- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...各不相同。有些人雷打不动地坚持每天午睡，而有些人则从不踏足这片“梦乡”。那么，这两种习惯长期下来，对我们的身体和生活会带来哪些不同呢？让我们一探究竟，同时也反思一下，自己属于哪一类人！每天午睡的人1、...……更多
2024-06-01 06:51:00从不,工作,时间,睡眠,效率,身体
...时间。他的同事们都喜欢趁着这个时间打个盹，但小王却从不午睡，他觉得午睡是浪费时间，而且会影响下午的工作效率。他认为只要晚上睡得好，白天就不会困，午睡只会让人更累，更容易生病。小王的想法是正确的吗？午睡...……更多
2024-05-30 14:34:00健康,有利,还是,标准,睡眠,小王
...走弯路。做好时间管理也并非易事，不能一蹴而就。时间从不偏袒任何人，将时间管理这门必修课程学精学透，让每一天在自己的掌控下变成实实在在的成长，就能拥有精彩纷呈的大学生活，自信地迈向未来。 ……更多
2024-04-02 09:21:00管理课,修好,睡眠,保障,时间,管理
...增进人际关系，也有利于身体健康。他常常自豪地说，他从不醉酒，也没有任何酒精相关的疾病。然而他发现自己的身体出现了一些异常的症状：胃痛、口干、头晕、失眠、心悸等。他以为这些都是暂时的小毛病，没太在意。直...……更多
2024-05-30 14:51:00饮酒,男性,变化,身体,时间,肝脏
...消费模式存在明显的性别差异。例如，女性比男性更少或从不饮用能量饮料。在那些回答确实喝过这些饮料的人中，5.5%的女性说她们每周喝4—6次，略高于3%的女性表示每天喝这些饮料；男性的可比数字分别为8%和5%。能量饮料消...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...柳叶刀·精神病学》上的研究，也揭开了坚持运动的人和从不运动的人之间的巨大差距！健康时报图坚持锻炼相当于一年多赚17万元？2018年，耶鲁大学团队在《柳叶刀·精神病学》刊发了一项超过120万成年人的研究，通过比较坚...……更多
2024-03-13 10:39:00运动,肌肉,关节,健康,功能,时间
...的数据和信息。不论是处理复杂的数据，还是应对紧张的工作进度，脑力工作者们总是在精神的高压线上行走。但你有没有想过，就像连续加班的电脑需要重新启动一样，我们的大脑也需要适当的休息来恢复活力？想象一下，经...……更多
2024-01-30 11:38:00工作,脑力,工作者,秘诀,效率,精神
...有时”会午睡，5.3％人填写了“经常”午睡，剩下的人“从不/很少”午睡。在比对不同人群的午睡需求和他们的基因组序列后发现，有 123 个与午睡相关的位点。进一步对这些基因位点细分后，研究者们发现，倾向于经常午睡的...……更多
2024-02-16 22:48:00山西,基因,回事,基因,假说,研究
根据昼夜节律，人的身体在白天的时候工作，夜晚的时候睡觉。睡觉对身体十分重要，晚上高质量的睡眠，能够消除白天工作对身体和精神带来的疲惫，也能够提高人体的免疫力，对于身体的康复有非常重要的作用。有研究表...……更多
2023-02-04 20:50:00一文,坏处,好处,身体,答案,还是
当夜幕降临，许多人选择熬夜来追剧、工作，甚至是享受宁静的夜晚。然而，这种看似无害的习惯，实际上对我们的身体有着深远的影响。想象一下，当你凌晨仍然清醒时，你的身体其实正在发出求救信号。这不仅是一种生活...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...癌风险明显升高。和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者，患癌风险升高60%。晚上睡眠短还不午睡的人，患癌风险高。和夜间睡眠时间为6—8小时且午睡时间＞60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间＜6小时且从不...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...时间小睡一会。因为如果你中午感觉特别困的时候还继续工作，这样强行剥夺了睡眠，不仅会导致人体易发胖，以及癌细胞的扩散。4.保持精力充沛坚持睡午觉可以让精神状态保持良好，很多人虽然夜间有尽早入睡，但是本身睡...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
