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本文转自：人民网-科普中国钟艳平春节假期，“吃”成了一个绕不开的话题，大家大餐不离口，饮料不离手，不知不觉间脸圆了，身体“沉了”。如何避免体重飙升？运动显然是一个不错的选择。那么，运动时有哪些注意事项...……更多
2024-02-15 08:01:00佳节,运动,指南,运动,口罩,热身
...确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...体型体态，促进身体健康长高，并促进大脑发育。此外，运动中培养出来的目标感、专注力和耐力等也会成为孩子受益终身的能力。来自北京的儿童体适能教练吴悠表示，体能训练包括动态热身拉伸、基本体能、专项体能、球类...……更多
2023-07-05 02:03:00年龄段,体能,青少年,年龄,训练,指南
...康”后应如何注意饮食健康，怎样开展科学锻炼？能不能运动，多久才能洗澡等问题，一起来看看吧！一、“阳康”如何做好家庭消杀？新冠病毒需要寄托于人体才能生存，离开人体后在空气流通的环境下很快就会灭活。“阳康...……更多
2023-01-04 15:05:00饮食,运动,指南,口罩,消毒,运动
...过量则是健康的大敌，特别是对于高血脂的人来说。
1. 运动前的准备咨询医生：在开始任何运动计划之前，应先咨询医生或专业人士，了解自己的健康状况和适宜的运动类型。量力而行：根据自身情况逐渐增加运动的时间和强...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...效性，有必要进行一些准备工作。以下是一些建议：热身运动的重要性：进行热身运动是锻炼前不可或缺的环节。研究表明，热身运动可以有效提高肌肉的温度和血流，从而降低运动中受伤的风险（）。在进行胸肌锻炼之前，可...……更多
2023-07-06 15:41:00胸肌,指南,女性,胸肌,动作,女性
...习生张子淇）新学期，学生们的体育课将“重启”，通过运动帮助学生调整状态，收心好好学习。那么，“阳康”后孩子能否运动？什么时候开始运动？应该如何运动呢？记者就此采访海南省人民医院康复医学科主管康复治疗师...……更多
2023-02-19 20:04:00体育课,学期,运动,指南,体育,学生
...：南湖晚报在家锻炼不慎受伤？千万别弄伤自己居家科学运动指南，让你的健身之旅更健康N记者 洞天 漫画 张利昌医学技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫，一块空地，一个小健身器械…...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
说来也许你不信，老年人才真是运动的主力军。《2022国民健身趋势报告》显示，60岁以上的健身人群更喜爱户外健身，53.6%的老年人认为体育健身有积极作用，68.5%的老年健身者曾得到科学健身指导。“沈医生，是不是年纪太大...……更多
2023-09-02 09:37:00形式,运动,指南,健康,运动,心率
...规律、多烟多酒等问题，也会导致身体疲惫不堪。在欢聚佳节的同时，如何进行合理的运动和饮食搭配，过个健康快乐年？如果天气较好，大家不妨选择户外活动，如快步走、跑步、骑自行车等。这些运动不仅能帮助我们消耗热...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...动筋骨的老年人也逐渐增多了。那么，老年人适合做什么运动？怎样避免锻炼误区？锻炼的时候应该注意些什么呢？记者采访了内蒙古自治区人民医院骨关节科副主任医师牛啸博。选择合适的运动方式很重要由于经历新冠和甲流...……更多
2023-03-16 06:35:00运动损伤,老年人,损伤,运动,运动,运动损伤
...如今，越来越多的人，开始重视自己的身材和健康，全民运动热情高涨。而在众多运动项目中，“跑步”脱颖而出，成为不少人的首选运动。但日常爱好跑步的人，却常常被“跑步百利，唯伤膝盖”这个说法吓得不敢多跑。工作...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...原晚报@冰雪初学者请收好滑雪入门指南眼下，冬季冰雪运动正在火热进行，伴随着冬奥热的带动，还有大家一颗爱上冰雪运动的心。随着越来越多室内滑雪场、滑冰场的建成，大家在家门口也能畅享冰雪世界的“速度与激情”...……更多
2023-01-12 07:19:00入门指南,滑雪,指南,滑雪,初学者,损伤
...放在通风处，及时清洁双手。合理膳食、均衡营养；适量运动，注意劳逸结合，规律作息，睡眠充足。“阳康”们根据身体状况逐渐开始恢复性运动，但避免高强度剧烈运动。 ……更多
2023-01-03 11:26:00防护,指南,广网,劳逸,场所,接触
...本文转自：三亚日报本报记者 卢智子 通讯员 汪承丰每逢佳节胖三斤？节假日期间，有些人把美食佳肴、熬夜打牌或睡懒觉当成一种放松方式，权当对自己辛苦工作一年的一种“奖励”，但自己不知已走在影响新陈代谢、增加内...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...调节情绪，恢复精力状态，提高学习或者工作效率。适度运动锻炼节后选择适合自身的运动方式，适度增加锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼，增强免疫力。注意饮食调节休假期间，也要注意合理膳食，荤素搭...……更多
2023-01-30 07:58:00健康指南,指南,健康,免疫,睡眠,如出
本文转自：人民网陈子源相关阅读：春运出行 请收下这份健康提示春运在即 旅途中如何预防呼吸道疾病？假期出行 正确佩戴口罩有效预防呼吸道疾病 ……更多
2024-01-29 12:52:00冰雪运动,冰雪,运动,指南,安全,呼吸道
