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...高血压患者，到了老年，高血压的发病率就更高了。很多老年人都饱受高血压的困扰，高血压会产生一系列并发症，包括心脏、肾脏、视网膜、血管等，长期的血压控制不佳，一旦出现并发症，后果可想而知。所以，作为医生，...……更多
2023-10-26 06:04:00主食,老年人,血压,马上,食物,营养
...国已经快速步入了人口老龄化的时代，全国60周岁及以上老年人口高达2.9亿人。在这样的背景下，如何让每位老年人安度晚年，安享温暖愉悦的“夕阳红”，自然成了全社会普遍关心的话题。黑龙江省老年病医院党委书记、主任...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...消化的食物。吃元宵、汤圆容易加重病情。年老体弱者：老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵、汤圆这样的黏食。胃肠消化功能弱者：食后可导致胃痛、胃胀、...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...实，许多中老年人习惯于一日三餐，以馒头、米饭等精细主食为主，认为这样便是营养充足了。然而，事实并非如此。这类主食的糖分偏高，营养成分较为单一，并不适合用于冬季的身体补养。冬季是收藏的季节，人体需要更多...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
关爱老年健康从营养开始营养问题已经成为影响我国老年人健康的主要因素之一，据文献报道，居家老年人、敬老院老年人及住院老年人中营养不良的发生率达15%—60%。老年人想要做到营养均衡，请从以下五点开始。摄入充足...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...病，是遗传和环境的共同作用的结果。张大爷平时喜欢吃主食，尤其是米饭，而且不爱运动，这些都是导致糖尿病的危险因素。医生建议张大爷要改善饮食习惯，才能有效控制血糖，于是张大爷出院后就开始了新的饮食方式。他...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
玉米口感绝佳，满足中老年人的美食追求玉米是一种非常受欢迎的食材，不仅因为其丰富的营养价值，更因为其口感绝佳。无论是作为主食还是配菜，玉米都能够满足中老年人对于美食的追求。它不仅易于烹调，而且在各种烹...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...种营养，容易导致健康问题。缺乏膳食纤维：馒头虽然是主食，但通常只提供简单的碳水化合物，几乎不含有膳食纤维。膳食纤维对促进肠道蠕动和预防便秘非常重要，而缺乏膳食纤维会导致消化系统功能下降，容易出现便秘、...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得太饱运动量又太少，那么就很容易导致消化不良等问题出现，所以老年人要想身体健康，就应该牢记晚餐“三不要”。1、不要吃太好很多家庭...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...制能量摄入，还要补充足够的蛋白质、维生素和矿物质。老年人应避免采取极低能量饮食减重，否则可能会下调骨骼肌蛋白质合成并加速蛋白质分解，导致骨骼肌肌肉质量和肌力降低，增加体液和电解质失衡风险。科学减重注意...……更多
2024-04-22 09:34:00科学,能量,肥胖,饮食,碳水化合物,体重
...饮食的影响，而出现消化不良以及其他的慢性疾病。而且老年人发生各种慢性疾病的风险也会随之上升，特别是心脑血管疾病。并且哈佛公共卫生学院领导的一项新研究显示：更多地坚持各种健康饮食模式与降低心血管疾病风险...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
本文转自：海南特区报科学搭配，远离营养缺失！老年人饮食误区揭秘随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也发生了变化。然而，许多老年人在饮食方面存在一些误区，导致营养摄入不均衡，甚至出现...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...日三餐中。了解家庭成员，特别是孕妇、婴幼儿、儿童、老年人、慢性病患者等特殊群体的营养需求，做到食物品种和数量合理搭配。三、蔬果多品。蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对降低慢...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
...然衰退，所以更需要重视自己的健康，尤其是饮食方面。老年人需重视日常膳食的营养均衡，适当忌口，以下三样能不吃就不吃：1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒，成年人每天摄入的糖分不应超过50克，油脂不应超过30...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
本文转自：新华社很多老年人非常节约，不想浪费粮食，冰箱里放了很久的食物也舍不得扔，认为冰箱就是食物的“保险箱”。可他们的“舍不得”容易引发“大问题”。一对六旬夫妻，将冰箱里冷藏了大半年的豆皮焯水凉拌...……更多
2023-11-06 11:00:00长期放在冰箱里的食物，还能吃吗？
...进食高嘌呤食物，如动物内脏、虾蟹生蚝等甲壳类食物。老年人、儿童、孕产妇消化道功能相对弱，摄入的食物在保证营养素均衡的同时，最好以软烂、清淡、易消化的为主。 ……更多
2024-05-01 01:40:00食品卫生,意识,卫生,保护,食品,安全
...编今天就来为您一一解答！我们常说的高血脂是常见于中老年人的一种慢性疾病，它是由于人体内脂质代谢出现问题而引起血压中胆固醇和甘油三酯水平的升高。根据临床的数据统计显示，高血脂大部分是由于饮食习惯不恰当导...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
...来的还有感染流感病人增多、心血管疾病高发，尤其是中老年人及免疫力低下人群，恐出现食欲下降、头痛、头晕，有的甚至出现贫血、低蛋白血症等问题。如何预防？快收下这份健康指南：应对流感重视蛋白质吸收是关键蛋白...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
中老年英雄-鸡蛋羹鸡蛋羹，软滑如英雄，是中老年人的营养之选。鸡蛋所含的优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，如同博学多才的学者，能够为中老年人提供均衡的营养。而且，制作鸡蛋羹的过程中，那一圈圈细腻如丝的...……更多
2024-03-26 10:25:00中老年人,主食,免疫,蛋白,早餐,关键
