- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...门诊部副部长牟利宁认为，节日期间，大家的生活习惯、作息规律有较大改变，原有的节奏被打乱，不少人会出现生理、心理的不适。春节假期余额已不足，这时我们该如何调节自己的身心状态？春节假期期间，人们往往会打乱...……更多
2023-01-26 11:35:00作息,余额,调整,工作,状态,运动
...出“收心”建议，让学生以最好的状态迎接新学期。调整作息 制定合理规划□本报记者李艺 本报通讯员高向阳“快乐祥和的新年、亲友相聚的畅谈、旅途美好的风景、让人着迷的游戏等导致许多孩子晚睡晚起，寒假生活较为随...……更多
2024-02-21 09:58:00余额,时间,孩子,学习,状态,学期
本文转自：青年报本报提醒调整作息早睡早起科学安排调整作息接纳情绪增进交流调整状态检查作业提前预习调整习惯杜绝拖延降低依赖■03超长寒假余额即将清零，根据全市统一安排，2月15日，上海各中小学幼儿园将正式开启...……更多
2023-02-13 08:04:00准备,同学,学生,调整,学习,作息
...项”类，要注意发饰、缴费、充值等事项。建议二：调整作息寒假期间，同学们的作息时间多有打乱，不少同学都有晚睡晚起的现象。为了确保开学后能迅速收心，建议同学们在开学前一周开始调整自己的作息时间，主要是早上...……更多
2023-02-11 14:16:00成都,校长,准备,指南,作息,调整
...亲访友、外出旅游，与小伙伴一起玩耍，比较自由快活，作息也不规律，每天可能晚睡晚起。但开学后，同学们就要开始新的学习生活了，要想保证有充沛的精力学习，必须按时作息，坚持早睡早起。同学们不妨制定一个作息时...……更多
2024-02-21 09:29:00好用,指南,学习,同学,作息,生活
...们阅读、写作业寒假“余额”不足，孩子仍沉浸在春节的作息里。社区行动起来，开设“收心课”，并给出好建议，帮孩子尽快调整到日常学习的状态。春节过后，如何帮孩子“收心”，成了不少居民群里的热点话题。这段时间...……更多
2024-02-19 20:26:00社区,孩子,路南,网格,家长,社区
...惯，引导她在假期中培养生活兴趣，劳逸结合，形成规律作息。为更好地面向广大师生开展疫情相关的心理辅导工作,泉州市本级和各县（市、区）持续开通学生心理服务热线，发出《寒假学生心理健康调适指南》，组织师生、...……更多
2023-01-30 09:35:00状态,准备,调整,心理,心理,学生
...惯，合理安排起居，加强体育锻炼，逐步恢复到上学时的作息规律，合理选择零食，保持健康体重。尽量减少长时间使用电子产品，避免熬夜，保证充足的睡眠。 ……更多
2023-10-06 14:52:00余额,北京,调节,提示,健康,北京
...健康的症状、原因及改善方法，有助于我们及时调整生活作息，保持身体健康。一、亚健康的症状1.疲劳：经常感到疲劳、精力不足，即使休息后也无法迅速恢复。2.睡眠质量差：失眠、多梦、早醒等睡眠问题，影响第二天的精...……更多
2023-11-06 14:04:00亚健康,症状,原因,方法,亚健康,作息
本文转自：今晚报市中研附院专家介绍如何调整作息饮食运动教您几招，赶走“节后综合征”从纵情享受假期时光回归到工作状态，很多人会有疲倦、失眠、胃口欠佳、难以集中精神、肌肉酸痛等感受。尤其紧接着连续七天工...……更多
2023-01-31 01:07:00综合征,综合,时间,综合征,运动,作息
...极的、自信满满的力量，重新思考一下解决问题的方法。作息调整，让生物钟“归位”陶老师热线心理老师说，经过近一个月的寒假，同学们的作息可能相对散漫，需要及时调整。大家可以给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点...……更多
2024-02-19 01:02:00余额,指南,孩子,情绪,学期,学习
本文转自：商丘日报节后健康提示饮食、作息要这样调整在刚刚结束的“五一”假期，有的人外出游玩，有的人忙于聚餐……假期结束后，不少人感叹“玩累了”“玩嗨了”，更多的则是“吃多了”。假期结束后，很多人要收...……更多
2024-05-07 02:33:00作息,饮食,调整,王友,饮食,维生素
...假”模式调整为“上学”模式。关闭“自由模式”，规律作息时间。精神不集中，困倦、散漫等现象往往与“无规律作息”相伴，同学们应主动规划合理的学习和娱乐时间，戒掉熬夜上网、玩游戏、刷视频、看电视的习惯，坚持...……更多
2023-02-01 06:38:00学期,状态,调整,学习,学期,南宁市
