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...，比如先吃蔬菜等膳食纤维高的食物在吃碳水含量丰富的主食类食物，血糖变化的幅度会更小，建议进食的时候，可以按蔬菜-肉类-主食这个顺序吃，延缓餐后血糖的上升速度。2、进食速度放慢吃饭的速度不宜过快，因为段时间...……更多
2024-06-04 11:24:00降血糖,血糖,荔枝,答案,医生,还是
...，自己在饮食上是很注意的，稀饭、面食等含淀粉量高的主食，他都很少食用，近期也是常吃水果，为什么血糖还会如此之高呢？医生了解后，向他解释道：饮食中不只有像稀饭、面食这种主食易引起波动，某些水果也易导致一...……更多
2023-10-09 11:41:00糖尿,糖尿病人,种类繁多,病人,种类,水果
...”的升糖大户，尽量少吃白面包白面包作为许多人早餐的主食，其柔软的口感和便利的获取方法深受人们喜爱。可是，白面包中的高淀粉含量会在体内快速转化为葡萄糖，引起血糖程度快速上升。因此，关于需求操控血糖的人群...……更多
2024-03-26 11:02:00血糖,症状,身体,血糖,糖尿,高血糖
...率及控制率均不足50%。吃糖多会得糖尿病？控糖就不能吃主食吗？糖尿病作为一种常见的慢性疾病，是以血糖升高为基本特征的代谢综合征，患者往往合并有高血压、高血脂和肥胖等。糖尿病的病理生理改变表现为胰岛素分泌缺...……更多
2023-11-29 06:51:00糖尿,糖尿病,个人,糖尿,糖尿病,胰岛
...：土豆丝+米饭土豆富含着大量的淀粉，本身就可以当做主食。拿着土豆来配米饭，无形中多了一份主食的摄入，过量的淀粉摄入会使得餐后血糖难以控制，体重也会增加不少。除了土豆，很多蔬菜都是隐藏的“淀粉大户”。像...……更多
2024-05-30 17:44:00错误,饮食,主食,血糖,速度,火腿肠
...2或许很多人都爱食用第三名：白米饭白米饭是很多人的主食，但是它也是高糖食品之一。一碗白米饭的血糖指数（GI）值较高，食用后会引起血糖快速升高。长期大量食用白米饭可能导致血糖波动，加重糖尿病病情。因此，糖尿...……更多
2024-01-07 06:09:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,食物,糖尿
...些粮食，披着粗粮的外衣，可能升糖指数比精粮还要快！主食有营养吗？主食含有大量的碳水化合物，是人体最经济的能量来源。同时，谷类食物还是我国居民蛋白质、维生素B1等营养素的重要来源。所以对于主食来说，少吃精...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...好，觉得喝酒可以帮助控糖。其实这种情况可能与喝酒后主食吃得相对较少有关。实际上，酒精无益于2型糖尿病患者的血糖控制，而且会增加1型糖尿病患者的低血糖风险，所以我们不建议糖友饮酒，尤其是使用磺脲类药物、胰...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...膳食习惯。2、能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。3、主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。4、积极运动，改善体质和胰岛素敏感性。5、清淡饮食，限制饮酒，预防和延缓并发症。6、食养有道，合理选择，应用食药...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...地处理糖分，容易导致血糖升高。米饭是许多亚洲国家的主食，但是对糖尿病人来说，米饭并不是一个好的选择。吃饭升糖慢的小技巧糖尿病人做米饭：加点豆类在烹制米饭时，可根据个人口味适量添加黑豆、红豆和绿豆。这些...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总能量供应的50%～65%），同时也是升高血糖的主力军。故，糖友每天都要吃主食，但...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...度自然会减慢。如果我们在喝粥前,先吃一些固体食物,如主食、青菜,做到干稀搭配,这样可以延长粥在胃内的停留时间,进而减慢血糖升高的速度。3、糖尿病患者的饮食注意事项糖尿病患者可吃含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬...……更多
2023-01-11 21:07:00大米粥,糖尿,大米,糖尿病,患者,提示
少吃主食多吃菜，是糖尿病控制饮食最基本的要求，一方面蔬菜中碳水化合物含量很小，消化吸收后不会转化为血糖，另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度，降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动，此...……更多
2023-01-28 22:11:00主食,是在,碳水化合物,主食,糖尿,山药
...不是说糖尿病人完全不能吃“糖”，但因为日常饮食中的主食已经提供了糖分，就不需要副食再摄入糖了。对于含糖饮料，不管多少，都不要喝。因为饮料不能起到补水的作用，还因为摄入糖份引起血糖升高。而饮料中的糖进入...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...挑选低糖生果，如草莓、樱桃等，并操控摄入量。精加工主食精白米、精白面等主食经过精细加工后，其间的膳食纤维和营养成分很多丢失，导致升糖指数（GI）较高。长期很多食用这些食物，简单使血糖水平升高。为了下降血...……更多
