每10个人中就有1个患糖尿病，今天你控糖了吗？

本文转自：嘉兴日报

■撰文 陆黎阳

“每10个人中，就有1个是糖尿病患者。”刚见面，浙江新安国际医院内分泌科主任李政球就报出了一个惊人的数据，“不仅患病率在逐年提高，而且越来越年轻化，门诊中十六七岁就得了糖尿病的患者也并不少见。”据悉，我国数尿病患病人数已超过1.4亿，居世界首位。然而，我国糖尿病民众的知晓率、防治率及控制率均不足50%。

吃糖多会得糖尿病？

控糖就不能吃主食吗？

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，是以血糖升高为基本特征的代谢综合征，患者往往合并有高血压、高血脂和肥胖等。糖尿病的病理生理改变表现为胰岛素分泌缺陷、胰岛素作用不敏感或作用能力下降。1型糖尿病通常无法分泌胰岛素，需要注射胰岛素来维持生命，2型糖尿病人是能够分泌胰岛素的，但是却会发生胰岛素抵抗。“胰岛素就像一把钥匙，它能将细胞‘打开’，让血液里的葡萄糖进入细胞完成供能或者储能的分类操作。”李政球说，当人体长期摄入高糖分，葡萄糖不断被分解出来时，胰岛素就不得不进入连续“加班”的状态，高强度的分泌工作会让胰岛素产生疲劳感，逐渐演变成胰岛素抵抗，“简单来说，就是胰岛素作用减弱了、不敏感了，工作效率降低，这样一来，体内的血糖调节很容易失衡，最终发展成糖尿病。”

那么，是不是吃糖多就会得糖尿病？主食还能吃吗？李政球表示，事实上并非是单纯地吃糖或主食会得糖尿病，而是指高脂、高热量食物吃得太多，总热量摄入得过多才会容易导致糖尿病。因此，控制饮食摄入的总量，每天保证有均衡营养的食物供能、适量的运动，而不是单纯地不吃糖或主食，才是正确地防治糖尿病方式。

为什么糖尿病越来越年轻化？

哪些行为容易患上糖尿病？

以往在公众的认知中，糖尿病是一种中老年病，然而现在不到30岁的年轻人，甚至还在学龄阶段的青少年，也越来越多地成为了糖尿病患者。今年刚刚25岁的外卖小哥小天（化名），体重有300多斤，空腹血糖测出来有20多，远超6、7的正常值，已达糖尿病诊断标准。小天找到李政球看病时，自述自己每天跑外卖很辛苦，三餐不规律，跑完外卖已经是半夜了，为了赶走疲惫，常常会吃下不少夜宵，不知不觉中，体重就飞快地增长了起来。李政球给小天开了药，并敦促他积极减肥。“现在生活压力大，年轻人普遍爱吃甜食、点外卖、把饮料当水喝，图一时之快，却不知道会给身体带来严重的伤害。”

糖尿病可逆吗？

患上糖尿病应该怎么办？

“非常遗憾，糖尿病一旦患上就无法治愈，最终引发身体的多种并发症，给患者的生命质量造成巨大损害。”李政球提醒大家，糖尿病分为糖尿病前期、糖尿病、糖尿病并发症三个阶段。在糖尿病前期，身体不会有什么明显不适的症状，等到症状明显，往往已经达到了糖尿病诊断标准。“糖尿病的可怕之处，在于它是不可逆的，即使血糖长期都控制得很好，一旦放松，就会再度失控复发，严重者会出现血管堵塞或病变，引发全身各个器官的衰竭，造成失明、烂足等一系列严重并发症。”

改掉不良饮食习惯、保持健康的生活方式，控好体重，就能预防糖尿病。如果已经患上了糖尿病，就一定要减少糖量摄入。李政球提醒道：“对于大部分2型糖尿病的年轻人，体重下降5%，血糖就有可能恢复到正常值，体重下降10%，血糖缓解到正常值的可能会增加60%以上，严格控制好血糖，不依赖注射胰岛素，血糖值控制在正常范围内是完全有可能的。”