...，如晚睡晚起，饮食无规律等。这可能会打乱他们的正常作息时间和工作习惯。当假期结束，人们需要一段时间去调整自己，重新适应工作或学习的节奏。再加上假期结束后，人们可能会面临各种工作或学习上的压力，如工作任...……更多
2023-10-08 13:57:00工作日,工作,时间,工作,人们,作息
...影响了我们的工作表现，更影响了我们的身心健康。调整作息，重建生物钟：夺回您的夜晚与清晨在节后返回工作的不适应感中，打乱的作息时间是一个主要的干扰因素。重新建立规律的生物钟不仅能帮助您更快适应工作节奏，...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...后要多让身体处于活动状态，避免静止的坐卧过多，规律作息。适当增加日常生活中的活动时长，如爬楼梯、短距离出行以步代车、边走边说话等活动和清扫房间、洗碗筷等家务活也能消耗一定热量。逐步恢复有氧训练，建议每...……更多
2023-02-01 06:03:00综合征,运动,综合,运动,身体,工作
...轻胃肠道的负担，有助于消化和吸收。最后，养成良好的作息习惯。保持规律的作息时间，有助于调整身体的生物钟，使身体在饭后能够自然进入消化状态。同时，保证充足的睡眠时间，有助于身体机能的恢复和提升。
五、医...……更多
2024-08-07 10:31:00身体,健康,影响,剧烈,轻度,作息
...而慢的呼吸、看看窗外景色，让自己尽快调整状态。规律作息不少人趁着假期作息习惯自动切换成“过节模式”，晚上熬夜追剧打游戏，白天睡到自然醒，紊乱的生活作息会带来健康风险。建议居民规律作息，夜里睡觉前，少刷...……更多
2023-01-28 19:56:00综合征,综合,作息,时间,调整,运动
本文转自：石家庄日报调整心态 规律作息 科学用眼市疾控中心专家指导学生健康迎接新学期本报讯 （记者 李莉雅）寒假后迎来新学期，如何以最佳的状态适应新学期学习生活？日前，市疾控中心学校卫生所专家专门从调整心...……更多
2024-02-28 06:29:00作息,规律,心态,调整,孩子,长时
...些食物能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。三、作息规律，睡眠充足
良好的作息习惯是保持青春的重要因素之一。那些看起来年轻的男性，大多都有规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠是人体进行自我修复和恢复...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
本文转自：南京晨报调整心态、规范作息……“节后综合征”很快会过去汪佳琦在给居民诊治。春节长假结束，回到工作岗位后，不少人还沉浸在过年的气氛中，会感到心神不定、提不起精神，甚至有的人还会出现胃肠道疾病...……更多
2023-01-31 06:24:00综合征,很快,综合,综合征,作息,二天
...孩子的夫妇要抓紧啦，抓住最佳时节，调整好身体和生活作息习惯，做好一切准备，宝贝一定会来。 ……更多
2024-09-19 17:03:00方面,天气,阶段,身体,季节,情绪
...所以家长一定要提前做好收心工作。“孩子在假期里生活作息很不规律，马上要开学了，该咋办？”“孩子最近一段时间玩得很嗨，真担心他开学后不能快速进入学习状态……”寒假即将结束，针对部分家长担忧的问题，记者采...……更多
2023-02-02 11:29:00学期,状态,调整,生活,孩子,家长
...长假结束的现实，将我们拉回日常的生活中。3 逐渐调整作息长假中的我们通常会有作息的改变，中午起床，夜里活动，因此，突然间需要回归到早8晚6，会变得非常疲惫，所以，逐渐开始恢复正常的作息时间，逐渐减少晚上熬...……更多
2023-10-07 01:30:00长假,状态,调整,调整,帮助,工作
...不醒。【应对方法】①停止熬夜、应酬等行为，逐渐调整作息时间，提前起床和睡觉的时间，帮助调整生物钟，以便更容易适应工作日的作息。②白天进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽等。睡前可以进行一些放松的活动...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
...脚步近了。为共同守护孩子健康成长，引导学生逐步调整作息时间，以良好的状态迎接新学期学习生活。2月19日，成都市教育局印发《关于做好2024年春季学期中小学幼儿园开学准备工作的通知》（以下简称《通知》），对调整...……更多
2024-02-21 00:16:00学期,行动,学生,教育,学校,时间
