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60岁老人,坚持走路锻炼,后来怎样?一文了解下
张阿姨今年60多了,虽然已经到了国家规定的老年人标准,但是却并不服老。她听说“走路是最好的运动方式”,就坚持每天走路锻炼,希望自己能够借此来延缓衰老,追求健康长寿。每天走一万步,坚持走了三四年,可以说,...……更多
2022-12-24 17:17:00一文,老人
...挛。■推荐食谱一、牛奶桂花龟苓膏原料:龟苓膏1盒,全脂牛奶1袋,糖桂花半勺,蜂蜜半勺。做法:龟苓膏放进大玻璃碗中,用小刀划碎,倒入冰箱中取出的凉牛奶,最后放入蜂蜜和糖桂花拌匀,盛入小碗中,即可食用。点评...……更多
2022-12-21 17:57康地,酷暑
糖尿病肾病能不能吃豆腐?一文说清
一般来说呀,糖尿病肾病分为五期,在糖尿病的前三期,我们对于蛋白的控制相对来说宽松一些,可以吃一些豆制品,那如果到了四期期的候,我们出现了蛋白尿,那么这时候原则上我们要选用优质的低蛋白饮食,对一些豆制...……更多
为什么年龄越大,患癌症的可能性就越大?一文分析下
导语:现如今人们的生活条件得到了诸多改善,但是有关于各类疾病的发病率,却没有降低甚至有些疾病的发病率趋势,比如癌症就是如此。根据相关数据显示中国患癌症的总人数越来越多,随着年龄的增长,癌症的发病率呈...……更多
不想骨头里的钙被偷光,建议中老年人,这4种食物能不吃就别吃了
...常的思维模式是吃钙片和喝牛奶来补充钙,按照每100克的全脂奶含大约100毫克钙来计算,一天就要喝将近1升的全牛奶,想一想也不大现实,因此饮食成了最佳的补钙方式,但是补钙也不能随便乱吃,“偷钙大王”原来是它,不...……更多
更年期会持续多久?为什么更年期会提前来到?一文揭晓答案
更年期是每个女性都要经历的特殊时期,在此期间会出现各种各样的不适症状,比如潮热出汗则是比较常见的一种,如果没有及时给予治疗,还有可能会导致情绪波动以及睡眠障碍出现。另外每个女性的更年期持续的时间也不...……更多
额头长痘是怎么回事
...、健康的饮食:少吃高糖饮食和奶制品,如薯条、面包、全脂牛奶等,多吃酸奶、蔬菜,水果和粗粮。良好的生活习惯:避免熬夜生活不规律,避免暴晒,注意个人卫生等。2、清洁皮肤:选择清水或者合适的洁面产品保持皮肤清...……更多
小米与糖尿病之间是什么关系,升血糖,还是降血糖?一文解答
以前人们在含蓄的年代,一个人表达自己对另一个人喜欢,总是会以“就像老鼠爱大米”的歌词来暗示。还有人会用吉他当众来一首《老鼠爱大米》大胆官宣,撒狗粮。放到现在想想以前还真的是蛮羞涩、纯真的,想必也是勾...……更多
2023年最佳饮食模式,按照4种方式吃,能减肥、降血压
...)》的建议,成年人每天应饮用300~400ml的奶制品,为避免全脂牛奶,增加肥胖或超重人群的体重,可选择脱脂或者是低脂奶制品,并从其他食物中获取脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)。2、每日以白肉为主,减少红肉的食用量...……更多
酸奶和牛奶都有自己的优点和劣势,取决于个人的需求和健康状况
...关重要;脂肪:酸奶中的脂肪含量取决于酸奶的类型,如全脂酸奶、低脂酸奶或无脂酸奶。脂肪提供能量,并有助于吸收脂溶性维生素;碳水化合物:酸奶中的碳水化合物主要来自乳糖,约含有10-15克的碳水化合物,碳水化合物...……更多
