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...腻、太辛辣，但不吃晚餐也会造成入睡困难和觉醒。睡眠不好的人应不喝浓茶、咖啡、奶茶等饮品，避免咖啡因的兴奋作用而导致的失眠。□本报记者 陈曦 ……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...在家瘫坐的老人，只会越来越没有力气，越来越感觉腿脚不好。相反那些热爱运动，尤其是户外运动的老人，把锻炼当成每天必须做的事，这种老人才会有长寿的可能。因为生命在于运动，只有不停地活动起来，人的心情才会好...……更多
2023-11-21 17:01:00长寿,特征,老人,长寿,老人,身体
...误的，觉是无法补回来的。熬夜之后，头痛、缺觉、精神不好是常见症状，对于已经存在这些症状的人群来说，熬夜看球后这些症状都会加剧。另一方面，熬夜看球期间人们难免会喝点吃点，而其中又以啤酒、饮料、薯片、卤味...……更多
2023-01-10 20:19:00不适,症状,人体,睡眠,症状,食物
...乐激素。《营养杂志》上发表的一篇研究中表明：饮食中色氨酸的含量较低会导致大脑中血清素水平下降 。而这种氨基酸必须通过饮食获取。
所以我们日常生活中，可以多摄入一些富含色氨酸的食物，比如蛋、奶酪、深海鱼、...……更多
2023-11-17 11:47:00天赋,情绪,人人,小水,神经,情绪
...其中最常见的是失眠障碍。睡眠不足不仅是晚上睡眠体验不好，对白天的状态还会造成很大影响，比如心悸、胸闷、食欲不振等。长期失眠除了会引发心脑血管疾病以及认知功能下降，还会影响免疫力。有一类睡眠障碍是睡眠呼...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...条，明确指出不要吃烤的太焦的食物，因为食物内含有的色氨酸在焦化后会产生有可能致癌的物质。日本学者曾对此进行过专门研究研究人员把鱼、肉所含有的色氨酸焦黑后的产物喂食给小鼠，结果发现会诱发小鼠发生肝癌。在...……更多
2023-10-12 06:19:00之称,皇后,草莓,水果,营养,价格
...。熟花生中的氨基酸模式比熟花生更符合人体需要，其中色氨酸含量较高，有助于合成褪黑素，调节睡眠。区别之二：口感1、生花生的口感生花生的口感较硬，其中的水分和油脂较少，味道较为清新。在某些地区，人们喜欢将...……更多
2023-10-10 06:52:00生花,口感,总的来说,花生,特点,营养
...菜。4、富含蛋白的食物适量的蛋白和氨基酸如赖氨酸、色氨酸，可与钙离子结合成可溶性物质，增强钙吸收。不过，如果吃太多蛋白质，就不会有这种效果了。
肉禽蛋奶豆是优质蛋白的良好来源。畜禽肉、水产、蛋、奶、大豆...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...蜂蜜和豆浆，安神助眠，保持身体的健康和活力，远离睡不好、容易老的困境。
总结：睡眠质量对于每一个人来说都非常重要，特别是对女性来说更是如此。工作繁忙、生活压力和内外环境等因素，都可能导致女性的睡眠质量...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...逐渐消亡的软弱罪魁祸首。但现在，科学家们惊喜地发现睡眠竟与这一致命疾病之间存在着极为神秘的联系。在深入研究中，他们揭示出睡眠所带来的玄机，或许能成为揭开阿尔茨海默症谜团的关键。随着您的阅读，您将对如今...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...间，疾病就会找上他。很多人都有这样的感觉，心情越是不好，糟糕的东西就越会找上。这不是你的运气不好！而是你成为了情绪的奴隶，时间长了，你习惯了这种状态，有的人，一天不发脾气就感觉生活少了什么东西，天天如...……更多
2023-10-26 06:53:00运动,情绪,疾病,长寿,食物,癌症
...官的衰老也限制了一些生活习惯，很多老年人肾脏或心脏不好，你让他每天多喝水，这显然是不合适的，随着年龄的增长，也不可能像年轻的时候那样随心所欲进行运动。其实，人老了，要想健康长寿，并不在于一定要多喝水多...……更多
2024-02-20 12:51:00长寿,准则,老李,多运,长寿,运动
