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...家详细介绍这四种“冠军”蔬菜及其美味菜谱。第一种：黄瓜——清爽冠军黄瓜是夏季的代表性蔬菜，以其清爽的口感和丰富的水分受到人们的喜爱。黄瓜不仅富含维生素C和钾，还有助于消暑解渴。菜谱：凉拌黄瓜所需材料：...……更多
2024-07-24 10:25:00美味,冠军,西红,生抽,豆角,蒜末
...菜1把；西红柿半个；蚝油2勺；生抽2勺；盐1勺做法用料
黄瓜1根；盐1大匙+1/3小匙；糖1大匙；干辣椒碎1/2大匙做法用料大米200克；鸡蛋1个；水220毫升；酵母3克；白糖10克；面粉50克做法用料白菜适量；葱姜蒜适量；干木耳1小把...……更多
2024-02-22 11:31:00快手,用料,生抽,做法,小勺,酱油
...些维生素和矿物质，解热解乏。这“三瓜”指的是冬瓜、丝瓜和苦瓜。一、冬瓜冬瓜可谓是夏季的“消暑神器”。它富含水分，能够有效补充人体因出汗而流失的水分。冬瓜性凉，具有清热解暑、利尿消肿的功效。无论是清炒冬...……更多
2024-07-29 11:24:00郎中,冬瓜,切成,老抽,苦瓜,丝瓜
...和萝卜，多吃这三样食物，消暑健脾祛湿，舒适过夏二、黄瓜，黄瓜是夏季不可或缺的夏季蔬菜之一，黄瓜热量低、富含水分，清脆爽口，可是菜，也作为水果生吃，具有很的清热解毒的功效，常吃苦瓜还能增强免疫力、生津止...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...煮、炒等，美味又健康，适合中老年人食用。推荐做法：丝瓜鸡胸肉材料：鸡胸肉：适量；丝瓜：适量；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.将鸡胸肉切成丝，腌制...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，分享了一道茄子盖浇饭，有菜有肉，酱香浓郁，做法简单快速，大人小孩都爱吃，下面我们就来看看具体的制作过程吧。备料：
茄子、猪肉、青椒红椒、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油...……更多
2024-01-09 10:51:00酱香,盖浇饭,茄子,食堂,家人,情报
...，我们就来推荐六种瓜，它们分别是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜和南瓜。这些瓜类各具特色，不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助我们保持身体健康，安然度过酷暑。一、嫩南瓜...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...炒均匀后撒入葱花、白芝麻，炒匀后即可出锅。
三、紫茄子推荐做法：【鱼香茄子】准备茄子、猪肉、香葱、生姜、蒜瓣、郫县豆瓣酱、小米椒、老抽、生抽、陈醋、蚝油、白糖、淀粉、清水。1、紫茄子洗干净，不去皮，切成...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
夏天，茄子是我餐桌上的心头好。每次去菜市场，看到那些紫得发黑的茄子，我就忍不住想买几个回家，变着花样做做菜。茄子这个食材，真是怎么做都好吃，口感细腻不说，营养也丰富。今天，我就给大家分享5种我特别喜欢...……更多
2024-08-20 18:54:00馋嘴,茄子,做法,茄子,西红,生抽
...继续炖5分钟，最后撒上葱花、剁椒即可出锅。二、肉末茄子煲准备长茄子、猪肉、香葱、蒜苗、生姜、干辣椒、食盐、食用油、生抽、老抽、香醋、食用油。1、长茄子洗干净，切成手指粗的长条，加入适量食盐翻拌均匀，腌制1...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...菜的习俗还保留着，如这个季节可以有豆角干、茄子干、黄瓜干、莴笋干、冬瓜干这些干菜可吃，晒干后的蔬菜别有一番风味，而且只要保存好，吃个一年半载也没问题。今天就来挑一个冬瓜干吃一吃，其还可以用来泡茶喝，还...……更多
2024-09-05 22:09:00营养,冬瓜,排骨,豆豉,老抽,生抽
...，蚝油各一勺，适量胡椒粉，搅拌均匀腌制20分钟。红烧茄子
材料：茄子，螺丝椒，小米辣，大蒜末。酱汁：2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，淀粉1勺，半勺白糖，半碗水搅拌均匀备用。脆爽土豆丝材料：土豆，青椒，辣椒面，生...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...兰花颜色更绿，也能去腥。
三、木耳推荐食谱：木耳炒丝瓜低脂美味的木耳炒丝瓜，简单易做，减脂期必吃的一道菜。食材：木耳、丝瓜、葱花、蒜末做法：1、把木耳放到一个大碗里，加点水泡发。等它变软后，洗干净捞出来...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...新选择：吃它，清凉又营养夏日炎炎，许多人选择西瓜、黄瓜等瓜果来消暑解渴。然而，除了这些常见的瓜果，还有一种宝藏食物，既便宜又美味，它就是茄子。在夏季，适当地减少对西瓜和黄瓜的摄入，多吃茄子，不仅能满足...……更多
2024-06-06 09:16:00清凉,夏日,营养,选择,茄子,生抽
...加营养丰富，口感独特，绝对会让您大呼过瘾。
【三、丝瓜炒鸡蛋】首先，在碗中磕入三个鸡蛋，并加入1克的食盐。然后，用搅拌器或筷子充分搅打，直至鸡蛋液均匀混合。接下来，点燃炉火，加热锅子，待锅中的油温达到七...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
