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好医声直播预告丨活跃生活的基石:关节与骨骼健康的终极指南
...点击图片跳转链接。直播主题:活跃生活的基石:关节与骨骼健康的终极指南直播时间:2024年2月29日15:00-16:00(周四)直播专家:贾小林 重庆市人民医院(重庆大学附属人民医院)渝中院区综合骨科 副主任(主持工作) 主任医师...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...传甚广。这位老人不仅活力四射,更令人惊叹的是,他的骨骼健康状况堪比50岁中年人。许多人误以为他长寿的秘诀在于每日一杯牛奶,但实际上,他的长寿秘方远不止于此。这位老人的秘诀究竟是什么呢?在现代社会,随着人...……更多
经常吃海参,对身体有什么好处?人人都可以吃吗?但几类人要注意
...它有助于降低血压,减少动脉粥样硬化,从而保护心脏。骨骼与关节的朋友:海参中的钙质和微量元素对于维持骨骼健康至关重要。特别是对于中老年人来说,适量食用可以减缓骨质疏松的进程。消炎与免疫调节:海参中含有的...……更多
盘龙药业:主营产品再获权威指南推荐,市场竞争力持续提升
...节炎临床应用指南(2022年)》、《中成药治疗慢性肌肉骨骼疼痛病中国指南(2023年版)》,再加上此次新增的《中国慢性腰背痛诊疗指南(2024版)》,盘龙七片已成为七部权威指南的推荐用药。此外,盘龙七片还获得三个专家...……更多
居家科学运动指南,让你的健身之旅更健康
...医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示:未引起膝关节骨骼明显的形态改变,并无大碍。既然拍片没有问题,王先生便回家去了。怎料到,后面王先生膝关节的疼痛愈加厉害,一个星期都没有缓解,于是他再次前往嘉兴市第二...……更多
骨骼“生病”选择什么止痛膏药?骨痛灵酊1小时管用一整天
骨骼疼痛是现代人的常见问题,如肩周炎、颈椎病、腰间盘突出、膝骨关节炎、强直性脊柱炎等。这些病症不仅影响生活质量,还可能引发其他健康问题。老年人关节疼痛已经成为一种普遍问题,很多老年人习惯使用一些止痛...……更多
腿粗的人也有优势,肌肉含量高能保护骨骼,3个练腿运动请收好
...贡献。然而,腿部肌肉发达并非无益,实际上,它在维护骨骼健康方面扮演着关键角色。肌肉的护盾:腿粗的益处肌肉不仅是力量的象征,更是保护骨骼的天然护盾。腿部肌肉发达的人,在很多方面都拥有优势:增强身体稳定性...……更多
保护膝关节有个“黄金期”,及早干预,延长膝盖的“寿命”
...是一个简单的连接点,而是一个复杂且精密的系统,包括骨骼、软骨、肌腱、韧带和液体等多种组成部分。了解膝关节的基本结构与功能,对于维护其健康至关重要。1.结构篇:膝关节的构造骨骼结构:膝关节由股骨、胫骨和髌...……更多
长城大行走 号召走出行动力——钙尔奇30年履新出发
...走。钙尔奇积极响应中国健康教育中心牵头发起的《健康骨骼与行动力倡议书》,从骨骼关节健康专家转型为行动力健康专家,呼吁全民积极行动起来,提升“健康骨骼与行动力”。赫力昂中国营养保健品事业部总经理贺亚军表...……更多
50多岁女性浑身疼,能用什么药?医生:降钙素,补钙还能止痛
...雌激素水平下降引发的连锁反应首先,雌激素是维持女性骨骼健康的重要激素。随着年龄增长,尤其是进入更年期,女性的雌激素水平会显著下降。雌激素的减少不仅影响到骨密度,导致骨质疏松,还可能加剧关节和软组织的炎...……更多
均衡饮食不仅是健康的基石,也是长寿的关键
...生素和矿物质的需求量会增加,如维生素D和钙,它们对骨骼健康至关重要。定期食用富含这些营养素的食物,比如绿叶蔬菜和奶制品,可以有效预防骨质疏松等疾病。保持水分平衡对于身体健康至关重要。随着年龄增长,可能...……更多
龙年护“龙脊” 这份脊柱养护指南请收好
...拔高”,就要进行适当的运动。通过适度的运动可以增强骨骼的强度,对青少年身高发育也有益处。但要注意的是,过度的运动或举重等需要承压的运动方式可能影响骨骼的成长方向,导致身高发育被抑制。随着年龄的增长,合...……更多
家庭健康指导员李峰:“三减三健”,远离高血压等慢性疾病
...减盐、减油、减糖;三健就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。01减盐行动首先,第一步减盐:学会使用限盐勺,预防痴呆没烦恼。根据最新《中国居民膳食指南》推荐,成人每天盐摄入量小于6克盐。那么如何做到精准限盐呢?...……更多
警惕!缺乏维生素C,这些症状可能找上你!
