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...下午瞌睡时间明显增加，因为碳水化合物摄入会升高血液色氨酸水平，而色氨酸正是血清素和睡眠诱导剂生成的前提。 ……更多
2023-01-13 00:05:00碳水化合物,色氨酸,午饭,诱导剂,血清素,食者
...氨基酸在高温的条件下就会分解产生一些不好的物质，如色氨酸-P，这种有害物质，易使肝细胞发生突变，甚至比黄曲霉素还要强，对肝脏极其不利。另外烟熏和烧烤类的物质尽量也要少吃。因为脂肪燃烧不完全，就会产生不良...……更多
2024-02-09 17:52:00肝脏,道菜,肝脏,决明,菜品,山楂
...关结果，这项研究主要针对60岁以上的老人，深入探讨了睡眠时间以及午睡过长对健康的具体影响。在研究中，所有的老人被分为两组，一组午睡时间低于一小时，另一组则超过一小时，经过长达12年的跟踪研究，结果发现：与...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...有伤害。本身李大妈的年纪就偏大，血糖水平也高，平时不好好吃降糖药，还吃这种三无产品，最后才导致了急性糖尿病并发症。虽然现在医学技术已经发展得很好了，但很多疾病也是无法治愈的，所以千万不要相信什么偏方，...……更多
2023-10-09 12:04:00冤枉钱,白花,根本,医生,糖尿,大妈
...后有家族心脏病史的人，更应该学会保养心脏健康。心脏不好，哪些食物不能碰？常吃“三红”，护好心，少生病。心脏不好，少碰“3白”，多吃“3红”，牢记3字，心脏越来越强壮心脏不好，少碰“3白”盐盐主要成分是氯化...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...是构成蛋白质的根本单元。其中，蚝油中含有的赖氨酸、色氨酸等必需氨基酸，这些氨基酸在人体内无法自行合成，必需经过食物摄入来满足需求。此外，蚝油还含有丰厚的微量元素和维生素，如锌、硒、铁等矿物质以及维生素...……更多
2024-04-02 10:17:00蚝油,血糖,调味品,医生,有关,蚝油
...眠问题也已经成为困扰00后甚至“10后”的重要问题。睡不好 13岁男孩睡1小时睡眠呼吸暂停146次近日，家住贵州的13岁男孩小杰（化名）和父母来到重庆医科大学附属儿童医院求医。小杰父母说，孩子从小胃口就好，现在13岁身高...……更多
2024-03-21 17:16:00睡眠,障碍,不好,睡眠,小杰,重庆医科大学
想象一下，您在夜晚辗转反侧，无法安然入睡；白天，精神萎靡，无法集中注意力；甚至连最喜爱的食物也变得难以消化。这些看似日常的小问题，可能正是您的身体在向您发出警告信号：您可能正遭受着钙质不足的困扰。在...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
...发表在《自然》杂志上的一项研究指出，肠道细菌和膳食色氨酸的共同作用，可以减少大肠杆菌感染，从而降低胃部不适、痉挛、发烧、肠道出血等疾病的发病风险。其中，膳食色氨酸属于氨基酸的一种，主要存在于动物制品、...……更多
2024-04-12 10:34:00肠病,坚果,豆类,色氨酸,肠道,杆菌
...年痴呆看成很严重的疾病，在他们看来，人老了，记忆力不好了，反应能力下降了，这是生老病死的自然规律，于是不做任何干预，眼睁睁地看着老人从生活能够自理完全变成生活无法自理，最终导致的结果就是，不仅增加了老...……更多
2024-02-19 18:33:00老年痴呆,饮食,老年痴呆,痴呆症,时候,加工
...情绪，有助于改善睡眠质量。此外，南瓜中含有一种名为色氨酸的氨基酸，被认为具有促进睡眠的作用。南瓜口感甘甜，适合烹饪成汤、炒菜、做饼等不同食品。推荐做法：蛋黄焗南瓜材料：南瓜1个（约500克）；鸡蛋2个；奶油3...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...睡前三不宜：晚间习惯，健康之钥1.不宜大量饮酒：保护睡眠，远离失眠酒精虽有助于初期入睡，但会干扰后期的深度睡眠周期。过量饮酒可导致睡眠中断和睡眠质量下降，影响第二天的精神状态。长期以往，还可能诱发睡眠障...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...硬化等疾病的发生。睡眠障碍通俗来讲就是“睡不着、睡不好、睡不醒”。健康的睡眠，可以根据几个标准来自测。蔡莉莉介绍，一是入睡时间最好在晚上22时至23时，不要睡得过晚；二是好的睡眠不易中途醒来，或者多次醒来...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
1糖尿病人需要控制饮食，已经是一个深入人心的认识，那作为日常生活中同样密不可分的睡眠，是否会影响血糖呢？答案是会。研究者建议人们，特别是糖尿病高危人群，要养成规律的睡眠习惯，以睡7～8小时为佳。纽约哥伦...……更多
2023-11-14 09:18:00糖尿,糖尿病,不好,怎么办,糖尿,睡眠
在一个宁静的清晨，公园里充满了欢声笑语。您会发现，这些声音大多来自那些活力四射的老年人，他们的脸上洋溢着健康的红晕，步伐轻快。这不仅仅是一幅温馨的画面，更是一个关于健康与活力的生动故事。您是否曾好奇...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...治疗便秘的患者可以每天吃一个黑蒜，最多吃两个，改善睡眠的患者可以每天吃两个，最多吃3个黑蒜，想要提升自身的免疫力，可以每天吃1-3个黑蒜。黑蒜的功效和作用1.调节血糖研究表明，黑蒜能影响动物肝脏中糖原的合成，...……更多