...也是不能过多的食用的，而且保证大家日常活动的保障是主食，在大家的印象中主食就是馒头，米饭，甚至还有面条，其实选择更健康的主食，对身体也是至关重要。习惯了大米白面，很多人也想不出别的主食了，但是现在营养...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...老年医学》其中的相关调查内容显示，在我国65岁以上的老年人当中，大约有55%的老年人都存在着营养不良或者是相关的营养风险。老年人营养不良，又与贫血、骨质疏松症、帕金森、肌肉萎缩、老年痴呆症等多种问题有关，特...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...等于24为超重，身体质量指数大于等于28为肥胖。65岁以上老年人的体重和BMI可以略高。另外，除了身体质量指数，腰围也是衡量标准，男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米，为腹部脂肪蓄积的界限，称为腹型肥胖...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...，大于24kg/m2为超重，大于28kg/m2为肥胖。需要注意的是，老年人标准体重的上限可适当放宽。尤其是80岁及以上的高龄老人，如果除超重外，没有合并糖尿病、高血压或高脂血症，不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪，...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...和消化能力差的人群不要过量食用，患有这些慢性疾病的老年人尤其需要注意。中医认为，大多数海味都是凉性食物，比如螃蟹、牡蛎、章鱼等应适量食用，脾胃虚弱的人更要慎食。熬夜娱乐需谨慎春节期间，同学、亲友聚会唱...……更多
2023-01-19 09:15:00妙招,问题,健康,身体,长时,爆竹
...导致脑部血供减少所引起的一系列的病理变化。对于很多老年人来说，都会有不同的血管硬化现象。导致血管病变硬的，其实跟自身的年龄是有很大的相关联系，毛细血管不断变得脆弱，其平常有冠心病，糖尿病，血脂高的病患...……更多
2023-10-13 14:48:00日本,血管,早餐,有关,建议,研究
...很多人在日常减肥时会采取一种极端的方式，即将米面等主食彻底戒掉，这种方法确实能够迅速降低体重，因为这些主食含有大量碳水化合物，也就是葡萄糖，是人体消耗营养物质的首选。如果人体没有摄入足够的葡萄糖以供消...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
天气渐冷，老年人的致命杀手也正在逼近。60岁的李大妈有晨练的习惯好多年了，最近这阵子降温幅度比较大，李大妈还是坚持每天早起出门锻炼。结果就在前几天，李大妈刚迈出家门不久，就感觉自己右侧身体没有力气，手脚...……更多
2023-12-13 16:44:00脑出血,越来,元凶,高血压,多人,越来越
...食物来保持身体健康。在晚餐中，营养的均衡非常重要，主食、蔬菜和蛋白质是最基本的营养元素。主食提供能量和碳水化合物，蔬菜则提供维生素、矿物质和膳食纤维，蛋白质则是身体组织修复和维持所必需的营养物质。中老...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...少年补充蛋白质，多补充肉蛋奶等食物。但是相对来说，老年人才是更容易缺乏蛋白质的人群。很多老年人日常喜欢吃碳水类的食物，像是稀饭配馒头，包子。平时老人也更喜欢吃主食，对于肉类往往更多只是浅尝辄止，往往因...……更多
2023-10-12 10:12:00蛋白,食物,蛋白,蛋白质,身体,氨基
...，碳水化合物的功能比例应逐渐提高。研究人员建议，中老年人健康饮食，应采取高碳水、低脂肪的模式，并适当减少蛋白质，这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久？晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系，...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
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肝脏是人体内的“化工厂”，每天处理着各种营养物质、毒素和药物，就像城市中的垃圾处理厂一样重要。我们知道，肝脏承担着过滤血液
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大家好，在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临着心血管疾病的威胁。而血管问题一旦出现，常常是默默无闻、不易察觉的。你可能会觉得自己身体健康
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小时候总觉得时间过得好慢好慢，盼着星期、盼着放假、盼着过年盼着长大……现在长大了，又想让时间过得慢一点，因为时间真的是转瞬即逝
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肝脏想必大家都知道，这是人体非常重要的一个器官，肝脏的主要作用就是解毒，而现在有许多人都有不好的饮食与生活习惯，这样就很容易导致人体摄入的毒素过多
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我找到了一位营养师，希望能从饮食上做出改变，恢复肝脏的健康。营养师详细了解了我的生活习惯和工作环境后，提出了一套针对性的膳食方案
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当七十岁的王先生在医院接受心脏病诊断的增强CT扫描后，没想到的是，他的健康遭遇了新的挑战。几天后，王先生出现了疲劳和食欲不振的症状
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肝脏对人体健康而言是至关重要的，然而肝脏却是一个特别沉默的器官，它不会给我们经常发出求救信号，告诉我们它已经出现了病变现象
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随着年龄变化机体各器官呈现于低下状态，血液循环出现了减缓，严重影响了自身的血管健康，得不到及时的调控患有心脑血管疾病的概率也大大增加
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有一些人对自己的身材非常的苦恼，是平时喝口水都会长肉的体质，还有一些人，无论吃多少都不会长胖，这种体质真是让人羡慕不已
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人体有五脏六腑，人体是通过每一个细胞以及器官组织所构成。这些器官对于人体来讲十分重要，肺气管作为人体的呼吸系统，在成长发育发挥关键性效果
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