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人嘛，每天都得吃点主食，就像吃饭得配菜一样。说到主食，北方的朋友可能更偏爱那用小麦粉做的馒头，而南方的朋友则可能觉得米饭才是真爱。说真的，一旦吃习惯了某种主食，突然换一下，那感觉还真是不对劲。就像我...……更多
2024-05-19 16:19:00米饭,外行,饱满,清水,米饭,大米
...有依据吗？之所以会这么说，主要是因为如果经常吃常规主食的话，那么很有可能会导致淀粉摄入过多。像是米饭，馒头，面条等这些常规主食当中的淀粉含量是非常丰富的，淀粉进入到人的体内之后，很有可能会转化成碳水化...……更多
2023-01-29 20:33:00高血糖,粗粮,红薯,患者,粗粮,血糖
...科学的饮食是主要的手段之一，但她也并不会把冷却后的主食列入患者的食谱当中。她解释，淀粉类的主食，比如大米、馒头、汤圆、年糕等，经过高温加热会糊化，更容易被淀粉酶水解，在黏度、韧性等方面也更加适口，利于...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...主。搭配米饭一起烹饪回锅肉，这样的搭配非常适合当作主食。然而，由于回锅肉中富含脂肪，那些有肥胖问题或高血脂病的人应该控制食用量。五、鸡豆花鸡豆花，一道经典的川菜佳肴，其独特之处在于将鸡肉打造成如豆花般...……更多
2024-05-18 09:08:00中国烹饪协会,名菜,四川,中国,协会,经典
...忌暴饮暴食。同时更要注意食物的选择，首先保证每餐有主食，主食以大米粥、白面面条、大米饭、馒头、花卷等精白米面为主，精白米面更有利于消化和吸收，可快速为机体提供能量，特别是对于出现腹泻等胃肠道症状的人群...……更多
2023-01-09 07:02:00康复,阶段,饮食,胃肠道,哈医大一院,康复
...。建议中老年人少吃馒头和米饭，而多吃一些更为健康的主食，多吃这三种食物，注重饮食平衡，有助于健康长寿。大家都知道，馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当，为我们的身体提供了必要的能量。但是，随着中老年人...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
周先生先生又来医院检查血糖了，自从周先生被确诊为糖尿病之后，就三天两头往医院跑。不仅如此，他在生活上也是谨慎至极，无论是从饮食还是作息，他都格外小心，除了青菜一概不碰。这次抽完血，掏出一盒沙拉，小心...……更多
2023-02-23 22:07:00一文,糖尿,血糖,糖尿病,患者,鸡蛋
...物储存在冰箱里是有期限的。冷藏类:①剩饭剩菜吃剩的主食,如果下一两顿就能解决则无需放冰箱,3天以内可以放入冷藏室,若需存放更久则应放入冷冻室。熟菜应密封保存后放入冰箱冷藏,下次食用时彻底加热,长时间保存会导致...……更多
2024-04-20 01:14:00冰箱,食物,冰箱,冷藏,食物,冷冻
...题——它们会让人发胖，大多数人觉得长胖的主要原因是主食馒头和米饭最常见的代表。其实在高热量的主食中，米饭馒头都排不上号，因为有4种长肉“最猛”的主食，馒头米饭都排不上号，常吃等于喝油，可现在还有很多人...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...影子，比如我们的饮食文化，我们今天所能吃到的大部分主食，在魏晋南北朝时期都已经出现。样式繁多、口味各异的食物在当时极大的丰富了人们的饮食生活，同时也为现代的饮食生活奠定了基础。小麦居然是清官标配在魏晋...……更多
2023-02-17 21:09:00南北,混乱,时代,南北,人们,时期
...：土豆丝+米饭土豆富含着大量的淀粉，本身就可以当做主食。拿着土豆来配米饭，无形中多了一份主食的摄入，过量的淀粉摄入会使得餐后血糖难以控制，体重也会增加不少。除了土豆，很多蔬菜都是隐藏的“淀粉大户”。像...……更多
2024-05-30 17:44:00错误,饮食,主食,血糖,速度,火腿肠
...解放日报新华社发 餐馆就餐虽已吃饱，但习惯上还要点主食，餐后主食仍有大半剩在桌上；平时饭量不大，外卖配送的米饭却盛了满满一盒……这类主动或被动造成主食浪费的场景司空见惯。近年来，“光盘行动”持续开展，...……更多
2023-10-19 06:10:00老毛病,主食,主食,米饭,新华,司空
...硬”和“软烂”，大部分情况下是指以淀粉为主要成分的主食。毕竟，蔬菜水果、肉蛋奶豆中淀粉含量远比主食低，它们在体内直接转化为葡萄糖的“能力”也就低很多，对餐后血糖的影响力也小于淀粉类主食。这些因素会影响...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
如今，许多人认为主食是导致肥胖和糖尿病的罪魁祸首，他们常常试图通过减少主食摄入甚至完全戒掉主食来减肥或控制血糖。有人认为，过去贫穷无可奈何，以主食为主食，仅活了五六十岁；而依赖主食容易加速衰老、引发...……更多
2024-05-18 08:45:00主食,胆固醇,健康,主食,摄入量,糖尿
...择。啃玉米棒也并不是控血糖的最佳选择。因为目前用作主食的市售玉米棒以糯玉米为主，而糯玉米属于糯性食物，口感黏软，容易消化吸收，要记住所有糯性食物都是高升糖食物，包括白糯米、紫糯米、黏小米、黏大黄米等等...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...、全麦面包、土豆、红薯、淮山之类的粗粮代替，一餐的主食摄入量为一拳头，这样可以给身体补充碳水化合物，还能控制升糖水平，延长饱腹时间，有助于降低腰围。4、远离宵夜跟下午茶，睡前不要进食，规律吃三餐，三分...……更多