...用方式。为什么很困但很难睡着？晚睡晚起算熬夜吗？睡不好，午睡或周末补觉可行吗？褪黑素是否真的有用？中新健康采访了首都医科大学附属北京安定医院副主任医师、心理测查科主任孟繁强。睡眠障碍人群有哪些变化？医...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...素B群，有助于恢复体力，提高情绪。此外，鸡肉还富含色氨酸，这种物质有助于改善情绪，缓解抑郁症状。建议选择瘦嫩的鸡肉，烹饪方式以炖、煮、蒸为主。杏仁图片6.坚果：富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于提高情绪，...……更多
2024-01-19 10:13:00抑郁症,康复,患者,燕麦,情绪,症状
...，医生还说瑶瑶的身体发育已经被脾胃问题影响了。若是不好好调理，对身体会有很严重的伤害。原来，瑶瑶基本上是爷爷奶奶在照顾，但老人太宠孩子，瑶瑶想吃的都给买。长时间下来，脾胃慢慢损伤了。孩子脾胃不好五大表...……更多
2023-10-11 12:26:00关键期,父母,关键,宝宝,孩子,脾胃
...血比较足，身体的状况比较好，我们经常形容一个人身体不好的时候是“有气无力”，所以，手有力量就代表着一种身体健康的状态。
随着年龄增长，人在30岁以后，脑细胞就有减少趋势，70～80岁老人的脑细胞数，大约只有青...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
本文转自：萍乡日报刘双也3月21日是世界睡眠日，睡眠对我们人类非常重要，一个人的一生几乎三分之一的时间都是在睡梦中度过，很多人都面临着这样那样的睡眠问题，随着现代生活节奏的加速，睡眠障碍已经成为高发病常...……更多
2024-03-26 07:40:00睡眠,法宝,监测,障碍,睡眠,障碍
睡眠，作为人类生活中不可或缺的一部分，对我们的身心健康至关重要。然而，有时我们在睡眠中会出现一些特定的表现，这些表现可能是身体在向我们发出某种信号。本文将探讨五种常见的睡眠特定表现，并揭示它们背后隐...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...，饿肚子睡觉有害健康，那老祖宗不是也说吃宵夜对身体不好吗？但事实真的是这样吗？人在饿着肚子睡觉的时候，血糖会降低，分泌食欲肽这种激素，食欲肽不但会让人们想吃东西，保持清醒，还会影响睡眠，导致难以入睡。...……更多
2023-10-28 19:57:00宵夜,受不了,健康,宵夜,夜宵,果蝇
在深入探索血糖控制的艺术时，发现它远不止是数字游戏的简单对决。血糖的波动，对于许多关注健康的人来说，是一个难以驾驭的野马，其影响远远超出了日常的不适，潜藏着更深层次的风险。血糖稳定性的重要性，不仅仅...……更多
2024-02-23 17:09:00血管病,血糖,波动,血管,不好,控制
...。2.荞麦面
荞麦面的营养它相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康必备的氨基酸，被称为不折不扣的完美食品。除此之外，荞麦还含有血液循环所需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱、烟碱酸等物质。这...……更多
2023-10-11 13:20:00血管,斑块,越来,食物,越来越,斑块
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，助糖友延年益寿。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2023-11-02 10:09:00糖尿,并发症,糖尿病,防治,好处,鸭肉
...g，女性不超过15g，避免饮用45度以上烈性酒，切忌酗酒。睡眠充足 生活规律，按时入睡，不熬夜，保证每日充足睡眠。如果存在睡眠障碍，建议就诊，必要时辅以药物治疗。积极交往 积极主动与人交流，多参加群体活动，保持...……更多
2023-11-21 01:26:00慢性病,生活方式,方式,生活,老年人,用药
...，平衡失调，身体各组织功能失控。如果天热时房间通风不好，出汗后没有及时补充水分，往往会使老人体内水电解质发生紊乱而引起中暑。对于患有心脑血管病的老人来说，长期服用抗胆碱药物、抗组织胺药物、利尿剂、安定...……更多
2023-01-09 21:49:00家人,产妇,症状,情绪,进一,孩子
...没兴趣、淡漠、多疑、爱发脾气、无端找茬、出现幻觉、睡眠障碍、对食物的口味发生变化、捡垃圾、焦虑抑郁等。但及时发现并采取措施可以减缓病情的发展。老年痴呆好发于老年人，特别是65岁及以上的老年人。随着年龄的...……更多
2023-11-10 12:10:00好发,老年人,老年痴呆,老年痴呆,症状,能力
