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...仅是身体上的，还有心理上的，房事上的都是的，尤其是中老年人。多吃黑豆、黑枣、黑枸杞、黑米、乌鸡等食物可以说是补肾食物里的几个最佳选择了。同时多做“吞津、热足、搓腰、脚跟健走路”这几个动作，对于肾脏的健...……更多
2023-02-02 22:46:00关键期,关键,健康,身体,中医,肝脏
导语：这5种绿叶菜比牛奶还补钙，中老年人要多吃，手脚有劲精神足冬天一到，中老年人要多注意，走路要格外当心，还要多吃些钙含量高的食物，强健骨骼。吃什么好呢？很多人只知道喝牛奶，其实这5种绿叶菜比牛奶还补钙...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
大家都认为失眠是中老年人的专属问题，但是在现如今的生活当中，就连一些少年儿童也存在了失眠的现象，对于绝大多数的年轻人而言。在日常生活当中也经常经历失眠的现象。有的时候会经常坐在床上望着窗外发呆，一个...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...高身体免疫力，滋养润肺，补脾益气，呼吸顺畅，特别是中老年人更应该多吃，这样才有底气与寒冬抗争。
推荐美食：芋头煲、红烧芋头、芋头面条汤等。地下第二宝：地瓜在农村有句老话：“地瓜饼子，不吃等着”，这是说...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
导语：中老年人要多吃这道菜，一利尿，二通便，三预防骨质疏松，清淡好吃又营养！人一到了50、60岁，身体的各项生理机能都会逐步的退化。特别是由于现代快节奏生活的影响，很多人都违背了自然规律，平日作息混乱、饮...……更多
2024-01-24 14:11:00骨质疏松,中老年人,骨质,道菜,营养,芥菜
...友又说想吃炒胡萝卜丝，就想到了炒合菜，没有豆芽就用白菜梗切丝，用普洱米线代替红薯粉~提前泡了一晚，稍微煮了下就软了，捞出来过凉水备用食材：盐、生抽、鸡精、大蒜、小米辣、白菜梗、胡萝卜、韭菜、鸡蛋、米线...……更多
2024-08-30 13:37:00近视,个头,眼睛,孩子,胡萝卜,生抽
...和老伙伴儿们享受刚出锅的饭菜：红烧鸡块、洋葱炒肉、白菜炖土豆搭配米饭和花卷。“孩子们比较忙，没时间给我做饭，我一个人又张罗不来。现在好了，每天都能在‘爸妈食堂’吃上一顿免费的热乎饭，营养丰富、干净卫生...……更多
2024-03-20 08:22:00驻村,振兴,食堂,乡村,故事,张北县
...少许冰糖融化即可。二、黑木耳---推荐菜谱【蒜蓉木耳炒白菜】原料：黑木耳 毛白菜 蒜蓉 油盐制作：1. 提前用冷水将黑木耳泡软， 烧锅水加入1勺盐， 将黑木耳放进锅中焯煮2分钟后捞出备用；3. 烧热锅放入适量的油， 加入少...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...很多的受众，尤其是很久之前的东北的冬天，可能就是跟白菜和土豆过日子了。如果土豆发出变成青色或者发芽了，就一定不要再吃了。因为这时候的土豆已经充满了“毒性”，也就是所谓的龙葵碱。龙葵碱对肠胃黏膜有刺激作...……更多
2023-10-07 15:37:00蔬菜,营养,价值,大蒜,土豆,红薯
...别需要关注自己的饮食习惯，以保持健康的身体状态。在中老年人的饮食中，少吃肥肉和咸菜，多摄入一些碱性食物，不仅能促进消化、润肠通便，还能提升精神状态，让腿脚更有劲。今天，让我们一起来了解如何通过饮食调理...……更多
2024-03-26 12:18:00咸菜,碱性,肥肉,实地,精神,咸菜
...八宝财袋】┄】【做菜材料】需要糯米300克、香菇30克、白菜1颗、芹菜梗1把、胡萝卜1根、土豆1个、玉米粒2把、猪肉半斤。调料方面，需要盐1勺、胡椒粉1勺、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺。准备好这些，我们就可以开始做菜啦...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
...起来健康，但实际上并没有给胃提供足够的保护。尤其是中老年人，胃部的自我修复能力逐渐下降，像您这种饮食习惯，很容易引发胃病。说到这里，周太太似乎开始理解了，但她还是有些疑惑：“可是我天天吃这么清淡的菜，...……更多
2024-09-20 14:33:00胃穿孔,实际上,实际,医生,方式,建议
...现，食盐量过多，与慢性疾病的发生有直接关系。尤其是中老年人，以及“三高”慢病患者，要控制好盐的摄入量。我国居民普遍存在盐摄入量超标的现象咸盐食物的保鲜剂、防腐剂与增味剂，咸盐是我们生活中的主要调味料。...……更多
