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南瓜饭里的温情

类别:健康 发布时间:2023-10-09 00:16:00 来源:每日看点快看

本文转自:滁州日报

南瓜饭里的温情

南瓜饭里的温情

周末回家,母亲告诉我,说中午给我做南瓜饭吃。她说:“我看电视节目里面的保健医生介绍,南瓜含有多种对人体有益的成分,有较高的食用价值和不可忽视的食疗作用。南瓜属于温补的食物,可以起到很好的健胃健脾的功效,可以有效预防各种肠胃疾病。”我听后微笑地调侃说:“哇,老妈你都成为家庭医生啦,中午就吃南瓜饭。”

南瓜这种植物,在我的家乡,父老乡亲都视它为“贱物”,意思是指它这种植物太普通。无论田间地头,还是房前屋后,猪舍鹅寮,只要挖个土堆,种上它,浇点水,施些肥料,都能生长,而且长得很蓬勃,很葱茏。

每年春天,母亲就用买“鱼饭”装鱼的小蔑筐装上泥土,将一些南瓜籽埋在里面,浇点水,放在墙角,等种子发芽长叶后,再把南瓜苗移栽到田间地头、沟渠河边、房前屋后。南瓜苗很容易成活,而且长势喜人,不断伸长的藤蔓,毛茸茸的叶子翠绿欲滴,开着黄色的花朵像喇叭,煞是好看。小时候,每年夏末初秋时节,我们兄妹几人便屁颠屁颠地跟着母亲去摘南瓜。草丛里,棚架上,甚至草寮屋顶上都有几个滚圆的南瓜挂在藤上。我们有的用手抱,有的用篮子提,有的用箩筐装满,把南瓜运回家储存起来。于是,南瓜成了家里餐桌上的家常菜。吃炒南瓜,喝南瓜粥、蒸南瓜饭,便是我们童年最好的“牙祭”。

在母亲手里,南瓜吃法有很多,如炒南瓜这道菜,母亲先用猪油将葱和炒熟去皮的花生米均匀地炒了一下,再将南瓜切片,放入油锅中一起炒熟,瓜皮油光发亮,原生态味道,这样的炒南瓜拌饭,吃起来瓜皮脆瓜肉润,颇有一番风味。

南瓜粥是最寻常的,有时加些芋头,有时加些地瓜,一碗粥下肚,全身暖和舒畅。但我最喜欢吃的还是母亲精心做的“南瓜饭”。做南瓜饭,母亲会先选择食材,那就是选那些个小浑圆的,这种南瓜吃起来,香甜温润,细腻爽口,风味独特。母亲首先是将南瓜洗净,切成片用一个盆子盛着。然后,准备好配料。热锅,等锅热了,往锅里倒点油,把洗净切好的三层肉放进锅里炒,目的就是要把三层肉炸出一些油来。三层肉炒到油差不多了,等可以闻到油炸后的香味了,母亲就在里面放上早已准备好的炒熟去皮的花生仁、蒜末、葱、香菇丝和虾米了,炒约一分钟,再将南瓜片放进锅里搅拌在一起炒,等南瓜炒熟后,最后,把先蒸熟好的比较松散的干饭倒进锅里,将其均匀搅拌,等到所有的米粒变成橘红色的,香味扑鼻的南瓜饭便大功告成。橘红色的南瓜饭色泽温暖,清亮爽口,吃起来柔糯耐嚼,有一种特有的清香味,让我如邂逅一段旧时光般怦然心动。

我喜欢南瓜这种乡野粗蔬,它让我忘不了乡村蓬勃的藤蔓植物那憨厚质朴的模样,一如母亲的老实厚道。我喜欢吃南瓜,更喜欢吃母亲亲手做的南瓜饭,它让我忘不了母亲为我的生活操劳,岁月在母亲的脸上刻下的深深印痕,让我在香喷喷的南瓜饭里体会母爱温情的章节和感动的心跳。

□作者:鲁 飞

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快照生成时间:2023-10-09 06:45:02

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