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...表示，主食吃太少，会增加早死的风险！主食吃太多不利长寿？主食吃太多不利长寿？这是一个备受争议的话题。在中国传统饮食中，主食是餐桌上重要的组成部分，它是人体获取能量的主要来源，然而，在现代社会，由于生活...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
想要长寿健康、抗衰老，会“吃”很关键。长期以来，很多人都认为吃太多米饭、馒头、面条等主食不健康。但是你知道吗？吃对主食竟然也能起到抗衰老的效果，甚至能延寿！健康时报图这样吃主食延寿、抗衰效果好2023年，...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
在追求健康长寿的道路上，饮食的选择显得尤为重要。建议中老年人少吃馒头和米饭，而多吃一些更为健康的主食，多吃这三种食物，注重饮食平衡，有助于健康长寿。大家都知道，馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当，...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...，因为之前听别人说肉吃多了对身体不好，吃素才有利于长寿，所以陈女士就谢以为真，吃素吃了20年，平时几乎不沾荤腥。直到前段时间因为腹痛到医院检查，生发现陈女士的胆囊内长了很多结石，必须马上进行手术，而且陈...……更多
2023-03-17 21:47:00长寿,人和,长寿,摄入量,女士,身体
...后，口感粗糙的荞麦自然从主食的位子“跌落”。但在“长寿之乡”如皋，当地人仍喜种荞麦，特别在东陈镇等地区，每户人家所种荞麦少则一二分地，多则一二亩。如皋人爱吃荞麦，其中的重要原因是荞麦营养丰富。荞麦含有...……更多
2023-06-30 14:15:00长寿,美食,荞麦,味蕾,主食,江苏
林伯今年62岁，有个特别的饮食习惯，那就是很喜欢吃小米粥。每天早上，他都会熬上一大锅小米粥，慢慢地品味。没想到，前几天林伯去医院做了体检，检查结果却让他大吃一惊——他的血糖高了不少！老伴担心地皱着眉头：...……更多
2024-07-17 09:56:00哈佛大学,长寿,哈佛,死亡率,研究,大学
...康不利，也会降低工作和学习效率。适度摄取主食有利于长寿，过量或不足皆不利。研究指出，每日适量控制主食摄入最有益。您是否了解自己的每日主食需求？是否合理摄入了适量的主食？ ……更多
2024-05-18 08:45:00主食,胆固醇,健康,主食,摄入量,糖尿
...富还对人的身体健康有帮助，著名的药膳。吃的健康，对长寿也是有一定的影响的。要想健康又长寿，饮食很重要，哪些食物应该少吃？尽早了解不过当下有的美食不像曾经那样的纯粹了，吃起来美味，伤害的缺是自己的身体，...……更多
2022-12-25 19:33:00长寿,食物,饮食,健康,碳水化合物,身体
...寿命着想，能少吃就少吃点。饭量小，比饭量大的老人更长寿吗？自古以来，都是民以食为天，按照我国人的体质来看，中国营养学会所建议的都是一日三餐，每天三餐才是符合机体营养摄入，以及满足各项器官组织的正常运转...……更多
2023-01-12 21:39:00长寿,饭量,饭量,饮食,实验,寿命
...用。39食神营养提示：一、红薯热量低纤维多，做主食可长寿减肥红薯，又称山芋、地瓜、甘薯、金薯等。红薯性平味甘，归脾、肾经，据古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”...……更多
2023-09-03 10:49:00主食,红薯,寿命,减肥,红薯,丸子
在一部名为《节食与长寿》的纪录片中，主人公迈克（化名）在一次马拉松比赛中邂逅了一位101岁的老人。这位老人用7个多小时完成了整个42公里的马拉松，而迈克自己则在半程时放弃了比赛。赛后，迈克采访了这位101岁的老...……更多
2023-06-29 06:39:00益处,分析,食物,迈克,七分,摄入量
...出更明智的饮食选择。毕竟，健康的饮食习惯是我们实现长寿和幸福生活的关键。最后，您有什么想分享的经验和看法？欢迎在评论区留言！ ……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...的医生朋友，今天要和大家聊聊一个非常有趣的话题——长寿菜；你知道吗？在日本，有一种蔬菜被誉为“长寿菜”，而在我们的，它却常常被忽视，甚至被当作饲料；这究竟是怎么一回事呢？让我们一起来探索这个被低估的超...……更多
2024-04-25 14:56:00长寿菜,天都,长寿,日本,产量,我国
