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保持健康睡眠 促进身心健康
...报今年3月21日是第24个“世界睡眠日”。据2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不醒、睡不好、不想睡成了很多人的生活困扰。如何正确认识睡...……更多
从小吃零食和不吃零食的孩子,长大后有何不同?3点差距不容忽视
...食,需要注意以下几个方面:1、选择健康丰富的零食《中国儿童青少年零食指南(2018)》指出,要优先选择水果、奶类和坚果给孩子吃,少吃高盐、高糖、高脂肪的零食。零食并非都不健康和没有营养价值,一些富含维生素、...……更多
儿童感染新冠怎样退热?
...示:“退热的目的主要是缓解因发热而引起的不适,比如睡眠不安、胃口差、持续哭泣、烦躁不安等。需注意的是,不是只要发热就服用退烧药来处理。一般只有在腋温大于38.5℃或者儿童出现明显不适时才考虑用药物作退热处理...……更多
西安脑康心理医院:长期睡不好?会变成什么样?
“早睡早起,按时睡觉”早已是天方夜谭“睡眠是每天精神充沛的来源”道理大家都懂但在睡觉这件事上全国人民都缺!青少年儿童晚睡学业压力大是青少年儿童晚睡的主要原因,睡眠问题严重还会与孩子的学业压力大形成恶...……更多
二十四节气话养生:小满来临,专家分享养生小妙招
...迎来盛夏。不少人在盛夏时节有容易出汗、心情易烦躁、睡眠质量下降等问题。中医养生讲究顺应节气,小满节气如何调养身体?记者采访了乌鲁木齐市第四人民医院(新疆精神卫生中心)中西医结合科主任桑晔。桑晔告诉记者...……更多
警惕!你的失眠可能与玩手机有关
...碍。”马文彬说。那到底为何发生失眠障碍呢?2022年,中国睡眠研究会发表了中国国民睡眠健康白皮书,里面对失眠患者的年龄、性别、职业工种等做了全面介绍,失眠患者有两个高发年龄段,一是60岁以上的老年人,另外一个...……更多
世界睡眠日|总是睡不着陷无边苦海 拿什么拯救你我的睡眠?
...。失眠对健康危害大出现睡眠障碍要及时就诊来自《2024中国居民睡眠健康白皮书》的调查显示,当前我国居民整体睡眠质量欠佳,59%的人存在失眠症状。“失眠主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、醒后感觉乏力或白...……更多
因心理疾病而休学?广州脑科医院开设儿童青少年“复学门诊”
...方面。“如果孩子在生活、学习、人际交往、饮食状态、睡眠状态、躯体情况等方面出现行为模式异常,比如性格突然发生剧烈变化,本来活泼开朗的孩子突然变得忧郁,不爱和人说话、交流,也拒绝和父母交谈,或者学习注意...……更多
...眠技师专项能力培训中心基地评审。为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》精神,进一步促进我国临床睡眠医学专业技术人员规范化培训,提升专业技术水平和服务质量,国家卫生健康委能力建设和继续教育中心联合中国老...……更多
市二院专家当选 省医师协会睡眠医学专委会副主委
...鼻咽喉头颈外科分会第十三届委员会咽喉学组全国委员、中国中西医结合学会耳鼻咽喉科专委会第八届委员会全国委员之后,再次获得重量级学术任职。本次当选的其他三位副主委均来自医科大学直属附属医院,怀德为地级市医...……更多
南阳市中心医院专家揭秘扑朔迷离的儿童良性阵发性眩晕
...如疲劳、生活压力、学习压力、气候改变、交通、亮光、睡眠不足等。治疗1.主要是对症治疗,而且随着年龄的增加其症状可能会不断减轻。此类患儿的眩晕由于发作时间较为短暂,一般不需要药物治疗,积极地心理疏导、调整...……更多
助娃长身高 家长这样做
...长身高 家长这样做儿科专家最推荐的运动是跳绳图/视觉中国(图文无关)在孩子的成长过程中,“长身高”是不少家长们最关注的话题之一。哪些运动对长高最有帮助?一年身高长多少才是正常的?多给孩子补钙就能长高吗?...……更多
多措并举保障就医需求 建议轻症患者基层就诊
...鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆介绍,据多病源监测结果显示,近期呼吸道感染性疾病不同年龄群体主要流行的病原体不同:1—4岁人群以流感病毒、鼻病毒为主;5...……更多
百里杜鹃管理区举办未成年人安全自护能力培训班
...虑时如何通过调整认知、正确归因、强化时间管理、保证睡眠质量、注意个人饮食、改进应试策略等方式,科学解决焦虑问题,提前开展考前心理辅导,为参训学生赋能。据悉,来自全区9个乡(街道、管理区)的儿童督导员、村(...……更多
...童青少年精神心理专家就医。健康服务包让学生身心安《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》显示,我国青少年抑郁症检出率为24.6%,守护青少年心理健康刻不容缓。极不对等的是,我国精神卫生领域人才缺口非常大,专...……更多
成年人“睡8小时”可能多了?专家们教你怎么睡个好觉
...活压力,每天保持适当的运动,养成良好的饮食习惯。”中国睡眠研究会理事长、复旦大学基础医学院药理学系主任黄志力建议,入睡前的三小时之内尽量剧烈运动,此时剧烈运动可能导致交感神经的兴奋,影响睡眠,“在下午...……更多
五大行为损伤阳气?拒绝这些坏习惯,让身体健康有道!
