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腰间盘突出可以做俯卧撑吗？一文了解下吧
类别：健康 发布时间：2023-05-03 05:29:00 来源：小肆说健康
腰椎间盘突出症的患者是能做俯卧撑的，但是不要做太多。
腰间盘突出症是因为腰椎间盘各部分如髓核、纤维环及软骨板，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内等，从而产生腰部疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症的患者是能适度的俯卧撑锻炼有助于加强腰部的肌肉力量，对于提升腰椎的稳定性会有帮助，可以在一定程度上防止腰椎间盘突出进一步地加重。
但是如果俯卧撑过量，会引起腰部肌肉的痉挛，引发腰肌劳损，从而导致腰椎出现退行性改变，反而不利于腰椎间盘突出的缓解。
患者出现腰椎间盘突出症，应加强腰部的养护，避免久坐。避免寒冷刺激，频繁的弯腰劳损。
出现不适症，请及时医院就诊，遵医嘱规范治疗，以免延误病情。
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快照生成时间：2023-05-03 09:45:24
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