• 我的订阅
  • 头条热搜
为什么同样的睡眠时间被闹钟吵醒,总感觉没有睡够?一文揭开真相
最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式,引发了人们的热议,不少网友都说同样是睡八个小时,如果是被闹钟闹醒的,总是感觉自己还没睡饱,精神状态也不怎么好,但如果是自然醒的情况下,那样八个小时往往感...……更多
为什么会发生临睡肌抽跃症?一文了解清楚
睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,睡觉的质量与人体健康有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。睡眠的好处有很多,可以使人的大脑得到充分...……更多
...-四川频道早上起床闹铃,分隔5分钟响一次。对于这种定闹钟的方式,医师告诉你:这样要不得!如何让身体得到充分的休息?闹钟怎么定才更合理?3月21日是世界睡眠日,在睡眠日来临前,成都市第四人民医院睡眠医学中心主...……更多
意识清醒却无法动弹,遇到了“鬼压床”?鬼压床的真相,一文揭晓
睡觉是人每天都要做的事情,通过睡觉可以让人的身心得到良好的休息,使其精神、精力得以恢复。若是可以一觉睡到天亮,对于人们来讲倒也是一件美事,但有的人睡到半夜的时候却发现自己的意识已经逐渐清醒,但是身体...……更多
手机放枕边,有辐射,还会长肿瘤?一文揭晓答案
近几年伴随着网络通讯技术的飞速发展,以及智能手机的普及,好像手机成了每个人必不可少的一件物品。很多年轻人日常生活中都是手机不离自己的视线,因为有些人的手机中有很多秘密,可是手机的普及有利也有弊,好处...……更多
一个经常“早醒”的人,要警惕4种病
...也起到了一定作用,美国堪萨斯大学研究发现,人体拥有闹钟基因(KDM5A),这个基因堪称“起床控制开关”。研究人员表示,这个特定基因是基因网络的一部分,功能与时钟类似。醒得早可能是病了如果平时早醒次数过多或影...……更多
如果妈妈身高不高,孩子也长不高吗?一文揭开真相
...=\"widt_ad\">如果妈妈身高不高,孩子也长不高吗?因为以前人们常说“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”让...……更多
女生为起床戴特殊闹钟,睡12小时没叫醒却被……
...陕西西安一女大学生为考研早起,在脚踝处戴电击手表设闹钟叫起床,谁知道闹钟没把自己叫醒,醒来还发现腿被电破皮了。当事人小文介绍,自己准备极限冲刺考研45天,因为从小就是起床困难户,睡着就很难清醒,为准备考...……更多
为起床戴电击闹钟 没电醒反而被电伤
本文转自:江淮晨报为起床戴电击闹钟 没电醒反而被电伤医生提醒“自虐式”起床不值得效仿本报讯 对于许多“起床困难户”而言,冬天一到,起床的难度又增加了不少。日前,为备战考研,陕西西安的女大学生小文(化名)...……更多
...时候因为赖床没少被妈妈说。不过,随着天气越来越冷,闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。幸运的是,最近的一项研究给了我们一个赖床的理由:短暂的赖床反而有益健康。每天赖会儿床,或改善大脑功能2023年10月,瑞典斯...……更多
为何睡不好会影响记忆
...被打断,因此思考和记忆也会受到影响。醒来疲惫的原因闹钟:生物钟使人体释放激素,让我们自然醒来,这段时间为轻度睡眠。如果闹钟在此前的深睡眠阶段把我们吵醒,那我们可能会感觉头昏昏沉沉的,而且这种感觉久久挥...……更多
缺的觉还能补回来吗?闹钟反复响会导致焦虑吗?睡眠专家这样说→
▲成都四医院医生于跃解读睡眠问题闹钟5分钟响一次?小心导致焦虑因为工作调整的关系,为了不影响白天的工作安排,市民谭先生每天给手机设置了多个闹钟。他设置的闹钟是,从早上5点开始,每隔半个小时响一次,直到早...……更多
BBC将枸杞贬的一分不值,还要继续吃枸杞吗?真相就是这么简单
...的传统药用价值提出了质疑,甚至用严厉的语言将其贬得一文不值。这对张大爷来说,无疑是一个巨大的打击。多年来,他坚信的养生理念突然受到质疑。他开始思考,自己一直坚持的健康习惯,是基于真实的科学依据,还是仅...……更多
睡醒后赖会儿床,真的有好处
...文经授权转载自科普中国(ID:Science_China)作者:曾心月闹钟响起之后,会发生什么?按掉闹钟,然后一骨碌起身,揉着惺忪的睡眼往卫生间跑……但是,难道这不是拂逆人性吗?想到一睁眼即将要面对的一大堆头疼的事情,我...……更多
同样年龄,你为什么会比别人更显老?一文揭开真相
...=\"widt_ad\">人的真实年龄和什么有关?现在越来越多的研究发现,导致我们衰老的因素有很多,但是...……更多
2022-12-15 17:29一文,真相,年龄
世界睡眠日|“午”不能寐?关于午睡,你想知道的都在这儿!
