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胡萝卜鸡腿汤的做法:简单易做的家庭美食又营养
...门!评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略胡萝卜鸡腿汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品。以下是制作这道汤的基本步骤和所需材料:所需材料:鸡腿2-3个胡萝卜1-2根姜片3-5片大葱1根(可选)盐适量白胡椒...……更多
家常美食,一篇文章教你搞定!五道经典菜谱大公开!
...玉米虾饼,简单易学,美味可口。食材准备:虾仁玉米粒胡萝卜鸡蛋盐、胡椒粉、淀粉做法:将虾仁、玉米粒、胡萝卜切成小颗粒备用。将虾仁、玉米粒、胡萝卜颗粒放入碗中,加入鸡蛋、盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀。平底锅中...……更多
夏天,建议多吃此肉,不仅营养丰富还好吃,与土豆搭配入菜,完美
...家经常制作。 土豆烧鸡腿食材:鸡腿5个、土豆3大个、胡萝卜1个香料:八角2个、桂皮1片、香叶3片、草果1个、豆蔻3个、老姜3片调味:老冰糖1把、老抽1匙、生抽2匙、味精1小匙、鸡精1小匙、盐半小匙烹饪步骤:1、今天的这一...……更多
韩式春川鸡的做法:以其独特的调味和烹饪方式著称
...鸡胸肉)辣白菜100克(切成小块)土豆1个(切成小块)胡萝卜1根(切成小块)洋葱1个(切成丝)大蒜3瓣(切片)蒜苗适量(切段)年糕条150克韩式辣椒酱3汤匙韩式辣椒粉2汤匙生抽(酱油)1汤匙糖1汤匙香油1汤匙芝麻1汤匙盐...……更多
冬天,吃上一些香菇,不仅能够享受美味,还能够保持身体的健康
...的香菇菜谱,让冬日的餐桌变得更加丰富多彩。 【香菇胡萝卜山药蒸鸡肉块】食材:鸡腿、香菇、胡萝卜、山药、姜、葱、料酒、鸡精、盐具体做法:1.鸡腿肉洗净切块;香菇洗净后,一分为二;胡萝卜和山药去皮后,切成滚...……更多
春季减肥,试试这6道减脂餐,多吃也长不胖
...供优质蛋白质和必需的氨基酸,而娃娃菜富含维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。炖制过程中,食材的营养能够充分溶入汤中,保持了食材的原汁原味,让菜肴更加鲜美可口。低油低盐的烹饪方式,符合减...……更多
三伏天,餐桌上最受欢迎的六道菜,有荤有素营养开胃,全家都爱吃
...盘。六、山药玉米排骨汤准备食材:排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片、红枣做法步骤:1、先将排骨仔细清洗,去除表面的杂质和血水,随后剁成适宜入口的小块。接着,将排骨冷水下锅进行焯水处理,同时加入几片姜片以去...……更多
冬天,少吃红薯南瓜多吃它,全身都是宝,2块钱一斤,便宜又好吃
...步骤:准备食材:荔浦芋头、盐、淀粉、植物油、葱花、胡萝卜、火腿肠做法如下:1.将芋头清洗干净,去皮,切成细丝,加入适量盐,搅拌均匀腌制10分钟。加入适量淀粉,抓均匀,使芋头丝均匀裹上一层薄薄的淀粉。2.锅内加...……更多
白肉美味无限,轻松学会拌白肉的多种做法,让你回味无穷!