...生素C还是合成胶原蛋白的重要物质,对于我们的皮肤、骨骼、牙齿的健康都有着重要的作用。它们是人体生长发育所必需的微量营养素,具有很多重要的生理功能。而且值得注意的是,人体无法合成或仅能合成少量的维生素(...……更多
养骨如存钱,活一世,存一生
... 通讯员 杨陶玉 张冰清春天是大自然的盛宴。万物生长,骨骼也不例外。当小朋友扎堆在儿科门诊咨询“生长贴”时,不少成年人也因为“骨量减少”“骨质疏松”而陷入忧愁。和高血压、糖尿病等慢性病一样,骨质疏松的发病...……更多
20、40、60岁,不同年龄的人分别如何保护自己的膝关节?
...量摄入富含维生素D、钙质和Omega-3脂肪酸的食物,有助于骨骼和关节健康。2、穿着合适选择合脚、有足够支撑力的鞋子,减少膝关节受到的冲击。3、心态调整保持乐观心态,心理健康同样重要,减少因压力带来的身体紧张,间...……更多
...。一旦在户外摔伤如何正确处理呢?徐玮提醒,如果出现骨骼局部的疼痛、肿胀、畸形、活动受限这4种情况时,尤其是老年人出现这些情况时,就需要警惕是否存在腰部或髋部骨折。一旦出现无法活动、行走等情况,一定要及...……更多
从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...生活节奏的加快,人们生活和工作压力的不断增加,肌肉骨骼关节疼痛成为了一种常见的病症。这类疼痛主要表现在颈部、肩部、腰部、膝关节等部位,严重影响了人们的正常生活和工作。运动康复作为一种非药物的绿色疗法,...……更多
宽仁医声直播预告丨妇女节临近 这份专属“她”的健康指南快收好
...背后,一些女性也默默承受着疾病的侵扰。健康是生活的基石,而女性健康,更是女性健康生活中不可忽视的重要一环。那女性健康问题到底有哪些、如何守护“她健康”?在今年的“三八”妇女节到来之际,《宽仁医声直播间...……更多
有人说走路和能否长寿有关,是真的吗?
