：摄图网 ……更多
2023-10-08 10:35:00降血糖,主食,南瓜,面团,贝贝,胡萝卜素
...看电视都非常多，多吃一点胡萝卜对我们的眼部有很强的保健作用。再准备一个小南瓜，这种小南瓜我们只需要用到半个就可以，南瓜虽然小，但是它的味道真的很不错，非常软糯香甜。南瓜只需要半个，清洗干净，去掉皮，切...……更多
2023-10-24 17:21:00致癌,身体,皮蛋,南瓜,瘦肉,肉末
...”李金辉建议。
这里，李金辉给大家介绍几个霜降养生保健小方法。艾灸霜降时节天气明显变凉，防寒保暖尤为重要，虚寒之体已开始出现手脚冰凉，穿上厚厚的棉衣。此时可艾灸温阳散寒保健，穴位选气海、关元、足三里等...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...，适合食用鸽肉，能够补充体内的阳气，增强免疫力，是保健养生的好选择。
经常听说剖腹产后，喝鸽子汤有利于刀口恢复，还可以补气血。而鸽子桂圆大枣汤，则是将鸽子与桂圆、大枣等食材熬煮而成的一道滋补养生汤品。...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...身体更好地吸收这种重要的营养素。南瓜对脾胃有很好的保健作用在中医理论中，南瓜被认为有健脾和胃、益气生津的功效。对于脾胃虚弱的人来说，适量食用南瓜可以帮助改善消化功能，增强身体的抵抗力。南瓜的抗氧化能力...……更多
2023-10-23 06:41:00叶酸,南瓜,苹果,南瓜,营养,面糊
...好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥，具有益气养肺、滋补肝肾的功效，是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。05胃不好，...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...比如姜黄粉、肉桂粉等”。她还戒掉了牛奶，买了鱼油等保健品。小婉告诉今日女报/凤网记者，她已经坚持“抗炎饮食”一个多月了，“感觉还是有点效果，毕竟痘痘都减少了，但出油情况还没有缓解”。她会再坚持一段时间...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...质和维生素的健康佳肴。南瓜中的β-胡萝卜素有助于视力保健，而蛋白质则是肌肉生长的重要组成部分。将新鲜南瓜搭配鸡蛋，经蒸煮而成，既保留了食材的原汁原味，又使得口感更加细腻，是冬季减脂时的理想选择。材料：鸡...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...煲汤，调味即可。此汤有补肝、养血、明目的功效。按摩保健：太冲穴 位于足背侧，第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴，能平肝息风、清热利湿、通络止痛。农历二月吃点油麦菜缓解失眠春分节气过后，气候温和...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...瓜莲子粥：清热解毒，对上火引起的便秘有很好的治疗和保健作用。3、南瓜山药粥：补气安神，增强人体免疫力。4、南瓜绿豆粥：利尿解毒，还能益肝益肾。5、南瓜疙瘩汤：具有健脾养胃、瘦身美容的功效。6、南瓜鸡蛋汤：...……更多
2023-03-15 09:55:00南瓜,食物,南瓜,食物,食用,营养
...富含各种维生素和矿物质，能够为一天提供充足的能量。蓝莓香蕉燕麦碗、芒果西柚燕麦碗、桂花酒酿燕麦碗和奇异果蓝莓燕麦碗，这四款夏季燕麦碗色彩缤纷、口感丰富，既能满足味蕾，又有益于健康，非常适合忙碌的早晨或...……更多
2024-07-25 11:49:00燕麦,营养,燕麦,燕麦片,坚果,蓝莓
...，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。常见的药食同源食物有哪些？1、大枣大枣味甘，性温，能入胃经和脾经，起到补中益气和养血安神效果，也能缓和药效。推荐红...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...，经常腰膝酸软，性功能低下。我曾经试过各种西医药和保健品，但是效果都不太理想。我觉得自己已经无药可救了，直到有一天，我遇到了一位中医，他给我开了一副“肾气丸”的方子，让我每天早晚各服一次。我抱着试试看...……更多
2024-06-03 10:47:00华佗,桃花,千年,男人,女人,肾气
...洋葱等。这些蔬菜不仅富含各种营养成分，而且具有多重保健效果，是人们餐桌上的重要食材。【一、胡萝卜】胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，其对人体健康具有多重益处。增加日常饮食中的胡萝卜摄入量，能够有效补充身体所...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...饮食可以增强免疫力和抵抗力，也有助于延长寿命。许多保健品的营养价值特别丰富，但是不宜被身体吸收，而且在日常饮食的过程当中，营养成分更容易被人们吸收，并且会转化为大家所需要的各种营养物质和能量，饮食和健...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