...足的睡眠可以帮助控制体重，促进健康的新陈代谢。提高工作效率和生产力睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中和反应迟缓，对工作效率和生产力产生负面影响，充足的睡眠可以提高工作效率和创造力。02长期缺少睡眠会怎么样...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...够把一天的睡眠补充到8个小时，还能够给项目的学习和工作补充能量。那么午睡真的有如此重要吗？其实如果你是以下这三类人的话，最好少去午睡，千万不要不听劝！为什么只有中国人喜欢睡午觉？历史和文化传统中国的午...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...持“早睡早起”睡眠对于我们的生命简直太重要了，白天工作学习的效率如何完全会受到前一天晚上睡眠质量的影响。我们的肝脏排毒、胃黏膜修复、肌肉力量的恢复还有大脑神经的休息等等都需要在睡眠中才能完成。所以无论...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...项长达11年的跟踪调查发现，午睡频率增加的人群，相比从不午睡的人群，出现高血压和中风的风险都会出现明显升高。但是，这也并不一定说明午睡频次多就不好，更有可能是因为午睡频次多的人夜间睡眠质量比较差，所以需...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...边可能也有人有过，那么到底是怎么回事呢?为什么有人从不生病，但一生病就吓人?很多人会说不生病真好，但是，一旦出现了，往往就吓人，小编就见过一个人，平时一年到头身体好得不行，按照他自己说的，已经好几年没有...……更多
2024-09-23 20:10:00免疫力,免疫,从不,身体,不适,免疫力
...本司机在饮酒方面相对节制，53.2%的司机偶尔喝酒，35.8%从不喝酒，而经常喝酒的司机仅占6.2%。吸烟方面，31.1%的司机经常吸烟，26.9%偶尔吸烟，而36.6%的司机从不吸烟。在咖啡因饮料的摄入上，43.1%的司机偶尔摄入，39.4%从不喝，...……更多
2024-04-08 11:43:00疼痛治疗,卡车,疼痛,司机,情绪,状况
...息或打个盹。对于大部分人来说，小睡是缓解疲劳和提高工作效率的一种方式，但是如果小睡时间过长或者频繁进行，却可能增加中风发病的风险。研究发现，小睡与中风之间存在一定的关联性。长时间或频繁的小睡会增加中风...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...她是一名繁忙的企业高管。每天，张琳都要面对无休止的工作压力和各种挑战，她习惯了深夜加班，经常一直工作到凌晨才入睡。然而，尽管她每晚只能睡几个小时，她的睡眠质量却远远不如她所期待的那样。张琳常常感到早晨...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...不愿意睡觉熬夜，有的人熬夜通宵玩手机，有的人是因为工作等原因。但是如果长期的熬夜就可能会给我们的身体带来诸多的损害，所以在日常生活中睡眠对于身体健康是有一定影响的。很多人对于几点睡觉不算熬夜存在着一定...……更多
2024-10-24 09:32:00错误,睡眠,小时,作息,醒来,身体
...该想办法改善睡眠质量了，否则会严重影响正常的学习和工作，记忆力会有所下降，工作和学习的效率也会降低。那么我们正常应该睡多长时间呢？专家对不同年龄段人群的睡眠时间做了研究，首先老年人（这里指65岁以上的人...……更多
2023-01-30 22:16:00年龄段,时长,睡眠,年龄,睡眠,时间
...果显示，与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄要老9个月。具体来看，与睡眠规律者相比，入睡时间偏差大、工作日和周末睡眠差异大、睡眠时长不稳定、补觉较多的参与者...……更多
2023-10-19 00:29:00长寿,同龄人,睡眠,优势,睡眠,时间
...能量和营养，开启活力满满的一天。
上午7:30-9:00：高效工作，激活大脑这个时间段是大脑最为清醒的时候，适合处理一些需要高度集中注意力的任务。工作间隙，可以适当进行眼部按摩和头部放松，缓解视觉疲劳和紧张情绪。...……更多
2024-09-12 13:52:00时间表,活力,身体,自然,时间,身体
...，整个人都变得恍惚，感觉做事情都没有力气。尤其是在工作中，明显觉得力不从心，工作效率下降不说，还总是出现各种错误。想要缓解睡眠问题，只需坚持两多和两少原则
何为两多？1、坚持多泡脚研究法下：泡脚，是提高...……更多
