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...他健康营养的美食。
清蒸黄骨鱼食材清单：黄骨鱼3条，香葱若干根，红辣椒1/3根，生姜10克，食盐少许，料酒1汤匙，蒸鱼豉油2汤匙，面粉和橄榄油各适量。Ps：面粉是用来清洗黄骨鱼表面的黏液和杂质。做法与步骤：1.购买黄...……更多
2024-04-14 17:11:00孩子,清蒸,热油,香葱,面粉,味道
...医院联合计生协会志愿者来到龙山社区栗木寨开展了义诊志愿服务活动，并进行了健康知识宣传宣讲。龙里县中医院的医生为大家进行了健康咨询、营养问诊、测血糖、量血压及中医诊脉等，诊疗过后，医生还细心叮嘱大家要养...……更多
2023-10-23 16:31:00龙山,人心,真情,健康,服务,健康
...多吃几个。
二、山药——醋溜山药准备山药、胡萝卜、香葱、木耳、香醋、食盐、鸡精、食用油。1、山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。木耳提前用水泡2个小时，泡发后洗干净。香葱切葱花。烧一锅开水，放入木耳、山...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
...，羊肉汤非常滋补，对身体有许多益处），几个大红枣，香葱和香菜若干根，生姜一块，冷水和温水少许，料酒少许，食盐和胡椒粉少许，其他佐料。
正确做法：步骤1：提前准备好新鲜羊肉，白萝卜，胡萝卜和其他食材，先把...……更多
2024-02-02 17:48:00白萝卜,抵抗力,抵抗,营养,羊肉,白萝卜
蟹黄豆腐食材：嫩豆腐或者内脂豆腐1盒、咸蛋黄6个、香葱适量（点缀用）。做法：1.把咸蛋黄放到蒸锅中蒸15分钟，直至全熟。蛋黄蒸好后用勺子压碎，越碎越好哦。2.把豆腐切成小块，然后放入淡盐水中浸泡10分钟。3.取一个...……更多
2024-02-19 19:18:00蟹黄,豆芽,鱿鱼,蘑菇,豆腐,做法
...仁、清爽的西葫芦、适量的食用油、提味的食盐、香浓的香葱、生姜和蒜瓣，去腥的料酒、增鲜的生抽、使口感滑嫩的淀粉、香辣的胡椒粉和浓郁的蚝油。经过细致清洗的虾仁，巧妙地融入了食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡...……更多
2024-05-03 11:59:00补钙,蔬菜,做法,营养,西葫芦,切成
...！【清蒸多宝鱼】所准备的食材有：多宝鱼2条、姜丝、香葱、料酒、蒸鱼豉油、食用油、小米椒
具体做法：1、多宝鱼不仅刺少，而且还特别干净，内脏很小，在鱼嘴下面有一个小孔，用剪刀剪开，把内脏取出来，再用刀随手...……更多
2023-12-22 20:22:00免疫力,视力,免疫,记忆,保护,多宝
...材有：菱角一斤、米粉、小米辣、盐、孜然粉、食用油、香葱
具体做法：1、菱角的外壳比较硬，剥壳很费时间，因此需先用开水煮一下，外壳煮软后再剥，先把两边的牛角剁掉，再把中间切开，果肉就很容易剥出来了。刚剥出...……更多
2023-12-24 19:03:00菱角,菱角,米粉,婆婆,外壳,香葱
...胡萝卜——香菇胡萝卜炒腐竹准备胡萝卜、腐竹、香菇、香葱、蒜瓣、生抽、老抽、蚝油、淀粉、食用油。1、香菇洗干净切片，胡萝卜去皮切片，腐竹提前泡发，洗干净后切段。碗里加入适量生抽、老抽、蚝油、淀粉、清水，...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...虾，透明透亮的虾壳和饱满的虾仁是选择的标准。鸡蛋、香葱、生姜等调味食材也需备齐，确保菜品口感和营养均衡。2、正确制作方法掌握制作技巧，味道更佳
首先，处理好大虾，去除虾线后焖煮，用料酒去腥。将鸡蛋打散，...……更多
2024-03-20 11:23:00全家人,猪肉,羊肉,全家,豆芽,虾仁