...的界限一直以来都备受关注。在古代，活到70岁已经算是长寿的老人了。然而，根据世界卫生组织最新的老年人划分标准，70岁已经不再被认为是老年人的范畴。根据这一标准，60至74岁的人被称为年轻老人，74至90岁的人被称为老...……更多
2023-06-29 06:24:00长寿,人们,分析,长寿,寿命,老人
...”50岁的老康体重200斤，平时除了睡就是吃，美其名曰：长寿在于静止。“没事出去走两步吧，别天天在家窝着！”妻子的唠叨，老康向来是“左耳进，右耳冒”，一点也听不进去。前不久，老康的单位组织定期体检，这一检查...……更多
2024-09-10 23:07:00糖尿,时间,运动,糖尿病人,时间段,寿命
...，减少或停止吸烟和饮酒能够显著改善身体健康并有助于长寿。01烟酒不沾和抽烟喝酒的人，谁活得久？实际上，许多老年人都有抽烟喝酒的习惯，根据中国疾病预防控制中心在《疾病监测》上发表的一项研究，我国年龄≥60岁...……更多
2023-11-14 20:00:00长寿,烟酒,健康,长寿,健康,饮酒
...平均预期寿命可以达到100岁。对于60岁以上的老人而言，长寿的指标有哪些？1、心态良好想要长命百岁，心理平衡占据了50%的影响因素，剩下的才是合理膳食、运动等其他影响因素。心理健康与生理健康密切相关，据统计显示，...……更多
2023-06-11 23:30:00长寿,科普,老人,指标,长寿,健康
...死得快”，那是不是说明不吃主食的人，更有机会能获得长寿呢？《柳叶刀》杂志上曾发表过一项加拿大学者进行的研究，研究人员通过问卷调查的形式对18个国家13.5万人的营养素摄入情况、心血管疾病以及各种原因导致的死亡...……更多
2023-06-20 15:04:00白米饭,白米,主食,主食,碳水化合物,米饭
...、低脂肪的模式，并适当减少蛋白质，这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久？晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系，有时候饿肚子还能延长寿命。发表在Nature杂志上，来自美国哥伦比亚大学的Mimi Shirasu-Hiza...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
俗话说：“民以食为天，健康从口入”，中国有很多的长寿老人，虽然境遇，生活各有不同，但都离开合理的饮食，长寿老人常吃的“8大食物”，第5个称为“癌症克星”，常吃能长寿。鸡蛋曾经一个意大利117岁的老人，活了三...……更多
2023-08-03 10:30:00克星,癌症,食物,老人,长寿,延年
...过该动物实验，得出结论是：吃7~8分饱有益健康，更利于长寿。吃太多身体会发生什么？
一顿饱餐后，身体中激素发生很大变化，再加上迷走神经影响，使得大脑接收到困意的信号，所以吃得太多后，机体会很容易感觉到困倦...……更多
2024-09-19 20:31:00长寿,猴子,胃部,胰腺,机体,胰腺炎
...提醒：这4种排名第一的蔬菜，你要经常吃，有助健康还长寿。荠菜“补钙冠军”：荠菜在夏季的野菜中十分受欢迎，又被称为“天然的补钙菜”，让人没有想到的是，每百克荠菜中含有216mg的钙，甚至比牛奶还要高出2倍。对于...……更多
2023-06-20 23:13:00长寿,蔬菜,健康,蔬菜,西兰,叶酸
...人民的平均寿命，大约已经到达了77岁，这已经算得上是长寿体质了。但是日本人的人均寿命却更长，据世界卫生组织数据显示，日本的预期寿命已经达到了83.7岁，排名全球第一，比全球平均水平高出约6年，那么为何日本人会...……更多
2023-07-01 07:02:00长寿,三个,日本,长寿,健康,中年人
...备受人们的关注。除此以外，还有“每餐七八分饱，健康长寿活到老”的相关说法。吃饭七分饱，是人类长寿的秘诀？来自动物为研究对象：通过中国科学院等研究团队，在美国权威期刊《细胞》在线发表一项研究成果中，主要...……更多
2023-01-12 22:02:00七分,一文,长寿,秘诀,人类,七分
...防心脑血管疾病等糖尿病并发症。因此，黑米也被誉为“长寿米”。这两种全谷食物既可以单独蒸成米饭，也可以搭配糙米、玉米等其他谷物，让餐桌上的美食更加丰富多彩。四、酱肉豆干饭瘦肉、豆腐干等高蛋白食物，它们的...……更多
2024-06-28 10:36:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,选择
...不时来点零食加餐~最近有一项研究表明，减少饭量能延长寿命，这是真的吗？到底饭量是如何影响寿命的呢？在最近《自然》（Nature）上发表了一篇文章，该研究显示，随着年龄的增长，基因的转录速度增加，导致转录保真度...……更多