2024-11-01 13:59:00大户,传统,美食,健康,摄入量,咸盐
...非常高，其中富含丰富的钙质，对于骨骼养护非常有效。中老年人可以将黑豆泡在醋中食用。
制作醋泡黑豆的方法很简单。首先，将黑豆洗净后干炒至炸开，然后熄火待凉。然后准备一个瓶子，将凉透的黑豆倒入瓶中，再倒入...……更多
2023-12-03 12:58:00钙质,蛋白质,蛋白,食物,效果,黑豆
秋冬之际，正是进补养生的好时机。中老年人特别需要注意保持身体健康，提高免疫力，以抵抗寒冷季节的疾病侵袭。在这个季节，一碗热腾腾的汤成了最受欢迎的滋补食物。推荐食谱：【山药棒骨汤】山药被誉为“北方人参...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...早餐可以多吃一些含钙又富含蛋白质的奶制品和豆制品。中老年人随着年龄增长容易出现肌肉衰减和骨质疏松的问题，需要补充更多的蛋白质、维生素D和钙，除了奶制品和豆制品，还应适当增加蛋黄和富含脂肪的鱼类以提供维...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...南的油麦菜、菠菜、大娃娃菜、黄叶菜，江苏的芹菜、大白菜，山东的大葱、茼蒿、西葫芦、黄瓜、青丝瓜、胡萝卜、红洋葱，湖北的白萝卜，还有兰州的娃娃菜、包心菜等。“最近，温州本地蔬菜都陆续下市了，没想到现在能...……更多
2024-06-05 11:22:00大规,兰州,温州,南下,大规模,兰州
本文转自：哈尔滨日报往年一车白菜一天卖光，如今卖不动；菜农组建微信群，主动送菜上门……拼服务促销量 今年“晒秋”变化多市民在街边采购秋菜。 本报记者 陈悦 文/摄楼下晾晒的“老三样”、街边装满秋菜的大车，都...……更多
2023-10-14 09:09:00变化,促销,服务,秋菜,菜农,居民
...有350毫克的钙，几乎是大豆的两倍，白菜的十倍。因此，中老年人常食用白萝卜叶可达到一补钙、二润肠、三抗衰老的功效，有助于保持身体的健康和强壮。此外，白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素K和纤维素等营...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...子半小时后放入土豆块，再炖煮半小时。第五道菜：粉丝白菜大虾煲，寓意百财聚来营养价值：白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。大虾含有人体需要的多种营养物质，可以增强人体免疫力、补肾壮阳、延...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...等，富含维生素、膳食纤维、矿物质，尤其是对易便秘的中老年人来说，充足的蔬菜有助于改善便秘问题，也有助于控制血糖。如果您每天的早餐可以吃到三类食物，就算得上合格的早餐；四类食物全包括，才算得上优秀；如果...……更多
2024-11-18 11:02:00早餐,调整,早餐,脂肪,面包,蛋白
食谱一：酸辣白菜多一份酸爽，多一份美味酸辣白菜是一道经典的素菜小炒，香辣酸爽的味道可以开胃下饭，非常受欢迎。在制作过程中，我们可以使用一些特别的调料，使得这道菜更加美味。首先，我们可以在调酱汁的时候...……更多
2023-11-24 11:40:00三鲜,青椒,茄子,土豆,一道,美食
...登上了那张比妈妈年纪还大的小炕桌。嘿，看那水灵灵的白菜、绿盈盈的小葱、尖尖的小辣椒、散发着特殊香味的香菜，园中新绿尽收眼底，绽放舌尖。特别是自己家里种来包饭的白菜，和常见的叶片颜色浅、质地厚的大白菜可...……更多
2024-05-19 02:42:00小园,鲜菜,米饭,姥姥,土豆泥,菜叶
建议中老年人：8道有助于心脏健康的\"养心菜\"，收藏吧！姜汁鸭配料：青鸭，辣椒丝，姜，姜，蒜，小米辣，豆瓣酱，冰糖，酱油，蚝油，啤酒，盐特殊用途：1.半只鸭洗净，切成小块，热油烧热后，把鸭放进去，煎至两面金...……更多
2024-08-27 10:46:00中老年人,心脏,健康,切成,辣椒,鸡精
...桌上的绝佳伴侣。
【四、青菜干】1.选择一把新鲜的小白菜或小油菜，仔细清洗后沥干水分。接着，将锅置于火上并加入适量的水，待水沸腾后，放入青菜进行短暂的烫煮。当青菜达到七分熟时，立即捞出，注意避免过度煮熟...……更多
2024-04-12 12:28:00炖肉,美味,半年,豆角,土豆,土豆片
