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...28%），同时保持甚至提高肌肉量。保持健康体重，可以从饮食和运动两方面入手，也就是我们常说的管住嘴、迈开腿。管住嘴。减脂期的科学饮食有两个总要求：控制总能量摄入，确保每日能量摄入少于能量消耗；保证食物摄入...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...如幽门螺杆菌感染、禽流感、病毒性肝炎等。由于不健康饮食习惯，导致胃肠道感染的病例在门诊中也较常见。而分餐制和使用公筷能够很大程度上避免致病菌或病毒通过口腔黏膜接触感染。“这样的健康宣传方式非常好，通过...……更多
2023-01-13 16:49:00双流,爱国,成都,迎新,卫生,幸福
...步营造干净整洁、和谐安康的居住环境，涉及人居环境、饮食习惯、社会心理健康、公共卫生设施等居民生活的方方面面。摒陋习整环境 倡导文明饮食北山街道的黑板报、电子宣传屏等宣传平台上，居民处处可见文明健康、绿...……更多
2023-01-14 08:44:00西湖区,一地,西湖,爱国,身心健康,身心
...规范地消毒，避免感染。条件允许请到医院换药。适当的运动和保健促进血液循环：适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，可以增加心脏的收缩力和舒张力，提高血液的流动性。良好的血液循环有助于减缓血管硬化和降低血栓...……更多
2024-04-15 00:14:00血液透析,生命线,护理,患者,血液,生命
饮食控制是糖尿病治疗的基础，结合《中国糖尿病膳食指南》给大家讲讲如何均衡饮食，在吃好不挨饿的基础上更好的管理血糖，提升身体素质。✮怎么才算平衡膳食食物分为六大类，掌握每日各类食物摄入量，是进行饮食控...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...。接下来，让我们一起探讨冬至养生的正确方式。首先，饮食调养是重中之重。冬季的气候特点需要我们多吃温补的食物。这不仅仅是为了温暖身体，更是为了提供足够的营养和能量。如牛肉、羊肉等温热食物能够滋养身体，帮...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...后的第一次尿，由于晨尿是夜间睡眠时储存的，没有受到饮食、活动的影响，可以更好地反映人体在生理状态平静、稳定情况下的尿液情况。2.随机尿化验。通常是用于急查尿常规，此标本仅反映某一时段的情况，且易受多种因...……更多
2024-04-03 10:44:00标本,患者,标本,尿液,小时,容器
...病、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、大量饮酒、饮食不健康和心理压力大，其中，高血压是最重要的危险因素。通过养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，就可有...……更多
2023-11-06 10:24:00今年秋冬不寻常，这些疾病可能来袭！
...保持骨骼年轻成为了一个被广泛关注的话题。我们常听说饮食和运动对健康的重要性，但对于骨骼健康而言，究竟有哪些具体的、行之有效的方法呢？强健骨骼的营养基石：均衡饮食的科学解码在探索长寿老人骨龄年轻的秘诀中...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...早晚使用淡盐水冲洗口鼻，同时注意休息、多饮水，日常饮食中可以增加富含维生素和蛋白质食物的摄入。阳性感染者每日监测体温和病情变化（每日不少于2次），呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，请及时转至定...……更多
2023-01-09 03:51:00康复,感染者,阳性,退烧药,消毒,对乙酰氨基酚
...孤单。”她说。俗话说，“迈开腿，管住嘴。”如何健康饮食？《指南》中有“干货”：鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；优先...……更多
2024-03-13 17:53:00人心,中国,热度,理念,健身,健康
...缺乏体育锻炼导致的。邵红雨建议，老年朋友应通过合理饮食加上适当运动，保持健康体重。饮食方面，推荐少食多餐，多摄入优质蛋白，同时做到食物品种丰富，合理搭配。餐餐要有蔬菜，多选深色叶菜（如油菜、青菜、菠菜...……更多
2024-04-16 10:34:00老来,健康,老年人,德州,红雨,体重
...仪，少聚集。2.保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食、良好心态等健康生活方式。3.居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。4.出差或旅行前，关注目的地疫情流行情况，做好出行计划。5.乘坐飞机、高铁、火...……更多
2023-01-09 07:10:00病毒,水痘,病毒,流感,卫生,呼吸道
...会降低身体免疫力。所以，春节期间，准妈妈也要控制好饮食、保持早睡早起，身体好才能以更好的状态迎接宝宝的到来。”杜树国说。他建议，准妈妈们在家里，可以看电视、听音乐来打发时光，也可以适当做些简单的家务劳...……更多
2023-01-17 21:32:00儿童,树国,口罩,湖北省,湖北,孩子
...和粉尘对气道是一种刺激，慢阻肺患者出门可以戴口罩，饮食上可以多喝汤水来润燥。慢阻肺患者在秋冬季节要注意室内空气的对流，多开门窗保持空气新鲜。如果要进行运动锻炼，原则是不能太剧烈，不要大汗淋漓，运动时间...……更多
2023-12-29 03:25:00寒潮,患者,空气,寒潮,气道,药物
