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...和现在年轻人的生活方式和工作性质有关，由于久坐、不运动、长期不良的姿势、肥胖、过度疲劳等，容易造成纤维环破裂，髓核从破裂处突出，导致神经根受刺激或压迫，出现腰痛、下肢麻木等症状。那腰椎间盘突出症有什么...……更多
2023-12-12 16:50:00腰椎间盘,专家解读,腰椎,越来,越来越,疾病
本文转自：广州日报中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽成为一种流行运动。
预防运动损伤 瑜伽篇2解惑专家：中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
...做不到。一家人连忙把小陈抬去了医院。经诊断，小陈是腰椎间盘突出，导致硬膜囊受压迫。原因就是他画图时喜欢歪着身子姿势不良所导致，再加上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...解一下骨质疏松的高龄老人的骨质有多么松脆。年轻人的骨头好比坚韧的树枝，而骨质疏松老人的骨头就好比松软的朽木。坚韧的树枝用力难以掰断，松软的朽木很容易就会折断。医生在做手术的时候会有感受，青壮年人的骨头...……更多
2023-12-01 09:49:00腰腿痛,高龄,老人,骨质,老人,高龄
...，肾主骨，随着年龄的增长肾的功能就会出现减退，此时骨头就会失去濡养，出现骨质疏松，腰疼腿疼，关节疼，此时再大量的运动，就更容易伤害到关节骨头和肌肉，所以有些人就会出现上个楼梯膝盖都咔咔响，腿抽筋，肌肉...……更多
2024-06-29 12:23:00中医,疾病,健康,补品,肝脏,油烟
...力，椎间盘不再受压，恢复其本来的弹性和厚度。但只有运动、维持椎间盘的力量平衡才是预防和治疗腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的最重要手段。这里推荐“五点支撑”锻炼方法，此方法可锻炼腰背部肌肉，适合腰部肌肉...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...易造成颈部肌肉疲劳和损伤。预防颈腰椎病，要坚持合理运动。运动可以增强身体素质，提高免疫力，有效预防颈腰椎损伤。瑜伽、太极、游泳等运动有助于增强肌肉力量，提高关节的稳定性，降低关节损伤的风险。“保持健康...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...了防止小腿抽筋的现象发生，平时应注意避免腿部受凉或运动过猛、过久；服用B族维生素也能起到帮助作用。虽然效果不是很确定，但是多吃鱼和蔬菜并没有害处。一般认为每天应进行半小时以上接受日光的室外活动。适当补...……更多
2024-07-15 12:08:00就是,肌肉,动脉,痉挛,下肢,痛感
...科专家提醒，这份松弛感背后并不像看着那么悠闲无害，腰椎要“拉警报”，颈椎也会深受影响。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖究竟什么是“液态人”呢？简单来说，他们无论何时何地，只要屁股一沾到椅子就会迅速进入“瘫...……更多
2024-05-29 01:37:00葛优,腰椎,液态,颈椎,压力,液态
...2号链接，男女都可以调整，每天3-6小时，吃饭睡觉剧烈运动不穿，其他时间都可以穿。”“给自己和孩子一次调整的机会，看我戴3遍、5遍，都不如自己买回家穿一周。”在某平台的背背佳官方旗舰店直播间内，女主播正非常娴...……更多
2024-05-16 17:06:00智商,虚假,医生,宣传,体态,红根
...采用颈部制动，如佩戴颈托，减少颈椎的小关节和韧带的运动损伤。而对于病情发展比较严重的患者而言，临床医生多会给出手术意见。田教授表示，随着科学技术的发展，骨科手术也不再可怕，可采用微创内镜术治疗颈椎病，...……更多
2024-04-29 14:50:00活命,颈椎病,中枢,颈椎,专版,治疗
...的症状后，我们的骨骼结构也会随之发生一些变化，导致骨头的脆性增加，所以在日常活动中负重时就会增加软骨下骨的负荷，时间长了关节软骨就会因严重磨损而遭到破坏。第二，女性的骨骼肌较弱，关节的稳定性也较弱。对...……更多
2023-01-30 21:27:00逐条,膝盖,解释,女性,膝关节,女性
腰椎间盘突出症的患者是能做俯卧撑的，但是不要做太多。腰间盘突出症是因为腰椎间盘各部分如髓核、纤维环及软骨板，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或...……更多
2023-05-03 05:29:00一文,俯卧撑,腰间,腰椎,腰椎间盘,腰部
...骨：你的“缓冲垫”关节软骨充当着缓冲垫的角色，保护骨头免受撞击和磨损。随着时间推移，过度使用、遗传因素或体重负担过重等因素可导致这些“缓冲垫”磨损，引起疼痛、肿胀和活动受限。发病机制：不只是磨损那么简...……更多
2024-04-05 06:48:00关节,软骨,僵硬,疼痛,范围,活动
...病率很低，一百万人中仅有4~8人发病，但是丝毫不掩它“骨头杀手”的本性。PLO患者有骨密度低、骨折多的特点，而且骨折多是脊柱骨折，可能会造成慢性疼痛和不可逆转的脊柱损伤，严重影响育龄妇女的生活质量。丁悦介绍，...……更多
2023-10-25 10:56:00岁宝,骨质疏松症,骨质,警钟,女性,骨质
...一。