女性更年期频繁手疼,到底是咋回事?一文揭开答案
对于女性朋友来说,通常会在45到55岁之间,慢慢的进入更年期,由于个人体质的不同或许会有一些差异。在更年期的时候,女性身体往往都会发生一些异常的情况,有些女性更年期可能觉得腰酸背痛、身体乏力等,这些都是更...……更多
男性前列腺增生,到底什么原因导致的?一文分析下
男性的前列腺可以说是一个多灾多难的地方了,年轻的时候容易出现前列腺炎,随着年龄的增长就容易出现前列腺增生的问题。一般情况下男性超过四十岁以后出现前列腺增生的风险就会逐步提高。前列腺增生也可以说是一种...……更多
老年人腿无力、使不上劲怎么回事?一文解开疑惑
王阿姨最近腿疼得厉害,一走路不光疼,而且还没有劲儿,但是儿媳妇却认为王阿姨的腿疼是装得,气得她哭天抹泪。被儿媳妇怼了之后,王阿姨跟好姐妹诉苦,发现大多数人的情况都差不多,于是就去医院检查,医生告诉王...……更多
无糖食品不含糖?高血糖患者可食用?一文揭开真相
有求必有应,近几年因为高血糖患者人数的增加,所以很多的无糖食物进入了大众的视野当中。我们都知道高血糖患者在患病之后在饮食上面会受到很多的限制,以前自己喜欢吃的一些食物,现在都要忌口,尤其是含有糖类的...……更多
为什么男人比女人更易患痛风?一文揭开答案
饮食结构的改变,导致现在很多人都有营养过剩的情况存在,也许在吃的时候只想着享受,但是却要健康“付出代价”,高尿酸就是其中一种因为饮食不健康导致的疾病。体内的尿酸水平高,还会诱发痛风疾病,这是因为尿酸...……更多
健康养生的4个“慢”有哪些?一文科普下
...>2、走路慢随着年龄的不断增长,体内的钙元素的流失也越来越严重,基本上到了60岁以上...……更多
2022-12-13 15:18一文,科普,养生,健康
...每天摄入的卡路里当中,来自牛肉等红肉、奶油、奶酪、全脂牛奶和冰淇淋等食物的比率,也应当限制在10%以下。美国2015-2020饮食指南(2015-2020DietaryGuidelines)的主要建议中不再列入少吃鸡蛋以减少胆固醇摄取量这一条。该指南...……更多
2022-12-23 22:06:00咖啡
这些汤一周喝三次,面若桃花,越来越年轻
...影响口感。牛奶的选择:牛奶的选择可以根据个人喜好,全脂牛奶或低脂牛奶都可以。蒸煮时间:蒸煮的时间可以根据火候和个人口感适量调整,确保银耳和南瓜炖烂入味。撒杏仁片提味:杏仁片的加入可以提升口感,也增加了...……更多
医生:若想骨头好,不妨常吃这3物
...一些。03医生:若想骨头好,不妨常吃这3物奶制品酸奶、全脂牛奶以及奶酪当中的蛋白质含量和钙含量都是很高的,而且其中的脂肪含量比较少,常摄入不会容易给消化系统带来负担。而且适当的多喝一些牛奶可以促进消化,对...……更多
慢性呼吸系统疾病人群怎样健康饮食?一文参考下
“民以食为天”这句话充分地表明了饮食在生活中的重要地位。为了保持和恢复机体及脏器功能、肌肉力量以及免疫力等,病人需要从食物中获取足够的能量和营养。科学的饮食习惯包括食物选择搭配、进食频次时间、个体差...……更多
糖尿病肾病禁止吃豆制品?一文分析下
糖尿病肾病患者禁止吃豆腐等豆制品,这种观念是不对的。你可能知道合并了肾病的患者需要吃优质低蛋白的饮食,但不一定知道为什么要限蛋白。什么是优质蛋白,多少是低?首先我们先要说蛋白摄入的问题,原因是蛋白质...……更多
国内试水含糖饮料“分级”,饮料标签上的门道你会看吗?