...人朋友带来美味的享受。1.凉拌鸡丝原料: 鸡胸肉青瓜胡萝卜香葱生姜酱油食盐食用油香醋糖做法:将鸡胸肉切丝,青瓜和胡萝卜切成细丝。将鸡丝焯水,青瓜、胡萝卜丝焯水后过冷水。将焯水后的食材放入大碗中,加入切碎...……更多
用南瓜制作一锅鸡腿焖饭,食材丰富,营养翻倍
...经非常久远了。南瓜的营养价值非常丰富,含有丰富的类胡萝卜素、果胶、多糖类、氨基酸、矿物质等。与此同时,南瓜的热量却相对较低,非常适合作为孩子的饮食选择。那么,该如何给孩子做南瓜才是最好的呢?嫩瓜与老瓜...……更多
苦菊具有解热降火、抗菌消炎、明目等功效
...甘性凉,颜色碧绿,苦中带甜,营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钙等多种营养物质。它是一种优秀的清热去火食材,被广泛认可为美食佳品。特别是在冬季干燥容易上火的季节,多食用苦菊有助于促进人...……更多
秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋
...仅简单方便,还能开胃、解馋、滋养全身。一、山药香菇胡萝卜蒸鸡腿肉食材准备:鸡腿肉300克,山药100克,香菇4朵,胡萝卜1根,生姜、蒜头适量,盐、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉适量。制作步骤:1. 鸡腿肉洗净后切块,用盐...……更多
别点外卖了!这样做吃得营养又放心,网友:好羡慕,你家娃真幸福
...哦!照烧鸡腿饭食材清单:新鲜鸡腿4个,西兰花200克,胡萝卜100克,生姜若干片,沙姜粒10克,胡椒粉3克,料酒10毫升,生抽20毫升,蚝油10毫升,老抽5毫升,白砂糖5克,蜂蜜20毫升,玉米淀粉5克,清水2汤匙,盐少许,橄榄油...……更多
流感高发期咳嗽有痰,多吃这5样,清热解毒,止咳润肺
...白萝卜要炖至酥烂,这样口感更好,汤汁更为入味。四、胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C等营养成分,具有抗氧化、增强免疫力的作用。在流感高发期,食用胡萝卜有助于提供足够的抗氧化物质,帮助身体抵抗病毒侵...……更多
分享6款好吃的减脂餐,简单好做,怎么吃也长不胖
...做,口感鲜美,是一道适合全家人享用的美味佳肴。山药胡萝卜玉米汤:山药胡萝卜玉米汤是一道温暖滋补的汤品,富含膳食纤维和维生素。山药含有多种微量元素和膳食纤维,有助于调节血糖和血脂,而胡萝卜和玉米则富含维...……更多
天气干燥,一定要让孩子多吃蒸菜,滋润温补,健康养胃不上火
...滑,没牙宝宝也可以吃!食材:大虾5~6只、鸡蛋一枚、胡萝卜适量做法:1、大虾去壳去虾线,加入姜丝腌制15分钟2、腌制好的大虾剁成泥,加入胡萝卜碎和淀粉、辅食油搅拌均匀,整理成丸子状3、碗中打入一个鸡蛋,加入70毫...……更多
它是“天然褪黑素”,夏季隔天吃一点,健脾祛湿,美白嫩肤!
...酸,对心脑健康极有益。主要食材:薏米、虾仁、青豆、胡萝卜、盐具体做法:薏米提前煮熟备用。胡萝卜和青豆切小块,虾仁洗净。锅中加油,先炒虾仁,再加入胡萝卜和青豆。加入煮熟的薏米,快速翻炒均匀,撒上盐调味。...……更多
大量上市,冬天使劲吃,一健脾胃,二补气血,三强免疫,别不懂吃
...三道美味的香菇佳肴的制作方法。推荐食谱一:香菇山药胡萝卜蒸鸡肉材料:鸡肉(鸡腿肉、鸡块)、香菇、山药、胡萝卜、葱姜、盐、生抽、料酒具体做法:1. 胡萝卜和山药洗净去皮,切小块。香菇洗净切小块。鸡腿肉或鸡肉...……更多
春季是长个黄金期,多给孩子吃这些菜,营养健康好吸收,长得快!
