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本文转自:央广网
央广网上海1月3日消息(记者林馥榆)新年伊始,“阳康”们也陆续返岗。对此,上海市健促中心提示,返岗同时也要做好个人防护,乘坐公共交通尽可能错峰出行,全程规范佩戴口罩,到达工作场所后先洗手,注意劳逸结合,规律作息……
通勤途中
乘坐公共交通尽可能错峰出行,全程规范佩戴口罩,尽量避免接触公共物品,推荐采用无接触式付款。咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。
如果是乘坐出租车、网约车,建议后排落座,条件许可时开窗通风。
工作场所内
到达工作场所后先洗手,接触电梯按钮、快递、清理垃圾、饭前便后等及时洗手。
加强通风,使用空调时,也要定时开窗通风。
同事之间讨论交流时,注意保持距离;不串门、不闲聊,前往公共区域时注意缩短逗留时间。
用餐时避免面对面就餐,不扎堆聊天,缩短用餐时间。
返回家中
将外套放在通风处,及时清洁双手。
合理膳食、均衡营养;适量运动,注意劳逸结合,规律作息,睡眠充足。“阳康”们根据身体状况逐渐开始恢复性运动,但避免高强度剧烈运动。
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快照生成时间:2023-01-03 12:45:05
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