春季是宝宝长高的关键期，应该引起父母的特别重视

一周前，附近一家早餐店突然关门好几天，向周围的商户们打听之后才知道，原来是老板女儿生病了。老板女儿叫瑶瑶，才7岁，平时看着挺健康，有些矮但很活泼。一段时间后，早餐店终于开门了，有不少人向老板问起了瑶瑶情况。

据老板说，瑶瑶是因为脾胃住进了医院，医生还说瑶瑶的身体发育已经被脾胃问题影响了。若是不好好调理，对身体会有很严重的伤害。

原来，瑶瑶基本上是爷爷奶奶在照顾，但老人太宠孩子，瑶瑶想吃的都给买。长时间下来，脾胃慢慢损伤了。孩子脾胃不好五大表现有哪些？

1.食欲不振

孩子会出现挑食，厌食，吃饭就像吃药一样的痛苦。即使宝宝吃了很多东西，但相对于同龄人来说身材偏瘦，对于所吃的营养成分没有吸收，说明宝宝的脾胃有问题。

2.口臭

孩子脾胃虚弱，或有很明显的口臭，如果孩子的口中经常有一股难闻的酸臭味，十有八九是孩子脾胃虚弱了，这时候妈妈应该要着手给孩子调理脾胃。

3.口水突然变多

孩子脾胃虚弱的另一个典型表现，就是口水大量增多。一般来说，如果看到孩子突然喜欢流口水了，那么基本上就是脾胃虚弱的表现了。

中医认为脾主控体液，所以脾虚的时候，身体内的液体就得不到有效的控制，从而就会出现流涎的情况，这一点很多老辈家长都知道。孩子一旦流口水了，老辈的就该说孩子的消化不好了。

4.腹胀和胃口小

宝宝脾胃不好还会出现腹胀和胃口小的症状。宝宝饭量减少，并且常常感到腹部胀满，可能会出现消化不良的症状，如打嗝、嗳气等。

5.大便异常

对于小孩子来说，上厕所的表现是身体正常的重要指标之一，孩子如果说出现大便淋漓不尽或者经常拉肚子的情况就要格外的警惕了。不要以为是突发事情就不放在心上，这样对于孩子的健康来说存在极大隐患。

吃一次等于吃8块橡皮泥，很多家长还在喂，孩子怎么能长高？

1.腌制食物

腌制食物是一种既方便又便捷的食品，它的味道比较特殊，而且很下饭，米饭拌腌制食品是儿童的最爱。

腌制食品在制作过程中食品由于添加大量的色素和食用盐导致维生素C以及矿物质等元素所剩无几。

长时间食用腌制食品，很容易导致体内缺乏维生素C，儿童的抵抗力本身就差，一旦缺少这类元素很容易引发身体各种炎症的问题。

一旦摄入过多，很容易给肝脏带来巨大的负担影响肝脏的解毒功能，从而引起肝功能损伤的症状。

2.甜食

孩子天生对甜食没有抵抗力，比如什么糖果、蛋糕，甜甜的食物，会释放多巴胺，让人心情愉悦。但这类食物含有的色素、甜蜜素、添加剂可不少，经常吃对孩子的肠胃有影响。

容易造成肠胃功能紊乱，对孩子的身高发育有影响，孩子长不高。而且吃多了孩子不爱吃饭，从而孩子得不到充足的营养吸收。

3.剩饭剩菜

很多家长为了省时间，就会把昨天吃剩的饭菜热一热就给孩子吃了，暂且别说这些食物经过一晚上的放置会有多少细菌。

而且热过后的饭菜营养也所剩无几了，吃进去没营养不消化，只会增加孩子的脾胃负担，让脾胃苦不堪言。

4.油炸食物

油炸食物的香脆味道，大家都是很喜欢吃的，但是孩子不适宜吃。因为这种食物里面的脂肪和油炸比较多，不易消化，也会伤害脾胃，降低孩子的脾胃功能。

孩子长高没有那么难，带着孩子多做这几件事，助力孩子长高个

1.均衡饮食

健康的身高需要足够的营养，正确的饮食可以提高孩子的身高，因此家长们应该关注孩子的饮食搭配，让孩子获得营养丰富的食物。适量添加蛋白质、维生素D、钙、铁、锌等元素，都有助于孩子的成长发育。

2.保证睡眠

睡眠对于身体增长同样非常重要。孩子的睡眠时间应该保持在9-10小时，如果孩子太小，可以增加一些睡眠时间，以保证足够的睡眠质量。

同时，孩子的睡眠环境也很关键。家长应该保证卧室安静、舒适、温度适宜，避免让孩子在嘈杂、过于拥挤的环境中入睡。

3.多让跑跳

有的家长比较注重孩子的学习，总是让孩子待在家里，四门不出，以为学习好今后什么都好，如果这么做就错了。

优秀的孩子应该全面发展，而且个子不高的话，学习成绩再突出，将来也会遇到难事。所以不要让孩子长时间待在室内，多让孩子出去跑一跑跳一跳，这么做有助于长高。

可以做一些运动，比如打羽毛球，做这项运动的时候，会时不时跑来跑去和跳跃，对孩子长个子很有帮助，家长们可以试试。

4.多晒太阳

家长一定要和宝宝一起多去户外，让宝宝近距离的接触大自然并多晒太阳，晒太可以促进孩子身体对钙的吸收，帮助身体合成维生素d，增强宝宝的骨骼发育。

需要注意的是，年龄比较小的宝宝，给宝宝晒太阳的次数可以多一些。但是每次晒太阳的时间不能太长，时间要控制在20分钟左右就足够，而年龄稍大一些的宝宝上午下午都可以晒太阳。

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春天是万物复苏的季节，人体与万物一样，尤其是对于正处在生长发育的宝宝而言，随着气候逐渐转暖，全身细胞的活性增加。

特别是骨细胞、软骨细胞的代谢变得更加旺盛，从而促进了宝宝骨骼的生长。因此，春季是宝宝长高的关键期，应该引起父母的特别重视。

需要注意的是，饮食调理是儿童脾胃虚弱的关键，建议合理搭配饮食、养成良好的生活习惯、保持精神愉快等方式缓解，同时还应减少用药，以免加重病情。带着孩子及时就医，避免延误病情。