...肪,但是脂肪含量其实并不是特别高,健康人士是可以喝全脂牛奶的,但是对一些肥胖或者是心脑血管风险风险比较高的人群,比如说颈动脉有斑块、或患有动脉粥样硬化、或者患高脂血症、高胆固醇血症的人群,一般会建议他...……更多
关于糖尿病的饮食误区,一文参考下
糖尿病又被人们称为不死的癌症,这样的说法不难理解,很多疾病经过治疗之后可以完全治愈,但是糖尿病却是个例外。在目前的医学水平下,糖尿病患者只能够通过服用降糖药物或注射胰岛素来稳定病情,调节血糖水平,一...……更多
来大姨妈不能喝凉水,会导致痛经还会不孕不育?一文揭开真相
江湖传闻,女性月经期要遵守禁忌事项,不遵守的人将会被痛经折磨,还会影响以后生育,例如不能捶腰、不能喝凉水、不能吃芒果、不能洗头等等。有的人认为,不管是不是真的,注意一点总没坏处,而有的人则认为,自己...……更多
不知道自己缺什么维生素?看完这篇文章你就懂了!
...源:鱼肝油、含油脂的鱼类,如三文鱼、沙丁鱼等,以及全脂牛奶、猕猴桃等。维生素E功效作用:抗氧化、延缓衰老、保护心脑血管。摄入不足会导致:四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、痛经。食物来源:食用油、如...……更多
睡眠存在障碍应该怎么办?一文了解清楚
现在社会,发展速度快。每个人在享受科技进步带来的方便时,也承担了不少压力。而长期的高压会影响睡眠,导致失眠熬夜的人越来越多。但是如果你每天晚上十点睡觉,早上六点起床,坚持半年,身体会有不一样的收获,...……更多
喝什么茶有利过敏性体质人群?一文科普,了解过敏体质的饮食禁忌
在一个阳光明媚的下午,张先生坐在自家的花园里,正准备享受他那杯习惯的下午茶。突然,一阵不期而至的打喷嚏打断了他的宁静时光,紧接着是眼泪和鼻涕的不受控制。这不是第一次,也不会是最后一次。像张先生这样,...……更多
高尿酸患者,还能喝酸奶吗
...低存在相关性,痛风患者也是可以吃无糖酸奶的。只不过全脂酸奶所含的脂肪会阻碍肾脏对尿酸的排泄,而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱,痛风患者最好吃脱脂或者低脂的乳制品。对于以下这些饮料,建议痛风患者最...……更多
同样长牛皮癣,为什么别人就可以少复发?一文解答
临床上,有很多银屑病患者病情控制之后可以维持很长时间不复发,最多三五年复发一次。而有的银屑病患者一年复发好几次,严重影响生活和工作。因此,很多患者会提出疑问:明明都是同样得了银屑病,为什么别人就能保...……更多
睡觉时腿部突然抽筋,是缺钙了吗?一文解开疑惑
导语:相信生活当中很多人经历过腿部抽筋的情况,特别是针对于中老年人群来说,抽筋的这个问题特别常见,而且经常在晚上发生,甚至影响睡眠质量。若是因为腿部抽筋在半夜醒来,那么第2天的精神状态也会受到影响,如...……更多
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第九届全国艾滋病学术大会在青岛召开
本文转自:中国改革报本报讯 日前,中国性病艾滋病防治协会在山东省青岛市举办了第九届全国艾滋病学术大会。本届大会旨在推动艾滋病性病及相关疾病防治领域的学术交流
2024-05-19 05:39:00
养心护心 安然度夏
本文转自:解放军报养心护心 安然度夏■孙 杰 王海平姜 晨绘初夏时节,气温逐渐升高,官兵开展高强度训练时,可能会因高温
2024-05-19 05:41:00
龙江大米甲天下
