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孕期是每位准妈妈生命中的一段特殊旅程，饮食的选择更显重要。在这个阶段，孕妇需要各种营养来维持自身和胎儿的健康，而一些被称为孕期“冠军”主食更是备受推崇。黑米、燕麦米、紫薯、紫米、荞麦、玉米等食材不仅能满足孕妇的口腹之需，还能保持身材优雅，长胎不长肉。让我们一起了解这些美味又有营养的食材吧……更多

2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒

春天多吃应季菜，推荐这5种，促进阳气，更健康

春季应季蔬菜，美味又健康！在这个充满生机的季节里，我们不妨多吃一些能促进阳气、增强体质的蔬菜，如韭菜、豌豆尖、蒲公英、香椿和紫苏。让我们一起了解它们的益处，享受春日的滋养吧！韭菜：作为春季的应季蔬菜之一，韭菜含有丰富的维生素C和钾元素，对促进血液循环和提高免疫力有着显著效果……更多

2024-04-20 10:44:00阳气,推荐,健康,蒲公,紫苏,五花

妈妈的待客必备菜，好吃又下饭，做法简单不费事

妈妈的待客必备菜，好吃又下饭，做法简单不费事！今天我要分享的是五道地道家常菜，让你的家宴变得更加丰盛美味！让我们一起来学习如何做出地三鲜、香菇炖鸡、干锅藕片、青椒肉丝和麻辣香锅吧！地三鲜地三鲜，清爽爽的素菜，简直是夏日餐桌上的一抹亮色！新鲜的茄子、土豆和青椒……更多

2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇

“春天养好肝，漂亮一整年”，推荐5种养肝菜，坚持吃皮肤更透亮

在春季，随着气温的逐渐回暖，人们的饮食习惯也会有所改变。而春天正是养肝的最佳时节，因为肝脏在中医理论中与春季的木属性相对应，需要得到适当的滋养和调理。一句俗语说得好：“春天养好肝，漂亮一整年”，正是因为肝脏的健康直接关系到皮肤的光泽与健康。因此，选择合适的养肝食材……更多

2024-04-20 10:49:00整年,皮肤,推荐,茼蒿,韭菜,虾仁

春季万物复苏，抓住长高好时机，一日三餐照着吃，宝宝长得高

春季来临，大地一片生机盎然，万物复苏的季节终于来临了！而正是在这个时候，抓住宝宝长高的绝佳时机，不仅可以帮助他们在身高上迎头赶上，更能为他们的健康打下坚实的基础。一日三餐的饮食搭配，让宝宝一餐一餐地吃出健康、吃出高个子！早餐，是一天中最重要的一餐。碳水化合物是宝宝能量的主要来源……更多

2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红

3月份水果吃什么，这14种应季水果赶快吃，马上过季！

春风拂面，暖阳普照，3月份正是水果的丰收季节，各种甜美多汁的水果争相上市，这些应季水果不仅美味可口，更有滋补养生的功效。快来看看这14种3月份的水果，赶快品尝，因为它们马上就要过季啦！草莓3月份，春风拂面，正是草莓的时节！草莓，野蛮生长，外形鲜红、饱满的果肉……更多

2024-04-20 10:46:00水果,马上,月份,维生素,芭乐,口感

建议中老年人多吃护眼食物，保护视力，清肝明目

眼睛是心灵的窗户，保护视力，关乎我们生活质量的提升。随着年龄的增长，我们的眼睛也需要更多的关爱和呵护。中老年人朋友们，不妨多吃一些对眼睛有益的食物，帮助保护视力，清肝明目。今天小红书给大家介绍五种护眼食物的简单做法，让我们一起来享受美味的同时，也呵护自己珍贵的眼睛吧……更多

2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰

春季湿气重，这5种食物多吃，除湿补脾，气色越来越好

随着春季的到来，湿气逐渐增加，许多人可能会感受到身体的不适，如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中，湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调，进而影响气血运行，使人体处于亚健康状态。因此，春季养生应注重除湿补脾，调理体内湿气，增强脾胃功能，使身体保持健康状态……更多

2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁

这些水果你吃对了吗？控糖期吃它们不长肉，不会胖

在控制血糖的过程中，选择适当的水果是至关重要的。一些水果富含维生素、矿物质和纤维，而且糖分含量相对较低，是控糖期间的理想选择。这些水果不仅可以帮助稳定血糖，还能够提供身体所需的营养，同时也不会导致体重增加。下面介绍的猕猴桃、圣女果、草莓和蓝莓都是这样的水果，它们是控糖期间的理想食品……更多