时间过得很快，一转眼又到了吃山药的季节，其实山药是一种营养特别丰富的食物，在山药当中除了含有丰富的蛋白质之外，还含有人体所需的其他微量元素，经常吃山药的话，对于人体也有很大好处。而且山药的做法也很多...……更多
2023-12-08 11:18:00山药,食物,山药,猪肝,海鲜,食物
...慢炖。4、炖至米粒熟烂，加盐调味即可。推荐食谱三：蓝莓酸奶燕麦蓝莓酸奶燕麦是一道富含抗氧化剂和维生素的健康早餐。蓝莓中的抗氧化剂对保护大脑细胞有显著作用，燕麦则提供了丰富的B族维生素和纤维素，有助于孩子...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...仁红枣粥、肝泥粥、土豆胡萝卜粥、鱼肉松粥、枣泥粥、山药粥、鸡蛋黄粥、香蕉粥这些。单是只喝白米粥，对小宝宝而言尽管易于消化，可是会较为简单且营养成分较少，因而，妈妈们能够将各种各样不一样的食物增加白米粥...……更多
2023-02-02 16:22:00食谱,婴儿,小米,小宝,放进,稻米
...它们分别是：蒜苗炒猪血、洋葱拌苦菊、麻婆豆腐、蓝莓山药、洋葱早餐饼。这些美食既简单又美味，却含有丰富的营养元素，能够滋养我们的身心。蒜苗炒猪血:
蒜苗富含维生素C、维生素E和纤维素，可以增强免疫力、促进消...……更多
2024-01-09 06:25:00滋养,身心,美味,元素,营养,美食
你知道吗，我们的身体里的气，其实很多都是从食物里来的。特别是那些五谷杂粮，比如糙米、黄豆、黑豆、红豆（最好是煮得烂烂的，这样补气效果最好）还有玉米等等，这些都是气的好来源。当然啦，像土豆、南瓜这种含...……更多
2024-05-17 17:22:00益胃,山药,气血,小米,厉害,食物
...中药材。人参作为一种珍贵的中药材，被广泛用于医药和保健品中。在黑龙江的镜泊湖地区，由于独特的气候和地理环境，生长的人参品质上乘，被视为极品。除了入药外，人参可以与其他食材一起炖煮，制作成人参鸡汤、人参...……更多
2024-02-14 21:07:00物美,黑龙,黑龙江,本地人,特产,推荐
...，让燕麦片吸收液体。4、加入适量的水果块，如香蕉、蓝莓或苹果。5、淋上适量的蜂蜜，根据个人口味调整。6、搅拌均匀，即可享用。希望这些食谱能帮助您在年老之后保持腿脚有劲，精神好。记住，健康的饮食习惯是保持健...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
...富含维生素A和维生素C，这两种维生素对身体具有重要的保健作用。维生素A能够维持正常的视力和免疫系统功能，同时促进细胞的生长和发育。而维生素C具有抗氧化、抗炎和免疫增强的作用，可以提高人体的抵抗力，预防感冒...……更多
2023-11-28 12:13:00膳食,心血管,心血,纤维,疾病,贝贝
...，说中午给我做南瓜饭吃。她说：“我看电视节目里面的保健医生介绍，南瓜含有多种对人体有益的成分，有较高的食用价值和不可忽视的食疗作用。南瓜属于温补的食物，可以起到很好的健胃健脾的功效，可以有效预防各种肠...……更多
2023-10-09 00:16:00南瓜,温情,南瓜,母亲,放进,瓜皮
...能健脾养胃，又能清热消暑，不妨一试。一、推荐食材：山药、莲子、红枣与鸡内金山药莲子鸡内金汤---制作方法：1. 原料准备：山药、莲子、红枣各适量。2. 制作过程： * 将山药、莲子洗净泡发，红枣提前浸泡。 * 鸡内金用清...……更多
2024-07-01 10:27:00佳品,夏日,绿豆芽,枸杞,鸡内金,南瓜
...，大米、小米或红薯等，就连坚果、水果、蔬菜、银耳、山药等，都可以用来打成豆浆或米糊，这些无论是粗、细粮搭配，或酸、碱性食材搭配，又或者是多颜色食材的搭配，巧妙地混合起来食用，既可以提高食物的风味，还助...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...力，对身体健康非常有益。日常饮食营养也不需要吃什么保健品，从饮食中摄入营养更健康，健康饮食上别舍不得花钱。建议中老年，少吃猪肉，多吃这3样，一周吃2次，头发黑密，气色好。油麦菜油麦菜是一种碱性蔬菜，它含...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...秋天多吃红薯，有助于改善胃肠功能，增强抵抗力。
2.山药：山药性味甘平，归脾、胃、肾经，具有养胃生津、健脾和胃的作用。秋天多吃山药，有助于养胃肠、增强体力。3.南瓜：南瓜性味甘温，归脾、胃经，具有健脾胃、益...……更多
2023-11-08 13:21:00胃肠,薏米,功能,胃肠,作用,性味
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炎炎夏日，当大多数人都在享受午休的宁静时，北大医疗鲁中医院中医康复医学科却以实际行动诠释了“全心全意为患者服务”的宗旨
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