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很多小伙伴都知道我们日常应该补充维生素，但又不知道应该补充哪种，不同的维生素有什么功效。今天小编就给大家带来一份详细的维生素介绍大全，快来看看有没有你需要的维生素吧！维生素种类维生素A 功效作用：抗氧化、防衰老和保护心血管健康，对皮肤健康和免疫系统的正常运作非常重要……更多

2024-03-19 11:39:00维生素,篇文章,维生素,功效,食物,来源

记性越来越差？那是大脑敲响的警钟！

一些小伙伴们对自己记性差一事感到很困扰，现在记住要做的事，可能转头就忘了，这是为什么呢？其实这是大脑对你发出的警告！日常生活中的坏习惯可能会损伤我们的大脑，不良的生活作息会是导致我们记性差的关键！损伤大脑的坏习惯有哪些？不爱说话大脑有专门的语言区在负责我们日常语言对话……更多

2024-03-19 11:45:00越来,警钟,记性,大脑,越来越,大脑

薛城区人民医院：中药足浴助力儿童康复

鲁网3月19日讯“阿姨，今天腿已经不疼了，打完针再给我泡脚吧！”3月18日，薛城区人民医院儿科病房8岁的患儿小轩兴冲冲地对责任护士说道。据了解，患儿小轩住院时双下肢疼痛剧烈、不能触碰、需父母搀扶，经检查为“乙型流感病毒感染引起的腓肠肌炎”。住院后除常规抗病毒……更多

2024-03-19 11:58:00薛城区,薛城,足浴,康复,中药,儿童

别再伤害身体！降血糖的5个误区！

血糖升高，除了导致糖尿病，还会造成全身无力，总是想要休息，给日常生活带来许多不便。对于降血糖，网上有很多言论，但有些较为流传的说法其实是错误的！今天小编就带大家认识降血糖的5个误区。血糖是什么？血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源……更多

2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖

冬季抵抗力差？预防感冒就吃这8种水果！

唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”。所谓药食同源，药补不如食补。预防感冒除了多加锻炼增强身体素质外，更多的是从饮食方面入手来补充营养。下面就由小编来介绍8种能够有效预防感冒，缓解咳嗽、发热症状的食物吧！天然止咳药—雪梨梨当中的水分是比较丰富的……更多

2024-03-19 11:44:00抵抗力,抵抗,感冒,水果,柚子,小火

养生小知识：带你认识泡脚的好处和误区

下班回家，装上一盆热水，把脚放进去静静地泡着，暖意慢慢驱散了身体的疲惫，让紧绷了一天的身心都放松下来......泡脚属于足浴的一种，是中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用……更多

2024-03-19 11:47:00误区,养生,好处,知识,经期,循环

一觉睡醒浑身乏累？快来看看你的睡姿对不对！

不知道大家会不会有这样的经历：一觉睡醒并没有恢复元气的感觉，反而还是很乏累。其实，这很有可能是睡姿错误导致身体一直处于紧绷的状态，没有得到放松。除此之外，不正确的睡姿还会对我们的内脏有所影响。接下来，小编就带大家认识几种不正确的睡姿，快来看看你睡对了吗？01趴着睡一开始趴着睡会有很舒服的感觉……更多

2024-03-19 11:48:00睡姿,浑身,睡姿,压迫,身体,血液

它为何被称为世界三大致盲性眼病？

你知道世界上三大治致盲性眼病是那三大吗？根据世界卫生组织（WHO）的认定，世界三大致盲眼病包括：白内障、青光眼以及黄斑变性。这三种眼疾给全世界人带来了严重的影响。根据世界卫生组织发布的第一份《世界视力报告》显示，全世界共有10亿多人因无法得到必要的医疗或护理服务来解决近视……更多

2024-03-19 11:50:00眼病,三大,世界,青光,青光眼,视神

这种老年人健康饮食法，你学会了吗？

不知道什么时候起，人们对花甲之年的饮食误区变得越来越深了，什么“吃素更健康长寿”、“千金难买老来瘦”等等，这些看法是否正确？老年人该如何吃才健康？下面让小康带着大家来逐一分析探讨。老年人吃素更营养长寿？“素”，一般指的是蔬菜，蔬菜是人体的重要营养来源之一，它们含有丰富的维生素……更多

2024-03-19 11:51:00健康饮食,老年人,饮食,健康,老年人,蔬菜

食用油怎么选？带你认识营养丰富的它！

每天都会入口的食用油，它的脂肪含量、营养成分、微量元素和我们的健康息息相关。选对食用油能为我们的身体提供丰富的营养，甚至有预防疾病的功效。下面，小编就来介绍处于食用油第一梯队的它——亚麻籽油。什么是亚麻籽油？亚麻籽油也称“胡麻油”，顾名思义，就是从亚麻（又名胡麻）的种子中压榨而来的食用油……更多

