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多系统萎缩患者平时该如何锻炼？

多系统萎缩（MSA）是一种罕见的神经退行性疾病，患者会经历多种系统的功能衰退，如神经、运动、自主神经和认知功能。由于疾病的具体病因和病程尚不完全了解，目前无法治愈MSA，但适当的锻炼可以帮助患者延缓病情恶化，提高生活质量。本文将探讨多系统萎缩患者在平时如何进行锻炼……更多

2024-09-20 18:36:00患者,系统,患者,运动,训练,系统

吊脖子锻炼能治疗颈椎病？太危险，建议不要做

网上有一些新奇的治疗颈椎病的视频：吊脖子锻炼，大爷把头吊在树上，身体随着吊在树上的绳子来回摆动。不少人看了后纷纷模仿，有人将下巴吊在单杠上，还有人直接吊在树杈上···那么，吊脖子究竟能不能治疗颈椎病呢？其实这是非常不靠谱的一个方法，而且吊着脖子做离心的摆动运动……更多

2024-09-20 18:36:00颈椎病,颈椎,脖子,危险,治疗,建议

追求浪漫，纪念日想给老婆一个公主抱，结果却伤到了老腰

前不久在结婚纪念日的当天，46岁的刘先生本想给妻子送上个浪漫的“公主抱”，不料还没抱起妻子，自己就突觉腰部剧痛，随后就坐在地上起不来了。到医院检查后，被告知是腰椎间盘突出症急性发作。原来，今年刘先生和爱人结婚20周年了，本想着玩一把浪漫，晚餐后一激动，想着妻子也不胖……更多

2024-09-20 18:37:00纪念日,公主,老婆,结果,浪漫,腰椎

医武同源理念在老年人养生中的实际应用

1.老年人可以选择适合自己的武术运动老年人可以选择一些适合自己的武术运动，如站桩、打坐、易筋经秘传练法、古武内家拳等。这些武术运动不仅可以锻炼身体，还可以调节身心状态，使老年人保持良好的心态。2.适当进行武术锻炼可以改善老年人的睡眠质量老年人适当进行武术锻炼可以改善睡眠质量……更多

2024-09-20 18:37:00同源,老年人,养生,理念,实际,应用

每天晨跑多少公里合适？下面为你解

早晨的阳光透过云层，微风轻轻吹过，许多人选择在这个时候出门跑步，享受一天中最清新、最宁静的时光。然而，关于每天晨跑多少公里合适，很多人却感到困惑。接下来，我们将从多个角度为您解答这个问题。考虑个人身体状况首先，每个人的身体状况都是不同的，这直接影响到每天晨跑的距离……更多

2024-09-20 18:37:00身体,时间,状况,强度,目的,饮食

饭后散步不如在床上躺着？提醒：饭后两个“避免”需谨记

在一个晴朗的周末午后，李军坐在家中的餐桌旁，享受着妻子亲手烹制的丰盛午餐。炒菜的香味在整个厨房弥漫开来，热气从碗碟间升腾而起，形成一种温暖的氛围。今天，他们准备了一道他最喜欢的红烧肉，加上几道清淡的绿色蔬菜，还有一碗热气腾腾的米饭。李军是一名忙碌的中年职场人士……更多

2024-09-20 18:38:00床上,两个,运动,不适,食物,李军

衰老只是50岁以后的事？身体的7个器官会告诉你：衰老早就出现

衰老不是从某一个固定的时间点开始的，也不是一个平稳循序渐进的过程。《自然·医学》杂志上的一篇研究发现：人体衰老的速度会在34岁、60岁、78岁这三个时间点出现峰值，所以衰老并不只是50岁以后的事情。人的皮肤在20岁以后就已经逐渐衰老，保养得好皮肤就衰老得慢，但外表“年轻”不代表真正的年轻……更多

