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...之而来的是各种呼吸道疾病，其中包括甲型流感（甲流）高发期。我们都知道，提高抵抗力是防止感冒和流感的有效方法之一。除了注意保暖和勤洗手外，我们还可以通过合理的饮食来增强免疫力。今天，我将向大家推荐5种“...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...营养丰富，是完美的晚餐选择。3.鸡胸肉蔬菜卷鸡胸肉是高蛋白低脂肪的理想选择，适合任何减脂计划。将鸡胸肉切成薄片，用橄榄油、盐、胡椒粉腌制30分钟。将切好的各种蔬菜（如胡萝卜、青椒、蘑菇等）稍微炒熟，然后用...……更多
2024-08-08 20:08:00晚餐,西兰,三文,鸡胸,西兰花,晚餐
#记录我的2023#1⃣虾:香酥大虾（喜欢吃辣的可以撒点辣椒粉或椒盐）
2⃣鱼肉:清蒸鲈鱼
3⃣羊肉:清炖羊肉汤
4⃣牛肉:土豆番茄炖牛腩
5⃣鸡蛋:番茄炒鸡蛋
6⃣豆腐:豆腐酿肉
7⃣西兰花:西兰花炒虾仁
8⃣排骨:红烧排骨 ……更多
2023-12-20 16:36:00高发期,高蛋白,体质,免疫,食物,建议
...道入味。推荐食谱二：牛肉炒西兰花牛肉炒西兰花是一道高蛋白、低脂肪的健康菜肴。牛肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，西兰花则含有大量的维生素和矿物质，对提升体力和增强免疫力非常有效。主要食材：牛肉、西兰花、姜...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
...的饮食习惯至关重要。尤其是在饮食中要注重摄入足够的高蛋白食物，以满足身体的营养需求，提高免疫力，预防疾病的发生。高蛋白食物不仅可以帮助维持肌肉质量和身体功能，还对于促进组织修复和增强免疫系统有着重要作...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
导语：流感高发期，建议给孩子多吃5种高蛋白食物，提高抵抗力少生病最近天气是越来越冷了，到了流感高发期，家长们要多注意了，除了要给孩子添衣保暖外，还要在饮食上多调整，常吃些高蛋白的食物，增强免疫力，减少...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...面团放入模具，蒸熟即可。三文鱼刺身三文鱼刺身是一道高蛋白、低脂肪的健康美食。三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康非常有益。这道菜品保留了三文鱼的原味，口感鲜美，营养价值高。食材：新鲜三文鱼200克，酱油、...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...是要有些忌嘴的，冬季天气寒冷且干燥，是呼吸道感染的高发期，如果还要大量的吃辣椒，可能就会成为病毒的“小助手”，让身体受苦。羊肉性温热，入冬后人们便开始肆无忌惮的吃羊肉，炖羊肉、涮羊肉、烧烤等大吃特吃，...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
一、甲流高发期的注意事项在甲流高发期，保持良好的饮食习惯对于保持身体健康非常重要。我们知道，饮食不仅是我们体力活动的能量来源，更是维持身体健康的关键因素。在这个特殊的时刻，我们需要格外注意自己的饮食...……更多
2023-12-19 10:34:00发物,高发期,食用,疾病,高发期,健康
...，支原体肺炎感染、合胞病毒等多种呼吸道疾病进入冬季高发期，加之支原体、病毒、细菌等多种致病因素混合感染，给孩子的治疗、康复带来难度。孩子们抵抗呼吸道疾病，营养非常重要，家长们需要在饮食上对孩子的营养进...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...法。过度加工的肉制品，如腌制品、熏制品等。虽然含有高蛋白，但同时可能含有过多的盐分和添加剂，长期食用可能增加患癌风险。他建议，尽量选择新鲜的、少加工的蛋白质食物，采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，以最大...……更多
2024-11-18 09:53:00食物,医院,健康,蛋白,蛋白质,健康
...常餐桌上巧妙融入它们，让你轻松吃出健康来！一、优质高蛋白食物蛋白质是免疫系统的重要构成成分，是构建免疫细胞的“原材料”，帮助增强抵抗力。优质蛋白质含量高的食物包括牛肉、鸡肉、鱼类、大豆制品、蛋类、牛奶...……更多
2024-10-31 17:43:00药补,免疫力,免疫,食物,医院,小勺
