- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...庆”暨全国粮食安全周主题宣传活动启动，国家一级公共营养师熊英走进了大渡口区茄子溪街道兴盛社区，为市民分享了“大食物观”，教大家如何吃得文明，吃得健康。早餐要注意五类食物搭配“食物多样是实践平衡膳食的基...……更多
2023-09-28 20:15:00营养,营养师,一日三餐,稀饭,馒头,秘诀
...期间要规律饮食，一日三餐尽量按时吃，做到平衡搭配、营养均衡、科学饮食，才能健康过新年。那么，如何才能做到健康饮食？何彩红说，要多吃蔬菜水果、粗粮，增加膳食纤维、动植物蛋白搭配摄入；同时，少油、少糖、少...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...吃过的食材，参照膳食宝塔图的建议，在晚餐适当补充。三个方便做法 轻松按照膳食指南吃在食物多样化的基础之上要保证食物的均衡。怎么叫均衡呢?第一，一定量的主食，且需粗细搭配很多减肥人士怕胖经常不吃主食，但人...……更多
2023-09-28 00:12:00健康,山药,食物,薯类,膳食,主食
...头；粥+包子等，需要尽量避免。全是主食的话，会造成营养的单调。此外，中式早餐奶制品往往不够，在钙的补充上会有些不足。建议最好是中西合璧，比如一三五吃中式的，二四六吃西式的，搭配得比较立体，营养更丰富。...……更多
2023-01-13 07:58:00三宝,早餐,早餐,鸡蛋,牛奶,主食
...方面的因素。日本孩子从小就被教育要重视大米，认为其营养丰富，对健康有益。而大米和日本料理等传统食物代表着日本民族的精神，被视为“和魂”的象征。日本人重视文化传承，将对大米的珍视观念代代相传，使得大米在...……更多
2023-08-04 21:45:00日本,血糖,米饭,控制,分析,日本
...上看到有文章说，米饭是最差的主食，里面全是糖，毫无营养，所以更加坚定了自己不吃主食的决心。无独有偶，刚生完小孩的李女士也通过不吃主食来减肥，但她的方式与吴阿姨不同——她是把一日三餐所需的能量都浓缩到了...……更多
2023-06-20 15:04:00白米饭,白米,主食,主食,碳水化合物,米饭
...头的主食即可。图库版权图片，不授权转载
米和面谁更营养？先说答案：营养差不多！说到米和面的营养对比，它们最主要的任务就是提供碳水化合物和热量，在这一点上二者不相上下，都差不多。在蛋白质含量上面粉的确要...……更多
2023-05-12 21:45:00一文,胖人,健康,主食,血糖,大米
...食提供我们全天膳食50%以上的能量，不吃主食会导致身体营养不均衡，是很多疾病的诱因。所以主食一定要吃，既要吃够，又要吃对。从营养学的角度来说，如果不吃主食，人体没有足够的碳水化合物补充能量，蛋白质和脂肪就...……更多
2023-03-18 10:32:00主食,大脑,减肥,主食,蛋白质,碳水化合物
...子免疫力？吃好一日三餐，做到荤素搭配、色彩搭配，让营养又美味的食物帮助孩子抵御严寒，助力孩子的健康。保证蛋白质的摄入 肉类、豆制品和奶制品要保障充足的鱼、禽、肉、蛋、奶类、大豆等富含优质蛋白质食物的摄...……更多
2023-12-28 00:46:00严寒,营养,提示,孩子,孩子,奶制品
...建议大家更多关注芋头作为杂粮主食的优势。既然芋头的营养价值这么高，自然要了解一下该怎么吃，不光要吃得美味，还得注意吃得健康。健康吃法一：蒸煮芋头代替部分主食根据《中国居民膳食指南》的建议，薯类本就属于...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...。3、牛奶6牛奶250~500毫升是一岁儿童最适宜的一天。牛奶营养丰富,尤其富含钙,有利于儿童吸收,能促进儿童的生长发育,提高免疫力。4、蔬菜6儿童一天要吃200~250克的蔬菜,蔬菜可提供维生素、矿物质、膳食纤维,所以要从儿童成长...……更多
2023-03-12 16:22:00饮食,儿童,儿童,蔬菜,主食,牛奶