2024-04-08 18:31:00作用,肝脏,松果体,胰岛,松果,功效
...严重影响生活质量。很多人还盲目服用安眠药，不但效果不好，还损害健康。其实对于有睡眠障碍的患者来说，春季是最合适的调养季节。春季要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，调节好生物钟，合理运动，科学饮食。失眠患者...……更多
2024-03-28 00:42:00睡眠,睡眠,血清素,情绪,脚掌,血清
...6小时的睡眠时间睡眠时间过长或是过短，对身体健康都不好，会导致注意力不集中，容易诱发老年痴呆。所以只有保证正常的睡眠时间，才可以延缓衰老。4.定期检查身体想要延长寿命的老年人最重要的是定期进行健康检查，检...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...此之外，温热的牛奶也是一种传统的睡前饮品。牛奶中的色氨酸能够促进血清素的产生，血清素是一种让人感觉放松和困倦的神经递质。一杯温暖的牛奶，不仅能为身体提供营养，还能帮助平稳过渡到睡眠状态。值得一提的是，...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
...天睡眠10—12小时；青少年每天睡眠9—10小时。偶尔睡得不好，属于失眠吗？失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的临床表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...比大米高。另外，小米中的胡萝卜素、膳食纤维、淀粉、色氨酸、氨基酸、锌、维生素E、钾等营养素，对人体健康也有重要的价值。然而，专家却说小米粥不能养胃，到底是为什么？“小米养胃”的说法为什么会流传至今呢？...……更多
2024-02-23 09:28:00小米粥,小米,方法,知识,小米,小米粥
...以上老年人帕金森的发病率超1%。中老年人群如果有长期睡眠障碍等非运动症状，应到医院及时排查是否患病。■发病率上升三大主因帕金森病是一种中老年人常发的神经退行性疾病，发病率随年龄增长而增加。最新的流行病学...……更多
2024-04-11 13:58:00帕金,帕金森,发病率,老人,帕金,帕金森
...几次后，林阿姨也觉得无所谓了。但这几天林阿姨总是睡不好觉，晚上还没有10点就感觉困，睡到凌晨3、4就醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
... 李晨琰“医生，怀孕后我一直失眠，担心腹中宝宝发育不好”“怀孕后我总是容易惊醒，感觉浑身不舒服”……睡眠与健康密切相关，然而有一群人的睡眠问题却常被忽视，那就是孕妈妈。统计数据显示，近80%的女性主诉其睡...……更多
2024-04-05 05:47:00妈妈,睡眠,孕妇,障碍,问题,妇婴
...可以平衡人体激素水平，改善睡眠问题。此外，鸡蛋中的色氨酸是合成褪黑素的重要原料，能够促进睡眠。因此，莴笋炒鸡蛋不仅能够缓解失眠问题，还能提高睡眠质量。调理肝火旺在冬天，肝火旺盛往往会导致胸闷口苦、情绪...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...。03频繁午睡会增高血压、脑卒中发生概率？午睡到底好不好？了解一下频繁的午睡会容易增加高血压和脑卒中的相关风险，而这样的说法并不是凭空而来，而是中南大学湘雅医院玩王锷教授团队针对其风险高低做了一项研究，...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...情回头就忘了。年轻时做生意从来没有算错账，现在却算不好100以内的数字加减。子女们担心刘先生可能患了老年痴呆，把他带到专科医院老年门诊才知道，原来他患了“轻度认知功能障碍”。刘先生的情况在日常生活中十分常...……更多
2024-02-21 00:38:00轻度,认知,障碍,功能,认知,老人
...糖尿病和全因死亡风险分别升高11%—30%、46%、40%和39%。睡不好、睡眠质量差、患有睡眠障碍等，也都与高血压风险升高有关，尤其是睡眠呼吸暂停综合征，被认为是继发性高血压的主要原因，也是夜间高血压的风险因素。时间不...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...。因此平时不要盲目地长时间睡午觉。6.长时间熬夜睡眠不好不仅会降低人的智力，还会造成人体免疫力下降，甚至导致内分泌失调，从而引发一些疾病。熬夜不仅会影响新陈代谢，还会增加肾上腺激素的分泌，从而导致血糖升...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...表示，午睡有益健康，但是过长时间的午睡或许对身体并不好。为什么建议大家午睡，午睡到底有什么好处?根据北京神经内科学会全科医学专业委员会委员吴昊表示，午睡过程中孩子身体内生长激素分泌，有助于维持孩子的正...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
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夏季是一个充满活力和阳光的季节，但高温和湿气也给我们的健康带来了不少挑战。很多人为了避暑和保持健康，会采用一些常见的保健方法
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夏季是蚊虫肆虐的季节，蚊子不仅让人感到烦躁，还可能传播疾病。为了保护自己和家人不被蚊虫叮咬，我们需要采取一些安全有效的驱蚊方法
2024-08-03 11:06:00