...作和休息时间,避免长时间连续工作。晚上应保证充足的睡眠,以帮助身体和大脑恢复活力。睡眠不足:直接影响阳气充足的睡眠对于维持健康的阳气至关重要。长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能,导致身体抵抗力下降。建议...……更多
在睡梦中治愈大脑
...丽德·威克尔格伦《光明日报》( 2024年05月23日 14版)1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅,这些可怕的夜晚让她感到困倦、易怒和情绪耗竭——这是“梦魇障碍”的症状表现。这种状况可能单...……更多
低龄的孩子为什么一言不合就“手痒”?
...理发展随着年龄的增长,自我意识会逐渐增强,但认知和情绪控制能力尚未发展成熟,常常会以自我为中心,难以理解他人的观点和感受,所以他们处理事情的方式简单粗暴,也就是我们说的起冲突。从脑科学角度来看,由于小...……更多
孩子,假期要好好过
...中随处可见。“家长需要适当控制孩子视屏时间。此外,睡眠不足和昼夜节律紊乱会造成褪黑素分泌异常,与近视进展相关。”叶璐告诉记者,儿童青少年要避免晚睡晚起,养成良好的作息习惯。幼儿和小学生每日睡眠时间应不...……更多
...。由于未成年人身心发育不全,社会阅历尚不足,导致其情绪管理、自我管控能力较弱。特别是随着其生理和心理的持续发展,思维方式在不断转变过程中,在没有掌握基本的情绪管理方法下,心理问题与生理成长问题相互交织...……更多
节气微科普丨“立冬养生好,一冬病不找”,敛阴护阳,做好“冬藏”
...等涂抹鼻腔,保持鼻腔局部的湿润。通讯员 麻云新江苏·中国江苏网记者 孙骏 ……更多
...钟,对身高的增长有促进作用。睡得好,即要保证充足的睡眠。促进人体长高的生长激素的分泌与睡眠有密切关系,生长激素的分泌有脉冲式与昼夜节律的特点,频率为每3至4小时分泌一次。人在一天中有两个生长激素分泌高峰...……更多
门诊“上新”!北京积水潭医院开设儿童青少年心理专病门诊
...常见的精神心理疾病,如多动症、抽动症、抑郁、焦虑、睡眠障碍、不明原因的疼痛、适应障碍、强迫症、进食障碍等提供专业诊疗和评估,呵护儿童青少年身心健康。 01专业的诊疗团队儿童青少年心理专病门诊专家团队涉及...……更多
...康复水平。 招远特殊教育学校课题组专注于《智障儿童情绪行为问题的管理策略研究》的课题研究,通过研究探索出帮助学生管理情绪的策略,同时把推拿疗法纳入课题研究中,希望通过穴位推拿来改善学生的情绪行为。他们...……更多
小天才儿童手表第十年:这次要去海外“碰一碰”?