...山药等薯类也很少，粮食只吃白米白面，这样就无法达到营养平衡状态。3.碳水化合物太少，身体能量不足，甚至是饥饿食物不足时，身体只能分解自体组织来供应能量，而组织细胞的分解会产生嘌呤，造成内源性尿酸产生增加...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...系列的多不饱和脂肪酸，对人体健康非常有益，蛋类各种营养成分比较齐全。此外还要注意烹饪方法，像烟熏、火烤、腌制的肉类，尽量少吃。除了大吃大喝，也有人走入另一个极端，为了控制体重只吃菜不吃主食。专家表示，...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...大量食用，应以‘品’为主，尝尝即可。”中国农业大学营养与健康系教授范志红介绍，糯米本身不易消化，再加上高糖、高油的馅料，容易引起胃酸分泌过多，因此胃酸过多和胃动力不足的人不宜多吃元宵或汤圆。“需要注意...……更多
2024-02-23 02:43:00健康,汤圆,志红,糯米,杂粮,大黄
...健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》建议，我国居民每天膳食纤维的特定建议摄入量为25克。《中国2型糖尿病防治指南（2017）》建议糖尿病患者的膳食纤维每天推荐摄入量为10-14...……更多
2023-04-23 21:49:00膳食,纤维,膳食,谷物,纤维,食物
...成分为碳水化合物，与大米类似，长期只吃面条很容易有营养不良的问题，因其缺乏其他人体所需的营养成分。在吃面条的时候，要适当添加点肉、蔬菜、豆制品等，最好蔬菜的种类要超过3种，再加上50g左右的动物蛋白食品，...……更多
2023-09-28 17:21:00协和,面条,身体,答案,医生,还是
...长，已成为威胁人类健康的严重问题。根据《中 国居民营养与慢性病状况报告(2020 年)》显示，我国 18 岁 及以上居民超重率、肥胖率分别为 34.3%、16.4%，其中 18～ 44 岁、45～59 岁和 60 岁及以上居民肥胖率分别为 16.4%、 18.3%和 13.6...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...岛素分泌异常，使血糖升高过快和过高。因此，尽管米饭营养价值很高，但是在需要控制血糖的人群中，米饭应该控制食用量，以免影响身体健康。——馒头
馒头也是一种常见的主食，在面粉和酵母的作用下，发酵而成，与米...……更多
2023-07-01 07:01:00主食,血糖,学习,血糖,主食,米饭
...根茎类蔬菜中膳食纤维和淀粉都比较丰富。作为人体三大营养物质之一，碳水化合物是维持生命活动所需能量的主要来源。不过，碳水摄入应“男多女少”。日本名古屋大学和东北大学等研究小组在国际《营养学杂志》网络版发...……更多
2023-08-21 05:44:00碳水化合物,摄取量,风险,燕麦,摄入量,食物
...豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等。跟精大米相比 杂粮的哪些营养成分更丰富？杂粮富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质以及多种生物活性物质，营养价值较高。跟精大米相比，杂粮的蛋白质、不溶性膳食纤维、B族维生素和钙、...……更多
2023-08-06 00:26:00杂粮,心血管,心血,食物,疾病,杂粮
本文转自：新民晚报春节来临，如何吃得健康？营养科专家送出健康“五福”今天是除夕，兔年新春转眼到了。每逢佳节，亲朋好友聚在一起吃吃喝喝是免不了的。不过，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要，它不仅是一天中最后一顿饭，更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此，晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...也更为平稳。
早餐能在第一时间为我们提供身体所需的营养物质，使我们充满活力，提高工作效率，所以一定要吃好。上班族早晨时间紧张，面包+鸡蛋+牛奶、包子+豆浆这样的快手早餐是不少上班族的标配。此外，还可以带一...……更多
2023-02-02 14:25:00北京,上班族,饮食,调整,食物,动物性