2023-01-07 21:05:00睡眠,只需,原则,问题,浓茶,时间
...。这种做法会导致睡眠不足，进而影响一天的精神状态和工作效率。其次，早起并不意味着就要一大早开始忙碌。有些人早起之后，会立刻投入紧张的工作或学习，而忽略了早晨是一天中非常重要的调整和准备时间。早晨的节奏...……更多
2024-07-24 16:58:00医生,睡眠,身体,状态,时间,影响
...体健康的益处是多方面的。科学研究表明，早起可以提高工作效率，增强免疫力，降低患病的风险，还能让心情更加舒畅。那么，有哪些早起好习惯可以帮助我们保持身体健康呢？1.早起一杯水：早上起床后喝一杯水有助于唤醒...……更多
2024-03-12 13:11:00身体,健康,身体,健康,时间,肝脏
现代人的工作、学习和社交压力往往较大，由此带来的身心疲惫与精神不佳状况也时有发生。有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4...……更多
2024-06-30 09:28:00睡眠,不好,有关,质量,效率,睡眠
...快速恢复到状态，从而让下午精神处于最佳，也能够提高工作效率与学习效率。在如今快节奏的现代生活中，人们常常感到压力重重，午睡为大家提供了一个短暂的逃避现实的机会，让我们能够在片刻的宁静中释放生活、学习或...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...以缓解一上午的疲惫感，也有助于增强下午的学习能力和工作能力。01午时小憩，功在养阳从中医的角度上来讲，我们人体的起居作息和自然界当中的四时阴阳、昼夜变化有着密切的关系，而在睡眠方面更需要去遵循“天人相应...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
更多关于健康的资讯：
【写在前面】在北京，“吃了么您呐”，是见面的第一句问候；荟萃南北的特色佳肴，是这座城市独特的味觉体验。在这里，从宫廷美食到市井小吃
2025-02-15 01:24:00
肋骨骨折是一种较常见的外伤，多见于意外跌落、车祸或外力打击。面对该疾病，很多病人及家属都会焦虑地问：要不要做手术？其实肋骨骨折的治疗手段有很多种
2025-02-15 05:29:00
血液透析是将患者血液通过人工合成的膜(透析膜)与透析液接触，利用透析膜两侧溶质的浓度梯度和渗透压梯度，通过弥散、对流、超滤等方式清除血液中的代谢废物
2025-02-15 05:29:00
肺部肿瘤，这一听起来令人闻之色变的疾病，在现代医学的不断进步下，已经有了多种有效的治疗方法。本文将为大家科普有关肺部肿瘤的基本知识
2025-02-15 05:29:00
小儿肺炎是一种儿童常见呼吸系统疾病，其发病率高、病情变化快，会给患儿身体健康带来严重威胁。在季节交替或天气变化较大时，小儿肺炎很容易发生
2025-02-15 05:29:00
对于新手父母来说，宝宝的健康始终是最牵挂的事情。而在宝宝的健康保护中，接种乙肝疫苗占据着重要位置。乙型肝炎是一种由乙型肝炎病毒(HBV)引起的传染病
2025-02-15 05:29:00
胎儿的健康发育是每位准父母最为关切的事情。然而，在妊娠期间，一种名为“胎儿生长受限”(FGR)的状况可能会悄然出现，给母婴健康带来潜在威胁
2025-02-15 05:29:00
踝关节扭伤是日常生活中常见的运动损伤之一，尤其在运动或行走于不平整地面上时容易发生。正确处理踝关节扭伤对于缓解疼痛、减少并发症和加速康复至关重要
2025-02-15 05:29:00
髋关节置换术作为现代骨科手术中常见的一种治疗方式，能够有效缓解患者髋关节疼痛，恢复关节功能，极大提高患者的生活质量。髋关节置换术的成功实施
2025-02-15 05:29:00
一、什么是慢乙肝？慢性乙型肝炎，简称慢乙肝，是一种由乙型肝炎病毒(HBV)持续感染超过6个月以上，导致肝脏发生不同程度炎症和(或)肝纤维化的慢性疾病
2025-02-15 05:29:00
直肠癌是常见的恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升。根据统计数据，早期发现和治疗直肠癌的患者生存率大大提高，但许多人对直肠癌的早期症状缺乏足够的了解
2025-02-15 05:29:00
春节的喜庆氛围还未完全消散，不少人却已经在节后陷入了身体的小困扰中。在春节期间，家家户户餐桌上摆满了山珍海味、大鱼大肉
2025-02-15 06:54:00
“雨水”节气即将到来，杭城的雨水也十分应景地多了起来。最近昼夜温差较大，早晚时段寒意犹存。民间常常流传着“二月休把棉衣撇
2025-02-15 06:54:00