...等不良行为抱怨、唠叨这种不良的习惯，会将自己身上的不好习惯带给别人，不仅让自己难受，还给别人添堵。不利于家庭和谐，长期处于这种不好的环境下，身体自然也容易受到影响。4、戒掉恋旧、担忧等不良心理一些老人...……更多
2023-10-21 06:57:00东西,幸福,健康,生活,老年人,癌症
睡眠是人体重要的生理活动之一，对于维持身体健康至关重要。然而，很多人都会面临入睡困难的问题，整夜辗转反侧，无法进入深度睡眠。那么，如何才能快速入眠呢？作为一位经验丰富的中医，我将结合中医理论并引用古...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...可能导致慢性消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等。4.影响睡眠质量晚餐吃得过饱会影响睡眠质量，导致夜间胃酸反流、消化不良等问题，影响睡眠深度和质量。良好的睡眠是保持健康的重要因素之一，而睡眠质量的下降会进一步...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠问题俨然已成为一个“世界性难题”，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
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想要保护好牙齿，应该重视口腔清洁，特别是养成吃完饭漱口，早晚都刷牙的习惯，可以去除食物残渣，避免牙斑菌产生，从而预防牙周病
2024-10-21 08:56:00
大部分的肾结石都属于草酸钙结石，这是因为草酸盐普遍存在于各种食物中，当人体摄入草酸过多时，便容易在人体肾的地方与钙离子结合产生肾结石
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牙齿在日常饮食中扮演着重要角色，大部分食物需咀嚼才能吞咽下去进行消化，营养吸收，如果食物很大块，粗糙坚硬，咀嚼不完全可能会噎到
2024-10-21 08:58:00
何同样的高尿酸问题，尿酸值同样是500左右，有的人痛风好几次了，而有的人去从未发作过痛风，跟正常人似的？很多朋友都知道高尿酸会引发痛风
2024-10-21 09:00:00
很多人都害怕去做检查，因为一检查就会查出身体出现的一些毛病，就比如说高尿酸。大家都在说高尿酸，那么尿酸到底是什么呢？尿酸是一种由氮
2024-10-21 09:01:00
能怀不想怀想怀怀不上高龄成道坎试管没结果孕育梦难圆……▼有很多女性都非常疑惑为什么有的人结婚不久就能顺利怀孕，而自己积极备孕N年却依旧没有动静
2024-10-21 09:01:00
泌乳素是一种垂体前叶激素，由垂体泌乳素细胞合成和分泌，主要是在妊娠和哺乳期帮助产奶，如果异常升高了，可能会导致月经不调
2024-10-21 09:02:00
高血脂是一种常见的比较顽固的疾病，往往很多患者是在毫无征兆的情况下就突然被告知患有高血脂，是的，现在患上高血脂的人越来越多
2024-10-21 09:02:00
血管阻塞可导致心脑血管疾病，尤其是50岁以上的老年人。由于长期的习惯，体内胆固醇开始沉积在动脉皮肤下，形成脂肪条纹，容易导致血管阻塞
2024-10-21 09:03:00
输卵管：长约8～15cm，由四部分组成1间质部：位于子宫壁内段，最窄2峡部：子宫壁外段最细的地方3壶腹部：宽敞湿润的一段4伞端
2024-10-21 09:03:00
血管遍布于我们人体全身各个部位，通过血液循环，把氧气和营养物质输送到身体的各个部位，以保障机体的正常运转。不过血管是比较脆弱的
2024-10-21 09:05:00
本文转自：人民日报青海省海东市互助土族自治县依托海拔高、日照长等自然条件，大力发展特色种植养殖产业，有效促进农民持续增收
2024-10-21 09:05:00
“人老腿先老”指的是膝盖，因为膝盖肌肉和脂肪的覆盖面很小，这意味着膝盖比其他部位更容易受伤。很多中老年人，甚至是三十多岁的年轻人
2024-10-21 09:06:00
前几天在门诊遇到过来做激素六项检查打算促排的小敏（化名），她说到她的两位朋友，三个人从大学就是闺蜜，一起结婚一起备孕，另外两个现在都生完二胎了
2024-10-21 09:06:00
骨骼是人体最重要的器官，也是整个身体的主要活动部位。人体的骨骼起着支撑身体、保护内脏、完成运动、参与代谢、造血等作用。人之所以能够进行各种各样的活动
2024-10-21 09:07:00