...同的周期了解孩子,并找到合适的陪伴方式。再比如夜间睡眠监测功能,主要围绕孩子的睡眠质量、睡眠时长、体动分析、生长激素分泌周期等信息进行数据化记录,方便家长可以随时了解孩子什么时候入睡、清醒、整晚的睡眠...……更多
...,约半数患者起病缓慢,早期表现为头痛,头晕、耳鸣、睡眠障碍、注意力不集中、易疲劳等类似神经衰弱症状。情感脆弱也是早期常见症状,表现为情感控制能力减弱、易伤感、易激惹、或无故烦躁、苦闷、悔恨、忧虑等。此...……更多
“熊孩子”并未变多,年轻父母需更多社会支持
...“熊孩子”并未变多,年轻父母需更多社会支持——专访中国家庭教育学会副会长孙云晓观点摘要■男孩成长的需求和女孩完全不同,他们的运动需求、动手实践需求、编程需求和参与体验的需求比较大,从某种角度来看,“破...……更多
...色,免费为市民进行心理测量、心理咨询和测量血压;为睡眠障碍患者解答疑问,进行睡眠评估,提供解决睡眠障碍的有效方案;向市民普及心理健康和精神健康知识,介绍儿童心理问题、抑郁症、焦虑症、失眠症等精神疾病的...……更多
2022年《抑郁症患者功能恢复状况蓝皮书》发布
...:长江日报长江日报大武汉客户端1月18日讯(记者毛茵)中国深具影响力的原创科普平台和抑郁互助社区渡过,联合灵北中国共同开展针对抑郁症患者及家属的调研,近日发布了《抑郁症患者功能恢复蓝皮书》。武汉大学人民医...……更多
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北京融科甲状腺专家贾永忠义诊,携手百度公司筑健康桥梁
职场人的健康如同珍贵的宝藏,需要被细心呵护。然而,随着工作压力的增大和生活节奏的加快,甲状腺疾病等健康问题逐渐凸显,威胁着每一位职场人的身心健康
2024-11-28 08:02:00
了解一下上火是怎么回事
上火是中医的理论,西医则认为这种说法太笼统。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干
2024-11-28 08:10:00
肝不好的人,2个部位可能会“痛”,哪怕占一个,也别忽视
肝脏是人体重要的解毒器官,它主要负责我们人体当中的新陈代谢以及排毒。所以,肝脏的健康对于我们的而言是非常重要的,但是因为肝脏是比较沉默的器官
2024-11-28 08:48:00
有些你根本想不到!12 种降低睡眠质量导致失眠的食物
如果你发现自己晚上坐立不安,那可能是因为你刚吃了什么东西。许多食物实际上可以让你保持清醒,从而导致你的睡眠问题。1.酒精酒精不能作为镇静剂
2024-11-28 08:49:00
“祛湿猛将”不是薏米,而是它,常吃湿气除光,补肾健脾
俗话说:“十人九湿”,人的体内多多少少都会有湿气,湿气对于身体的影响是由内而外的,湿气太重会出现舌苔发厚、身体虚胖、食欲不振
2024-11-28 08:49:00
若两鬓头发变白,或许是某个器官的火气过旺,提醒该“降火”了
生老病死是每个人都无法逃避的生理过程,所以,只要是到了老了,头发难免会变白,这也是一种正常的现象。但是你有观察过自己头发变白的位置吗
2024-11-28 08:50:00
血管多干净,人就有多长寿!1个简单动作,清走血栓血管不堵不硬
血管健康和人体的健康、长寿息息相关。随着年龄的增长,或许会因为生活中各种不正确的生活方式和“不甘寂寞”的嘴,导致血管硬化
2024-11-28 08:51:00
长期喝粥真的养胃吗?正确养胃的方法,不要再错下去了
胃是我们身体非常重要的器官,同时也是非常脆弱的一个器官。而它作为我们的人体中重要的消化器官,无论我们吃多了或者是没吃饱它都是能够给我们传达信号
2024-11-28 08:51:00
高血压患者低盐标准直观展现,原来5克盐竟是这么多
大家都知道吃盐多了对身体不好,尤其是高血压患者,应该严格的低盐低脂饮食,很多患者都知道每天食盐摄入量不超过5克,但是5克究竟有多少
2024-11-28 08:52:00
血糖升得高,身体可能会有这3个“变化”,早发现早健康
随着生活中随处充斥着不良的生活习惯和不规律的饮食习惯,患上三高的人好像也越来越常见。高血糖,作为三高疾病之一,已经威胁到了不少人的身体健康
2024-11-28 08:52:00
早晨吃鸡蛋,会食物中毒?提醒:坚决避免吃鸡蛋的3个禁忌
鸡蛋是我们一日三餐中不可缺少的一道食材,鸡蛋营养丰富,它有补充优质蛋白、健脑益智、延缓衰老、预防癌症、保护肝脏、提高记忆力
2024-11-28 08:53:00
要警惕的糖尿病饮食黑名单,看看有没有常吃的
虽然糖友没有绝对的饮食禁忌,但是总有些食物适宜食用,有些食物最好不吃或少吃。今天给大家列出以下12种糖友们不宜食用的食物
2024-11-28 08:54:00
血液黏稠催人老,5种食物每天吃,净化血液,血管畅通显年轻
血液是人体的重要组成部分,它也是身体营养的来源,并且它能够穿梭在身体的各项组织各个器官自由流动。血液的健康也是检验身体健康的重要保障
2024-11-28 08:54:00
危害等同于熬夜,“碎片化睡眠”冲上热搜!医生提醒
你的睡眠还好吗?连日来,有关“碎片化睡眠”相关话题持续引发关注“碎片化睡眠”的危害不容小觑严重性等同于熬夜它容易导致代谢综合征使机体代谢发生紊乱包括糖代谢的异常进而可能引发高血糖或高血脂等问题
2024-11-28 10:35:00
人体最大的器官却常常被忽视?
【1】医疗大数据应用技术国家工程实验室(中南大学)皮肤疾病大数据工作委员会,中华医学会皮肤性病学分会皮肤肿瘤研究中心
2024-11-28 10:36:00