2023-05-15 20:58:00小腹,内脏,脂肪,方法,脂肪,内脏
建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这4样主食，精力充沛一整天。大家好我是傻姐美食，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，养生变得尤为重要。中老年人要保持健康，饮食习惯是至关重要的一环。合理的膳食结构...……更多
2024-02-07 20:34:00膳食,免疫力,机能,免疫,身体,结构
...自然金黄，不仅颜值高，更能有效补充叶黄素，达到通过主食摄取营养素的目的。作为一个功能性品种，济麦8040的农艺性状不输普通品种，在山东省区试中两年平均亩产526.5公斤，比对照增产8.7％；生产试验中比对照增产5.8％。...……更多
2023-03-15 21:48:00主食,功能性,新宠,小麦,馒头,功能
...，肥肠的，郡肝的，不一而足。另一类是更有热能的米饭主食，现在早餐以米饭为主的占到县城人口的一半以上。而且但凡吃米饭的，大都与肉类紧密相联。豆花饭不用说，这要算富顺经年以来以米饭为主的传统佳肴了，一座小...……更多
2023-03-07 06:05:00富顺,早餐,生活,富顺,豆花,米饭
...济开发区补上明码标价“缺口”本报讯 餐馆标明菜品、主食价格是否就叫明码标价？日前，河北省邢台市市场监管局经济开发区分局对此说“不”，并在辖区餐饮业试点推行诚信计量公开承诺，引导部分餐馆对容易引发消费争...……更多
2023-03-07 08:44:00邢台,经济开发区,明码,缺口,开发区,经济
...好。就面点来讲，类型非常丰富，包含小笼包，水饺，鲜面条，大饼这些，而白米饭尽管看上去类型沒有面点丰富多彩，可是在服用白米饭的情况下火锅配菜多，而且白米饭的烹饪方式也是有多种多样，能够配搭的食材也多。因...……更多
2023-02-01 15:35:00面点,米饭,热量,白米,白米饭,面点
...卡/100克，可以说馒头的热量是米饭的两倍。长肉快的“主食”有哪些？米饭馒头没上榜，减肥期间这几样要少碰1.肉夹馍肉夹馍和汉堡相比，也并没有大家想的那么健康，一个美味可口的肉夹馍，热量要在500大卡以上，甚至超过...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...对减肥就更加不利了。其实吃燕麦的本意是少吃精制类的主食如米饭面条包子馒头面包等，多吃一些纯燕麦，糙米等全谷物主食，还有玉米，紫薯等都可以加入正餐中充当主食，而并不是燕麦一种。我们经常可以看到网络上冒出...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
本文转自：福建日报屏山时评主食浪费莫忽视□黄云峰写字楼外的垃圾回收处，多份外卖主食还剩近一半；婚宴结束后，很多主食动都没动；大会就餐区，有的团餐盒饭没打开就扔了……近日，新华社记者调查发现，当前节约...……更多
2023-10-29 07:45:00主食,主食,粮食,我国,份饭,现象
...们可以注意为儿童们选择此类食物。2、补充足够的能量主食是能量的主要来源，主食吃的太少会导致儿童的体能不足和免疫力下降。主食包括粮谷类、薯类和杂豆类，其供应量受季节的影响也较小，家长们在一日三餐中都应为...……更多
2023-11-27 15:52:00免疫力,流感,免疫,孩子,儿童,免疫力
...也是不能过多的食用的，而且保证大家日常活动的保障是主食，在大家的印象中主食就是馒头，米饭，甚至还有面条，其实选择更健康的主食，对身体也是至关重要。习惯了大米白面，很多人也想不出别的主食了，但是现在营养...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...致越来越多人出现高血脂的一个主要原因！这类食物就是主食。尤其要注意像米饭、馒头、面条这些精细的主食。我相信你在生活中应该发现过有一些人，平常吃饭也比较清淡，像肉、鸡蛋、牛奶等吃的很少，炒菜基本也不怎么...……更多
2024-02-04 18:52:00主食,血脂,原因,有关,研究,主食
...法减肥，也要掌握正确的方法，日常中减少食量，不再吃主食后，伴随着时间的流逝，会显著降低自己的体重。但这也是有危害的。容易让人发胖的主食排行：米饭没上榜？想减肥的赶紧看看别中招！一、猪油拌饭一听到猪油拌...……更多
2023-01-24 13:06:00主食,米饭,热量,减肥,螺蛳,凉皮
...量不低于500g，这样才能有助于排便。3、多吃一些粗粮。主食可以给身体提供碳水化合物，提供代谢动力，让身体更加高效运转，让你健康的瘦下来。不过，减肥期间，我们要少吃一些精细主食，比如米饭、面条、馒头、包子之...……更多
2023-02-04 22:25:00减肥,参考,建议,食物,摄入量,减肥
肠道是身体上最大的免疫器官，而且非常忙碌，时时刻刻都在运作，为身体提供所需营养。但冬季肠道非常脆弱，天气寒冷，再加上错误的进补方式而伤害肠道，诱发肠道疾病。肠道是否健康，可通过以下几道题来自测。如何...……更多
2023-01-06 21:46:00肠道,一文,健康,问题,肠道,胃酸
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