本文转自:黑龙江日报长在火山岩上的石板大米。黑土地上稻花香。本报资料片 黑龙江大米展位。富锦市万亩水稻科技示范园。本报资料片 黑土优品展区
2024-05-19 05:41:00
精致餐饮“热辣滚烫”
本文转自:经济日报本报记者 刘 成在青岛市市南区,从万象城餐饮区前的人头攒动到银鱼巷南枝小馆的门庭若市,餐饮消费一直呈现“热辣滚烫”状态
2024-05-19 05:42:00
“留在村里一样有奔头”
本文转自:经济日报本报记者 董庆森 柳 洁初夏时节,记者来到湖北省宜昌市夷陵区分乡镇棠垭村,村民杨新正在地里忙碌。他告诉记者
2024-05-19 05:41:00
补营养品 不如好好吃饭
本文转自:无锡日报营养学专家:重视科学饮食补营养品 不如好好吃饭据新华社重庆5月18日电 5月12日至18日是2024年全民营养周
2024-05-19 05:48:00
破局“农地入市” 唤醒“沉睡资源”
本文转自:四川日报古蔺建立起农村集体经营性建设用地10步入市程序破局“农地入市” 唤醒“沉睡资源”□四川日报全媒体记者 杜杰 泸州观察 魏杰 龙欣雨“以前越看越着急
2024-05-19 06:00:00
苏浙皖毗邻三镇联手 打造“升级版”朋友圈
本文转自:无锡日报本报讯 近日,宜兴市太华镇胥锦村委来了一张“新面孔”,广德市新杭镇彭村社区的党委书记李凤勇,他将在胥锦村进行为期一个月的交流学习
2024-05-19 05:48:00
阳山镇“农事钟点工”就业促增收
本文转自:无锡日报顾家赚钱两不误阳山镇“农事钟点工”就业促增收本报讯 近日,在惠山区阳山镇果多多家庭农场,10多名村民正穿梭在一棵棵桃树间
2024-05-19 05:48:00
[乡村行·看振兴]沿河“西南牛城”真“牛”
本文转自:贵州日报农户与龙头企业形成紧密的利益联结[乡村行·看振兴]沿河“西南牛城”真“牛”贵州日报天眼新闻记者 华姝“哞……”走进沿河自治县中界镇皂角水村的“西南牛城”
2024-05-19 06:00:00
晋源区3300亩水稻田开始插秧
本文转自:太原日报稻梦晋祠 嘉禾飘香晋源区3300亩水稻田开始插秧 本报讯 晋源区北大寺村波光粼粼的水稻田里,智能插秧机匀速前进
2024-05-19 06:02:00
吃自助餐,记得5吃3不吃,不用吃撑就能回本,服务员:太内行了
当味蕾与智慧的较量在自助餐厅的舞台上悄然上演,你是否准备好迎接这场美食与策略的较量?在城市的喧嚣中,有这样一处隐秘的美食天堂——附近商场五楼的自助餐厅
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“立夏要躲藏,5人需要床上躺”,哪5人需要躲夏?
当夏日的阳光如金色绸缎般洒满大地,你是否想过,在这热情似火的季节里,有些人却需要“躲藏”起来?那句古老的谚语“立夏要躲藏
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“甲醛大户”被揪出,3种蔬菜含有甲醛,有毒还致癌?告诉你真相
当菜市场上的色彩斑斓的蔬菜开始讲起“悄悄话”,你会不会也好奇,它们是否藏着我们看不见的秘密?这不,刘阿姨就在一场日常的买菜之旅中
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炎炎夏日,当街头巷尾弥漫着西瓜的清甜香气时,谁能抵挡那一抹翠绿中的鲜红诱惑?西瓜,这个夏天的代名词,不仅为我们带来了清凉的口感
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