2024-06-03 14:18:00发物,糖尿,血糖,大蒜,糖尿病,食物
...吃粗粮，还能够帮助降低血糖水平。于是很多人把每日的主食从细粮换成了各种粗粮，希望这样吃可以把自己的血糖水平降下来。那么多吃粗粮真的可以降血糖吗？今天就通过这个问题带大家一起来了解一下。精米、精面会增加...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...，必须要严格的控制摄入量。但是如果我们长时间的不吃主食，很有可能会影响我们身体的机能。所以我们每天吃300克左右的薯类食品，不仅可以帮助我们抵抗饥饿，还可以帮助我们摄入足够的营养。这些食物的分配比例可以是...……更多
2023-10-11 18:02:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,调节
...吃馒头、米饭、精面粉等食物，尽量用粗粮来代替一半的主食！这样能够减少血糖升高的几率！2、不吃甜食。少吃淀粉和糖类的食物，忌口白糖、红糖、冰糖等这类甜食！3、禁烟酒。酒精和香烟有害物质容易伤害人体的胰腺，...……更多
2024-02-11 06:53:00不忌口,胰岛,糖尿,胰岛素,糖尿病,食物
米饭作为一种常见的主食，口感软糯又能饱腹，我国南方更是以米饭为主食，不过有研究发现白米饭吃多了，患糖尿病的风险会增加。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，糖尿病的诱因是很复杂的，受遗...……更多
2023-10-28 20:05:00米饭,健康,糖尿,米饭,糖尿病,血糖
...”？对于北方人士而言，面条是日常生活当中特别常见的主食，不仅好吃还营养美味，但是面条却是一种特别容易被吸收和消化的食物。面条当中的主要成分是碳水化合物，吃了面条之后会容易使血糖水平处于一个快速升高的状...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...改善糖耐量。选择整粒燕麦或燕麦片，用其替代部分精细主食，如做成燕麦粥、燕麦面包、燕麦酸奶等，既美味又降糖。四、食用注意事项1、适量原则虽然这3种食物具有良好的降糖效果，但并非吃得越多越好。应根据个人血糖...……更多
2024-04-29 12:23:00降血糖,食物,燕麦,血糖,紫菜,胰岛
...在以后饮食上是需要格外注意的，那么血糖高可以吃什么主食呢？接下来就为大家介绍。血糖高可以吃什么主食1.玉米玉米中有非常丰富的不饱和脂肪酸，其中60%的含量是亚油酸，它和里面的维生素E共同作用，进入人体之后能够...……更多
2024-04-08 03:30:00主食,血糖,血糖,麦麸,荞麦,荞麦面
...您的饮食习惯，先吃蔬菜，再品尝肉类和鸡蛋，最后才吃主食。这样可以帮助您在享受美食的同时，控制血糖的上升。三、远离垃圾食品：汉堡、汽水和麻辣烫等高糖高脂的垃圾食品，会严重损害您的健康。为了血糖稳定，请抵...……更多
2023-10-27 17:23:00糖尿,血糖,福音,秘诀,糖尿病,患者
...而且对于一些血糖高的人群来说，在平时可以将山药代替主食来食用，有效的稳定自身血糖，对糖尿病患者来说是非常有帮助的。
3、无花果无花果是生活中常见的一种水果，而且营养价值也是非常的高，其中含有丰富的纤维和...……更多
2024-01-26 10:30:00血糖,胰岛,胰岛素,天然,水平,血糖
糖尿病患者主食要少吃？远离6大饮食误区在现代社会，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病；它不仅影响患者的身体健康，还可能对他们的日常生活、工作甚至两性关系产生深远的影响；张先生，一位45岁的企业中层管理者，...……更多
2024-05-11 06:06:00糖尿,主食,误区,糖尿病,患者,饮食
...总量一定的前提下，糖尿病人可以根据自己的喜好，做到主食粗细搭配，副食荤素搭配。在宴会上，糖友可以优先进食蔬菜，餐桌上有清淡、低油、低盐的蔬菜类食物，此类食物可以多吃，推荐清爽的凉拌菜，注意如果蔬菜类食...……更多
2024-02-03 14:10:00糖尿,朱虹,食物,主食,主任,控制
粥是中国人餐桌上很常见的一种主食。很多地区的早餐都会喝粥，因此衍生出来了各种各样的粥品。同时粥 也被我们认为是养胃的代表。但是现在很多文章都科普喝粥其实并不养胃，同时张文宏也不建议孩子喝粥。粥怎么了呢...……更多
2024-05-22 11:13:00肠胃,脆弱,血糖,蛋白质,食物,糖尿
...等。平时吃饭的时候，可以用大麦、玉米饼等粗粮来代替主食，这样可以减少主食的摄入量，增加饱腹感，补充营养，从而可以有效地控制血糖。除此之外，在日常生活中还可以用一些对稳定血糖有利的食物泡水喝。比如说苦瓜...……更多
2024-06-05 12:40:00血糖,隐患,帮助,技巧,生活,血糖
...摄入，所以说尽量多吃蔬菜以及食用粗粮来代替细粮作为主食，无糖或者是低脂肪的乳制品，也是健康饮食的一部分，肥胖者可以适量食用，而且控制饮食还有助于减轻并维持体重，所以这样的饮食要持续地坚持。动脉硬化患者...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...物摄入，建议以清淡为主，尽量做到低脂低糖，选择低GI主食；国民营养计划营养主食推荐食用控糖营养主食。石家庄市第二医院开展“联合国糖尿病日”义诊活动正确认识降糖药和肝肾的关系在糖尿病治疗中，降糖药的使用必...……更多
2023-11-15 14:25:00血糖,糖尿,糖尿病,降糖药,石家,血糖
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