2024-09-20 18:39:00衰老,器官,身体,只是,衰老,肾脏

能不能长寿，先查心率？55岁后，心率别超这个数

在追求长寿的道路上，我们的身体就像一部精密复杂的机器，而心率则像是这部机器运行的节奏控制器。想象一下，我们的心脏如同一个不知疲倦的鼓手，每一次跳动都是它有力的击鼓。而心率，就是这击鼓的节奏。正常而稳定的心率，就如同节奏精准的鼓点，为身体的各个器官和系统提供着稳定而持续的动力……更多

2024-09-20 18:39:00心率,长寿,心率,心脏,身体,长寿

男人过了55岁眉毛变长，这意味着什么？大多数人可能都不清楚

眉毛是人体体毛的一种，不同于其他毛发，眉毛的生长速度非常慢，眉毛的主要功能是保护眼睛，避免细菌侵入，起到遮挡保护的效果，多数女性出门前都会提前将眉毛修剪，随后用眉笔重新涂抹新的眉毛。如果你仔细观察就会发现，很多上了年纪的老年人，他们的眉毛总是又长又白，特别是过了55岁以后的老年男性……更多

2024-09-20 18:40:00数人,眉毛,意味,男人,眉毛,越长

小叶医探 | 乳牙龋坏不用管？这些儿童口腔护理误区，家长别“

大皖新闻讯每天刷牙就能防蛀牙？孩子从小会自己刷牙，家长不用操心？乳牙反正会替换，龋坏不用管？……9月20日是全国爱牙日，今年的活动主题是“口腔健康全身健康”，副主题为“全生命周期守护，让健康从‘齿’开始”。口腔健康，尤其是一口干净整齐的牙齿，事关儿童的消化吸收和生长发育……更多

2024-09-20 18:47:00乳牙,小叶,误区,口腔,护理,家长

痛风不能喝啤酒能喝红酒？想要降尿酸，这两种多喝更好！

痛风是一种因高尿酸血症引起的关节炎，当血液中的尿酸水平过高时，尿酸盐会在关节和软组织中沉积，引发剧烈疼痛。饮食习惯与痛风的发作密切相关，尤其是酒精的摄入。那么，痛风患者是否可以替换啤酒为红酒呢？一、痛风与尿酸的关系1.尿酸与痛风的形成尿酸是嘌呤代谢的最终产物……更多

2024-09-20 19:02:00尿酸,痛风,红酒,啤酒,尿酸,痛风

充足睡眠好处多，但也不能赖床

现在很多年轻人都有睡懒觉的坏毛病，尤其是在过周末的时候更是下不来床，太阳晒屁股了，也依旧在床上赖着不起来。其实起床困难症，对于很多人来说都是非常常见的一种现象。有科学的研究显示，每天最佳的养生时间是早晨宝贵的几个小时之内，所以说赖床也不一定都是不好的，最主要还是要根据你晚上几点睡觉来做决定……更多

2024-09-20 19:03:00睡眠,好处,睡眠,时间,身体,小时

别再抱怨自己总是睡不好，这6个影响睡眠的因素，不少是你自己的

想要让人有更高的工作效率和学习效率，前一天晚上必须拥有高质量的睡眠，只有睡好了第2天才能以更饱满的精神和更昂扬的斗志，面临生活和工作中的诸多挑战。很多人都抱怨自己没有好的睡眠，在这件事上光抱怨是没有用的，要找到影响睡眠的因素，因为有些因素是自己选择的，不能怪别人……更多

2024-09-20 19:05:00睡眠,不好,因素,影响,睡眠,影响

为什么白血病会复发？了解这5个高概率复发因素才能做好应对

复发是每一位白血病甚至血液病患者都避之不及的事情，因为复发代表着之前的治疗和努力全部白费，需要患者重新面对病情，且治疗上更加困难！有些患者在多次复发后心灰意冷甚至选择放弃治疗！那白血病为什么会复发？有没有办法尽量降低复发概率呢？当然有！了解这5个高几率复发因素让白血病患者做好应对……更多