...公室,有一些其他因素需要考虑。比如,设置一个柔和的闹钟,既能叫醒自己,又不至于吵到别人。午睡的流程(来源:作者自制)午睡的“闹钟”有些学者建议,在午睡前喝一杯咖啡。咖啡发挥作用大概需要25分钟,正好可以...……更多
剧烈运动会降低身体免疫力,这是真的吗?一文揭开真相
...idt_ad\">每天运动一分钟,身体也能够获得好处很多人总说自己没有时间锻炼,但相信每天运动...……更多
这些睡眠“误区”你要注意
...具有较高的波长,对睡眠影响相对较小。 误区九:早晨闹钟响后,可以再“赖”一会儿闹钟响后的“赖床”是一种非常浅和低质量的睡眠。如果“贪睡”,大脑就会重新进入新的睡眠周期;然而,当几分钟后闹铃再次响起时,...……更多
高血压患者的寿命,就比普通人短吗?一文了解清楚
据统计数据发现,全球高血压患者突破10亿,我国高血压患者人数已高达2.45亿,差不多每10个人当中有2~3人为高血压,且还有逐年上涨的趋势。对于这部位人来说,据传要比正常人寿命短,是真的吗?首先,从我国平均寿命来看...……更多
睡前玩手机,到底都有哪些伤害呢?一文揭晓答案
睡前的时间,你会用来做什么呢?看到这个问题的时候,很多人都不假思索的说出“玩手机”。据统计,睡前玩手机的人高达90%,只有少部分人会做其他事情。或许是白天太过忙碌,只有睡前躺在床上的时间,才是真正属于自...……更多
“不致命却要命”!医生提醒:这种情况要尽早治疗
...辨证选穴,传统针刺手法治耳鸣“叮铃铃铃……”诊室里闹钟突然响起,距离第一次行针已经过去十分钟,成雯郁来到治疗室,为梅大伯再次行针。“有感觉吗?”成雯郁一边将刺入穴位的针反复上提下插,一边询问患者感受。...……更多
平时生活要如何保证血糖水平,一文参考下
...div class=\"widt_ad\">小米熬粥营养成分丰富,有“代参汤”之美称!小米粥可谓是老人、病人以及...……更多
老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视
...面3个问题: 1、你经常在周末睡懒觉吗?2、你平时需要闹钟叫你起床吗?3、你经常在讲座或者是会议等无聊的活动,或者是久坐之后打瞌睡吗?如果以上这三个问题都不存在,说明存在着睡眠过量的现象,需要减少睡眠的时间...……更多
绝经会让人老得更快吗?一文揭开真相
...>绝经之前,身体会给出信号,建议做好准备月经量减少月经量有着明显...……更多
2022-12-15 11:05老得,一文,更快,真相
起身时眼前发黑,是贫血吗?一文解答疑惑
尊敬的读者朋友们,你们是否也有过这样的经历?在起身、站立或者突然改变姿势时,突然感到眼前发黑,甚至有眩晕的感觉?这种情况,有可能是贫血的迹象。一、什么是贫血?贫血是指血液中红细胞数量或质量低于正常水...……更多
每天坚持“8小时睡眠”,这样的行为是否健康?一文揭开答案
...">每天坚持“8小时睡眠”,这样的行为是否健康?我们不妨先了解一下八小时睡眠的起源:...……更多
半夜醒来看时间,好吗? 专业人士:可能影响睡眠
...会醒来,“每次这个时候醒来,我会习惯性看下床头柜上闹钟的时间,然后继续睡觉。”她笑笑说,“不但习惯了这样看时间,而且每次醒来时间都在凌晨1点20分左右,真的很准。”不过她认为,看时间有时会影响后面睡眠,甚...……更多
心灵驿站|睡够8小时才健康?专家:因人而异,睡眠质量最重要
...个多小时,感觉没睡够”“熬到12点才开始睡,定个9点的闹钟,一定要睡满8小时”……在我们的生活中,不少人会将8小时视为睡眠时长的金科玉律。对此,李西荣表示,8小时不是睡眠金标准,不同年龄段、不同个体,对睡眠时...……更多
打工人午睡的秘密武器:15分钟足够,网友:15分钟我还没睡着呢!
