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...豆角100克、土豆100克、玉米100克、豆瓣酱、耗油、白糖、香油、味精做法：1.将土豆切块，豆角切段，玉米蒸熟后切小块。2.排骨洗净，用开水焯熟备用。3.锅中加适量油，下土豆炸熟捞出。4.放入豆角、排骨略炸出锅备用。5.再...……更多
2022-12-21 17:28玉米,时光,技巧,美食,学习
...腐材料：嫩豆腐一块、茼蒿200克、蒜末适量、生抽适量、香油几滴、盐少许、醋少许（可选）。步骤：01.豆腐切块，用开水焯烫一下去除豆腥味，捞出沥干水分。02.茼蒿洗净切段，同样用开水焯烫至变色后捞出过凉水，保持翠绿...……更多
2024-08-18 11:20:00佳品,全身,错过,营养,茼蒿,生抽
...得过于细碎。在菜肴即将完成之际，撒上适量的盐和芝麻香油进行调味，并点缀以小葱花，这样一盘色香味俱佳的佳肴便大功告成。其鲜美可口，营养丰富，浓郁的西红柿香味与香气扑鼻的调料相得益彰，深受大人和孩子们的喜...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...生姜、小米椒（根据个人口味调整）、食盐、生抽、醋、香油、白糖。步骤：1.先将新鲜蒲公英摘洗干净，尤其是根部泥土要清除干净，然后放入沸水中焯水，烫至断生（颜色变深绿）后迅速捞出，放入冷开水中过凉，这样可以...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...，放进香菜段，再加入捣好的蒜泥、生抽、陈醋、食盐和香油，搅拌均匀即可。第五种：马齿苋推荐食谱【马齿苋包子】具体做法：1、晒干的马齿苋可以用来蒸包子吃。首先把干马齿苋用热水浸泡几个小时，泡软后清洗干净，...……更多
2023-12-23 19:18:00免疫力,免疫,食物,生抽,韭菜,切成
...钟后放入肉片和泡好的枸杞，再炖10分钟，出锅前淋适量香油即可。二、高铁菜——木耳中老年人缺铁易出现头晕眼花、食欲不振等症状。日常可多吃红肉、肝脏补铁，但天热不宜多吃肉，此时号称“补铁王”的木耳是最佳选择...……更多
2024-07-29 11:31:00饮食,指南,豆腐皮,冬瓜,食盐,海带
...。七、鸡蛋推荐食谱：蒸鸡蛋羹食材：鸡蛋、盐、生抽、香油做法：1、鸡蛋破壳入碗，用筷子或打蛋器快速打散，加入适量盐，搅拌均匀。随后，慢慢倒入温水，继续搅拌至蛋液与水充分融合，形成均匀的蛋水混合液。2、准备...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...蒸豆腐【食材】：嫩豆腐 适量、鸡蛋 适量、生抽 2勺、香油 1勺、凉开水 3勺、葱花 少许、火腿肠 适量、盐 1小勺、【做法】：1、鸡蛋打散，加入蛋液2倍的水量搅匀，加入少许食盐调味均匀；2、扣出的嫩豆腐划成小块，放入深...……更多
2024-09-29 14:05:00解乏,食物,营养,状态,精神,鸡蛋
...往里面加入一勺食盐和适量的胡椒粉，再加上适量的芝麻香油来调味，最后在出锅之前往里面撒上适量的枸杞，这样一锅简简单单，味道特别鲜美的丝瓜肉片三鲜汤就做好了，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：苦...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...粉、盐和鸡蛋，搅拌均匀，使得面糊中没有面疙瘩。加入香油后，将菠菜放入面糊中，再次搅拌均匀。将面糊倒入电饼铛中，小火烙至周围冒热气，然后翻面继续烙至香气四溢。最后，将饼子切成块状，即可享用。这道鸡蛋菠菜...……更多
2023-11-28 06:24:00色泽鲜艳,菠菜,口感,色泽,美味,鸡蛋
