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过年吃坚果,留意传言真假
...用量。而且挑选坚果时,要注意尽量选原味坚果,少选奶香味、盐焗味等风味坚果。流言二:吃坚果能溶解血栓?真相:常吃坚果可预防心血管疾病,但不能溶解血栓 坚果富含不饱和脂肪酸,也可以补充蛋白质、钾、钙、锌、...……更多
周末去隔壁奶奶家串门,学会红枣发糕,做给父母吃爸爸说很好吃
...会做面食和甜点的。没想到奶奶做出来的发糕,有蛋糕的香味和口感,做起来比烤蛋糕简单好多,做蛋糕要分离,鸡蛋要注意,容器无水无油,要注意鸡蛋打发,要注意面糊的手法,要注意地方挺多的,而这个发糕奶奶说只需要...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法:1.萝卜去皮擦丝,加盐杀出水分,挤干水分,一部分切成碎,一部分留着备用,黑木耳提前泡发,清洗干净,切成小块。2.猪肉洗净绞成肉馅,加入切好的萝卜碎、...……更多
一碗洋芋擦擦和其他
...,便于下咽。有人说,洋芋擦擦应当炒着吃,炒气腾腾,香味遍布,有油料的味道才更香;有人说,我家从小都是拌着调料直接吃,西红柿酱,腌韭菜,芝麻盐,再来点扎蒙油,那才算是正宗。有人说,洋芋擦擦是要用专门的工...……更多
在日本生活8年,终于找到了他们长寿的原因,也许值得我们学习
...单,一般都是用水煮或者蒸,很少用油炸或者炒。这样的做法不仅保留了食物的原汁原味,还让食物更加健康。除了饮食,日本人还非常注重运动。他们喜欢走路、跑步、骑自行车、游泳等等,这些都是很好的运动方式。他们还...……更多
南瓜叶酸的含量是24倍,而且它不仅只要5毛一斤,而且还是长寿
...脆爽口,而且还易存放。接下来我就把南瓜芝麻条的详细做法分享给大家。【原材料准备】:南瓜1斤、糯米粉250克、面粉250克、白砂糖15克、白芝麻、清水、食用油适量。 【南瓜芝麻条的做法】:第一步:首先将南瓜削皮后洗...……更多
葛根茶是一种可以清除斑块、预防心脑血管疾病的好饮品
...,可以用少量的葛根粉,口感更加香甜,营养丰富。延寿早餐糊是一种常见的葛根粉食材,配方包括葛根粉、干莲子和干百合。将莲子和百合提前浸泡,加水煮30分钟左右。将葛根粉加入少量水中化开,然后倒入锅中,小火煮开...……更多
营养师:晚餐做到这4点,才是真的减肥
...来减肥,可能会导致减肥不成反而产生其他危害,正确的做法应该是进食健康的晚餐。平常吃完饭要注意吃饭顺序,保证蔬菜吃够,多吃点蛋白质,而且尽量只吃七八分饱为宜,当然如果想要减肥,运动也是必不可少的。 ……更多
大雪后,建议:女人常吃这美味,一周吃3回,补足气血,手脚暖和
...持体温,焕发自然的红润气色。大雪节气后,这东西每天早餐来一碗,大补气血,手脚暖和,气色红润。 【当归桂圆黄芪党参鸡蛋汤】食材:鸡蛋、当归、黄芪、红枣、桂圆、党参、老红糖片。1、红枣去核洗净、当归、黄芪、...……更多
它不是饭也不是菜,却是养脾胃的“高手”,天冷后多吃,营养又解馋
...富的营养,建议带皮吃。今天给大家分享几个好吃的花生做法,营养又解馋,越吃越健康。【苹果花生汤】准备花生米、牛奶、苹果、冰糖。1、花生米用水泡2个小时,泡软后剥掉外皮。想要做出奶白的花生汤,就要去掉花生米...……更多
妇科中医建议,脾胃不舒服,多喝2碗养脾汤少做1事,健脾胃祛气
