- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...、睡觉质量差？入眠前若能做好3件事，让你碰床就睡1.洗热水澡为了跋涉睡觉质量，更快安稳入眠，可以在睡觉之前洗个热水澡。通过洗热水澡的办法，可以让身体全身血液循环速度加快。并且洗完热水澡之后会觉得到全身轻松...……更多
2024-02-23 11:10:00作用,医生,有关,批改,质量,热水澡
...入睡，假如环境十分吵闹，能够借助耳塞的协助。
3.洗热水澡经常失眠的人需求控制正确的办法，经过合理的改善进步睡眠质量，普通在睡觉前第一步就是先洗个热水澡，让身体坚持放松。普通睡前洗澡对睡眠质量的进步有协...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...液给心脏和大脑等重要器官，还能够产生疲倦感。
3.洗热水澡经常失眠的人需求控制正确的办法，经过合理的改善进步睡眠质量，普通在睡觉前第一步就是先洗个热水澡，让身体坚持放松。普通睡前洗澡对睡眠质量的进步有协...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...松技巧采取做深呼吸动作、安静冥想、练习瑜伽或者泡温热水澡等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑。2、建立健康的生活习惯每天在固定的时间睡觉起床、适度参加有氧运动、合理安排工作与休息时间，注意劳逸结合等，有助...……更多
2024-04-30 11:40:00对症治疗,自查,情况,治疗,睡眠,治疗
...洗澡要做好这3点洗澡顺序要对老年人在洗澡时，特别是热水澡，一定要注意正确的洗浴方法，因为老年人的血管弹性较差，直接用热水冲头可能会刺激到脑血管，导致血压突然升高，引发意外。因此，建议老年人在洗澡时，先...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...的寿命并没有直接影响。03什么时间段不适合刮胡子洗完热水澡后热水会使毛囊扩张，此时刮胡子容易将毛发根部刮伤，引起皮肤刺激和炎症。另外，洗完热水澡后的皮肤处于一种相对潮湿的状态，此时刮胡子会使皮肤过分受刺...……更多
2023-10-30 06:52:00长出,胡须,速度快,胡子,意味,速度
...于这些活动可能会刺激大脑，影响睡眠。能够选择泡一个热水澡、阅读一本书或者听一些轻松的音乐，这些活动都有助于放松身心，让你更容易入睡。3、坚持一个固定的作息习气例如，你能够在晚上9点将手机静音并放在客厅，...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...眠，在我是之中一定不要摆放花卉或者植物。5.睡前冲个热水澡临睡前60—75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
...心在睡前进行一些放松身心的活动，如听轻柔的音乐、泡热水澡、按摩等，有助于缓解压力和疲劳，促进睡眠。此外，保持乐观的心态和愉悦的情绪也有助于放松身心，保护肝脏健康。 ……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...主任赵飞虹提醒，以下时刻应该及时补水：1、洗澡后洗热水澡会令血流量增加，喝太快会对健康不利，尤其是老人，最好慢速小口饮用。2、发烧时发烧时人体会以出汗形式散热，消耗大量水分。可少量多次地喝温开水或温葡萄...……更多
2023-12-08 15:37:00心血管病,心血,医生,风险,硬水,心血管
你有过这种体验吗——有时候洗个热水澡，或者运动后，很快就有浑身的不舒服，刺痒感特别明显，甚至皮肤还有很小的蚊子包。但是，不过多久，恢复平静后，这些情况又神不知鬼不觉地消失了，快的话只需几分钟。如果有...……更多
2023-10-10 16:51:00浑身,皮肤,运动,这是,荨麻,胆碱能
...，此时血压升高，心率增快，身体还没恢复，无论你是洗热水澡还是冷水澡，其实都非常危险。正确的做法是，运动之后先休息，如果身上的汗比较多，可以用干毛巾擦拭一下，休息半个小时后，等身体逐步恢复了再去洗澡。第...……更多
2023-10-26 19:13:00做法,小时,最好,冷水澡,冷水,心梗
...，一天的忙碌过后，不少人回到家最渴望的就是享受一个热水澡，然后惬意地躺在家中。如今，越来越多的年轻人，回家后的第一件事就是洗去一身的疲惫。然而，出门在外，我们总会觉得身上沾染了无数的尘埃，洗澡的频率就...……更多
2024-05-03 06:54:00答案,医生,健康,皮肤,身体,频率
...子活力下降，数目减少，甚至造成死精。所以尽量避免泡热水澡和过热的淋浴、桑拿、穿着紧身裤，建议少穿合成纤维材质的贴身内裤；另外，笔记本电脑也也尽量不要放在腿上，以免散发的热量导致阴囊温度升高。好孕贴士春...……更多