2024-04-20 10:51:00水果,维生素,猕猴,营养,血糖,蓝莓

排便困难？这些一周吃2次，上厕所再也不费劲了

排便困难是许多人在日常生活中常遇到的健康问题之一，但通过调整饮食结构，选择合适的食材，可以有效缓解这一困扰。以下是一些简单而美味的食谱，它们不仅营养丰富，而且有助于促进肠道蠕动，使排便变得更加顺畅。只需每周吃上两次，就能享受到轻松愉快的排便体验，告别排便困难的困扰……更多

2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓

推荐女人多吃银耳，润燥养眼、补水美容

银耳，又称为银耳菌，是一种珍贵的药食兼用食材，被誉为“植物胶”。银耳富含胶质蛋白和多种维生素、氨基酸等营养成分，被认为具有润燥养颜、补水美容的功效。尤其对女性来说，经常食用银耳有助于滋润肌肤，维持健康美丽。一、木瓜银耳羹木瓜银耳羹是一道清甜可口的养颜佳品。银耳富含胶质……更多

2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳

常吃碱性食物，更能养成易瘦体质，这几种食物千万别错过

在当下追求健康的潮流中，饮食选择成为了重要的一环。而碱性食物作为一种有益健康的饮食概念，被越来越多的人所青睐。今天，我们来聊聊一些碱性食物中的明星，包括豆芽、海带、菠菜、冬瓜和豆腐，并让我们一起探讨它们是如何帮助养成易瘦体质的。豆芽：作为一种低热量、高纤维的食材……更多

2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽

春天养脾胃，推荐这5种汤，坚持一周，脾胃越吃越好

春天是脾胃易受损的季节，气候多变、环境湿热易引起脾胃不适。为了保持脾胃健康，我们可以通过调整饮食结构，多食用清淡易消化的汤品，帮助脾胃消化吸收，增强其功能。以下推荐的五种汤品，均以清淡易消化的食材为主，搭配了具有益处的药膳食材，如山药、丝瓜、番茄等，具有滋补养生……更多

2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰

女人到中年，多喝热汤少喝茶，越喝气色越好

中年女性的美丽不再只是外在的肤色，更是内在的气色。在繁忙的生活中，我们需要好好照顾自己的身体，给自己的皮肤和精神注入温暖和滋养。而多喝热汤，少喝茶，就是中年女性保持青春活力的秘诀之一。热汤的温暖不仅可以温润身体，还能扩张血管，促进血液循环，让肌肤更有光泽，散发健康的气色……更多

2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼

中老年人应注意：除了鸡蛋，这几样也可以多吃，提高免疫力

近年来，许多人都开始关注养生保健，特别是中老年人群。除了大家熟知的鸡蛋，其实还有一些食物也能够帮助提升免疫力，让我们一起来看看吧！一、板栗乳鸽汤板栗乳鸽汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白质和维生素，有助于补充能量，乳鸽肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和微量元素……更多

2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽

打工人长期用眼，推荐5道护眼食谱，坚持吃缓解眼睛疲劳、干涩

作为现代人，长时间使用电子设备已成为我们生活中不可或缺的一部分，而这也让眼睛面临着更多的负担和挑战。对于打工人来说，眼睛疲劳、干涩已经成为家常便饭。为了缓解眼睛疲劳，除了注意用眼卫生，适量休息外，调整饮食也是至关重要的。今天就为大家推荐5道护眼食谱，让你的眼睛也能得到贴心呵护……更多

2024-04-20 10:57:00食谱,疲劳,眼睛,推荐,眼睛,芥蓝

人到中年脱发严重，推荐这5种食物，越吃头发越多

中年脱发成为许多男性和女性困扰的问题，但其实通过饮食调理也能改善脱发情况。在这里，小红书推荐5种食物，它们被证明可以帮助促进头发生长，让你告别秃头烦恼。想知道这些神奇食材是什么吗？继续往下看哦！不要再担心脱发！从现在开始享受这些美味食物，你会惊喜地发现秀发变得更加浓密健康……更多