...能够走路比较快,说明身体内的肌肉力量、心肺功能以及骨骼强度等都是比较好的,那么更容易长寿一些。 根据这项研究,人们可以看看自己平时的走路速度怎么样,如果到了60岁往后,甚至75岁往后,走路速度还能达到0.8米/...……更多
青少年一定要加强力量训练
...行至少累计60分钟的中高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。各类科学研究都证明力量训练对于青少年的身体健康非常重要。采用合理方法进行力量训练,对儿童青少年的健康不但无害,而且有益于生长发育,...……更多
本文转自:解放军报科学训练,避免骨骼损伤■陈敏葵天气微凉,官兵训练正酣。上周,我作为联勤保障部队第910医院训练伤防护小组的一员,到基层部队巡诊。巡诊时,我发现一些战友由于长时间进行负荷训练、未掌握正确...……更多
什么时间锻炼好?研究发现:8-10点运动心脏病和中风风险更好
...等慢性疾病的发生风险,还会影响睡眠质量、心理健康和骨骼健康。这种不良习惯与吸烟、饮酒等其他不健康生活方式叠加,加剧了健康问题的严重性。根据《中国人群身体活动指南(2021)》,建议60岁以上的老年人应当注重平...……更多
假期运动指南|一个春节“胖三斤”?管住嘴,迈开腿,假期更精彩
...阻运动,可以延缓人体运动能力下降、增加瘦体重、强壮骨骼和关节和肌肉。抗阻练习每周2-3次,预防和控制心血管病和2型糖尿病,改善姿势、移动能力和平衡力;预防摔倒,维持独立行为能力,提高生活质量。在运动的时候...……更多
中年女性容易“招惹”关节炎?这4大原因很常见,早知道早防范
...老年后,女性吸收钙质的能力也会降低,此消彼长之下,骨骼的健康状况自然就不容乐观。那么,除了年龄因素外,还有什么原因会导致中年女性容易“招惹”关节炎呢?这4大原因很常见,建议大家及早知道,及早防范。1.运动...……更多
荣耀时刻|消痛贴膏、铁棒锤止痛膏、十味龙胆花颗粒荣获中国家庭常备药上榜品牌
...承和科技创新带动传统藏药产业创新升级,为消费者各种骨骼肌肉疼痛提供创新性的一体化解决方案,奇正消痛贴膏、铁棒锤止痛膏得到了消费者的一致认可。奇正消痛贴膏 藏药湿敷 一贴止痛源自藏药经典验方,独有湿敷剂型...……更多
青年时期容易出现膝关节毛病?别慌,只要你做好这些事
青少年时期是骨骼发育的关键阶段。在这个阶段,骨骼会快速增长和发育,决定了日后的骨骼健康。关注青少年的骨骼成长至关重要,为他们提供正确的营养和适当的运动是确保健康骨骼发育的关键。良好的营养是骨骼健康的...……更多
上热搜的“红斑狼疮”,到底是啥?
...等全身症状;面颊部蝶形红斑等皮肤黏膜损害症状;肌肉骨骼、肾脏、肺、心脏、消化系统、神经系统、血液系统受累等。有两个以上系统受累合并自身免疫证据(如自身抗体阳性、补体降低等)的年轻女性,需高度警惕。上述...……更多
老人压腿拉筋对骨骼是好是坏?专家告诉你正确做法!
...们得明白,人到了老年,身体的各项机能都在逐渐退化,骨骼和肌肉也不例外;中医讲究“通则不痛,痛则不通”,老年人因为气血不畅,筋骨容易僵硬,所以适当的拉筋可以促进血液循环,增强肌肉的柔韧性和关节的活动度,...……更多
如何养护肌肉和关节
...老年性肌肉萎缩”等,是一种随着年龄增加常被忽视的以骨骼肌质量、力量及功能下降为特征的综合性退行性病症。很多老年人认为,每天洗衣做饭搞卫生就是运动,但这些行为不能增加肌肉含量。真正能够增加肌肉含量的有效...……更多
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肝病的“死对头”找到了,早晚吃一点,清走肝毒,养肝更护肝
生活方式决定了生活重心和整体幸福感。饮食也是一样,吃的健康,才能保护身体健康。现如今人们的生活压力比较大,再加上很多人的生活习惯和饮食习惯不规律
2024-08-08 17:45:00
网红吃播胃痛难忍查出胃癌,医生:这些食物离癌最近,你天天吃!