...洗洗就行。然后放点儿胡椒粉和老抽调调色，再淋点芝麻香油拌拌，腌一下。等锅里的油热了，把豆腐放进去，两面都煎得金黄香脆的。然后换个锅，先放肥肉炒出香味，再把姜蒜和小米辣一起放进去炒，这样味道更香。接着把...……更多
2024-05-17 17:08:00季节,身体,切成,放进,准备,身体
...饨材料：西兰花、猪肉馅、葱姜末、馄饨皮、盐、生抽、香油、食用油、葱花、香菜、虾皮、紫菜。具体步骤：1. 西兰花掰成小朵，洗净，焯水后，切成碎，加入猪肉馅，加入葱姜末、盐、生抽、香油和食用油，搅拌均匀，取一...……更多
2023-11-17 15:28:00油条,早餐,而是,食物,孩子,生抽
...后蒸5分钟。5、大蒜捣碎，加入盐和2勺生抽、1勺香醋和香油搅拌均匀，蒸好的茼蒿趁热放入盘中，蘸蒜泥吃好吃又开胃。冬天不仅是吃大白菜的季节，小白菜也可以安排上了，在传统的养生观念中，小白菜养胃中和、通肠利胃...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...芯、龙口粉丝、鸡蛋、胡萝卜、蒜末、盐、生抽、蚝油、香油、虾皮、香菜。详细做法：1.将白菜芯洗净后切成细丝，将龙口粉丝提前用开水泡软。2.将鸡蛋煎成饼，然后切成丝，胡萝卜洗净去皮，切成细丝，放入开水锅中，焯...……更多
2023-10-23 21:33:00白菜,营养,就是,白菜,生抽,切成
...、红辣椒、蒜瓣、生抽、胡椒粉、食盐、辣椒油、香醋和香油。首先将腐竹掰成小段，与木耳一起用清水浸泡几个小时，然后洗净。将泡发好的木耳和腐竹放入烧开的水中煮熟，捞出后过凉水，沥干水分。将蒜瓣去皮切末，红辣...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...调料：料酒，味精，鸡粉，红烧老抽，生抽，白糖，盐，香油。红油。1.买回的猪耳朵，火撩毛，洗干净。2.起锅烧水，下料酒，下猪耳朵，煮去血水，撇去血沫，捞出。3.起锅放油，下葱姜片炒香，下花椒八角，香叶，桂皮，加...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...加上半勺味极鲜，加上胡椒粉，食盐和鸡精等佐料，滴入香油，撒上葱花点缀即可，这款菌菇午餐肉鸡蛋滑肉汤就制作完成了。
菌菇午餐肉鸡蛋滑肉汤是一款特别鲜美的汤品，选用午餐肉，菌菇，鸡蛋和猪肉等制作而成，肉质...……更多
2024-06-14 11:09:00鸡汤,安稳,营养,午餐肉,鸡蛋,切成
...议老年人平时少喝奶茶和饮料，尽量以天然的果汁或者白开水进行代替更好。同时老年人也应该少吃一些糕点和蛋糕，尽量多选择无蔗糖的食品。三、建议老年人多试试这几种早饭，营养又健康第一种燕麦粥和玉米粥。为什么不...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
...使菜品更为美味。(3)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或香油增添风味。(4)在炒菜的过程中可以适量加入清水，以充分蒸发，保持菜品的清爽口感。三、菠菜鸡蛋汤： 菠菜鸡蛋汤是一道简单而有营养的汤品。菠菜富含铁、维生...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...香气和口感。我们需要适量添加胡椒粉到丸子汤中。5、香油香油是一种常用的调味品，在最后加入可以提鲜增香。我们需要适量加入香油，让丸子汤更具香气。制作方法和步骤步骤一：准备食材把豆腐切成小块，用开水烫一下...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...、高汤或清水：适量、盐：适量、鸡精（可选）：适量、香油（可选）：适量
步骤：1.菠菜洗净，去掉根部，切成段状备用。口蘑切片，姜切成末，蒜切片备用。2.锅中加入适量高汤或清水，放入姜末和蒜片，煮开。3.将切好的...……更多