...吃为好。2、米粥生活中，很多人都比较爱喝粥，特别是中老年人，粥几乎成为了每天必备的餐食，但是，粥煮久了，淀粉会完全糊化，容易被身体消化和吸收，经常吃粥，容易导致血糖、甘油三酯升高，会让身体产生热量，从...……更多
2024-12-10 08:28:00高血脂,血脂,食物,血脂,血管,疾病
...这样口感才脆爽。六、娃娃菜——干锅娃娃菜娃娃菜是大白菜的一种变种，也叫“小白菜”，营养不输给白菜，它的钾含量也比白菜高很多，有助胃肠蠕动，能够促进排便，同时含有丰富的叶酸，是适合孕期食用的美味蔬菜。食...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...后，再转大火，加入白糖提鲜收汁，可乐鸡翅就做好了。白菜豆腐汤食材豆腐，白菜，葱姜，胡椒粉，盐，味精1，把白菜清洗干净，然后切成大块备用。豆腐也用水冲洗一下，切成块放入碗中。2，起锅烧油，油热之后放入葱姜...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...男性心血管系统具有保护作用，降低心血管疾病的风险。中老年人摄入大豆异黄酮能增强骨密度，预防骨折。因为随着年龄的增长，人体骨密度逐渐下降，导致骨质疏松。大豆异黄酮的摄入能有效减缓这一过程，维护骨骼健康。...……更多
2024-05-17 10:51:00天都,豆腐渣,大爷,豆腐,众人,意外
...盐调味，炖至汤汁浓郁，撒入香菜段，关火出锅第3道~大白菜粉条炖鱼做法：
1，需要准备的食材：鲤鱼或者三道鳞鱼1条，大白菜，粉条，带皮肥瘦猪肉2，鱼处理干净，剁成段；带皮猪肉切片，白菜手撕成块3，鱼段上拍少许面...……更多
2023-12-06 19:15:00炖菜,家常,做法,身体,炒锅,煸炒
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本文转自：人民网-安徽频道为充分发挥项目资金效益，切实做好2025年度乡村振兴财政衔接资金支持茶产业高质量发展工作，安徽省太湖县提早谋划
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2月，万物随春醒，大自然在春天的怀抱中焕发出勃勃生机。在这个充满希望的季节里，一项关于毛发健康的新技术悄然落地，为脱发问题的解决带来了新的思路和可能
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本文转自：人民网-云南频道人民网绿春3月3日电 时下，正值春耕备耕好时节，在云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县三猛乡，国家科技特派团专家以彩色稻育秧教学为契机
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本文转自：人民网-贵州频道春寒料峭，农时催人。在位于贵州省长顺县广顺镇的贵州天仁乙农业科技发展有限公司液体菌种培养室和菌棒生产车间内
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大部分人认为只有女性会面临生育难题，大错特错！如今，男性生育力同样亮起了红灯，精子质量数量差的问题日益严峻。据相关数据显示
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“十人九痔”这一说法，实则揭示了痔疮在成年人中的普遍性，切莫轻视。这并非夸大其词，痔疮确实已成为成年人生活中一个常见且令人烦恼的问题
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本文转自：人民网-贵州频道手术在紧张进行中。贵医附院供图人民网贵州频道3月3日电 2月28日，贵州医科大学附属医院（以下简称“贵医附院”）乳腺疾病中心完成贵州省首例双侧乳腺癌缩减皮肤根治性切除及腹壁下穿支皮瓣双乳重建术
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糖尿病患者由于代谢异常，往往伴随着骨质疏松风险的增加。然而，你知道吗？有些降糖药物在帮助我们降低血糖的同时，也可能悄悄地对我们的骨骼健康造成威胁
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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2025年2月27日下午，西部放射治疗协会秘书长柳弥教授率专家团一行到访四川泰康医院，开展实地考察调研。考察团成员包括西放协会党支部书记钟海洛教授
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