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每10个人中就有1个患糖尿病,今天你控糖了吗?

类别:健康 发布时间:2023-11-29 06:51:00 来源:每日看点快看

本文转自:嘉兴日报

■撰文 陆黎阳

“每10个人中,就有1个是糖尿病患者。”刚见面,浙江新安国际医院内分泌科主任李政球就报出了一个惊人的数据,“不仅患病率在逐年提高,而且越来越年轻化,门诊中十六七岁就得了糖尿病的患者也并不少见。”据悉,我国数尿病患病人数已超过1.4亿,居世界首位。然而,我国糖尿病民众的知晓率、防治率及控制率均不足50%。

吃糖多会得糖尿病?

控糖就不能吃主食吗?

糖尿病作为一种常见的慢性疾病,是以血糖升高为基本特征的代谢综合征,患者往往合并有高血压、高血脂和肥胖等。糖尿病的病理生理改变表现为胰岛素分泌缺陷、胰岛素作用不敏感或作用能力下降。1型糖尿病通常无法分泌胰岛素,需要注射胰岛素来维持生命,2型糖尿病人是能够分泌胰岛素的,但是却会发生胰岛素抵抗。“胰岛素就像一把钥匙,它能将细胞‘打开’,让血液里的葡萄糖进入细胞完成供能或者储能的分类操作。”李政球说,当人体长期摄入高糖分,葡萄糖不断被分解出来时,胰岛素就不得不进入连续“加班”的状态,高强度的分泌工作会让胰岛素产生疲劳感,逐渐演变成胰岛素抵抗,“简单来说,就是胰岛素作用减弱了、不敏感了,工作效率降低,这样一来,体内的血糖调节很容易失衡,最终发展成糖尿病。”

那么,是不是吃糖多就会得糖尿病?主食还能吃吗?李政球表示,事实上并非是单纯地吃糖或主食会得糖尿病,而是指高脂、高热量食物吃得太多,总热量摄入得过多才会容易导致糖尿病。因此,控制饮食摄入的总量,每天保证有均衡营养的食物供能、适量的运动,而不是单纯地不吃糖或主食,才是正确地防治糖尿病方式。

为什么糖尿病越来越年轻化?

哪些行为容易患上糖尿病?

以往在公众的认知中,糖尿病是一种中老年病,然而现在不到30岁的年轻人,甚至还在学龄阶段的青少年,也越来越多地成为了糖尿病患者。今年刚刚25岁的外卖小哥小天(化名),体重有300多斤,空腹血糖测出来有20多,远超6、7的正常值,已达糖尿病诊断标准。小天找到李政球看病时,自述自己每天跑外卖很辛苦,三餐不规律,跑完外卖已经是半夜了,为了赶走疲惫,常常会吃下不少夜宵,不知不觉中,体重就飞快地增长了起来。李政球给小天开了药,并敦促他积极减肥。“现在生活压力大,年轻人普遍爱吃甜食、点外卖、把饮料当水喝,图一时之快,却不知道会给身体带来严重的伤害。”

糖尿病可逆吗?

患上糖尿病应该怎么办?

“非常遗憾,糖尿病一旦患上就无法治愈,最终引发身体的多种并发症,给患者的生命质量造成巨大损害。”李政球提醒大家,糖尿病分为糖尿病前期、糖尿病、糖尿病并发症三个阶段。在糖尿病前期,身体不会有什么明显不适的症状,等到症状明显,往往已经达到了糖尿病诊断标准。“糖尿病的可怕之处,在于它是不可逆的,即使血糖长期都控制得很好,一旦放松,就会再度失控复发,严重者会出现血管堵塞或病变,引发全身各个器官的衰竭,造成失明、烂足等一系列严重并发症。”

改掉不良饮食习惯、保持健康的生活方式,控好体重,就能预防糖尿病。如果已经患上了糖尿病,就一定要减少糖量摄入。李政球提醒道:“对于大部分2型糖尿病的年轻人,体重下降5%,血糖就有可能恢复到正常值,体重下降10%,血糖缓解到正常值的可能会增加60%以上,严格控制好血糖,不依赖注射胰岛素,血糖值控制在正常范围内是完全有可能的。”

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快照生成时间:2023-11-29 09:45:16

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