2024-09-20 19:05:00白血,白血病,概率,因素,白血,白血病

肝脏干净的人，爱做这3个小动作，坚持做，肝会越来越健康

肝脏是人体重要的器官，它负责身体的排毒解毒，身体代谢等作用，维持自己身体的正常运行。当自己的肝脏受到损伤时，身体代谢就会发生下降，排毒解毒功能出现异常，导致体内堆积各种垃圾和毒素，增加肝脏的负担，不利于自己的身体健康。所以在生活中一定要注意自己身体的异常变化……更多

2024-09-20 19:05:00小动,越来,小动作,肝脏,越来越,健康

冰箱不是保险箱，3种食物放久了要及早丢掉，别不听劝

冰箱为我们的家庭带来了很多便利，很多人认为冰箱就是万能柜，不管买了什么食物，就喜欢往冰箱里丢，而且在生活当中有很多人还有囤货的习惯，喜欢一次性购买很多，但是又吃不了太多，再加上偶尔又出去吃一顿，冰箱里的食材几乎不见折耗。如果食物在冰箱当中放了很长一段时间，再继续吃的话可能会增加患上肠胃疾病的风险……更多

2024-09-20 19:06:00保险箱,冰箱,食物,冰箱,放进,长时

吃大蒜对肝不好？提醒：若想养肝，3种食物别碰

肝脏是我们人体中很重要的代谢器官，守护着人体的健康，但是它独特的无痛感神经，总是让人们忽略它所受到的伤害，导致人们被肝脏疾病所缠绕而不自知，等感受到肝脏的不适之后，肝脏早已病入膏荒了。而在我们的日常生活中，导致肝病出现的大部分因素都源自于生活习惯和饮食习惯。所以……更多

2024-09-20 19:06:00大蒜,食物,不好,肝脏,大蒜,患者

这3种“天然护肝王”，经常吃一点，缓解肝脏压力，让肝脏更健康

肝脏是人体非常重要的一个器官，现在很多人的肝脏都不是特别的健康，因为很多人都有喝酒的习惯，而肝脏则是解毒的重要器官，如果经常喝酒，会给肝脏产生很大的负担，最终导致肝脏出现问题。如果肝脏出现问题的话，那么肝脏代谢功能就会降低，如果时间久了，身体的毒素不能及时的代谢排出体外……更多

2024-09-20 19:07:00肝脏,天然,压力,健康,肝脏,枸杞

不想在凌晨突然醒来？养好肝脏是关键，青菜配它助肝脏排毒

失眠、多梦还打呼，深深影响着很多现代人的睡眠质量和生活质量，不仅仅会影响自己的睡眠，打鼾声音太大还会吵到家人。可是很多时候大多数人却不当回事，却不知道，很有可能是你的肝脏已经出现了问题，而你没有发觉。肝脏，作为人体最重要的器官之一，在深夜大家都休息的时候，勇敢的站出来……更多

2024-09-20 19:07:00肝脏,青菜,醒来,关键,肝脏,葛根

身边的“天然解毒王”，经常吃能帮肝脏排毒，为身体“大扫除”

肝脏，作为我们体内的重要代谢器官，对于维持身体健康至关重要。为了确保其高效工作，我们需要时常为其“减负”，即排除体内的毒素。下面给大家总结出几种常见的“天然解毒王”，建议每周食用一次，帮助肝脏排毒，为身体“洗洗澡”！身边的“天然解毒王”1.牛蒡牛蒡味辛、苦，性凉……更多

2024-09-20 19:08:00肝脏,解毒,天然,身体,肝脏,解毒

经常做这4件事，其实是在“虐待”你的肝脏！快住手吧

肝脏是身体很重要的一个器官，它主要帮助身体分解毒素并且储存糖原，在肝脏出现问题的时候身体的一些毒素就没办法通过肝脏分解出来，就容易给身体带来一些其他的伤害，因此在平时要注意避免肝脏受到伤害。而有调查发现，生活中有很多人会经常做着一些伤害肝脏的行为，多数肝脏不好的人都是因为日常一些不好的行为导致……更多

2024-09-20 19:08:00肝脏,是在,肝脏,药物,身体,疾病