科学锻炼与活动许多人在面对腰间盘突出时会顾虑运动，担心加剧症状，然而适当的体育活动实际上是恢复的关键。推荐的运动包括太极和游泳。太极拳是中国传统的内家拳，其缓慢而圆润的动作有助于增强躯干的稳定性...……更多
2024-06-26 17:14:00妙招,腰间,问题,腰部,腰间,长时
...、《脊椎定点旋转复位法治疗颈肩综合征300例》、《第三腰椎横突综合征的发病机理及治疗手法》、《保守治疗腰椎间盘突出4000例体会》等经验学术论文。专业擅长：颈椎病、颈椎综合征、神经根型颈椎病、交感型颈椎病、腰...……更多
2024-05-06 15:14:00中医医院,中医,春夏,颈椎,北京,呵护
...进血液循环。然后，可以利用工作间隙做一些简单的伸展运动，缓解肌肉疲劳。此外，还可以选择站立式办公，或者使用升降桌，让自己在工作中也能保持活力。记住，身体是革命的本钱，别让久坐毁了你的健康！久坐的危害不...……更多
2024-04-03 09:56:00本钱,革命,身体,健康,健康,长时
...最大限度地保护脊柱骨骼、韧带及肌肉的完整性，对脊柱运动单元稳定性影响较小，术后患者感受更佳，康复更快，是椎管狭窄患者的首选。（山东省第一康复医院） ……更多
2023-10-12 10:05:00椎管,单侧,山东省,山东,康复,医院
...远秀 桂林市阳朔县妇幼保健院如今，越来越多的人受到腰椎间盘突出的困扰。腰椎间盘突出发作时会让人感到疼痛难耐，甚至坐立不安、睡不着觉。对于腰椎间盘突出患者，不仅需要做好日常护理，还需要慢慢调养。腰椎间盘...……更多
2024-05-10 08:53:00腰椎间盘,腰椎,中药,方法,腰椎间盘,腰椎
...。同时，也要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，以达到更好的养生效果。这碗养筋汤虽然看似简单，但其背后的中医理论和药材配伍却蕴含着深厚的智慧。在现代社会，我们应该更加重视中医养生文化，发掘其独...……更多
2024-05-08 12:01:00壮骨,一身,筋骨,药材,肝肾,症状
难治的股骨头坏死股骨头坏死是骨科常见的难治性多因素疾病，没有显著的年龄特征。中国第一次抽样流行病学调查中，推测中国15岁以上人群中共有812万例股骨头坏死患者。股骨头坏死公认的危险因素包括创伤、皮质类固醇、...……更多
2024-06-04 16:12:00中医,股骨,股骨头,医师,股骨,股骨头
...我们需要先搞清楚什么是腱鞘？我们的肌腱连接在肌肉与骨头之间，负责传输力量的作用，手臂上的肌肉，是活动时的动力，当我们的肌肉收缩时，肌腱会把拉力传递到骨头上，所以身体才会动。只有肌腱还不够，我们还需要一...……更多
2023-02-20 18:04:00腱鞘,腱鞘炎,一文,答案,腱鞘,腱鞘炎
...发的风险增加、生存期缩短以及生活质量下降有关。积极运动，可以帮助患者调节荷尔蒙、增强免疫系统、改善情绪，这都与癌症康复和预防复发密切相关。因此，避免久坐并保持身体活跃非常重要。下面，笔者为大家推荐一项...……更多
2023-10-20 17:23:00癌细胞,运动,患者,肺部,胸腔,心脏
...粗隆间骨折闭合复位髓内钉内固定术B.股骨颈骨折人工股骨头置换术C.肱骨近端骨折切开复位钢板内固定术D.桡骨远端骨折切开复位钢板内固定术E.脊柱骨折经皮穿刺椎体成形术
来源：关节外科 骨肿瘤科作者：姜双鹏荐稿：陈国...……更多
2023-12-20 14:00:00雪天,骨质,骨质疏松,股骨,桡骨,肱骨
仰卧起坐相对来说是一种方式很简单的运动，对场地的要求很少，每天在家就能做，比如在床上，或者是在家里准备一个瑜伽垫就可以了。正是因为简单，所以适合大部分的人，仰卧起坐带来的锻炼作用还是很不错的，它主要...……更多
2023-10-16 07:53:00腹肌,赘肉,腹部,若是,辅助器,腰椎
...市胶州中心医院开展了山东省首例微创小切口侧前方入路腰椎融合术，为一例退变性脊柱侧弯症合并腰椎管狭窄症患者实施了多节段的间接减压椎体间融合术，有效缓解了患者的临床症状。腰椎管狭窄症是一种常见的脊柱退行性...……更多
2024-01-15 16:28:00胶州,融合术,青岛市,山东省,切口,腰椎
...导致的功能障碍等；第三类是骨科疾病的病患：骨折术后运动功能障碍，关节置换术后肢体功能障碍，骨性关节炎，风湿、类风湿性关节炎所导致的功能障碍等。相城区第二人民医院中医康复科积极响应落实相城区卫健委党委“...……更多
2024-07-01 17:09:00病房,康复,患者,治疗,康复,治疗
...竖起（最高的高度）放在骶骨处（腰椎和尾骨之间的一块骨头）；④双手放在身体两侧，身体放松，保持2-3分钟；5、扭转①屈膝仰卧、双腿并拢，腰背贴地，胸腔舒展；
②吸气，抬起双脚、小腿平行地面，双臂向两侧水平展开...……更多
2023-04-20 21:36:00体式,瑜伽,效果,抱枕,气时,瑜伽
...步。”陈水金说，“在中医治未病理念指导下，对人类颈腰椎病的生命全周期健康管理维护可以切实落地、行之有效。”经常有患者问，出现症状明显的颈腰椎病，需不需要采取手术？陈水金认为，需要针对患者个体情况去分析...……更多
2023-06-01 09:34:00一推,中医,魅力,推拿,福建,中医药大学
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8月9日，以“中国京菜 世界畅飨”为主题的第八届中国京菜美食文化节在北京市东城区隆福大厦重磅开启，京菜品牌企业、地方特色美食
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