在日本生活8年，终于找到了他们长寿的原因，也许值得我们学习

日本，这个坐落在东亚的岛国，对我来说，是一个充满故事和回忆的地方。我今年32岁，已经在这个国家生活了8年，虽然现在我已经回到了祖国，但那段时光在我心中依然清晰如昨。

我刚到日本的时候，最让我惊叹的是这个国家的整洁。街道上几乎看不到垃圾，连垃圾桶都没有。后来我才知道，日本人从小就被教育要把垃圾带回家，这种习惯已经深入人心。

日本人的礼貌是出了名的，他们的鞠躬和客套话开始真的让我很不习惯。但时间久了，我渐渐明白，这是一种基本的社交礼仪，表示对别人的尊重和感谢。他们注重细节，尊重规则，这些都在日常生活中体现得淋漓尽致。

今天主要跟大家聊聊，日本人的家庭生活。嗯，怎么说呢，跟咱们有些不太一样。

他们真的很重视家庭。很多日本人，尤其是结了婚的，下班后第一件事就是回家，跟家人一起吃饭。他们觉得，工作是工作，家庭是家庭，得分开。所以，周末的时候，你很难看到日本人在加班，他们都在家陪家人。

他们吃饭也很有规矩，一般都是大家围坐在一个矮桌子前，一人一份饭菜。不像咱们，一桌子菜大家一起吃。

还有，日本人很重视亲情的价值。虽然他们不经常把“我爱你”挂在嘴边，但他们会用行动来表达对家人的爱和关心。比如，经常给家人做饭、帮家人洗衣服、跟家人一起做家务。

当然了，日本人的家庭生活也有一些不太好的地方。比如，他们的工作压力很大，也会加班到深夜，这就导致他们很少有时间陪家人。而且，日本社会对男人的要求特别高，男人既要工作，又要顾家，压力特别大。

日本人的饮食啊，确实跟咱们有些不同，但也有很多值得咱们学习的地方。在日本生活这么多年，终于找到，他们平均寿命87岁的真相了，分享给大家，希望对各位有所帮助。

日本人特别注重饮食健康。他们喜欢吃各种各样的蔬菜、豆腐、海藻、鱼类，这些都是营养丰富的食物。他们很少吃大鱼大肉，就算是吃肉，也是选择那些健康的瘦肉。而且，他们的烹饪方式也很简单，一般都是用水煮或者蒸，很少用油炸或者炒。这样的做法不仅保留了食物的原汁原味，还让食物更加健康。

除了饮食，日本人还非常注重运动。他们喜欢走路、跑步、骑自行车、游泳等等，这些都是很好的运动方式。他们还会去健身房锻炼身体，保持健康的体态。

另外，日本人对压力也处理得很好。他们知道如何通过各种方式来释放压力，比如去泡温泉、做瑜伽、唱歌等等。这些活动都有助于缓解压力，让人更加放松和愉快。

当然了，日本人的长寿也不是没有原因的。他们也有一些不好的习惯，比如喜欢吃加工食品、喝咖啡等，这些食品往往含有大量的添加剂和防腐剂，对身体不太好。而且，日本人的饮食口味比较单一，很少尝试新的食物。

那为什么咱们国家达不到这个高的寿命呢？

我觉得啊，这里面的原因有很多。首先，咱们国家的饮食不太健康，很多人喜欢吃大鱼大肉和高热量的食物，这些食物对身体不太好。而且，食品安全方面，咱们有一说一真的不如日本人做的好。这点是需要改进的。

再就是，咱们国家的运动文化也不太发达，很多人都没有养成运动的习惯。另外，咱们国家的医疗保障体系也不太完善，很多人都没有得到及时有效的治疗。