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中医提醒：4件事不要做太多，否则损害健康，易引发疾病
中医提醒：4件事不要做太多，否则损害健康，易引发疾病，大家好，我是张医生，健康是每个人都在关注的话题，随着生活水平的提高，人们也越来越注重养生，那你知道吗？这是四件事不能做太多，否则会损害健康，引发疾病。今天就来跟大家聊一聊是那四件事。
1、吃太多的补品，很多人都会认为吃些补品保养保养，是对身体有好处的事情，但是忽略了自己是否能够吸收这个问题，因为补品大多都比叫滋腻，长时间的服用或者过量的服用都会有滋腻碍脾的副作用，这时不是在保养身体，而是给脾胃增加负担，还会出现虚不受补的情况，那胃无法消化吸收，脾的运化功能失调，这时就会在体内形成痰湿，就会经常消化不良，胀肚子，恶心反胃，四肢浮肿，嗓子里总有痰，甚至会越补越虚，这时就需要先健脾胃，消痰湿，再进补了，可以参考香砂六君丸，人参健脾丸，茯苓丸这些可以健脾祛湿的中成药。
2、运动太多，运动是把双刃剑，能够使我们变得更加强壮，但过量的运动也会对我们的身体造成伤害，中医认为，肾主骨，随着年龄的增长肾的功能就会出现减退，此时骨头就会失去濡养，出现骨质疏松，腰疼腿疼，关节疼，此时再大量的运动，就更容易伤害到关节骨头和肌肉，所以有些人就会出现上个楼梯膝盖都咔咔响，腿抽筋，肌肉拉伤等等的情况，这时可以用个独活寄生丸，不但壮筋骨还祛风寒湿。或者壮腰健肾丸，六味地黄丸等都可以帮助强筋建骨。
3、生气太多，生气太多直接会伤害到我们的肝脏的，因为肝喜调达，恶抑郁，所以暴躁，易怒，抑郁这些都是伤害我们肝脏的行为，并且中医上有句话叫人过四十，肝气衰，就是说肝脏在我们过了40岁以后就开始出现衰退的现象，如果这时你还总是控制不住子，，那对肝的损害就更大了，所以保持心情愉悦，控制脾气才是对我们身体有益的，如果你经常会莫名其妙就想发火，还头晕眼花，那你可以参考柴胡舒肝丸或者逍遥丸等疏肝理气的药。
4、经常关油烟机，节约是美德，但是炒菜的时候产生的油烟，是会伤害到肺的，所以大家平时炒菜做饭的时候，一定要把油烟机打开，这也是可以保护我们的肺的，因为肺司呼吸，吸入外在清气合成宗气，推动全身的运行，如果你经常会咳嗽，嗓子痒，嗓子有东西，有慢性咽炎，这多半于肺有关，因为喉为肺之门户，像川贝枇杷膏，就可以润肺止咳还化痰。
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