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在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位，都是无可取代的主食。在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜欢吃面。甚至有些家庭还会因为今天这顿到底吃米还是吃面争论不休。图片来源：网络为啥会有这样的饮食...……更多
2023-05-12 21:45:00一文,胖人,健康,主食,血糖,大米
以前人们在含蓄的年代，一个人表达自己对另一个人喜欢，总是会以“就像老鼠爱大米”的歌词来暗示。还有人会用吉他当众来一首《老鼠爱大米》大胆官宣，撒狗粮。放到现在想想以前还真的是蛮羞涩、纯真的，想必也是勾...……更多
2023-08-09 21:44:00一文,糖尿,降血糖,血糖,小米,糖尿病
米饭、面条、馒头，属于一日三餐当中最为多见的主食，能够为人体提供较多的碳水化合物，这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源，也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中，有不少人的体重会超标，在选...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...颗接一颗地吃，根本停不下来。栗子香甜美味，会不会很胖人？它有哪些值得吃的营养？大家爱吃的糖炒栗子会不会致癌？这篇文章就来系统聊聊栗子，再告诉大家一些烹调栗子的小技巧。栗子含量最丰富的营养是碳水，这个碳...……更多
2023-09-12 11:12:00胖人,主食,栗子,板栗,婆罗,氧化酶
对于糖尿病这种病，或许咱们再熟悉不过。作为临床上常见的慢性疾病，一旦患上糖尿病，患者身体上会有多种不适的症状，比如头晕乏力、莫名口渴、皮肤感染等等。如果没有控制好血糖值，病情不再发展下去，还会出现多...……更多
2023-05-20 21:54:00一文,糖尿,主食,糖尿病,分析,主食
俗话说：一日之计在于晨。早餐也是非常重要的一餐，因为人体经过一整晚的新陈代谢，身体处在疲惫的状态，为不也早已排空吃早餐能够有效减少胃酸分泌，保护胃黏膜，也有利于维持各项器官的正常运行，保证个人的健康...……更多
2023-05-08 05:18:00一文,大米粥,大米,早餐,早餐,大米粥
人体经过一晚的新陈代谢，需要在早上及时补充养分，才能维持机体的正常运行，维持生命体征正常。建议大家要将早餐吃好，养成良好的用餐习惯，才是补充营养的关键，早餐吃得好才能及时呵护肠胃健康，提高人体的免疫...……更多
2023-04-17 16:04:00一文,大米粥,大米,早餐,解答,说法
人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌“干饭人”的名号可谓货真价实谁能离得开五谷杂粮？“五谷”都是啥？选一选看你都知道吗？稻黍（shǔ）稷（jì）荞（qiáo）麦菽（shū）五谷指“稻、黍、稷、麦、菽”即“稻谷、黄米、粟米...……更多
2024-11-23 10:08:00一文,杂粮,血糖,教会,杂粮,五谷
随着社会的发展，生活节奏越来越快，在这样快节奏的生活当中，很容易忽视自己的身体健康，养成一些不利于健康的坏习惯，不吃早餐就是其中一种。在一日三餐中，早餐在很多人眼里是最不重要的，经常把这一餐省略掉，...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
...会超重肥胖，从饮食上来说根源在于饮食不合理，相反对胖人来说，多吃肉奶蛋实际更有助于减体重，为什么呢？
能为人体提供热量的营养物质主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪，而人体进行各项生理活动时，首先是消耗碳水...……更多
2024-06-11 17:43:00体重,主食,饮食,蛋白质,碳水化合物,脂肪
...粥的摄入，或者选择低GI的食物来替代。然而，对于一般健康人群来说，适量饮用大米粥并不会对血糖产生显著的不良影响。大米粥易于消化，能够为身体提供必要的能量，且在寒冷的天气里，一碗热腾腾的大米粥还能起到暖胃...……更多
2024-06-28 10:44:00大米粥,主食,血糖,内科,大米,医生
58岁的李大爷是北方人，平时非常喜欢吃面食，在众多面食当中，李大爷尤其爱吃面条，几乎一日三餐都离不开面条，保持这样的饮食习惯已经有很多年了。这是因为这种比较单一的饮食习惯，让李大爷的身体出现了一些问题，...……更多
2023-03-17 21:28:00一文,面条,有害,身体,答案,还是
随着科技不断的发展，人们的生活水平日益提高，饮食习惯等也渐渐变得不健康，长期高糖高脂的饮食，会让我们更容易患糖尿病，目前糖尿病还不能完全医治，糖尿病患者只能靠药物或者改变自己的饮食习惯，从而达到降糖...……更多
2022-12-25 18:02:00一文,糖尿,糖尿病,患者,食物,糖尿
生活中有一些人面临着肥胖问题，特别是对于爱美人士，为了追求苗条身材，会进行控制饮食减肥法。53岁的吴阿姨，从年轻的时候身材就比较的富态，在45岁那一年被确诊糖尿病确诊之后，一直服用药物来控制血糖，对于饮食...……更多
2023-06-30 07:02:00一文,糖尿,降血糖,主食,糖尿病,患者
不吃从何时起，碳水化合物开始不受待见，很多人在选择食物是都会避开它，比如一部分血糖高的人。有的人听说只要坚持低碳饮食，戒掉淀粉类食物，瘤可以控制好血糖，甚至可以治好糖尿病，是这样吗？想要控制好血糖，...……更多
2023-01-06 21:34:00一文,高血糖,低血糖,身体,答案,健康
