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桑葚，这种小巧玲珑的紫黑色果实，不仅口感酸甜可口，还富含多种营养成分。而桑葚膏更是将桑葚的美味与营养浓缩在一起，是一种营养丰富、口感独特的滋补佳品。因其富含抗氧化成分，有助于滋润肌肤、提高免疫力，而受到许多人的喜爱。熬制桑葚膏的过程并不复杂，但需要一定的耐心和细心……更多
2024-12-07 08:35:00桑葚,生好,滋补,选择,桑葚,口感
人到中年，身体的各项机能逐渐下降，骨骼健康也面临着严峻的挑战。很多人都知道喝牛奶可以补钙，对骨骼有益，但其实，除了牛奶，还有很多食物也能帮助我们养骨。今天，就为大家推荐三种养骨食物，让你的腿脚更有力气，身体更健康。一、人到中年，养骨为何如此重要？随着年龄的增长……更多
2024-12-07 08:35:00腿脚,人到中年,牛奶,身体,建议,黑芝麻
土茯苓，作为一种药食同源的食材，其性甘淡，具有清热解毒、利湿、健脾胃等多种功效，备受大家的推崇。在日常饮食中，土茯苓常与多种食材搭配煲汤，以达到不同的保健效果。接下来，我们将详细探讨土茯苓与哪些食材煲汤最佳，以及它们各自的功效。一、土茯苓与薏苡仁：祛湿健脾的黄金组合土茯苓与薏苡仁的结合……更多
2024-12-07 08:36:00土茯苓,搭档,最好,土茯苓,薏苡,毛桃
随着秋风渐起，气温逐渐下降，我们的身体也开始慢慢适应这换季的节奏。在这个季节里，有一种简单而有效的养生方式，不仅能让身体暖和起来，还能起到“吃补药”般的滋养效果——那就是泡脚。今天，就让我们一起探索秋季泡脚的奥秘，以及如何在泡脚水中加点“料”，让身体越泡越舒服……更多
2024-12-07 08:36:00水里,身体,水温,身体,脚部,水里
红枣，作为一种常见的滋补佳品，深受人们的喜爱。它富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，具有补中益气、养血安神等功效。然而，红枣虽好，但也有一些禁忌，如果与以下几类食物同吃，可能会对身体造成不良影响……更多
2024-12-07 08:37:00红枣,禁忌,食物,身体,影响,红枣
在追求健康与体态平衡的今天，越来越多的人开始关注如何通过日常饮食来调节身体酸碱平衡，促进新陈代谢，从而达到健康减重的效果。晨起，作为一天中身体重启的关键时刻，选择正确的食物尤为重要。今天，就让我们一起探索晨起空腹时必吃的五种碱性食物，它们不仅能帮助你调节体内酸碱度……更多
2024-12-07 08:38:00晨起,空腹,碱性,食物,晨起,燕麦
随着秋风渐凉，霜降时节悄然而至，这是自然界由秋向冬过渡的重要节气。此时，气温骤降，空气干燥，人体易受到寒邪侵袭，同时也容易出现干咳、咽喉不适等症状。雪梨，作为秋季的时令水果，以其甘甜的口感和丰富的营养价值，成为了健脾润肺、清热去火的佳品。今天，就让我们一起探索霜降后雪梨的五种经典搭配……更多
2024-12-07 08:38:00内热,雪梨,雪梨,冰糖,功效,麦冬
随着秋风渐凉，霜降悄然而至，这标志着深秋已至，冬日的脚步日益临近。在这个季节交替的时节，自然界的万物开始收敛，人体也需顺应天时，调整饮食，以暖身驱寒、滋补阳气，为即将到来的寒冬打下坚实的基础。古人云：“霜降一碗汤，不劳医生帮。”这不仅仅是一句俗语，更是千百年来人们智慧的结晶……更多
2024-12-07 08:39:00医生,料酒,小火,姜片,羊肉,当归