...建议,脾胃不舒服,多喝老黄瓜猪腱汤,健脾胃祛湿气。做法:取适量的老黄瓜和猪腱,将老黄瓜洗净去皮,切成薄片备用,起锅放入适量水烧开,放入猪腱加入调料大火煮15分钟左右,焯水出锅晾凉切块,起锅烧油,放入猪腱...……更多
...肚子咕噜咕噜地叫起来。哎呀,我只顾着跟“板凳”玩,早餐都忘吃了。我进屋拿出一个香菇包、一个茶叶蛋,坐在门口大口吃了起来。吃着吃着,我突然感觉有一个热乎乎的东西在蹭我的腿,低头一看,原来是“板凳”。它两...……更多
糖尿病食谱--莴苣黑木耳炒虾仁
...250克、莴笋1支、木耳20克、盐、料酒、淀粉、姜丝少许2.做法:1.将鲜虾剥壳去虾线,虾仁用少许盐、料酒、淀粉拌匀待用;2.莴笋去皮切片,干木耳泡发洗净撕成小朵;3.炒锅将油烧至六成热,倒入虾仁快速翻炒至变色,盛出待...……更多
糖尿病食谱--芹菜拌香干
...根,香干适量,胡萝卜适量,橄榄油、白醋、胡椒粉少许做法:1.将食材洗净,芹菜掐去叶子,胡萝卜去皮,切成大小均匀的丁2.锅中加水烧开,放入蔬菜丁和香干丁焯熟3.捞出,沥干水分,晾凉4.加入胡椒粉,橄榄油和一点点的...……更多
糖尿病食谱--凉拌紫甘蓝
材料紫甘蓝,胡萝卜,适量盐、橄榄油、醋做法1.将紫甘蓝洗净、切细丝,撒上适量盐,腌制一段时间,以除去紫甘蓝的青味和软身(提升口感)2.用清水冲去盐分,过冷水并挤去水分3.放入少许的洗净切好的胡萝卜丝,再淋上...……更多
糖尿病食谱--洋葱炒鸡丁
...胸肉洋葱适量植物油、姜、蒜、生粉、胡椒粉、盐等调料做法:1.鸡胸肉切成小丁,放入碗中,加入生粉、胡椒粉、生抽、老抽、少许植物油,抓匀腌制十分钟;2.洋葱切成小块,姜切片、蒜切片备用;3.鸡丁入锅滑炒至变色,盛...……更多
糖尿病食谱--黄瓜炒肉
...瓜、瘦肉、适量蒜、姜、盐、鸡精、生粉、生抽、胡椒粉做法:1.瘦肉切成薄片,加生粉、胡椒粉、生抽、植物油抓匀腌制十分钟2.姜、蒜分别切片备用,将黄瓜洗净切片备用3.锅中放少许油,油热放姜片、蒜片,小火炒香4.加入...……更多
糖尿病食谱--素炒包菜
材料:包菜、适量葱、姜、油、老抽等做法:1.将包菜洗净,用手撕成小块2.在热油中炒香葱、姜(可选加辣椒),加入包菜,大火快速翻炒。3.待包菜炒至快熟时,加入适量盐、老抽等,炒匀后即可出锅。营养:包白菜中含有膳...……更多
糖尿病食谱--西葫芦炒肉
材料:西葫芦、瘦肉、适量油、盐、葱、生粉、生抽做法:1.瘦肉切片加生粉和生抽腌渍,葱切末2.西葫芦洗净、去皮、切片3.锅内放入少许油加热,下肉片大火翻炒至肉片断生盛出4.锅内放入少许油加热,下西葫芦翻炒5.待西葫...……更多
糖尿病食谱—番茄炒蛋
材料:鸡蛋、西红柿、适量葱、盐、生抽、植物油做法:1.将鸡蛋去壳打散放入碗中备用、西红柿切小块、葱切成葱花备用2.锅中倒入适量食用油,油热之后,倒入鸡蛋液3.待鸡蛋稍稍凝固炒散后,把鸡蛋或盛出备用4.锅中留少许...……更多
秋天要多吃应季蔬菜瓜果,为身体提供所需的营养,还能增进健康
...做,然后密封保存,可以保持其美味并延长食用期。这种做法在许多家庭中非常流行,特别是为了在冬天时享受新鲜的味道。秋天是丰收的季节,大自然赐予了我们各种美味的蔬菜和水果。而姜芽作为其中的一颗明珠,不仅丰富...……更多
秋季四川旅游指南:四川六天五晚行程攻略,现在不来更待何时!