2024-02-08 09:05:00烟酒,爸爸,精子,叶酸,男性,睾丸
...外界干扰，提供更好的睡眠条件。睡前泡个温水澡或洗个热水澡：如果家里有浴缸，在入睡前可以在浴缸中泡半个小时左右。老年人时间要相对短一些，水温在38℃—40℃，不宜太热，闭上眼睛，静静地躺着。可加松香放在布袋...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...适宜的湿度；避免睡过热的电热毯或火炕；避免长时间洗热水澡，尽量避免泡澡。发生咯血怎么办？少量的咯血或痰中带血，一般不会对患者造成很大危害。这时患者应立即躺下休息并侧卧，尽量减少活动。避免过度紧张，尽量...……更多
2023-12-13 12:08:00秋冬,防治,季节,疾病,有关,肺结核
...诱导睡眠的褪黑激素。3.睡前泡澡或泡脚睡前1个小时洗个热水澡，如果能泡澡的话就更好了。如果两种情况都不能满足，泡个热水脚也是很有帮助的。4.布置睡眠环境使用空调来调节温度，26℃最适合睡觉;保持卧室安静，如有必...……更多
2024-03-27 16:41:00不好,睡眠,时间,激素,卵细胞,内分泌
...最终发现：晚上10点到11点睡觉，对心脏最健康。2.睡前洗热水澡
洗澡后会使体温升高，当体温降低时人才会产生困意，在睡前的2～3个小时洗热水澡，这样体温有足够的时间降到正常水平。在这段时间内要注意保持手脚的温度...……更多
2023-10-13 13:17:00征兆,身体,变化,疾病,癌症,身体
...寒冷的魔法攻击，人人使出过冬“三宝”：火锅、暖炉、热水澡。然而使用不当，却能召唤出冬日里的“隐形杀手”——一氧化碳中毒。近一个月市一院急诊抢救室收治了66例一氧化碳中毒患者，其中急危重症数量居多。根据近5...……更多
2024-01-05 09:46:00杀手,医生,一氧化碳,中毒,患者,急诊
...客，告诉别人自己的戒烟体会。失眠：睡前适量运动，泡热水澡，喝杯热牛奶，早睡早起，不喝咖啡和茶。体重增加：饮食均衡规律，减少热量摄入，多吃蔬菜、水果，增加运动量。目前能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法...……更多
2023-10-27 10:53:00烟草,健康,戒烟,肺癌,疾病,吸烟者
...些已经患有冠心病或其他心血管疾病的人来说，即使是洗热水澡时间过长，也可能会增加猝死的风险，因为热水会使血管扩张，血液流向皮肤，导致心脏供血不足，引发心肌缺血或心力衰竭。所以，洗澡猝死的人虽然不多，但也...……更多
2024-03-16 14:04:00冷水澡,冷水,医生,建议,还是,男人
...频繁起夜或者产生消化不良的问题。放松身心的活动如洗热水澡、听轻音乐、阅读纸书等都有助于预备入睡的状态。要获得充分的睡眠，必须注意日常生活中的饮食和运动。合理安排饮食，避免过度进食或者过度饮酒，特别是在...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...往的作息时间，等到有困意的时候再上床。在睡觉前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，为睡眠营造合适的气氛。有了充足的睡眠，良好的精神状态就有了保证。还要密切监测血压，防范脑卒中的发生。
沟通交流是缓...……更多
2024-02-18 09:41:00综合征,好处,医生,综合,长时,医疗
...进深度睡眠。例如，在睡前15分钟进行冥想、深呼吸或者热水澡等放松活动。此外，避免在睡前进行刺激性的活动（如饮用咖啡因或饮酒）也有助于提高睡眠质量。3、规律锻炼和保持良好的饮食规律锻炼有益于提高身体素质和睡...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
...足，较为干燥，加之冬季寒冷环境下，部分患者更喜欢洗热水澡，不当的洗护如洗澡过于频繁、水温过高、不及时涂抹润肤露等都会导致特应性皮炎加重。治疗不可“操之过急“，专家呼吁关注对因治疗规范治疗特应性皮炎，患...……更多
2023-12-28 10:27:00皮肤疾病,干燥,护理,皮肤,疾病,攻略
...得疲劳，睡眠质量会提高一些，更容易产生困意。2、洗热水澡通过洗热水澡的方式，能够让身体全身血液循环速度加快，而且洗完热水澡之后会感觉到全身轻松，这样更能够尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。3、多吃安神助眠...……更多
2024-02-12 10:31:00醒来,怎么办,睡眠,质量,神助,食物
...保持8~10小时的睡眠，睡前可以听一听舒缓的音乐，泡个热水澡等，帮助自己快速入睡。 ……更多