...,给心血管类疾病增加了两点风险。所以就给自己定一个闹钟,专家建议的15-20分钟的午睡时间可以不同,但是有的劝还是要听的。毕竟关乎于自己的健康啊。不仅如此,中国的广州一家医院也有过分析,他们对30万受试者的数...……更多
觉睡得越少越好,睡四个小时最完美?一文揭晓答案
在人的一辈子中,几乎每个人都要拿出1/3的时间用来睡觉,不仅人类如此,还有很多动物都需要一定的睡眠时间,甚至要冬眠等,可人为什么要拿出这么长的时间睡觉呢?多年来,经过科学家们的探索与发现,曾在《分子细胞...……更多
更多关于健康的资讯:
五行之力注入香茗:开启一场奇幻的养生茶旅,你敢来吗?
zhongyi认为,一个人的五行平衡均匀,生克得当,即可强身体健,命运亨通。茶叶经过反复生克,攻伐,合化,博取,兼容了阴阳五行的精华灵气
2024-12-05 11:48:00
4种蔬菜是“烂胃冠军”,消化科医生:不想胃病找上门,早忌口
在这个快节奏的时代,饮食健康似乎成了我们最容易忽视的一环。忙碌的生活节奏让我们常常忽略了对食物的精挑细选,殊不知,一些看似普通的蔬菜
2024-12-05 11:49:00
医生建议:中老年人,宁愿早饭只喝粥,也别在早上乱吃这3样食物
“马大伯,你可是要注意了,别再随便吃这些东西!尤其是早上,年纪大了,身体不比以前,别拿自己的健康开玩笑!”邻居王大姐的这句话
2024-12-05 11:49:00
冬天“养胃就是养命”,建议多吃这8样,暖胃健脾,舒服过寒冬
在寒冷的冬天,养胃显得尤为重要。胃是我们身体消化吸收的重要器官,只有胃养好了,才能更好地吸收营养,增强身体的抵抗力,让我们舒服地度过寒冬
2024-12-05 11:50:00
改掉这个伤肝习惯,4个吃饭的小技巧让你的肝越来越好
你知道吗?有一种伤肝习惯在我们身边悄然盛行,那就是摄入过多的精制碳水化合物(坏碳水)。它们可不只是让你悄悄长胖那么简单
2024-12-05 11:51:00
蚊虫叮咬后发热疼痛?小心可能是登革病毒感染
登革热是由虫媒病毒(登革病毒Dengue virus,DENV)引起的一种传染性疾病,主要通过伊蚊(俗称花斑蚊)叮咬传播
2024-12-05 13:39:00
86岁奶奶听力下降耳鸣耳聋 针灸助力,摘掉助听器也能听清了
王奶奶今年86岁,最近一个月听力下降明显,还时常耳鸣。最近,她和老伴宋爷爷坐沙发上看报纸,宋爷爷和她分享报纸见闻,却迟迟等不到回应
2024-12-05 10:11:00
消化内科医生坚持了20多年 胃食管反流控制住了,人也特别显年轻
晚餐七分饱 每天至少8000步 23点前睡觉酒足饭饱后,你是否有过嗓子里卡着东西,咳不出来又咽不下去的感受?这就是反流
2024-12-05 10:11:00
安徽岳西:党建领航“两癌”筛查 擦亮“母亲健康快车”品牌
本文转自:人民网-安徽频道12月2日,岳西县妇幼保健院书记领办事项“党建引领,开好‘母亲健康快车’”在全县卫生健康系统基层党建评选中
2024-12-05 10:17:00
注意:身上这4个部位干燥,警惕糖尿病病情加重!
糖尿病,这个沉默的杀手,悄然间侵蚀着我们的健康。你知道吗?身体的某些干燥现象,正是糖尿病病情加重的预警信号。今天,我们就来聊聊需要特别警惕的4个干燥部位
2024-12-05 10:43:00
男性备孕需要吃什么,才能让精子更健康?
现代好多年轻夫妻越来越重视优生优育了,关于备孕,除了女性朋友认真对待外,越来越多的男性朋友也开始重视起来了。精子是男子生育能力的关键
2024-12-05 10:44:00
驾照体检应当增加疾病排查
今年12月2日是我国第十三个全国交通安全日。近日,北京大学社会化媒体研究中心举行研讨会,讨论与道路交通伤害预防相关的话题
2024-12-05 10:46:00
安徽蒙城:食用菌“智慧化”生产 小菌菇形成大产业
本文转自:人民网-安徽频道安徽省蒙城县以科技创新践行大食物观,发展智能菌菇特色产业,提高农业综合效益,扎实推动乡村富民产业升级
2024-12-05 11:08:00
湖南江永:以“小田并大田”促“低产变高产”
本文转自:人民网-湖南频道建好的千亩高标准农田。李姣摄“之前村中田块土地零散,从犁田到收割都需要大量人力。如今小块土地整合成了大农田
2024-12-05 11:31:00
湖南沅江:山塘修复扩容 润农田更润“心田”
本文转自:人民网-湖南频道“我们丘陵地区种水稻,关键用水要有保障。去年山塘修好了,今年我的十多亩一季稻亩产达到了1200斤
2024-12-05 11:31:00