2023-09-16 21:30:00饭量,看吧,寿命,这是,食物,影响
...餐很重要。晚餐决定人的寿命！吃晚餐牢记这4个原则，长寿离你会更近一步！第一个原则晚饭吃七分饱，在我们吃晚餐的时候一定不要吃得太饱，我们晚上的活动量很少，吃太多就会压迫我们的肠胃，会影响我们的睡眠质量，...……更多
2024-01-29 18:50:00晚餐,长寿,寿命,原则,晚餐,肠胃
...节和韧带，以及多个系统。因此走路快一点的人会更容易长寿些。随着岁数的增加，身体机能的下降，我们走路的速度是会不断变慢的。但如果等到六、七十岁之后，还能够保持这个走路速度，表示身体状况还是很不错，身体很...……更多
2023-09-10 17:01:00寿命,还是,个人,长寿,身体,速度
...的养生观念都在提倡人到老了之后要多补，才能更加健康长寿。人在上了年纪之后，身体内的营养物质大量流失，体质也不如从前，各种小毛病不断，基本就成了医院的常客了。在这种情况下，很多老人会盲目听信一些传言，觉...……更多
2023-08-09 21:49:00长寿,老人,东西,健康,老人,食物
...寿命超过了78.2岁的值，其中上海以84.11岁位居榜首。日本长寿的秘诀是什么呢？除了拥有全球最多的长寿老人之外，日本还是世界上肥胖率最低的国家之一。然而，有趣的是，日本人并不算热衷于运动。那么，日本人是如何做到...……更多
2023-06-29 06:35:00长寿,日本,长寿,健康,建议,寿命
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二甲双胍是临床上用于治疗2型糖尿病的常用药物，该药进入体内后可抑制肝脏葡萄糖，以此来起到降糖的作用。数据显示，全球约有1
2024-09-28 23:10:00
救护车为啥要收钱？这不是公家的车吗，钱进谁口袋了？我爷爷昨天半夜突发心梗，家里就我一个人，我赶紧打120把爷爷送到医院
2024-09-28 23:16:00
想活得健康又长久，不少人会去买保健品，但其实这不太必要。与其花钱买那些，不如好好计划一下自己一日三餐。有研究发现，只要稍微调整下饮食习惯
2024-09-28 23:35:00
我老公最近总是尿频尿急，检查查出前列腺炎，为了治病我们也差不多两个月没性生活了。结果他不知道从哪儿听说，吃大蒜可以治前列腺炎
2024-09-28 23:45:00
我们都知道随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退。但如今，由于生活压力、不良的生活习惯等因素，很多年轻人也开始出现记忆力减退
2024-09-28 21:44:00
在这个充满污染的现代社会，我们的肺部时刻面临着各种威胁。它是我们呼吸系统的核心器官，负责将氧气输送到身体的各个部位，同时排出二氧化碳等废气
2024-09-28 21:45:00
当秋风渐起，凉意袭来，你是否常常感到四肢冰凉？这是因为天气转凉，人体的新陈代谢也在随之发生变化。此时，身体需要更多的能量来维持正常的生理功能
2024-09-28 21:46:00
俗话说：“阳气足，百病除。” 在中医理论中，阳气是人体生命活动的根本，它具有温煦、推动、防御等功能。当人体阳气充足时，身体就会更加健康
2024-09-28 21:48:00
神奇的大自然赋予我们许多的珍馐美味，今天给大家分享一种看似平凡却蕴含无限生机的绿色蔬菜——韭菜。它不仅价格实惠，营养丰富
2024-09-28 21:49:00
当秋风渐起，树叶飘落，大自然赋予了我们许多美味又健康的食材。其中有一种不起眼的菜悄然出现在我们的视野中，但却蕴含着巨大的营养价值
2024-09-28 21:50:00
当九月的微风轻轻拂过，秋天的脚步悄然来临。在这个季节交替的时刻，我们的身体也需要特别的呵护。入秋后，遇到这 5 种碱性水果可别再手软
2024-09-28 21:51:00
立秋后，大地开始变换颜色，万物都开始变化，各种果蔬也努力吸取最后的营养，走向成熟，我们的餐桌也应顺应时节，发生改变，这时候有一种食材悄然成为人们餐桌上的宠儿
2024-09-28 21:54:00
秋天是一个过渡的季节，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也会有所调整。此时，选择营养丰富、健康安全的蔬菜对于维持身体的良好状态至关重要
2024-09-28 21:54:00
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠
2024-09-28 21:55:00
进入秋天，天气逐渐转凉，气候也变得干燥起来。此时，人体的免疫力容易下降，各种病菌也开始蠢蠢欲动。同时，人们的饮食习惯也随季节而变化
2024-09-28 21:55:00