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...玉米粒、胡萝卜，大火煮2分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。2、松子买炒熟的，就是那种开口的，如果是没开口的就是生松子，要放进锅里炒熟。把松子剥出来，起锅加油烧热，倒入胡萝卜、玉米粒，大火翻炒一会儿，加入适...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...成片，接下来准备点蒜末，葱花，青红辣椒丝，装入碗中备用。锅中加入适量的水烧开，把香菇焯烫一下备用。2、起锅油热后下入葱蒜、小米椒炒出香味。把香菇和辣椒倒入锅中，继续翻炒均匀。加入生抽，老抽上色，蚝油，...……更多
2023-10-14 11:48:00安康,食物,切成,香菇,葱花,菠菜
...适量胡椒粉，适量香菜。步骤：1.将鱼头洗净，切成块状备用。锅中加入适量水，放入鱼头块、姜片和葱，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。2.将豆腐切成块状，加入锅中，继续炖煮10分钟。加入适量盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可...……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...起来探索这些美味的菜肴，享受春日的美好吧！一、苦瓜黄豆排骨汤： 苦瓜富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿排湿的作用，搭配黄豆和排骨熬制成汤品，不仅口感清香，还能清热去火，滋补身体。材料：苦瓜：1条...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...加清水烧开，放少许食盐，笋块焯水2分钟后捞出过凉水备用。3、锅入油炒香葱蒜，先倒入春笋翻炒2分钟，再倒入香菇煸炒。4、然后放少许泡香菇的水，放入蚝油和盐调味，盖上锅盖焖5-8分钟。5、淀粉加水适量调匀成水淀粉，...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...食材：主料：面条、皮肚、猪肉、鸭血、青菜、豆腐皮、黄豆芽、葱姜蒜、香菜辅料：鸭汤、浓汤宝、料酒、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、辣椒酱、香醋做法：1.准备食材：将面条准备好；皮肚用冷水泡软，煮七八分钟捞出，...……更多
2023-11-17 11:02:00地方特色,南京,一道,特色,美食,地方
...去皮，切成片状；猪肉切成丝或片；大蒜、姜、葱切成末备用。2.腌制肉片：将切好的肉片放入碗中，加入适量生抽、料酒和少许淀粉，搅拌均匀腌制片刻。3.炒制：热锅倒入适量食用油，放入蒜蓉、姜末和葱末爆香，再放入腌...……更多
2024-07-25 12:58:00肝火,道菜,睡眠,莴笋,切成,肝脏
...，打入两个土鸡蛋油煎，煎至鸡蛋熟透后，盛出切成小块备用。2.准备好虾仁，然后把豆腐切小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入葱姜爆香，接着倒入海鲜菇一起翻炒均匀，炒出香味。3.然后倒入适量的清水大火煮开，接着...……更多
2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽
...日式酱油、蜂蜜和米醋混合在一起，搅拌均匀成为照烧汁备用。3.锅中加热少许食用油，放入生姜丝和蒜片，炒至香味出来。4.将三文鱼放入锅中，用中小火煎至两面微黄。5.将照烧汁倒入锅中，翻转三文鱼，让鱼块均匀裹上汁料...……更多
2024-04-20 11:01:00记忆力,视力,做法,记忆,保护,孩子
...磷，特别光滑，回来后流水反复冲洗几遍备用。准备半碗黄豆酱，这是自己家做的黄豆酱，味道特别纯正，用来炖菜非常美味，炖鱼超级好吃。
葱、姜、蒜去皮洗净，切段儿，切片，花椒大料洗净备用。起油锅爆香葱姜蒜和花...……更多
2023-10-23 20:24:00秋燥,滋补,家常,做法,西红,家常
...的排骨一起熬制，喝上一碗，暖心又养颜。春笋排骨汤2.黄豆芽黄豆芽是春季的蔬菜之一，富含蛋白质和维生素C，具有很好的营养价值。清炒黄豆芽简单易做，口感清香爽口，是春季减肥养颜的好选择。清炒黄豆芽
今天给大家...……更多
2024-04-20 10:30:00时节,食物,健康,黄豆芽,香椿,黄豆
...油，油热后放入腌制好的牛肉片，快速滑炒至变色，盛出备用。3.炒香配料：锅中留少许底油，放入姜片和蒜片爆香，再加入红辣椒丝（如果使用），翻炒几下。4.炒芹菜：倒入切好的芹菜段，加入少许盐，大火快速翻炒至芹菜...……更多
2024-08-09 06:18:00补钙,食谱,儿童,孩子,西蓝花,西蓝
...增加美观。2.生姜切成末，蒜切成蒜末，红辣椒切成细丝备用。3.在锅中加入食用油，放入生姜末，烧至姜末微黄，然后熄火。4.将姜油倒入四季豆中，迅速搅拌均匀，使四季豆充分吸收姜油的香味。5.在锅中再加入少量食用油，...……更多
2024-02-02 21:13:00客人,生抽,切成,四季豆,西兰,料酒
...约为1-2小时，直到变软。泡发后的香菇水不要倒掉，留作备用。将鸡腿拔毛洗净，剁成块，鸡皮和脂肪保留备用。2、锅热后，不需要倒油，将鸡皮和脂肪放入锅中，用小火煸出鸡油，煸至鸡皮金黄且油分渗出。注意控制火候，...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...酒和几片姜，水开后煮约3-5分钟，捞出用清水冲洗干净，备用。2. 处理莲藕：莲藕去皮，切成厚片或块，放入清水中泡10分钟，去掉多余的淀粉。将泡好的莲藕块用清水冲洗干净，备用。3. 准备炖锅：在炖锅中加入适量清水，放...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
