关于糖尿病的饮食误区，一文参考下

糖尿病又被人们称为不死的癌症，这样的说法不难理解，很多疾病经过治疗之后可以完全治愈，但是糖尿病却是个例外。

在目前的医学水平下，糖尿病患者只能够通过服用降糖药物或注射胰岛素来稳定病情，调节血糖水平，一旦停止用药，血糖波动不受控制，就会引发多种并发症，而这些并发症的出现都会随时夺走人的生命。

糖尿病不仅带来的危害巨大，其发病率也呈逐年上涨趋势，而且糖尿病不只是中老年人的专属疾病，近几年来随着生活水平的提高，越来越多年轻人也出现了血糖偏高的情况，甚至还出现了儿童糖尿病，日渐年轻化的趋势，也引起了人们的广泛注意。

上厕所时，若出现3种表现，或许是血糖偏高的表现，建议了解下

1、泡沫尿

如果患者血糖控制不佳，血糖水平超过了肾糖阈就会出现尿糖阳性，血糖水平控制极度不佳出现尿酮体阳性，尿液中各种成分增加，使尿液黏稠度增加，就会出现尿液中泡沫增多。

另外，若糖尿病的微血管并发症即糖尿病肾病，尿液中的蛋白数量增多时，使得尿液当中泡沫增多，但当糖尿病患者饮水过少的时候就会出现尿液浓缩的情况，也会出现泡沫增多的情况。所以当患者尿液中泡沫增多的时候，建议去医院检查尿常规。

2、尿量增加

由于胰岛素的缺乏或者是合并胰岛素抵抗的原因，会导致高血糖难以进入细胞内被利用，这时血浆当中的葡萄糖浓度明显增加，血浆当中的葡萄糖浓度增加以后会导致肾脏当中在排泄的时候尿中的葡萄糖浓度增加，就会导致渗透性的利尿。

在尿葡萄糖排泄的时候会带走体内的水分，导致糖尿病患者出现多尿的情况；另外如果糖尿病患者合并存在其他代谢异常，比如合并高血压，高血压容易导致肾脏损害，出现肾间质受损，患者便会出现尿量增加，尤其是夜尿增加的情况。

3、尿液异味明显

糖尿病患者尿液有异味，一般是因为过高的糖分、饮食不当等原因导致。一般多是由于患者尿液中含有过高的糖分，从而出现细菌、蛋白以及尿糖在体外通过氧化分解，从而就会产生臭味的现象。

另外由于患者饮食不当，食用过高含糖量的食物等，都可能会引发糖尿病的症状，患者就会产生尿液中有异味的现象，严重时还会导致外周神经的损害以及血管的损害。

浅谈——关于糖尿病的饮食误区

1、糖尿病不能喝粥

在日常生活中，很多上了年纪的老年人都非常喜欢喝粥，但是由于粥类熬煮的时间比较长，淀粉成为糊精之后，鸡血糖指数也会提高，对于糖尿病患者来说，经常喝粥可能会导致血糖波动过大，不利于病情的恢复有好转。

因此很多糖尿病患者平时都不敢喝粥，其实这样的做法是非常片面的，很多可以熬粥的食材升糖指数比较低，比如黑米，糙米，薏米，小米，高粱，米纯燕麦片等，在熬煮的时候，不要煮的太烂，也可以搭配一些蛋白质类的食物，比如牛奶。

2、糖尿病不能吃水果

很多糖尿病患者一点水果都不敢碰，认为水果中含有大量的糖分，吃了会导致血糖波动，其实适量吃点水果对于人体健康也是大有好处的，水果中含有丰富的营养元素，有助于补充身体营养所需。

建议糖尿病患者每天吃一个拳头大小的水果，比如一个苹果可以在上午下午各吃一半，除了苹果之外，梨，橙子，樱桃，柚子，火龙果，奇异果等升糖指数低的水果都是不错的选择。

3、糖尿病不能吃肉

很多糖尿病患者认为日常饮食就应该吃素，把肉列为禁忌，这样的做法是非常不妥的，肉类中的营养丰富，包含蛋白质微量元素，各种维生素等，是饮食中不可缺少的部分。

建议大家改善一下肉类摄入的顺序，先吃没有腿的，再吃两条腿的，最后选择4条腿的，也就是说，糖尿病患者可以优先考虑吃鱼肉，其次是鸡肉鸭肉，最后才选择猪肉，牛肉，羊肉等。

4、无糖食品随便吃

如今市面上有很多专门针对糖尿病患者研发的无糖食品，很多患者认为竟然不含糖分，那么是不是可以随便吃呢？这里所说的无糖指的是不含有明显影响血糖的葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等小分子精制糖。

但是无糖食品大多是由面粉，谷物，杂粮以及牛奶鸡蛋和大量油脂制作而成，在进入人体之后，经过代谢都会变成葡萄糖，最终也会影响血糖，因此就算是无糖食品，也要将其热量计算在每天应摄入的总热量中。