2024-04-01 09:43:00知识,患者,治疗,神经,手掌,汗腺
...一个小时左右;增加午睡时间，“小”补一觉即可。泡个热水澡热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑褪黑素分泌量增加，会令人放松。不过要注意，泡浴时间不少于20分钟。
有个好心态...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...果以往出现过睡眠不好的情况，可尝试在睡觉前半小时洗热水澡，有利于睡眠。减少手机使用频率短视频对人的吸引力往往超过我们的想象。在睡前尽量不要使用手机，尤其不要观看短视频或者玩游戏。学习放松和助眠技巧睡前...……更多
2023-01-12 08:04:00睡眠,调整,方法,睡眠,噪声,身体
...立睡前惯例：渐进性放松，例如阅读一本轻松的书或洗个热水澡，有助于培养好的入睡习惯。6.控制睡眠环境：避免过多的躺床时间，如果无法入睡，离开床，做一些轻松的事情，直到感到困倦。如果您经历持续的睡眠问题，建...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报海外版“味蕾游”走红，“烟火小店”受青睐——你心中的好味道是啥样？本报记者 李 婕《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 04 版）今年
2024-07-11 03:35:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 12 版）李昆阿德力别克·哈米提本报记者 阿尔达克摄温晓佳
那木拉严成敏赵海燕
图片除署名外均由
2024-07-11 03:36:00
有一种食物，口感很好。非常有嚼劲，并且，大部分女人非常喜欢吃。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼
2024-07-10 17:15:00
夏日炎炎，热情似火，但比这夏日更加热烈的是即将到来的美食狂欢！7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办
2024-07-10 18:29:00
在当今社会，肺癌作为一种高发性、高致死率的恶性肿瘤，持续成为公众关注的焦点。其不仅因其庞大的患者群体和沉重的医疗负担而引人瞩目
2024-07-10 18:46:00
鲁网7月10日讯（记者 管晓慧 见习记者 李树响）近日，烟台爱尔眼科医院引进法瑞西单抗药物，将有助于提高眼科疾病的诊疗水平
2024-07-10 18:53:00
大众网记者 王文文 通讯员 丁居易 菏泽报道做完白内障手术后，患者总有很多疑问和顾虑。刚做完手术时需要注意什么？什么能干
2024-07-10 18:57:00
近年来，随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，痘肌人群的比例不断上升。如何有效祛痘、调理肌肤微生态环境，成为了一个热门话题
2024-07-10 19:28:00
海纳百川，行胜于言。在健康中国建设的指引和感召下，近些年，越来越多的医药企业，肩负高度的使命感，热心参与社会公益及捐赠活动
2024-07-10 19:31:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今晚，我们将带您走进一次归国人员的生命救援行动，见证太和医院血液内科如何以精湛的医术和无畏的精神
2024-07-10 19:55:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着社会节奏的日益加快，亚健康状态悄然成为众多人的“隐形威胁”，其中肾虚便是一个不容忽视的问题
2024-07-10 21:27:00
本文转自：人民网-辽宁频道据统计，“南京每10只鸭子，就有5只是来自佳合的‘果林鸭’”。沈阳佳合食品有限公司是辽宁康平经济开发区一家肉鸭加工企业
2024-07-10 21:41:00
本文转自：人民网-贵州频道见此不记人，恩情绝云雨。近日，中山一院贵州医院肾内科主任张涤华团队收到患者送来的两面锦旗，一面写着“医德高尚医术精
2024-07-10 21:54:00
自从退休后，老赵就坚持着每天晨跑的习惯，这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴，于是二人边跑边聊天
2024-07-10 17:15:00
在炎炎夏日，汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下，还是在室内闷热的环境中，稍一活动，汗水就如约而至
2024-07-10 17:15:00