...菇洗净后，一分为二；胡萝卜和山药去皮后，切成滚刀块备用。2.将鸡腿肉块放入碗中，加入姜蓉、葱、生抽、蚝油、鸡精、盐，搅拌均匀腌制30分钟。3.将腌制好的鸡腿肉块摆放在盘中，上面铺上香菇块、胡萝卜和山药。锅中加...……更多
2024-02-08 16:57:00香菇,美味,身体,健康,香菇,生抽
...油、蒜瓣、蚝油、鸡精。1、山药去皮洗干净，切成薄片备用。黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。青椒、红辣椒去蒂，洗干净后切成小块。蒜瓣去皮切末。2、起锅加水烧开，加入适量食盐，倒入山药片、木耳，大火煮1分钟，捞...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...制15分钟。2.酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末，姜切成片备用。3.锅中放入适量食用油，加热至七成热，放入腌制好的鸡腿肉块，煎至两面金黄熟透，取出备用。4.锅中再加入少许食用油，放入姜片和蒜末爆香。5.加入酸菜丝翻炒...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
...材：山药去皮切成薄片，木耳泡发后撕成小块，百合洗净备用。2.热锅凉油，倒入蒜蓉和姜末爆香。3.放入山药片煸炒至微黄。4.加入泡发好的木耳和百合，继续炒匀。5.淋入生抽，撒入适量盐和白胡椒粉，炒匀至食材均匀上色。6...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...物，成为长肉路上的“加速器”。值得注意的是，传统的馒头与米饭虽常被视为“元凶”，但在三伏天的增重榜单上，它们竟未能跻身前列。今天，我们就来揭秘那些让人意想不到、却极易导致体重上升的六大主食，并附上替代...……更多
2024-07-25 06:33:00天长,主食,米饭,馒头,生抽,热量
...入适量的盐，再煸炒均匀，就可以关火出锅装盘了。五、黄豆芽——青椒炒黄豆芽准备食材：黄豆芽、青椒2个、猪油少许、蒜末、生抽、五香粉、鸡精。做法步骤：1、把黄豆芽买回家之后，一些坏的要挑拣出来，然后对其漂洗...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...鸡汤将三黄鸡用水清洗干净，用刀斩成小块，放入水盆中备用；把干香菇去掉根部，再放入水盆中泡开备用，泡的时候最好用温水，一般泡好大概要一个小时左右；取大葱一小段切成马蹄块，生姜一小块切成斜片，一起放入料碗...……更多
2024-07-29 11:27:00安稳,切成,绿豆,黑木,金针菇,金针
...量；水淀粉：适量；食用油：适量做法：1.豆腐切成块状备用。青葱切段，姜片切成薄片，蒜瓣切末备用。2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入姜片和蒜末爆香。3.爆香后，加入适量的红烧酱，煸炒出红油。4.将切好的豆腐块放...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...适量水，放入香菇煮沸，进行飞水处理，烧开后即可捞出备用。3、热锅加入适量油，烧至七成热，加入姜蒜炒香，再加入香菇，调入蚝油、蒸鱼豉油，加入一勺水，煮一小会儿，调整味道，加入少量盐、糖，勾芡后出锅备用。4...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...些辣椒段或辣椒油提升口感。7，小白菜汤可搭配米饭或馒头食用，也可作为单独的一道菜品享用。小白菜作为一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种好处。通过以上介绍的小白菜汤做法，我们可以将小白菜的口感和营养...……更多
2024-08-29 20:54:00小白,菜汤,小白菜,功效,好处,小白
...洗干净后用开水煮2分钟，断生后捞出过凉水，沥干水分备用。黄瓜、胡萝卜洗干净，切成薄片。鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀。香葱、蒜瓣切末。2、起锅加油烧热，倒入鸡蛋液大火煎熟，炒成碎块后盛出。锅里留底油，...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...料酒。待水沸腾后，迅速撇去表面浮沫，随后将排骨捞起备用。2、接下来，准备冬瓜块、胡萝卜片、炒香后的薏仁以及红枣几颗作为汤品的增色增味元素。薏仁的预处理能让其在后续的炖煮中释放更多香气与营养。3、将处理好...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
...，大火煮开，焯水去腥，撇除浮沫后，将羊肉捞出，沥水备用。将白萝卜清洗干净，去皮，切成块状，姜切片备用。2.锅中热油，加入姜片煸炒出香味，然后加入焯水过的羊肉块，翻炒至变色，加入生抽，继续翻炒均匀，然后加...……更多
2023-10-25 19:37:00易感,白萝卜,止咳,尤为,功效,干燥
...火煮沸。水温升高后撇去浮沫，煮5-6分钟，捞出牛腩控水备用。3、热锅中油热，放入20克冰糖，炒散炒化。冰糖变颜色后，迅速加入牛腩翻炒至上色。再加入准备好的大料炒香。
4、倒入一碗开水，加入生抽、蚝油和冰糖。烧开...……更多
2023-10-22 20:41:00骨质疏松,骨质,膳食,元素,问题,切成
...、料酒：适量步骤：1.准备好所需材料，将韭菜洗净切段备用。2.将河虾处理干净，去头去壳去虾线，用清水冲洗干净，沥干备用。3.在锅中倒入适量食用油，大火加热。4.加入切碎的大蒜和姜丝，爆香。5.将准备好的河虾倒入锅...……更多
2024-07-26 11:42:00易上,长寿,含量,错过,小黄,苋菜
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