最近在网上流行“吃播”视频,就是在各种各样的直播软件里,打扮漂亮的美女们通过大量的吃下“美食”来吸引粉丝眼球,美味的食物和漂亮的美女
2024-08-08 17:45:00
经常抽烟易伤肺变“哑巴”?医生:常吃1物,清肺毒肺癌靠边站
每天忙忙碌碌的工作,下班后还要买菜做饭,看孩子、照顾老人,这仿佛是现代很多年轻人的一种生活规律,看似简单,压力却非常大
2024-08-08 17:46:00
经常便秘的人,多喝这1杯水,排走黑臭宿便,肠道轻松又畅通
经常便秘对身体伤害很大,它会使肠道中含有宿便。宿便长期淤积在我们肠道中不解,导致身体很多的毒素存在肠道中。很多人会觉得这个问题不大
2024-08-08 17:46:00
秋季温差大,谨记3处不能“秋冻”,助你身体健康1整年!
有句老话“春捂秋冻” 的说法大家肯定都知道,但是“春捂秋冻” 是分人群来说的,就比如年轻力壮的青年人在添置衣物保暖的时候就可以稍微晚一些
2024-08-08 17:47:00
白开水里加2片它,每天早晚1杯,7天体重悄悄降了5斤
减肥是好多朋友一直坚持的事,甚至为了瘦,有些朋友会选择吃药,是药三分毒,有时候非但没瘦还对身体产生了副作用。其实可以选择日常的时候多喝些水
2024-08-08 17:47:00
“注胶肉”已泛滥?医生直呼:这五种肉,早该列入黑名单
肉类是餐桌上动物性食物中的“主力军”,我们车主主要是为了从蛋白质中获取能量,蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命
2024-08-08 17:47:00
用黑豆加它泡一起吃,每天来一小勺,会给身体带来什么变化?
对于一个男性来说,肾功能的好坏,很重要。时刻关心身体健康,关爱肾脏。不要等肾脏开始受损才后悔莫及。生活中,多数的男性朋友都出现了身材问题
2024-08-08 17:48:00
牛奶被称为“白色血液”,但别犯这些错误,可能会越喝越伤身
每天早餐来一杯牛奶,想必是大家伙的日常了吧。说到长高我们第一时间想到的就是牛奶,牛奶含有钙、铜、钼等矿物质,被誉为“白色血液”因为牛奶含有钙而钙会促进骨骼的生长
2024-08-08 17:48:00
每天晚上喝一碗小米粥,坚持喝一个月,身体会发生什么变化?
小米,是一种有别于大米的一种主食,不得不说,近几年来,随着大家对养生的逐渐推崇,小米粥成为了一种大众非常喜爱的主食,既好吃又养生
2024-08-08 17:50:00
患有乳腺增生?5食物每天换着吃,有助身体慢慢变好,容易做到!
患有乳腺增生咋办?食疗是个好方法,5食物每天换着吃,有助身体慢慢变好,增生悄悄溜走,容易做到!1、海带海带不但是家常食品
2024-08-08 17:50:00
湿气重常喝这几种养生茶,排出湿毒身体更轻松
红豆薏米茶去湿气健脾薏仁这种食物更是女性的好朋友,在很多化妆品以及保健品中都有薏米成分的添加,这种成分能够有效的美白去水肿
2024-08-08 17:50:00
“烂胃王”被揪出?消化科医生:尽量少吃,或利于胃部健康
胃,被称为后天之本,胃不好,难长寿。人受气于谷,谷入于胃,以传于肺,五脏六腑,皆以受气。在生活中,如果我们能够细心观察
2024-08-08 17:51:00
脂肪肝的“敌人”一直都在,每天吃一点儿,轻松刮油降肝脂
脂肪肝的“敌人”一直都在,每天吃一点儿,轻松刮油降肝脂有的男性朋友的肚子会随着年龄的增长而越来越大。出现这种情况的原因大多数都是因为得了脂肪肝
2024-08-08 17:52:00
胃晚期学会看嘴,出现3个信号,马上要去做胃镜,别耽搁
很多人平时有个胃部的不适、疼痛,往往不当回事,认为胃病是一种小病,就算不治疗也能自己慢慢痊愈,或者就算加重了也没什么。其实
2024-08-08 17:52:00