...促进生长发育。而蒜苗中则含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。另外,蒜苗还含有丰富的大蒜素,可以辅助提高身体的免疫力,减...……更多
即将四月春意浓,建议八道美食使劲吃,补充蛋白维生素,老少皆宜
...冷藏2小时。冷藏后的鸡腿肉更加入味,口感更加清爽。胡萝卜木耳炒娃娃菜食材准备:胡萝卜、木耳、娃娃菜、蒜末。做法流程:1.木耳提神泡软,接着清洗干净备用,再把胡萝卜去皮清洗好,然后切成薄片准备好。2.清洗干净...……更多
常吃这道菜,能够帮助身体抵御寒冷,保持温暖和活力
...和活力。【材料】:鸡腿肉两只(约500克)、土豆三个、胡萝卜一个、姜几片、葱一根、盐适量、黑胡椒粉少许。【做法】:鸡腿肉洗净切块,土豆和胡萝卜去皮切块,姜切片,葱切段。锅中放水,水开后放入鸡块,快速煮开撇...……更多
冬天,吃十斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫
...时,香菇吸收了肉末的香味,口感更佳。 食谱二:香菇胡萝卜山药蒸鸡腿食材:鸡腿 2个,香菇 150克,胡萝卜 50克,山药 50克,盐适量,生抽 1勺,蚝油 1勺,姜片 适量具体做法:1. 将鸡腿洗净,剁成小块,用生抽、盐、蚝油...……更多
挑战一周辅食不重样,营养好吃,宝宝长得好
...感。七、什锦玉米粒食材:玉米粒:适量;豌豆:适量;胡萝卜:适量;青豆:适量;鸡蛋:适量;盐:适量;鸡精:适量;食用油:适量做法:1.将胡萝卜去皮,切成小丁。2.锅中加入适量的水,煮开后放入胡萝卜丁和青豆,...……更多
藏在身边的“护肝猛将”!不仅刮油甩脂,养肝护肝,还增强免疫力
...腿肉,小火煎至两面金黄。锅内留底油,下蒜片煸香,下胡萝卜片翻炒一下。3、倒入西兰花,淋入一些水,加一小勺蚝油,盐调味,焖煮一两分钟融合味道,最后撒入彩椒块翻炒两下就出锅啦~二、西兰花炒白玉菇食材:西兰花...……更多
4月别错过这个菜,肝火旺、睡不好要常吃!清肝火助睡眠,营养高
...凉拌,各种吃法都能展现我的多彩风采。配上姐妹们——胡萝卜、青椒,就像是在组成一支春日的彩虹,带来一道道绚丽的美食盛宴。一、芹菜白玉菇炒肉丝食材:芹菜、白玉菇、胡萝卜、牛肉、大蒜、生抽、盐、白胡椒粉、淀...……更多
咖喱饭,凭借其独特的香味和口感,深受人们的喜爱
...我们需要准备一些基本的食材:鸡胸肉或鸡腿肉、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、椰浆、盐、黑胡椒、橄榄油等。这些食材既容易获得,又富含营养,是制作咖喱饭的不二之选。接着,我们开始处理食材。将鸡胸肉或鸡腿肉切成...……更多
8道蒸菜的做法,一锅同时蒸好几道,营养不上火
...吃还不胖,做法简单快手,10分钟就搞定。食材:茼蒿、胡萝卜、土豆、面粉做法1、茼蒿切小段、胡萝卜土豆擦丝2、食材分别加一勺橄榄油抓匀,撒上少许面粉3、水开,上锅蒸8分钟即可4、料汁:蒜泥加入香菜、小米椒、2勺生...……更多
为啥广东女生普遍纤瘦?这菜就是最佳答案,好吃低脂营养无负担!
...肤粗糙和失眠多梦等也有独特功效。其次,我还加了一些胡萝卜和去皮剔骨的鸡腿肉进来,根茎蔬菜丰富的口感,减脂期也能吃的鸡腿肉,低脂高蛋白、多吃也不担心长胖,也让整道菜活跃、丰润起来,怎么吃都不腻。最重要的...……更多
这3道菜,新鲜还有营养,可以滋润身体,让大家平稳度过寒冬
...再倒入适量清水,然后整个30分钟,就可以盛出品尝了!胡萝卜蒸排骨胡萝卜的维生素很丰富,排骨也很有营养,这道菜绝对会让朋友们很喜欢的!所需食材:胡萝卜、排骨、香菇、葱姜、所需调料:生抽、老抽、蚝油、淀粉、...……更多
冬季进补,这5道家常菜别错过,营养丰富又解馋,为身体打好基础
...配上红烧的方式,味道更是鲜美无比。食材:羊肉500克,胡萝卜1根,姜片、葱段、料酒、酱油、糖、五香粉、盐适量。做法:羊肉切块,用开水焯水去除腥味。胡萝卜切块备用。锅中放油,加入姜片和葱段爆香,放入羊肉翻炒...……更多
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《诗经》里就有它 这种弯七扭八的果子你吃过吗?
昨天,橙友“新莲”发帖说:“每年的冬季,单元楼下的高大拐枣树上会掉落果实,我们叫金钩钩,想起了小时候在山上摘野果的快乐时光
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