...，营养开胃，解馋解腻，建议大家多吃，对身体好。一、丝瓜炒鸡蛋准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块，放在清水中浸泡一会儿。烧一锅开水，放入少量食盐，倒入丝瓜块煮1分钟，断生后捞出沥...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...令瓜鲜嫩营养足，解暑补水安稳度夏，你都吃了吗？一、丝瓜---推荐菜谱【瑶柱番茄丝瓜汤】原料：丝瓜1根番茄1个瑶柱1把葱花少许油盐少许制作：1.烧热锅放入少许油，将番茄块放进锅中煸炒至微微出汁，用油煸炒番茄更利于...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...素搭配营养更均衡，市面上的时令菜要多吃。一年四季，茄子都很受欢迎，最近我发现了一个好吃的小妙招，普通的炒茄子，在最后撒上一点香菜，味道就能变得更香，特别香。但是炒茄子时，大家有没有遇到过这个问题，炒出...……更多
2024-03-03 20:03:00茄子,颜色,茄子,生抽,肉末,香菜
...。一盘色香味俱佳的瓠子炒五花肉便大功告成了。二、【黄瓜炒鸡腿菇牛肉】制作配料：黄瓜1根鸡腿菇3个红椒半个大蒜2个生抽2勺老抽1勺、蚝油1勺、淀粉1勺、1丢丢的小苏打、白胡椒粉和姜粉少量制作方法：1、挑选一根鲜嫩的...……更多
2024-07-09 06:04:00蔬菜,就是,五花,瓠子,五花肉,生抽
...饺子，等到全部漂起来就好了，吃起来鲜嫩多汁。
二、茄子大肉馅饺子准备茄子、香葱、生姜、十三香、菜籽油、猪肉、老抽、生抽、蚝油、鸡精、食盐、香油。1、茄子洗干净去皮，切成小丁放入碗中，加入一勺盐翻拌均匀，...……更多
2023-10-29 06:49:00真香,韭菜,芹菜,饺子,营养,饺子
...瓜，不管是清蒸、煮汤还是熬粥，都十分香甜可口。黄瓜丝瓜靠边站，立秋后该吃这瓜！一利尿、二通便、三养胃，简单一炒满屋飘香，营养又好吃！南瓜富含维生素A（β-胡萝卜素）、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾等多...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
...有其特定的时令美食。尽管茄子、豆角、土豆、西红柿和丝瓜在夏季备受青睐，但今天我要介绍的蔬菜并非这些。不过，多吃时令蔬菜确实有益身体健康，这是众所周知的话题。这种被誉为“蔬菜皇后”的食物，就是洋葱，一听...……更多
2024-07-10 10:28:00周至,助消化,免疫力,皇后,免疫,蔬菜
...续翻炒至出锅即可。【青椒炒嫩茄】所需食材包括鲜嫩的茄子、色彩鲜艳的青椒（可根据个人口味选择辣椒的辣度）、切碎的蒜片，以及生抽和盐等调味料。
操作如下：首先，将嫩茄子切成薄片或细丝，撒上适量盐巴均匀搅拌...……更多
2024-05-14 13:10:00真香,流口,满嘴,家常菜,家常,口味
...炖煮5分钟至冰糖融化，放凉后冷藏口感更佳。第三样：黄瓜拌凉面——清爽开胃，夏日必备黄瓜拌凉面是夏日餐桌上的常见佳肴，黄瓜的清脆与面条的爽滑相得益彰，既开胃又解腻。材料：面条200克、黄瓜1根、蒜末适量、生抽...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...鱼出锅后加少许葱丝和辣椒，趁热浇上花椒油即可。红烧茄子所需材料：茄子：适量；猪肉末：适量；青椒：适量，切段；姜蒜：适量，切末；生抽：适量；料酒：适量；红糖：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备材料...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...越入味，口感更好，切好放入盆中，可以加些胡萝卜丝或黄瓜丝，加入一点白砂糖腌制。白糖不仅可以保留紫甘蓝脆爽的口感，还不会影响后面添加的调料。用筷子搅拌均匀，放一旁腌制20分钟左右。夏天可以放冰箱，口感更冰...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...中绿把茄子6.99元/斤，圆茄3.99元/斤，紫把茄子2.99元/斤，丝瓜6元/斤，香菜13元/斤，泰安本地菠菜9.49元/斤，莲藕6.48元/斤。据泰安市价格监测数据显示，与上周相比，8月8日，全市居民生活消费品供应充足，重点监测大型商超的5...……更多
2024-08-13 17:50:00泰安,茄子,单价,黄瓜,蔬菜,品种
...生，人们往往偏爱那些能带来清凉感觉的蔬菜，如黄瓜、丝瓜等。然而，今天我们要推荐的，是常常被忽视的苦瓜。虽然名字中带有“苦”字，但苦瓜却是一种营养丰富、具有多种保健功能的蔬菜。在炎热的夏季，多吃苦瓜不仅...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...取出趁热食用，可以直接食用，也可以蘸姜汁食用。三、丝瓜丝瓜含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排毒，同时也富含维生素C、维生素B等营养成分。丝瓜裙带鸡蛋汤是一道清淡又营养的汤品，适合秋天的饮食。推荐食谱：【...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...变深黄后要放冰箱冷藏，用来拌饭或拌面都很绝。
五、茄子烧豇豆没胃口的时候一定要试试茄子烧豆角，茄子和豇豆都是应季菜，既新鲜又好吃食材：茄子、蒜末、一勺老抽 、两勺生抽 、半勺盐 、半勺白糖 、少许鸡精 、一...……更多
2024-06-11 10:31:00菜中,上品,豇豆,生抽,鸡精,辣椒
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