黑豆，被誉为“豆中之王”，具有丰富的营养价值和多种功效。一、营养价值蛋白质：黑豆含有丰富的优质蛋白质，其含量约为36%，且氨基酸组成接近人体需求，易于被人体吸收利用。脂肪：黑豆中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，如亚油酸、亚麻酸等，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病……更多
2024-12-07 08:39:00黑豆,豆浆,神仙,做法,建议,黑豆
俗话说：“八月的梨，九月的楂，十月的板栗乐哈哈”，随着秋风渐起，板栗也迎来了它的丰收季。街头巷尾，板栗的香气四溢，成为这个季节里不可多得的美味。然而，在享受板栗带来的味蕾盛宴时，你是否了解它的营养价值与食用禁忌呢？今天，我们就来一起探讨这个秋天的话题。一、板栗的营养价值富含营养成分板栗含有丰富的碳水化合物……更多
2024-12-07 08:40:00板栗,禁忌,食用,营养,价值,板栗
人的大脑大约在20多岁时就开始出现衰老的迹象，不过这个过程较为缓慢，到了40多岁，大脑衰老的迹象变得明显。记忆力下降可能会更加频繁，尤其是对近期发生的事情容易遗忘。随着年龄的增长，到60岁以后，大脑衰老的速度加快。记忆力衰退更加明显，可能会出现忘记熟悉的人的名字……更多
2024-12-07 08:41:00延缓衰老,记忆力,衰老,食物,记忆,大脑
随着岁月的流转，每位女性都会迎来生命中一个特别的阶段——更年期。这个时期，身体内的激素变化如同潮水般汹涌，带来了一系列的不适与困扰，尤其是潮热、情绪波动等问题，让许多女性感到措手不及。但别担心，今天我们就来分享三个简单却有效的茶饮方，帮助你平衡激素，缓解潮热……更多
2024-12-07 08:43:00茶饮,平安,激素,三个,黑豆,枸杞
在繁忙的现代生活中，我们往往忽视了对身体的呵护，尤其是肝脏这一重要器官。肝脏不仅是身体的解毒工厂，还负责着代谢、储存能量等多种功能。然而，不良的生活习惯和饮食习惯却常常让肝脏承受巨大压力。今天，就让我们一起发现藏在身边的三种养肝果，它们不仅能梳肝气，还能养肝血……更多
2024-12-07 08:43:00错过,肝脏,桑葚,枸杞,食用,葡萄
大家好，欢迎来到我们的健康养生小课堂。今天，我们要一起探讨一个有趣的话题——玉米最有营养的部位到底是哪里？是不是每次啃玉米的时候，你都只是匆匆地享受了它的甜美，而忽略了它最精华的部分呢？玉米的营养价值概览玉米作为一种常见的粮食作物，不仅口感丰富，而且富含多种营养素……更多
2024-12-07 08:44:00玉米,部位,营养,玉米,胚芽,维生素
在这个快节奏的生活中，你是否也时常被便秘困扰？别担心，今天我们就来揭秘四种堪称“清肠通便高手”的健康食物，让你轻松告别便秘，重拾轻盈与舒畅！1. 奇亚籽：超级种子的秘密武器奇亚籽，来自南美洲，它不仅富含Omega-3脂肪酸和蛋白质，还是膳食纤维的宝库。每汤匙奇亚籽就能提供约5克的膳食纤维……更多
2024-12-07 08:44:00清道夫,肠道,食物,烦恼,肠道,燕麦
在这个快节奏的生活中，越来越多的人开始注重养生，而泡脚作为一种简单又舒适的养生方式，深受大家的喜爱。它不仅能帮助我们缓解一天的疲劳，还能促进血液循环，改善睡眠质量。然而，你知道吗？有些看似养生的泡脚习惯，实则可能正在悄悄损害你的健康。今天，我们就来聊聊那些需要赶紧改掉的泡脚习惯……更多
2024-12-07 08:44:00误区,健康,误区,脚部,长时,越好
在中医传统理论中，莲子被誉为“脾之果”，其性平味甘，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、固养心安神等多种功效。对于现代人常见的睡眠障碍问题，莲子无疑是一种天然的助眠佳品。那么，如何巧妙地搭配莲子以达到更好的助眠效果？同时，在食用过程中又有哪些禁忌需要注意呢？莲子补脾安神……更多