...勤锻炼养成良好的生活习惯，适量运动，充足睡眠，合理饮食，提高机体免疫力和抵抗力。05.讲卫生保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘挡住口鼻，并做好手卫生，不可直接用手触摸眼睛、鼻或口。06....……更多
2023-10-16 18:53:00支原体,来势,安徽,肺炎,支原体,肺炎
...要持续监测体温，长时间高于37℃仍需要警惕。10、健康饮食：多吃含优质蛋白和维生素的食物，有助于改善症状。吃生的蔬菜、水果之前要洗干净。吃肉类、鸡蛋、海鲜等食物时一定要煮熟。不要吃剩菜剩饭，不要吃过期、发...……更多
2023-11-30 22:49:00白细胞,科普,肿瘤,事儿,患者,水平
...难度。”省中医院儿科副主任医师李辉认为，儿童青少年饮食至少要做到荤素搭配、种类平衡，保证奶制品和水果摄入量。可以多选择鱼虾等高蛋白、低脂肪食物，帮助孩子生长发育。多措并举让孩子吃饱吃好学生缺乏科学健康...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
本文转自：乌鲁木齐晚报新冠病毒防控科普指南之健康提示篇疾控专家向农牧民发出八点健康提示随着春节临近，聚集性活动增多。近日，自治区疾病预防控制中心应急处置与鼠疫防治所副所长王启果提醒广大农牧民朋友，为...……更多
2023-01-16 03:17:00农牧民,提示,专家,健康,健康,卫生
...超过全球平均患病率（10.5%）。 ①张涛 摄其中，不健康饮食是糖尿病的危险因素之一。2023年4月发表在《自然·医学》的一项分析显示：全球每年有1410万新发2型糖尿病患者，可以归因于11条不良饮食因素，意味着全球七成的2型...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...事增加，家庭聚餐、酒宴等亦随之增多，食材储备增加，饮食不当容易引发食源性疾病。我们应如何防范呢？1.饮食安全从手做起饭前便后及生熟食物交替处理的过程中，尤其要注意手卫生。做好手卫生可以很大程度保证饮食安...……更多
2024-02-03 08:25:00月份,提示,健康,呼吸道,食源性,定西
...时都有在运动锻炼，但他长期吸烟，经常熬夜，高油高脂饮食，可能不良的生活习惯导致他被盯上。①哈尔滨医科大学附属第一医院康复医学科医师姜波2022年在人民日报健康号刊文指出，癌症的发生并不是单一因素造成的，而...……更多
2023-12-02 09:29:00胰腺癌,胰腺,运动,癌症,健康,胰腺癌
...，到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%。由于高碳水饮食，陕西人的肥胖率在全国也是位居前列。2023年的一份全国省份肥胖排名显示，陕西肥胖率占比33.9%，位居全国第九位。也就是说，三个人之中，有一个就是胖子。还有...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...无论是流感还是支原体肺炎感染患者，在恢复期都需科学饮食，适度补水，避免再次感染。“无论是甲流、乙流，还是支原体，都属于呼吸道感染，如果在恢复期间没有做好保护，很容易引发二次感染。”黄晓寒说，这主要是由...……更多
2023-12-12 16:36:00专家解答,呼吸道,解答,疾病,专家,呼吸道
...炼，可以去楼下散散步。注意：千万不可在这段时间剧烈运动，包括羽毛球、足球、篮球、乒乓球、长跑等一定不要去轻易尝试！5.上班尽量选择步行，自驾或者骑行，尽量避免乘坐公共交通；乘坐电梯尽量避开人群高峰，全程...……更多
2023-01-09 09:05:00之子,决赛圈,一不小心,决赛,症状,病毒
...控针对节后返岗返校发出温馨提醒。调整作息规律，合理饮食。尽早调整作息时间，保持规律的生活。假期还可能存在饮食不规律的情况，节后应尽快保持合理的膳食结构，避免食品安全问题。做好个人防护。返岗途中，要注意...……更多
2024-02-18 07:42:00细节,福州,消毒,福州晚报,规律,场所
...。保持健康生活方式人员密集场所●保证充足睡眠、均衡饮食、适量运动，提高人体免疫力，增强抵抗力。冬季注意保暖，避免呼吸道疾病的发生。做好健康监测●一旦发生发热、咳嗽等呼吸道感染症状，患者应居家休息，避免...……更多
2023-11-27 10:57:00儿科,医疗机构,诊疗,卫健,乌鲁,机构
...毒素排泄，净化体内环境。龙华说，从营养学的角度看，饮食调理是预防和缓解呼吸道疾病的重要手段，合理的饮食搭配能够增强身体素质，提高免疫力，降低呼吸道疾病的发病率。那么，在日常生活中我们应该如何调整饮食呢...……更多
2024-01-31 09:41:00呼吸道,锦囊,传染病,呼吸道,免疫,玉洁
...外，保持充足的水分摄入对病程恢复也很有帮助。03清淡饮食在治疗期间，应选择清淡易消化的食物，多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免油腻刺激食物。请注意，怀孕并非意味着禁忌用药，孕妈妈生病了千万不能硬扛，...……更多
2023-12-06 14:19:00支原体,妇产,胎儿,科普,孕妇,影响
...室内空气清新；让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯；饮食应以清淡、好消化为宜，多吃蔬菜水果，多喝水；带孩子进入公共场合需戴口罩；日常勤洗手。诺如病毒感染秋冬季节是诺如病毒的高发期，尤其是在相对封闭的环境...……更多
2024-01-09 08:00:00高发期,常见病,常见,儿童,患者,腮腺
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过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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