糖尿病是一种多发于老年人群中的慢性疾病。但目前来看，这种慢性疾病已经逐渐发展成为了一种社会上的流行性疾病。糖尿病的发生多数与不正确的饮食习惯紧密相关，当摄取了糖分较高的时候之后，会导致血糖水平急剧升...……更多
2023-03-13 21:28:00一文,糖尿,健康饮食,糖尿病,患者,饮食
近年来，随着生活品质的提升，老百姓的餐桌上不再是单调的红薯、玉米。而是白面、大米等口味较好的细粮，各种精致的小点心以及酥脆可口的饼干无时无刻不在诱惑着大众。在美食的攻克下，糖尿病患者的比例也在逐年攀...……更多
2023-05-21 22:52:00一文,粗粮,血糖,外衣,解答,食物
...ass=\"widt_ad\">燕麦的营养成分燕麦属于是莎草科，在古籍中也被称作野麦子、田旋花。燕麦皮紧紧粘...……更多
2022-12-14 22:17燕麦,一文,佳品,营养,答案,还是
...div class=\"widt_ad\">小米熬粥营养成分丰富，有“代参汤”之美称！小米粥可谓是老人、病人以及...……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
...看，不建议大家把糯米当主食，长期或过量吃也容易造成健康隐患。那怎么吃主食更健康呢？对于特殊群体以及健康人群而言，最好都选择对血糖影响小的食物，在这里会有一个特点，往往主食加工越低的，其营养保留率越高，...……更多
2023-06-04 03:06:00糯米,科普,大米,差别,知识,糯米
...的速度，不至于使血糖产生高低不稳的情况，影响自身的健康。此外对于那些一个就容易头晕的人来说在平时一定要吃主食，但是不要吃得太多，以7分饱为主，这样既不会是血糖失控也不会造成肥胖，还有一点大家一定要谨记...……更多
2023-08-23 20:24:00面食,主食,大米,速度,面食,大米
“我可坚决不吃一口饭了，再吃衣服都穿不下了。”前段时间，笑笑（化名）发现自己胖了不少，看到网上不少关于戒断米饭的减肥方法，也想跟着尝试一下。半个月下来，确实小有成效，看着自己减了3斤肉，笑笑决定以后都...……更多
2023-02-06 21:58:00一文,主食,参考,米饭,主食,垃圾
...主食。此外，要记住“多动多吃，少动少吃；瘦人多吃，胖人少吃”的原则。其次，餐次安排要合理。为了控制血糖，减轻胰岛负担，糖友至少应保证一日三餐正常进行。对于胃肠功能较弱或术后康复的患者，建议分次少食，总...……更多
2024-10-27 09:13:00主食,主食,血糖,糖尿,薯类,食物
许多人说想要减肥应该付出努力，不只是口头说说而已，应该落实行动，选择合适的方法来促进热量消耗，提高基础代谢率，才能稳定控制好体重，七分靠吃，三分靠练，由此体现出饮食调节的重要性。而主食作为饮食中重要...……更多
2023-05-17 15:08:00一文,主食,减肥,汉堡,蛋炒饭,热量
...多的高热量、高脂、高糖、高盐的食物，缺少膳食纤维等健康元素，容易引起胰岛素抵抗和血糖升高。2.缺乏运动：长期缺乏身体运动，导致身体肥胖、肌肉流失、血糖不易调节。3.遗传因素：糖尿病的发病率与遗传关系密切，...……更多
2023-07-03 21:46:00主食,血糖,内科,医生,学习,糖尿
...方式，也可以一定程度降低主食的升糖速度。糖尿病患者健康吃主食的4个原则：1、主食不能缺少，但要选择明智糖尿病患者并不是完全不可以吃主食，而是需要做出明智的选择。在摄入主食时，要注意粗细粮的搭配，尽量多食...……更多
2023-07-26 15:39:00主食,血糖,面条,米饭,速度快,馒头
中国物产丰富，全国各地的物产又各有不同，而这些物产养育了不同的人，因此吃货们对中国物产特别感兴趣，总想吃遍大江南北。话虽如此，但南方有明显差异，比如南方吃米，北方吃面，这就是南北方的明显差异。其实，...……更多
2023-04-18 20:40:00一文,主食,面条,大米,营养,分析
...实这也是不对的，长期不吃主食极易引发低血糖，对身体健康更为不利。今天就为大家讲清楚，米饭、馒头以及面条，哪种主食更容易导致血糖升高。米饭、面条和馒头，哪种更容易升血糖？
一、米饭大米，是我国最常见的主...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
市面上很多文章都在研究“米饭加一物”更加健康；说到黑米，其实是一种非常不错的食材，自古就有“黑色食物营养高一级”的理念；在大米中加入黑米，其实是一种非常明智的做法；无论从食物的色泽、诱惑程度还是从食...……更多
2024-10-12 09:42:00越来,肠道,血糖,米饭,越来越,时候
...都搭配一些，不要集中在早上或晚上吃，这样才更有利于健康。控制好总量。三餐主食分别吃多少呢？通常，糖友每日主食的量大致在200～350g之间，不应低于185g。三餐主食可以这样分配：早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5，或者早、中...……更多
2024-12-24 08:26:00主食,血糖,控制,主食,燕麦,血糖
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2025-01-22 04:44:00
本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 16 版）新华社东京1月21日电 （记者钱铮）日本京都大学日前发布新闻公报说
2025-01-22 06:09:00
本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
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