2024-12-07 08:46:00莲子,禁忌,食用,效果,莲子,食用
在这个追求健康养生的时代，各种天然饮品逐渐进入我们的视野。其中，沙棘原浆以其独特的营养价值和丰富的口感，赢得了众多消费者的青睐。然而，关于沙棘原浆的性质、食用方法、选购技巧以及食用禁忌，你是否都了解呢？今天，我们就来一一揭秘。沙棘原浆：温性之选，滋养身心首先……更多
2024-12-07 08:46:00原浆,沙棘,禁忌,食用,还是,沙棘
在这个追求健康与美丽的时代，减肥似乎成了许多人心中的小目标。但你知道吗？其实，减肥并不一定要饿肚子，关键在于“吃什么”！今天，我们就来揭秘那些让你越吃越瘦的5种减肥食物，同时提醒你远离8大增肥陷阱，让你的瘦身之旅更加顺畅无阻！五种减肥食物，多吃不怕胖1.富含膳食纤维的绿叶蔬菜……更多
2024-12-07 08:56:00雷区,食物,减肥,减肥,热量,食物
随着秋分的到来，我们迎来了秋天的第四个节气。虽然暑热尚未完全退去，但空气中已悄然弥漫起一丝丝凉意。秋季，是一个干燥的季节，人体容易出现鼻咽干燥、皮肤干燥等问题。此时，一杯温润的五汁水，便是我们润燥养生的最佳伴侣。五汁饮的由来五汁饮，这一传统润燥饮品，源自清代名医吴鞠通的《温病条辨》……更多
2024-12-07 08:56:00今用,古方,身心,芦根,麦冬,干品
在快节奏的现代生活中，脾胃虚寒成为了许多人面临的健康隐忧。中医理论认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源，一旦脾胃功能受损，不仅影响食物的消化吸收，更会导致全身气血不畅，阳气不足，那么，如何有效调理脾胃虚寒，让脾胃暖起来，阳气满满呢？本文将为您推荐四种温补脾胃的食物……更多
2024-12-07 08:57:00脾胃,虚寒,阳气,脾胃,虚寒,阳气
随着9月22日秋分的来临，气温逐渐转凉，我们的身体开始进入一个需要更多温补与调养的阶段。此时，养生之道尤为重要，尤其是养肾和健脾。今天，就为大家介绍一款简单易做、功效显著的秋冬季健康饮品——补肾益脾三黑饮。配料介绍黑豆：黑豆被誉为“豆中之王”，其性平味甘，入脾……更多
2024-12-07 08:57:00脾胃,饮品,选择,健康,黑豆,黑米
在四季更迭的流转中，秋冬季节以其独有的凉爽与寒意悄然降临，却也伴随着湿气加重的困扰。湿气不仅影响身体的舒适度，更可能引发一系列健康问题，如关节酸痛、消化不良、精神不振等。因此，“养生先祛湿”成为了秋冬季节不可忽视的保健法则。今天，我们就来探讨五种自然食材，它们以其独特的健脾祛湿功效……更多
2024-12-07 08:59:00舒心,湿气,秋冬,养生,湿气,秋冬
随着秋风渐起，天气逐渐转凉，我们的身体也在悄悄发生着变化。秋季是养肝护肝的黄金时期，合理的饮食和饮品选择对于保护肝脏健康至关重要。今天，我们就来聊聊秋季养肝护肝，哪些茶是你不能错过的。1.蒲公英茶：清热解毒，保肝护肝蒲公英具有清热解毒、散结消肿等多种功效。秋季肝火旺盛……更多
2024-12-07 08:59:00错过,蒲公,枸杞,决明,决明子,肝脏
俗话说“秋瓜吃坏肚”，这里的瓜指的是西瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等性味寒凉的瓜类。而南瓜则很适合秋天吃，在这个季节成为了众多家庭餐桌上的宠儿。南瓜那橙黄色的外表，不仅给人带来视觉上的温暖，更因其丰富的营养价值和独特的功效而备受欢迎。南瓜具有补脾胃、润肺燥的显著功效……更多
