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药补不如食补，分享10 种适合秋冬季吃的养生菜！
类别：健康 发布时间：2024-03-19 12:46:00 来源：康之道
唐代名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”这些都说明在当时饮食调养的重要性。寒冷而又干燥的秋冬季，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。
冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？小康这就跟大家分享分享冬季养生的10种菜！
从古至今，食补调养，不论用于治病，还是为了保持身体健康，都是不可缺少的。因为各种食物不但含有各种营养素，为人体所必需，而且每一种食物对于防病和治病，都有各自的功能。
因此，对于需要“补”的人，应以食补为好。可以根据自身的实际情况，按照缺什么补什么的原则，选择适当的食物，就可以发挥其“补养”的有益作用，从而有利于身体健康。
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快照生成时间：2024-03-19 15:45:13
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...则百病由生。其轻则食补即可，重则治以方药。唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。一日三餐的
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