退休后要戒掉5样东西，让晚年生活幸福健康

刘大叔今年61岁，刚刚退休准备要享受属于自己的生活，但他的身体却亮起了红灯。上个月，他因为频繁胃痛而就医检查，最终被确诊为胃癌晚期。这个结果令他难以接受，明明退休前每年都会进行体检，这怎么一退休就患癌了？

对此，医生解释道，刘大叔每年的体检都是一些基础性项目，其中不包含胃肠道等检查。以至于他对自己胃部的情况完全不了解，实际上他的胃部已经溃疡出血很久了。但一直没有进行干预处理，以至于让病情持续发展，演变成了癌症。

一、为什么有人一退休就得了癌症？

2022年2月27日，国家癌症中心在自有外刊《国家癌症中心杂志》发布了中国最新癌症报告。

由于全国数据收集、整理和核查等需要时间，所以癌症报告通常有一定的延后。数据显示，2016年我国新发癌症病例406.4万、死亡人数241.35万。从癌症发病率来看，其会随着年龄段增加而增加，在80~84岁、85岁以上时达到巅峰。具体来看，60~64岁年龄段的人群恶性肿瘤发病率最多，这中间是什么原因导致的呢？

一是因为很多人在年轻的时候对身体健康不重视，抽烟喝酒熬夜样样都来。在年轻时不觉得身体有什么问题，但这些不良习惯给身体带来的伤害是逐渐累加的。在退休的年龄段，很多疾病会开始冒头清算，癌症也是其中之一。

二是随着年龄的增加，身体各个组织脏器功能会逐渐衰退，细胞分裂的过程中出错的概率会明显增加。在这种情况下，癌症的发生率也会更高。

三是中老年时期，心理上也会出现一定的障碍，如睡眠障碍、焦虑、抑郁等不良情绪，都会给身体健康带来较大影响，容易导致免疫功能下降，诱发疾病发生。

二、老年人患癌和年轻人有哪些不同？

相较于年轻人，老年人患癌似乎有更高的死亡率，这是为什么呢？老年人罹患的癌症又有什么特点呢？

确诊即中晚期：老年人本身就会存在不同程度的慢性疾病，所以在身体出现异常症状时很容易被忽略或是误认为是其他病症，以至于延误最佳的治疗时机。

容易营养不良：由于消化功能下降，老年人进食的食物量会明显减少，且恶性肿瘤会不断消耗身体，导致老年人出现营养不良的风险显著增加。

骨转移/感染率高：老年人多有骨质疏松问题，在患癌后发生骨转移的几率较高。且老年人的体质相对会差一些，患癌后很容易合并上呼吸道、肺部、泌尿系统感染。

发展缓慢：相对而言，老年人的细胞增殖会更缓慢一些，所以癌症的发展速度也比较慢。

老年人患肿瘤常“无症状”：老年人患癌后无症状的肿瘤会更多一些，年龄越大出现无症状的概率也越大。

生活中，老年人要注意多观察自己的身体表现，若出现持续性咳嗽/痰中带血、消瘦、贫血、吞咽困难、便血、无痛性血尿、听力下降等异常，要多加警惕并及时就医检查。即便是没有任何不适症状，也提醒老年人要定期进行检查，检查可帮助及时发现身体的异常，好及时做出处理。

三、退休后要戒掉5样东西，让晚年生活幸福健康

工作了一辈子，到了退休阶段终于可以好好享受人生了，在这个时期尽可能戒掉一些不良的行为和习惯，让自己可以以更好的身体去享受人生。

1、戒掉赌、懒、贪、奢等恶习

赌、懒、贪、奢这些恶习到了老年时期一定要戒掉，避免因为自己恶习而导致家庭破裂。

2、戒掉生气、悲伤等负面情绪

良好的情绪对于健康而言十分关键，长期处于负面情绪下会导致内分泌系统紊乱、免疫功能下降，增加多种疾病的发生风险，其中就包含癌症。

3、戒掉抱怨、唠叨等不良行为

抱怨、唠叨这种不良的习惯，会将自己身上的不好习惯带给别人，不仅让自己难受，还给别人添堵。不利于家庭和谐，长期处于这种不好的环境下，身体自然也容易受到影响。

4、戒掉恋旧、担忧等不良心理

一些老人上了年纪之后时常庸人自扰，担心自己的身体、担心下一辈的工作学习等等，长期将自己置于思虑过度的状态下。且对于一些旧事物难以割舍，什么都想留着，这种不良的心理，对于健康威胁很大。

5、戒掉重油高糖的不健康食品

相较于年轻人，老年人的消化功能本身就比较差，长期摄入不健康的食物对于胃肠道来说无疑是在雪上加霜。难以消化的脂肪、糖分会在体内变成脂肪堆积，导致身体肥胖，而肥胖会导致多种疾病发生，其中就包含癌症。

癌症是威胁人类生命安全的主要疾病之一，对此要引起足够的重视，尤其是老年人，建议日常生活中要多观察身体表现、定期体检。