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吊脖子锻炼能治疗颈椎病?太危险,建议不要做

类别:健康 发布时间:2024-09-20 18:36:00 来源:康之道

网上有一些新奇的治疗颈椎病的视频:吊脖子锻炼,大爷把头吊在树上,身体随着吊在树上的绳子来回摆动。不少人看了后纷纷模仿,有人将下巴吊在单杠上,还有人直接吊在树杈上···

吊脖子锻炼能治疗颈椎病?太危险,建议不要做

那么,吊脖子究竟能不能治疗颈椎病呢?

其实

这是非常不靠谱的一个方法,而且吊着脖子做离心的摆动运动,它的危险系数也非常高。

我们先来看看颈椎是怎样的一个结构,颈椎连接着我们的躯干和头颅,我们在吊着脖子的时候,不是卡在脖子上吊,而是吊在了下颌骨枕骨部位。这时我们身体的承重部位,悬吊的就变成了下颌骨、头颅颅底的部位,而剩下的颈椎在寰枢关节部位,上颈椎123,这3节主要是一个像挂钩一样的作用,把我们的身体悬吊起来。

脊柱从上往下,越往下它的椎体横截面积越大,它的承重能力越强,周围的纤维保护机制也就越多。而上面的第1节和第2节颈椎之间,都没有椎间盘,它靠的就是关节突周围的韧带,棘突之间的韧带,棘上的韧带来支撑。

吊脖子锻炼能治疗颈椎病?太危险,建议不要做

原本颈椎的功能它是支撑头颅的,现在要把头颅固定,让它开始悬掉,整个躯体的重量,对于这么薄弱的一个环节来说,是非常危险的,是超过了它的应力能够承受的范围的。

因此,吊脖子来治疗颈椎病,不但治不了颈椎病,反而会造成一些危害:

第一,会让我们颈部的棘突、棘上韧带、棘间韧带,可能发生断裂;

第二,会让我们小关节突周围的关节囊撕裂;

第三,会导致我们颈椎不稳定增加;

第四,最严重的时候,如果在吊的过程中间,躯干再出现圆周性的甩动,就会出现寰枢关节的脱位,甚至可能会出现齿状突的骨折。

吊脖子锻炼能治疗颈椎病?太危险,建议不要做

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快照生成时间:2024-09-20 20:45:05

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