2024-12-07 09:00:00肺燥,脾胃,食疗,南瓜,养生,黄金
秋季虽然是收获的季节，但也是青黄不接的时候，一些种植户为了让秋菜早日上市卖个好价钱，会在蔬菜上打各种农药，导致农药残留超标，经常食用会诱发各种疾病。而不打农药的蔬菜就显得尤为珍贵。有六种蔬菜，因为自身的原因，病虫害发生概率很低，基本不用打农药，不仅为我们的餐桌增添了美味……更多
2024-12-07 09:01:00农药,蔬菜,芋头,农药,毛豆,蔬菜
口蘑，又称白蘑，是一种生长在蒙古草原上的野生蘑菇，属真菌门、口蘑科、口蘑属。它一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美，口感细腻软滑，十分适口，是人们最喜爱的蘑菇之一。口蘑不仅外观漂亮，而且营养丰富，味道鲜美，口感细腻软滑，既可炒食，又可焯水凉拌，且形状规整好看……更多
2024-12-07 09:02:00食用,口蘑,禁忌,功效,营养,作用
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。立秋后，意味着养肺最重要的时段来临了。立秋时节，气候逐渐变得干燥，而肺为娇脏，喜润恶燥，干燥的气候容易损伤肺津，导致呼吸道黏膜干燥，削弱其防御功能。此时养肺正当时。在中医理论中，秋季与肺相应，秋气通于肺。经过了夏季的高温和消耗……更多
2024-12-07 09:02:00黄金,肺部,干燥,雪梨,枇杷,山药
其实子宫肥大是一种非常常见但又很容易忽视的妇科疾病，近年来其发病率持续攀升，引起了广泛关注！该病发生后，会对女性朋友造成很大的伤害，还会导致女性出现白带增多的现象，所以该病需要尽早治。因此，面对子宫肥大这一疾病，女性朋友们应当提高警惕，及时寻求医疗帮助。子宫肥大对女性身体有哪些影响……更多
2024-12-07 09:04:00子宫,影响,宫颈,白带,女性,宫颈炎
输卵管别看不长，管道也细，却在生育中起着“大作用”。因为其解剖结构的特别，输卵管特别容易受影响，生活中这些行为就容易导致它堵塞：01久坐女性久坐，外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，会加速泌尿、生殖系统周围细菌的滋生和繁殖，导致感染。经期久坐，可能出现经血的逆行感染……更多
2024-12-07 09:08:00输卵管,行为,保护,生活,输卵管,经期
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十年前，马先生因重症肌无力合并胸腺瘤，接受了胸腺瘤切除术，术前发现心脏房间隔缺损，但因为病情复杂且当时没影响身体就没去管它
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一晚上醒来多次，明明睡觉了却又感觉好像没睡，你的睡眠碎片化了吗？碎片化睡眠竟比熬夜更伤身？在第25个“世界睡眠日”（3月21日）即将来临之际
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鲁网3月19日讯2025年3月18日是第25个“全国爱肝日”，今年的宣传主题是“中西医结合，逆转肝硬化”。旨在提高全社会对中西医结合防治慢性肝炎肝纤维化的认知
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2025年3月18日上午，“全国爱肝日”之际，贵阳市公共卫生救治中心肝病科在云岩区黔灵医院门诊部开展肝病科普知识宣传及义诊活动
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