...进行健康管理，从而在旅游中无忧地享受美好。一、调整作息，合理安排时间无论是跨时区的长途飞行还是疲劳的长途汽车旅行，时差和不规律的作息都会给身体带来不适。因此，在出行前，可以尽量调整作息，逐渐适应目的地...……更多
2024-05-11 08:36:00疲劳感,健康管理,无忧,疲劳,健康,旅游
...，导致失眠问题的出现。1.2不良生活习惯：不规律的生活作息时间，长时间的使用电子设备，饮食不规律，缺乏运动等不良生活习惯也是导致失眠问题的一个重要原因。1.3心理因素：焦虑、抑郁、紧张等负面情绪会干扰我们的睡...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
...比如快走、慢跑、踏青等，让身体逐渐适应。
舒缓度调作息安情绪“8天假期，有一半时间是凌晨两点后睡的，中午才起床。上班第一天早起还不太习惯。”一位市民说。不少人节假日熬夜，再加上旅游、探亲等，路途奔波，生...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
...小事来改善这种情况。首先，男人们应该注重调整自己的作息时间。在现代社会，由于工作、生活节奏加快，很多男性常常熬夜、作息不规律，导致精神状态不佳。因此，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，对于提升精...……更多
2024-04-25 06:05:00小事,结局,整体,男人,骨骼,精神
更多关于健康的资讯：
十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢）每年11月是全球肺癌关注月，国家癌症中心今年发布的最新统计显示，肺癌的发病率和死亡率均居我国恶性肿瘤的首位
2024-11-27 20:04:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全民健身和健康中国战略的深入实施，如今越来越多的家长也开始重视培养孩子的体育特长。然而
2024-11-27 21:37:00
本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月27日电（枉源） 作为东坡文化旅游大会的重要活动之一，以“知味东坡，一宴千年”为主题的第二届东坡美食文化荟将于11月29日在海口明珠广场盛大启幕
2024-11-27 22:03:00
随着寒冷冬季的到来，气温骤降，人体的免疫力容易受到挑战。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，抵抗力也相应减弱
2024-11-27 17:36:00
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分
2024-11-27 17:37:00
#冬日生活记录#随着冬天的脚步越来越近，，气温下降，寒风阵阵，寒冷、干燥等一一袭来， 这时不仅要注意添衣保暖，还要补充营养
2024-11-27 17:38:00
提起肺结节，相信不少人都不陌生。肺结节往往不痛不痒，很多人明明没有任何症状，体检时却在做肺部CT时发现结节；还有的人虽然一直复查
2024-11-27 17:38:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-11-27 17:38:00
导语：入冬后，这肉要使劲吃，一强筋骨，二健脾胃，三强免疫，别不懂吃~每年入冬以后，正是进补的最佳时机，这个时候适合多吃一些蛋白质含量丰富的肉类
2024-11-27 17:39:00
二丫发现许多上年纪的朋友都有这样一个困扰：晚上睡不好，总是翻来覆去，难以入眠。有时候，明明已经很累了，但躺在床上就是睡不着
2024-11-27 17:39:00
冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢？我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康
2024-11-27 17:39:00
寒冬季节，气温骤降，人体的免疫力容易受到影响，尤其是在干冷的环境中，容易感到疲惫、寒冷。因此，合理的饮食调理尤为重要。为了增强体内阳气
2024-11-27 17:40:00
导读：吃十斤牛羊肉，不如吃5两它，一促消化，二提升记忆力，三强体力在饮食文化中，我们常常听到“以形补形”、“药食同源”的说法
2024-11-27 17:40:00
导语：自带“青霉素”的5种蔬菜，建议天冷经常吃，提高免疫力少生病！寒冬时节，感冒、咳嗽、发烧等症状逐渐高发。很多人感冒后习惯马上吃药
2024-11-27 17:41:00