...感受成都特有的生活气息。Part2成都-黄龙-川主寺餐饮:早餐(酒店早)、中餐(团餐)、晚餐(酒店晚餐)住宿:川主寺早餐后乘车前往阿坝州,途径汶川,叠溪海子,松潘古城【不上城墙】,车观【红军长征纪念碑】中餐后游...……更多
这些食谱不仅是清肺高手,还能够改善肺部状况和缓解喉咙不适
...,切成小块的洋葱,切粒的生姜。这些配料会激发百合的香味。3.百合洗净后,放入砂锅中,加入适量的清水,水量要稍微多一点。4、加入切碎的大蒜、洋葱和生姜,搅拌均匀。5.加入一勺生抽、一勺蚝油和一小勺白糖,再加入...……更多
【东方24节气·冬至】冬至前后,食养助你血脂健康
...10分钟,然后加入大米继续煮30分钟即可。用法用量:代早餐食用,1人1次量,可食用7-10天。方解:这个食养方比较适合肝肾阴虚的血脂异常人群食用。同时对于老年人或体质较为虚弱的人群来说,也是可以作为补养食疗方来食...……更多
阿克苏的8种特产!如果你有机会来到阿克苏,不妨带些特产回家
...温宿县产出的大米色泽艳丽,透明度高,蒸煮后有浓浓的香味,口感软糯可口,弹性适中。这得益于当地充足的日照、优质的水源以及土壤有机质含量高。六、阿克苏柯坪羊肉 还要介绍的是阿克苏柯坪羊肉。柯坪县位于阿克苏...……更多
开启老人幸福“食”光 禹城市辛寨镇梁河新村“幸福食堂”正式启用
...不紊,炒锅内不停地翻炒着各色菜肴,弥漫着阵阵诱人的香味,不一会儿,一盘盘美味又营养的饭菜就端上桌。“今天为老人们准备的是豆腐炖肉、海米炒油菜两个菜,荤素搭配营养健康,同时加长了烹饪时间,使菜品更加软烂...……更多
萝卜的营养价值丰富,含有大量的维生素和微量元素
...制成咸菜、做馅饼、炸丸子等,萝卜还有许多其他的好吃做法。萝卜的营养价值也非常高,其中含有丰富的维生素和微量元素。在我们家,每年都会在菜园里种一些萝卜,用来腌制成咸菜和制作萝卜干,这样一来,就可以在冬天...……更多
多吃鲈鱼不仅可以补充营养,增强身体素质,还能使面色红润
...家更好地了解如何制作鲈鱼,我给大家制作了一个详细的做法: 首先,准备一条新鲜的鲈鱼,用清水冲洗干净后,将鱼鳍剪去。然后将鱼头切下来,并将鱼身切成大块。接下来,将鱼头从中间切成两半,然后将大块鱼切成小块...……更多
预防远远重于治疗
...底颠覆大家对疾病本身、疾病的治疗以及饮食调理等各方面的认知。当然,良好健康的状态不仅与饮食、运动、睡眠有密切关系,还和情绪压力、不良嗜好等都有很大的关系。所有的健康问题都不能用一个单一的饮食方式去解决...……更多
住建部:三方面措施助力社区嵌入式服务设施建设工程实施
...具体包括补齐养老、托育、健身、停车、充电、便利店、早餐店、菜市场、“小修小补”点等设施短板,以及推进社区适老化、适儿化改造等。这些都是社区嵌入式服务设施建设工程的内容,为下一步工作开展夯实了基础、储备...……更多
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