2024-03-19 11:50:00食用油,食用,营养,亚麻,亚麻酸,食用

嗓子干痒？多喝这5种水！

冬季气候干燥，常引发嗓子疼痛、上火等病症，然而经常吃药对身体也会有不小的副作用，这可怎么办呢？中医认为：“许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。”这即是“医食同源”。换季喉咙痛无需担心，接下来小编就介绍五种治疗嗓子干痒疼痛的饮品。雪梨水雪梨又称雪花梨……更多

2024-03-19 11:49:00嗓子,无花,果茶,雪梨,菊花,功效

花粉季来了！花粉过敏该怎么办？

本文转自：中国新闻网中新网3月19日电万物复苏、草长莺飞的春天，花粉过敏群体却可能天天“一把鼻涕一把泪”。花粉过敏不是小事，若不及时治疗或拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病。易过敏人群该如何防范？发生过敏如何治疗？戳↓ ? ……更多

2024-03-19 12:38:00花粉,怎么办,草长,中新网,治疗,中新

为什么一刷牙就出血？可能是身体在提醒你！

一早起床刷牙刷着刷着就流血了赶紧漱了个口然后就没有然后了......刷牙出血这是很多人都经历过的不少人习以为常也就忽视了它的严重性刷牙出血的原因是什么吗？它的危害大不大？我们又该做呢？下面让我们一起来看一下：牙龈出血的原因？一、首先是牙周病、这是由细菌引起的牙齿支持结构慢性感染炎症性疾bing我们都知道我们的口腔是一个有菌环境……更多

2024-03-19 12:50:00身体,牙龈,沙棘,维生素,牙周,菌斑

药补不如食补，分享10 种适合秋冬季吃的养生菜！

唐代名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”这些都说明在当时饮食调养的重要性。寒冷而又干燥的秋冬季，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？小康这就跟大家分享分享冬季养生的10种菜……更多

2024-03-19 12:46:00药补,秋冬,养生,孙思邈,食物,食疗

这篇文章将告诉你，为什么多补充ω-3脂肪酸对高血压有奇效？

高血压的患者数量？根据世界卫生组织统计的数据显示，每年全球约有11亿人饱受高血压的折磨，这意味着几乎每5个成人就有1个高血压患者。而随着全球人口增长和老龄化进程的加速，高血压的患病人数还在持续增加当中。很明显，高血压已成为一个严重影响全球公共卫生的慢性疾病。什么是高血压……更多

2024-03-19 12:48:00脂肪酸,奇效,脂肪,高血压,篇文章,血管

“啤酒肚” 是喝啤酒喝出来的吗？看完才知道危害这么大！

啤酒肚，又称腹部肥胖，主要是由于过量饮用啤酒或饮食不规律、缺乏运动等多种因素导致的。随着现代人生活水平的提高，我们的饮食也日趋丰富，许多人都出现了啤酒肚的问题。那么，啤酒肚是如何形成的？小康这就告诉你~“啤酒肚”和喝啤酒并没有直接关系，因为啤酒的代谢产物并不会作为能量在体内储存……更多

2024-03-19 12:49:00啤酒,啤酒肚,啤酒肚,啤酒,热量,肥胖

为什么人体内会重金属过多？该如何进行健康排毒？

我们的生活水平不断提高，但也面临着越来越多的烦恼。铅、汞、砷等重金属在我们的生活中广泛存在，长期接触这些重金属，可能会导致人体的健康问题。当重金属在人体内积累到一定程度时，会对我们的身体健康产生负面影响。重金属会破坏人体的酶系统，影响新陈代谢，导致贫血、免疫系统问题……更多

2024-03-19 12:47:00重金属,重金,过多,人体,健康,重金

看起来也不胖，为什么年纪轻轻就得了脂肪肝？

随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也悄然发生了极大的改变，高热量、高代谢的食物正在成为人们口中的常客。近年来，我国脂肪肝越发常见，其发病率也逐渐增高。但有不少人还认为，脂肪肝是胖子的事，跟瘦的人无关，事实真的如此吗？今天就让小康带你来了解一下——脂肪肝！01为什么大家会认为胖的人才会得脂肪肝……更多

2024-03-19 12:51:00脂肪肝,脂肪,年纪,得了,脂肪,脂肪肝

秋天减肥的水果，我不允许你不知道！

中秋节刚过，想必很多人家里都还剩下很多月饼和柚子吧！没错，柚子就是我们今天的主角！提到柚子，我们都会想到金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉，酸甜可口的汁水充满整个口腔。图片来源于网络柚子的营养怎么样？减肥和高血糖的朋友能不能放心吃？如何挑到好吃的柚子？小康这来分享一下~ 图片来源于网络由此可见……更多

2024-03-19 13:09:00水果,减肥,柚子,高血糖,营养,来源