本文转自：齐鲁晚报 在新冠感染和恢复期间,充足的营养支持非常重要。面对即将到来的春节,当“阳过”“阳康”们看到各种美食时,心中会有诸多疑问:过年饮食该怎么吃?如何补充营养?亲朋相聚能不能饮酒?德州市疾控中心为您...……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
...大量的糖分和添加剂，长期以来，仅依赖这些现代主食，营养不均衡会导致健康问题。综上所述，主食吃太多不利长寿的说法有一定道理，合理控制主食的摄入量和质量，与均衡的饮食结构相结合，才能保持身体的健康和延缓衰...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
...追求的只是食物口感，却从来不会关注该食物到底有哪些营养价值，以至于餐桌上占据越来越多的只会是“垃圾食品”。同时，这样做更是增加“病从口入”的概率，既然吃能吃出问题，相反，吃也能吃出营养！在去年，经过美...……更多
2022-12-31 21:12:00地中,地中海,发生率,食物,饮食,疾病
...，还不用担心血糖飙升。 诀窍一 让杂豆粥“唱主角”，营养又控糖 煮粥时加入一定比例的粗杂粮、薯类煮杂粮粥，既能促进胃肠道蠕动，又能延缓餐后血糖上升，一举两得。像绿豆能清热除湿；赤小豆能养血养心；大红豆能健...……更多
2023-07-29 14:04:00窍门,血糖,诀窍,淀粉,杂豆,膳食
...食纤维。06糖尿病患者在吃粗粮以降低血糖时，应牢记这三个细节注意粗粮的搭配在饮食方面糖尿病患者必须要保持食物的多样性，即使是吃粗粮，每天也要吃足够的熟维果蔬菜以及蛋白质，不要为了降低血糖而不吃任何东西，...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
...因为机体过于缺乏能量支持，时间越长越容易造成体虚、营养不良等多种后果。当然，主食食用过多也是不对的，尤其是精白米面的主食，本身富含碳水化合物，其他营养物质极低，大量的热量来源，不利于控制体重以及慢性病...……更多
2023-02-24 22:27:00一文,主食,蔬菜,变化,身体,主食
...着意义非凡的重要性，毕竟我们需要从食物中汲取能量与营养物质，来维持日常的生理活动。说到饮食，就不得不提到主食，如果一顿饭没有主食的话，那么这顿饭是相当无味的。主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
更多关于健康的资讯：
本文转自：淮安日报■通讯员 刘莹莹本报讯 日前，楚州中医院组织医护人员走进路东社区，启动以“科普促健康，携手向未来”为主题的护理科普活动周
2024-05-15 00:21:00
本文转自：芜湖日报奚正金两年前，市里选派工作人员到村开展党组织领办合作社工作，想到自己临近退休又长期在市直机关工作，想抓住这次机会多接触基层工作
2024-05-15 00:38:00
本文转自：晋中日报5月14日，山西巨鑫现代农业示范园区，500亩丰花玫瑰进入盛花期，采花队伍正在芳香四溢的花海采收一朵朵艳丽的玫瑰花
2024-05-15 00:24:00
本文转自：昭通日报记者 苏 秀 文/图他是一名农业推广研究员，更是一位深耕苹果产业的工匠。他主持引进、筛选全球118个优良品种
2024-05-15 00:23:00
本文转自：达州日报机械化收割油菜。本报讯（达州日报社全媒体记者 桂丹倪 通讯员 杨丹丹 莫涵摄影报道）日前，四川省农技站和巴中市农业技术专家走进达川区万家镇油菜千亩示范片
2024-05-15 00:23:00
本文转自：泰州日报陆志祥在光伏板下割韭菜。胡桂材摄海归“新农人”，光伏板下种韭菜□本报记者 胡桂材通 讯 员 缪蓓蓓 985高校毕业
2024-05-15 00:38:00
本文转自：盐阜大众报编者按：因为一条街，一道美食，爱上一座城。在盐城，双元路、农民街、育才路、潘黄街……这些充满烟火气息的美食街
2024-05-15 00:38:00
本文转自：平凉日报新华社北京5月14日电欧洲研究人员发现，如果儿童经常在进餐时接触电子设备，比如玩手机或看电视，超重风险就会上升
2024-05-15 00:39:00
本文转自：盐阜大众报做了30年，刘二家的饼就没怎么涨过价。用面粉做的老酵饼很实在的一大个只卖1.5元，用小白米做的米饭饼也是这个价
2024-05-15 00:39:00