如果妈妈身高不高，孩子也长不高吗？一文揭开真相

我们民间有个说法，说是“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”，这个说法也是让慕容大妈异常发愁。自己的儿媳妇哪里都好，就是身高不太行不到一米六，这个事情也让慕容大妈有些着急。慕容大妈看着自己家孙子眼看着快要上初中了，但是在同龄人之中身高还是不太出众，每次在学校站队慕容大妈孙子都排前几个。

这就让慕容大妈心中有些着急，和自己儿子儿媳妇说了这事情，原本准备顺其自然的两个年轻人听到慕容大妈的话，心中也是开始揪心了。他们都担心，毕竟是男孩子身高肯定是要高一点的，不然以后影响形象，而且对象都不好谈，要是女孩子娇小一点也就算了。这让一家人每天发愁，该不会孩子真的就随妈妈，以后变成一个小个子了吧?

如果妈妈身高不高，孩子也长不高吗?

因为以前人们常说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”让很多身高不出众的女性都担心自己家的孩子因为自己的原因导致长不高的问题。但事实上，母亲的身高虽然对孩子身高有影响，但是并不是全部。根据研究发现，无论是父亲还是母亲，对于孩子的身高都有一定的影响，并不会说因为其中一个人不高那么孩子就肯定没有长高的可能。

一般情况下，孩子的身高大约有七成左右的因素是在于父母的基因，因此如果父母都高孩子长得比较高的可能性也会更大，但是并不是说父母矮就没有机会长高了。毕竟老一辈人基本上都不高，现在的孩子还是一个比一个高，因为时代不一样了。以前吃饱都费劲，哪有多余的力量长高，现在营养跟上了，想要长高还是比以前容易很多的。

想要长高，我们需要注意什么东西?

1、日常饮食补充营养

我们想要长高那肯定是需要骨骼的生长，而骨骼生长的关键因素就是钙。钙是骨骼增长必需的营养素，因此日常生活中一定要给孩子补钙。通常情况下，发育期间的孩子可以适当多喝牛奶，牛奶中富含钙质并且其中含有维生素D能够促进钙质吸收。平时肉蛋奶孩子多吃，但饮食也需要均衡，充足多样的饮食补充以免孩子出现维生素缺乏等问题。

2、充足睡眠维持激素分泌

孩子生长期间保持充足的睡眠，因为晚上我们身体激素分泌旺盛，其中也包括让人长高的生长激素。如果每天孩子都熬夜，可能会影响生长激素的分泌，这样一来对于孩子的身高也可能会产生不良的影响。一般情况下，孩子越小睡眠需求时间越长，正常小学初中生每天也应该睡到八个小时以上。

3、运动锻炼促进骨骼肌肉生长

想要长高也需要运动锻炼，因为运动锻炼的挤压和刺激骨骼，能够促进我们生长激素的分泌，进而能够帮助我们长高。日常生活中，我们应该尽量保证充足的运动，每周应该保持三个小时以上的中高强度运动，相对更好。

生活中孩子想要长高和父母确实是有密切的关联，但并不是一切。父母担心孩子长不高可以到医院查激素分泌和骨垢线，或许能够有一定的帮助。