...毒，止咳润肺的五种食材：随着寒冷的冬季来临，流感的高发期也随之而至。在这个季节，许多人可能会面临咳嗽有痰的困扰，而科学饮食成为提高免疫力、缓解咳嗽症状的一项重要策略。通过选择一些具有清热解毒、止咳润肺...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...的抵抗力。益肺利水，增强免疫力的三大食谱在这个甲流高发期，以下三道以优质蛋白质为主的食谱，对老人和小孩尤其有益。它们不仅能够益肺利水，增强体质，还能有效提升免疫力，帮助我们达到预防流感的目的。1.香煎鳕...……更多
2024-03-18 08:39:00高发期,小孩,老人,鳕鱼,食盐,免疫力
...、过敏性哮喘等就会发作。对此，专家提醒，春季是过敏高发期。对于过敏体质的个体，被动做法是远离过敏原，主动做法则是重塑免疫系统的平衡，通过适当运动方式不断增强抵抗力。国家体育总局运动医学研究所运动医院主...……更多
2024-03-26 03:38:00运动,科学,运动,过敏性,免疫,患者
...，并有助于维持骨骼健康。七、鳕鱼：
鳕鱼是一种低脂高蛋白的鱼类，富含omega-3脂肪酸、维生素D和维生素B12等营养成分。它具有抗炎、降胆固醇和促进心血管健康的作用，对预防动脉硬化和心血管疾病有益。八、沙丁鱼：沙...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
...空气质量超级不好，雾霾很严重。冬天是感冒咳嗽痰多的高发期，假如人生病了，就感觉全身没有力气。其实对于小孩子，我们做父母的是最担心的。看到小孩子咳嗽的厉害，找不到原因是最让我们父母担心的！而且小孩子的抵...……更多
2023-12-12 16:19:00痰多,止咳,不好,效果,金桔,苹果
...强免疫力的作用。姜黄含有丰富的抗炎成分，而鸡肉则是高蛋白质的良好来源，有助于增强身体抵抗力。食材：鸡肉、姜黄粉、姜片、大蒜、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒。做法：鸡肉清洗干净，切块。洋葱、胡萝卜切块，大蒜切...……更多
2024-01-08 10:15:00易感,抵抗力,抵抗,寒冷,食物,身体
...新闻网济宁新闻网讯 春季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期。一起了解儿童预防甲流的注意事项。减少与病源接触，尽量避免带儿童到人多的地方，避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要出入人多的场所，要给儿童戴上口...……更多
2023-03-17 10:21:00注意事项,事项,儿童,儿童,消毒,济宁
...在这个特殊的时刻，我们更需要关注家人的健康！在感冒高发期，特别是老人和孩子更容易受到感冒的侵袭。为了提高身体的免疫力，人们开始关注起了一款被誉为“万能止咳汤”的良方。这款药方通过植物的天然成分，能够缓...……更多
2024-02-07 19:35:00金桔,抗氧化剂,止咳,维生素,功效,水果
...中老年人对于肠胃的保养至关重要。冬天是“老年病”的高发期，因此我们应该尽量避免食用刺激性较大的牛羊肉，转而多吃清肠草，如海带、韭菜、山药和木耳。这些食物都具有清肠、滋补和营养丰富的特点，能够帮助中老年...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...语境，他应该是希望孩子在疫情防控期间补足营养，多吃高蛋白食物。为什么不推崇喝粥呢？今天我们就来研究一下。
老话说，粥养胃。那么我们日常所喝的白粥，所含的营养成分究竟有哪些，下表可以清楚地看出，粥中大部...……更多
2024-05-23 09:17:00早餐,烦恼,妈妈,学习,营养,早餐
...片1.绿茶：富含茶多酚，具有强大的抗氧化作用，能有效抵抗自由基对细胞的损害，从而预防和抑制癌症的发生。西红柿图片
2.西红柿：富含番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以防止细胞受到氧化应激的伤害，降低患癌风险。...……更多
2024-01-19 10:18:00癌细胞,抗癌,食物,效果,健康,西红
呼吸道疾病高发期，中医食疗助力孩子健康随着冬春季节的交替，气温多变，呼吸道疾病也进入了高发期。对于孩子们来说，这个时期的健康尤为重要。作为一名经验丰富的中医，我想分享一些食疗方法，帮助家长们通过日常...……更多
2024-01-16 08:46:00高发期,呼吸道,食疗,中医,疾病,孩子
流感高发期，建议多给孩子吃4种食物，增强抵抗力，安稳过冬天进入冬季，天气寒冷，迎来流感高发期。孩子的免疫力比较差，而且学校人比较多，很容易被传染。我家孩子班上很多同学都中招了，最近每天都有人请假。想让...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