2024-07-26 06:02:00早餐,营养,健康,红豆,山药,黑芝麻
...一、菠菜——凉拌菠菜花生米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油下锅，小火翻炒几分钟，炒出后盛出晾凉。菠菜摘洗干净，切掉根部，烧一锅开水，放入适量食盐、食用...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...备食材：菠菜1把、鸡蛋2个、细玉米面、葱末、食用油、香油、食盐适量。制作步骤：1、将菠菜择好洗净后，入热水中焯水1分钟后捞出来过凉水、再攥去多余的水分后，切成碎末，放入大碗中备用。2、鸡蛋打成蛋液，火上坐锅...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
1.开水没把鸡蛋冲熟做开水冲鸡蛋时，首先第1个条件就是确保水足够热，最好是100度的开水。如若水温不够高，就无法杀死鸡蛋中的沙门氏菌，如若吃了这种鸡蛋会造成身体不适。而且用开水冲过之后，建议盖上盖子多满足一...……更多
2023-05-01 23:42:00开水,注意事项,鸡蛋,事项,开水,鸡蛋
...、料酒、鸡精、胡椒粉、淀粉，打入一个鸡蛋，加入适量香油，用筷子搅拌均匀。2、倒入适量清水或高汤，把肉馅搅拌均匀。把肉馅搓成小肉丸，放在手心里摔打一会儿，能让肉馅Q弹。锅里加水烧开，放入肉丸子煮至全部浮起...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...蛋液淋入，搅拌均匀，再加入一点胡椒粉，食用盐，芝麻香油，豆腐三鲜汤就做好了。二、上汤豆苗汤1、青豆苗切成两段，皮蛋切成小块。把青豆苗和皮蛋焯一下水，加入食盐、植物油。去除青豆苗的豆腥味，使青豆苗的颜色...……更多
2024-04-27 06:21:00身体,切成,豆苗,姜片,排骨,虫草
...更加全面。
主要食材：新鲜生蚝、蒜蓉、葱花、生抽、香油具体做法：生蚝清洗干净，备好蒜蓉和葱花。将生抽、香油、蒜蓉和葱花调和成捞汁。生蚝用开水稍微烫一下，迅速捞出沥干。将调好的捞汁均匀浇在生蚝上，即可享...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...、小葱、白醋、食盐、白糖、鸡精、食用油、猪油、小磨香油、面粉、温水详细步骤：1、山药削去外皮，再改刀切成厚片，切好之后放入水里面泡一泡，再加入1勺白醋，防止山药氧化变黑，还能使山药更加脆爽，仿佛抓洗，洗...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...鲜荠菜200克、姜末适量、蒜末适量、香醋2勺、生抽1勺、香油1勺、白糖适量、盐适量、辣椒油适量、葱花适量步骤：1.荠菜洗净后，焯水至熟，捞出冷却后拧干水分，切成段备用。2.另起锅，爆香姜末和蒜末，加入香醋、生抽、...……更多
2024-04-20 11:25:00免疫力,免疫,荠菜,饺子,馅儿,生抽
...。3.最后再加入适量的盐、白糖、凉拌酱油、香醋和少许香油调味，搅拌均匀后装盘即可，又鲜又香，健康又美味！
生蚝：【蒸生蚝】：1.先把生蚝的外壳用刷子刷洗干净，然后起锅烧水，水开后将生蚝放入蒸锅中蒸，继续蒸5...……更多
2023-12-12 15:10:00中老年人,猛将,气色,建议,枸杞,茴香
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本文转自：人民日报福建宁德市寿宁县下党乡推进乡村全面振兴——产业有特色 生活更甜美本报记者 付 文《 人民日报 》（ 2024年09月30日 第 13 版）饱满的锥栗挂在枝头
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