大众网记者 刘元迪 临沂报道每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤。欢乐喜庆的春节长假结束了，期间吃出来的赘肉却没有消失。如何正确减肥，成为很多人近期关注的话题。记者了解到，国家体育总局曾发布的《全民健身指南》...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...季的健康挑战。养成良好的生活习惯均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免不良习惯（如吸烟和过度饮酒）对于增强免疫力至关重要。这些生活方式的调整不仅有助于提升免疫力，还能增强整体健康状况，为冬季健康提...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...放在通风处，及时清洁双手。合理膳食、均衡营养；适量运动，注意劳逸结合。●乘坐公共交通尽可能错峰出行，全程规范佩戴口罩，尽量避免接触公共物品。●到达工作场所后先洗手，接触电梯按钮等及时洗手。加强通风。同...……更多
2023-01-03 02:09:00防护,市民,指南,应将,劳逸,公共物品
适当的进行运动，能够提升人的体能，并且可以提高全身的血液循环，对于心脑血管也有一定的好处。所以在日常中，有很多人每天都会坚持外出进行锻炼，希望可以起到养生保健的作用。但在进入冬季之后，有不少心血管疾...……更多
2024-02-02 10:47:00运动,病患,心血管,心血,运动,疾病
...天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。★根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。★可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。（来源：央视新闻客户端）【编辑：戴容】更多精彩内容，请在各大应用...……更多
2023-01-26 12:49:00大年初五,健康指南,大年,指南,健康,防护
...上腺素飙升的快感。陈应丛提醒，滑雪项目属于高危险性运动，不适合高血压、心脏病、癫痫、哮喘病、骨折、关节脱臼患者，以及孕妇、醉酒者或其他不宜参加激烈运动的人员。“进入雪场，不论是工作人员还是滑雪者，都要...……更多
2023-08-23 00:10:00防冻,滑雪,滑雪,滑雪者,伟伟,台州
...入侵身体，除了采取必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别重要，大家一定要注意饮食调理，既要吃得好，又不能乱吃，不科学、不健康的饮食会适得其反，所以只有吃得对，才能对...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...要注意以下事项：一是做好防滑。虽然气温转暖，但有些运动场地依然被冰雪覆盖，尤其是日常难以被光照到的地方，或者白天积雪在光照的情况下部分融化，夜间由于气温降低变成了冰。建议避开这些场地，防止跌倒，并穿戴...……更多
2024-03-27 16:56:00事项,运动,身体,强度,糖尿,情况
...医院张长青时值“三九”，晨起气温低，身体素质较弱者运动时间不宜过早，否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部，且早晚身体处于一天中的低潮期...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...高参赛队伍的龙舟竞赛水平提供了实战演练，更是在端午佳节即将到来之际，弘扬中国优秀传统龙舟文化，为中国南昌国际龙舟赛添彩造势的重要举措。西湖区将以此次赛事为契机，不断夯实龙舟运动的良好基础，持续丰富西湖...……更多
2023-06-05 16:21:00龙舟,龙舟赛,西湖,南昌,热身赛,热身
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本文转自：左江日报农户在采摘泡椒。□ 黄秀湖近日，大新县龙门乡三联村种植的长龙泡椒经过几个月的精心培育终于迎来了丰收季
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本文转自：左江日报□ 特约通讯员 陆江江州区那隆镇仁里村属丘陵地区，山多地少，人均耕地面积3亩。一直以来，仁里村积极发展生姜种植
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本文转自：人民网近年来，共青团河南省虞城县委为让全县广大青年勇担“先锋力量”，发挥“桥梁纽带”能动作用，锚定“先进组织”建设目标
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在人类社会的发展历程中，饮食问题始终占据着重要地位。从最初的生存需求——“吃得饱”，到如今追求健康、营养、多元的饮食文化——“吃得好”
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本文转自：人民网健康“医”点通世界免疫周：6问6答 带你了解疫苗接种知识陈子源世界卫生组织将每年4月的最后一周定为“世界免疫周”
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本文转自：新疆日报世界首例针对泡型包虫病的离体肝切除自体肝移植和胰十二指肠切除术新医大一附院创器官移植领域最新临床成果本报乌鲁木齐4月27日讯 石榴云/新疆日报记者苏璐萍从新疆医科大学第一附属医院获悉
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本文转自：人民网-江西频道在吉安市遂川县枚江镇邵溪村，村民在标准化育秧基地移栽早稻秧苗。人民网 朱海鹏摄人民网遂川4月28日电（朱海鹏）近日
2024-04-28 09:21:00