秋天是贴秋膘的黄金季，这4种肉要多吃，低脂高蛋白，好吃强免疫秋天要贴秋膘，补充足够的营养和能量，才能抵抗寒冷，顺利度过秋冬。不过，贴秋膘也要会贴才行，吃肉贴膘要少吃脂肪高的肉，多吃些低脂肪的肉，这样既...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
近来甲流高发期，提醒：少吃发物，多吃3菜3果，增强免疫助力恢复。在甲流高发的冬日里，正确饮食是维护健康的一把利器。少吃发物，少吃一些鱼虾等发物食材，多摄入当季的时令食材：西洋菜、雪梨、马蹄、罗汉果等富含...……更多
2024-01-06 19:53:00发物,高发期,免疫,雪梨,罗汉果,西洋
...质、多种维生素和微量元素等营养成分，是一种高能量、高蛋白、低脂肪的食物。白果有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆力的作用，还有润肺止咳、美容养颜的功能。
在冬季食用白果猪肚汤有以下几...……更多
2024-01-10 16:39:00猪肚,止咳,猪肚,白果,食用,胃肠
...疫力，远离疾病香菇，不仅味道鲜美，还是健康的代表。高蛋白、低脂肪，含有丰富的纤维，吃上一口，提升免疫力，远离疾病！4.燕麦：清理肠道，保持通畅燕麦，是肠道的好帮手。富含叶酸和膳食纤维，每天一碗，肠道清洁...……更多
2024-05-04 12:04:00体魄,食物,健康,健康,西红,肠道
...”，现在空气寒冷，是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病的高发期，尤其老年人更应该提高警惕。在这个时候，人们应该注意祛寒保暖，潜藏阳气，以适应自然界阴寒的特点。那么大寒节气如何养生呢？我们需要注意以下几点：>...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
更多关于健康的资讯：
作为一位专业的营养师，我在糖尿病患者的饮食管理方面有着丰富的经验。通常情况下，糖尿病患者需要严格控制甜食的摄入，以防血糖升高
2024-12-03 14:16:00
冬天“储能期”，多吃“2肉3菜”，补足能量强免疫，健康过寒冬冬天，很多小动物要“冬眠”，咱们虽然没有这么夸张，但是到了冬天确实消耗的能量也多了
2024-12-03 14:17:00
声明：本文内容均引用网络资料结合个人观点进行撰写，请悉知。近年来关于 “饭量与寿命密切相关” 的研究引发了广泛的关注与热议
2024-12-03 14:17:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:18:00
入冬补阳，手脚不凉 随着冬季的到来，气温逐渐降低，许多人开始感到手脚冰凉，尤其是寒冷的早晨和晚上，身体的寒气似乎更难驱散
2024-12-03 14:18:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-12-03 14:19:00
冬季，寒风凛冽，气温骤降，人体的阳气也逐渐收敛，阴寒之气更易侵入体内。这个季节，容易出现脾胃虚弱、手脚冰凉、失眠等问题
2024-12-03 14:20:00
1、茶寿108岁，是生命的再升华这么多人喝茶，都只知道喝茶有抗衰老的能力，特别是女性，多喝茶可以延缓衰老。但你知道喝茶能让人的心态也是老样子吗
2024-12-03 14:20:00
在这个快节奏的时代里，人们越来越重视养生与健康。而在众多养生茶饮中，黄精枸杞茶以其独特的魅力赢得了众多追求健康生活人士的喜爱
2024-12-03 14:21:00
随着冬季的脚步越来越近，大雪纷飞，寒气逼人，人体对温暖和营养的需求也逐渐增加。寒冷的天气不仅容易让人感到疲惫和不适，还可能降低免疫力
2024-12-03 14:26:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:27:00
冬季寒冷，人体的阳气往往容易受损，尤其是脾胃功能减弱，寒气入侵，常常感到乏力和虚寒。此时，饮食养生显得尤为重要，合理搭配食材
2024-12-03 14:29:00
本文转自：人民网近年来，“中国食用菌之都”宁德市古田县人工培育了38种食用菌。在第一届银耳产业发展大会即将启幕之际，9种可可爱爱的菌菇也来“凑热闹”，它们组成“九宫格”，争先恐后
2024-12-03 14:32:00
12月1日，“四九城市集”暨新年购物节在北京市海淀区五棵松文化体育广场开集。购物节从12月1日持续至27日，整个市集名优特产及休闲食品系列琳琅满目
2024-12-03 15:21:00