...看看吧。【清蒸鲈鱼】所准备的食材有：鲈鱼一条、姜、香葱、盐、蒸鱼豉油、蚝油、料酒、胡椒粉
具体做法：1、准备一条鲈鱼，买的时候让卖鱼大哥给去除鱼鳞和内脏，并清理干净，回家做鱼就方便了。处理好的鲈鱼用流动...……更多
2024-02-07 19:15:00营养,价值,鲈鱼,鱼肉,清蒸,热油
...油，半勺猪油，适量食盐，半勺鸡精，适量胡椒粉，若干香葱等辅料。这些食材搭配起来能够为汤品增添丰富的口感和营养。（2）烹饪步骤制作生菜鱼丸煎蛋汤的步骤简单易行。首先，将生菜叶洗净切段，蒜末、香葱切葱花，...……更多
2024-03-20 11:31:00鸡汤,营养,生菜,鱼丸,蛋汤,营养
...、醋、白糖（可选）步骤：处理木耳菜，焯水后切丝，炒香葱姜蒜末，加入木耳菜炒匀，加入调味料拌匀，待凉或冷藏后即可食用。
2、木耳菜炒肉材料：木耳菜、猪肉/鸡肉/牛肉、葱姜蒜末、食用油、盐、生抽、料酒、淀粉步...……更多
2023-12-06 17:43:00中老年人,木耳,可以通过,营养,身体,健康
...。推荐食谱：【蘑菇炒肉】材料：里脊肉，蘑菇，蒜瓣，香葱。调料：生抽，蚝油，花椒粉，糖，盐和淀粉做法：1、首先将里脊肉切成细条，然后加入生抽、胡椒粉、胡椒粉、糖、蚝油和少许的水，顺一个方向不断搅拌使其吸...……更多
2024-02-20 13:05:00益处,蘑菇,营养,身体,价值,蘑菇
...法：【干烧南瓜】准备南瓜、生抽、老抽、白糖、白醋、香葱、食用油、食盐、清水。1、南瓜去皮洗干净，切成小块。碗里加入适量食盐、生抽、老抽、白糖、白醋，搅拌均匀备用。起锅加油烧热，放入南瓜块，小火煎一会儿...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...将腌制好的带鱼煎至两面金黄，约需6分钟。5.同一锅内炒香葱姜蒜，倒入调好的糖醋汁，煮至冒泡后，将带鱼放入摊平，翻面煮至汁收拢即可。糖醋带鱼的美食诱惑糖醋带鱼的酥脆外皮和酸甜的口味非常吸引人。带鱼的肉质鲜美...……更多
2024-01-09 11:52:00不用,鲫鱼,鲤鱼,全家,鸡蛋,带鱼
...，再炒几下即可出锅。二、小炒藕丁准备莲藕、小米椒、香葱、蒜瓣、食盐、食用油、生抽、老抽、蚝油、香油。1、莲藕洗干净，切成藕丁，放进水里浸泡，防止被氧化。锅里加水烧开，放入一勺白醋，倒入藕丁煮2分钟，捞出...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...一、红枣山药鸽子汤准备鸽子、铁棍山药、红枣、老姜、香葱、食盐、料酒。1、买2只鸽子，在市场上提前杀好，回家后用清水冲洗干净，鸽子的胃、心和肝别扔了，是好东西，可以放进汤里一起炖，不过要最后放，不然就炖老...……更多
2023-12-21 13:55:00鸡肉,羊肉,免疫,营养,鸽子,料酒
...过。一、荠菜——猪肉荠菜饺子准备猪肉、荠菜、香菜、香葱、生姜、食盐、生抽、蚝油、老抽、香油、胡椒粉、面粉。1、荠菜洗干净，用清水泡10分钟。烧一锅开水，放入荠菜煮1分钟，变软后捞出过凉水，沥干水分后用刀剁...……更多
2023-12-30 20:52:00真香,白菜,萝卜,营养,生抽,蒲公
...鱼准备草鱼、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、生姜、蒜瓣、香葱、白胡椒粉、白糖、食盐、花生油、辣椒油、八角、草果、料酒、酱油、淀粉、鸡蛋。1、草鱼处理干净，把两侧的鱼肉切下来，斜刀片成薄薄的鱼片，用清水抓洗干...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