2024-04-20 10:56:00越多,头发,人到中年,脱发,食物,推荐

这几道家常菜做起来超级简单，学会小白也能变大厨

想要在家里做出美味可口的饭菜，无需复杂的厨艺技巧，只需简单的食材和简易的烹饪方法。下面介绍的几道家常菜，不仅味道鲜美，而且做起来超级简单，就算是厨艺小白也能轻松掌握。让我们一起学习这些简单又美味的家常菜，让每一餐都充满家的味道，享受烹饪的乐趣吧！一、腐竹炒牛肉腐竹炒牛肉是一道美味的家常菜……更多

2024-04-20 10:58:00大厨,小白,家常菜,家常,生抽,茄子

控糖期早饭怎么吃？这6种早餐多吃不长肉，还不会升血糖

素馅儿包子、无糖豆浆、全麦面包，这些早餐选择既美味又健康，对于控制血糖和减肥都有着积极的帮助。在控制糖分摄入的过程中，早餐的选择尤为重要，因为它可以影响一天中的血糖波动情况。今天小红书为大家分享6种控糖期早饭，不仅美味可口，还能帮助你轻松维持好身材哦！全麦面包采买清单……更多

2024-04-20 10:58:00血糖,早饭,早餐,芋头,豆浆,面团

开学后，给孩子做这些菜，保护视力，提高记忆力，做法还简单

开学后，孩子的健康和学习成绩备受关注。为了保护他们的视力，提高记忆力，以及满足他们的味蕾需求，我们可以通过提供一系列简单而美味的菜肴来实现这一目标。这些菜肴不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养物质，如维生素、蛋白质和矿物质，对孩子的健康发育至关重要。通过合理搭配这些菜肴……更多

2024-04-20 11:01:00记忆力,视力,做法,记忆,保护,孩子

春日吃鱼季，推荐这4种鱼，滋补鲜嫩，提高免疫力

春天来临，正是美味鱼类的盛产季节。在这个春日吃鱼季，不妨尝试一些滋补鲜嫩的鱼类，让你的餐桌焕发春意，提高身体免疫力。以下推荐这4种鱼类，让你在春日里尽情享受鱼肉的滋补美味。带鱼带鱼是一种营养丰富的海水鱼类，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质……更多

2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼

平时待客这些硬菜少不了，上桌被夸像是进饭店

对于待客之道，美食是不可或缺的一环。无论是家庭聚餐还是宴客招待，一桌美味的硬菜总能让客人留下深刻的印象。下面介绍的这些硬菜，无论是色香味俱全，还是制作工艺精湛，都能让上桌的菜品仿佛就像进入了高档饭店一般，让客人享受到一场美食盛宴，为宴席增添不少光彩。一、香辣大闸蟹香辣大闸蟹是一道以大闸蟹为主料……更多

2024-04-20 11:00:00饭店,五花,生抽,料酒,大闸,鲈鱼

春季养骨，别再只知道喝牛奶了，多吃这4种菜，筋骨更强壮

春风草木，骨骼生机。作为养生的黄金季节，春季正是调养身体、强健骨骼的好时机。除了传统的牛奶，我们还可以多吃一些在春季特别适合的蔬菜，如菠菜、芹菜、蘑菇和豆腐等，它们富含钙质、维生素D等元素，可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养，让我们的筋骨更强壮，迎接春天的活力……更多

2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨

“微创根管治疗”公益学习班在筑举行

本文转自：人民网-贵州频道4月19日，由贵阳市口腔医院主办的2024年省级继续医学教育项目“微创根管治疗新概念”公益学习班在观山湖院区举行。来自贵州省口腔疾病防治专科联盟的各单位超200名口腔专业学员参加开班仪式，贵阳市口腔医院院长陈筑致开幕辞。贵阳市口腔医院院长陈筑致辞……更多

2024-04-20 11:07:00微创,学习班,公益,治疗,学习,口腔

中新健康｜对话虞先濬：挑战“癌王”！

本文转自：中国新闻网中新网北京4月20日电胰腺癌，被称为“癌中之王”。难发现、难治疗、死亡率还较高，一经发现多是中晚期，若不能得到及时和规范的多学科诊疗，患者生存期甚至只有半年，一年可能都是比较少见的情况。复旦大学附属肿瘤医院院长、上海市胰腺肿瘤研究所所长虞先濬一直把攻克“癌王”作为行医生涯中的挑战目标……更多

2024-04-20 13:20:00中新,对话,健康,胰腺癌,胰腺,患者