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意识清醒却无法动弹，遇到了“鬼压床”？鬼压床的真相，一文揭晓
睡觉是人每天都要做的事情，通过睡觉可以让人的身心得到良好的休息，使其精神、精力得以恢复。
若是可以一觉睡到天亮，对于人们来讲倒也是一件美事，但有的人睡到半夜的时候却发现自己的意识已经逐渐清醒，但是身体却不容易动弹，要经过好一阵才能缓解。在民间，人们将这种现象称为“鬼压床”。
鬼压床是一种非常不好的体验，因为这种情况发生的时候会让人感觉到非常害怕，在发作的时候不仅无法动弹，还没有办法开口呼救，同时还有幻听、幻视、胸闷气短之类的症状。
虽然整个过程只有短短的几秒或者几分钟，但是人们却会觉得时间过了很久。有人说，被鬼压床的人可能是火气不够旺，阴气太重，这是真的吗？
鬼压床只是一种比较通俗的说法，它并不是身体被鬼压住，也不是因为人体的火气不旺、阴气太重引起。
事实上，这种现象在医学上被称作“睡眠瘫痪症”，这是睡眠障碍的一种表现，大多数情况下发生在刚入睡或者即将睡醒的时候。
根据统计，该病的发生率大概是6.2%，其中有15%-40%的人都曾经经历过鬼压床。研究发现，经历过鬼压床的人大多数都是因为以下4种原因引起。
1、睡姿不当
鬼压床的发生可能和睡觉的姿势有关。比如一个人经常平躺着睡觉，在睡觉的时候还喜欢盖上比较厚重的被子或者将手放在胸口，就有可能导致胸闷气短，觉得身体像被重物压住一样难受，从而引发鬼压床。
2、精神压力过大
有的人因为工作、学习或者生活的压力过大，长时间保持精神过度紧张的状态，大脑得不到放松，即使睡觉了，大脑神经也处于紧张的状态，长时间得不到放松，身体过度劳累之后就有可能发生睡眠瘫痪症，也就是鬼压床。
3、神经精神性疾病
在临床上，有一些癫痫患者或者受到了某种严重的惊吓的人都有可能引起神经功能变得异常，进而出现精神性疾病，使人在睡觉的时候出现鬼压床的现象。只有控制好原发病或者调整好心态，才可以使这种情况得到改善。
4、喝酒
酒精会对人体造成伤害，而且还会作用于人体的神经、血管，使其发生病变，而且长时间喝酒的人容易导致大脑的细胞过度兴奋，使人在睡觉的时候引起鬼压床。
综上所述，以上4种才是主要病因，除此以外，鬼压床还有一定的遗传概率，大家想要预防这种情况发生，就要好好保养身体，尽可能的调节好心态，从饮食和生活方面提高身体的免疫力，保持优质的睡眠质量。
如果鬼压床的情况频繁发作，导致人的生活和工作受到了影响，也可以到医院做个检查，明确身体的情况后对症治疗。
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快照生成时间：2024-01-26 17:45:01
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