...茼蒿】主要食材：茼蒿，面粉，玉米面。调味料：食盐，香葱，大蒜，香油，生抽，蚝油，辣椒。操作步骤：1，茼蒿洗净后控干水分，再切成小段，放入大盆中，加入食盐，面粉和玉米面搅拌均匀。2，蒸锅加入清水烧开，放上...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...菇入味。8.装盘：将炖好的小鸡蘑菇盛入碗中，撒上一些香葱末。牛蹄筋红烧香菇食材：牛蹄筋400克、干香菇1把、大葱半根、生抽1勺、老抽数滴、红色彩椒1个、盐1小勺、鸡精少许、生姜丝少许、小米辣3个
做法：1、将牛蹄筋...……更多
2024-02-20 15:21:00排骨汤,羊肚菌,羊肚,鹌鹑,排骨,豆腐
...汤肥牛】所准备的食材有：肥牛200克、黄豆芽、酸汤酱、香葱、盐、小米椒、红薯粉条
具体做法：1、肥牛片不需要提前解冻，因为很薄，提早拿出来容易融化，影响口感。把肥牛片放入大碗内，浇上开水，把它烫熟，同时还能...……更多
2023-12-23 06:37:00肥牛,氨基,氨基酸,蛋白质,蛋白,物质
...用。我们需要把生姜切成末，添加到丸子的调料中。2、香葱香葱是一种常用的调味品，具有香气浓郁的特点。我们需要把香葱切成末，用来调味。3、盐盐是调味料中常用的成分，它能提升食材的风味，使口感更丰富。4、松茸鲜...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...可出锅。
二、南瓜——蛋黄焗南瓜准备咸鸭蛋、南瓜、香葱、食用油。1、一般做一盘，用4个咸蛋黄就够了，准备4个咸鸭蛋，用水煮10分钟，煮熟后取出咸蛋黄放入碗中，用勺子压碎备用。南瓜去皮洗干净，切成小块，放盘子...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...出美味可口的蛋花汤。盐： 适量，根据个人口味掌握。香葱末： 适量，用于提味和点缀。生姜： 少量，去腥提鲜。
第二步：准备工作： 将紫菜用清水冲洗干净，切成小段备用。鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀，使蛋清和蛋黄充...……更多
2024-01-19 10:04:00安稳,老年人,牛奶,紫菜,高汤,清水
...肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净，切成薄片，加入适量生抽、老抽、料酒、食盐，再切一些姜丝，用手抓拌均匀，腌制1个小时。倒入蒸肉米粉，用手抓拌均匀，每片肉都...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...百合炒山药1、烹饪材料木耳、洋百合、山药、胡萝卜、香葱、姜、蒜、盐、鸡精、食用油。准备食材：木耳泡发洗净，洋百合泡发去心洗净，山药、胡萝卜、香葱、姜、蒜切丝备用。2、做法步骤热锅冷油，放入姜丝和蒜丝炒香...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...、山药——素炒山药准备山药、胡萝卜、黑木耳、香菜、香葱、食盐、食用油。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。山药有粘液，有些人容易过敏，建议戴上手套削皮。烧一锅开水，...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...自：黔南日报龙里县龙山镇开展“心手相牵、快乐成长”志愿服务活动本报讯 为给未成年人健康成长营造良好环境，1月10日，黔南州救助管理站、黔南州民杰社会工作服务中心、龙里县民政局、龙山镇联合到龙山社区栗木寨开...……更多
2023-01-16 07:27:00手相,志愿服务,活动,快乐,服务,龙山
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