- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
滑雪很开心，防冻和摔伤要注意
本文转自：台州日报
温馨提示
滑雪很开心，防冻和摔伤要注意
台传媒记者郑红
“滑雪场冷区属于低温工作环境，因此工作人员上岗时要注意保暖，穿好防寒服、鞋、帽、手套等保暖用品，防寒衣物要避免潮湿，以防感冒。”台州市立医院急诊医学科主治医师陈应丛说，寒冷干燥环境下，容易诱发呼吸道疾病，出现咳嗽、哮喘等症状，建议工作人员佩戴口罩，不仅可以减少寒气入侵鼻腔，还能将人体呼出的水汽进一步遮挡在口罩内，起到湿润呼吸道，维持鼻腔和肺部健康的效果。
由于受低温环境的影响，人体的营养代谢会发生改变，因此作业工人应特别注意饮食，增加体内代谢放热，食用高热量的食物以增加耐寒能力；热食应以富含蛋白质的食物为主，如瘦肉类、蛋类、鱼类、大豆和豆制品等，多吃一些富含维生素C的蔬菜等。另外，冷区工作很容易忽略补水，在工作间隙要经常性地喝水。
雪场里还有一类人群值得关注，那便是滑雪者。从雪道上倾身而下，可以尽情享受肾上腺素飙升的快感。陈应丛提醒，滑雪项目属于高危险性运动，不适合高血压、心脏病、癫痫、哮喘病、骨折、关节脱臼患者，以及孕妇、醉酒者或其他不宜参加激烈运动的人员。
“进入雪场，不论是工作人员还是滑雪者，都要注意充分热身，尤其是脚踝关节、膝关节、大腿肌肉等腿部的热身，尽快适应低温环境。”台州市立医院骨科副主任医师潘伟伟说，滑雪这项运动的专业性较强，初学者最好先掌握技巧再上雪道。
“滑雪者常开玩笑说，滑雪的尽头是骨科。我也接诊过一些因为滑雪导致半月板、韧带、肌腱受伤的患者，就是因为在滑雪的时候速度过快，遇到特殊情况来不及处置。”潘伟伟说，滑雪时尽量保持平衡和稳定，避免摔倒和碰撞，如果“非摔不可”，摔倒的姿势很重要，不要过分挣扎，最好有准备地主动摔倒，比如降低重心，用臀部着地，然后双手抱胸直接躺倒，增大受力面积减少受伤的可能性。
他提醒，特别要注意的是，千万不要用手或者膝盖撑地，避免造成骨折。
摔倒后，应该及时确认是否存在问题，而不是马上继续滑雪，因为有时伤痛不会马上显现，容易出现错觉。
此外，滑雪是一项体力和耐力消耗较大的运动，确保自己身体状况良好，不要过度劳累。如果感觉疲倦或身体不适，应及时休息并补充能量。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-08-23 06:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
