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2月份健康提示
本文转自：定西日报
2月立春，乍暖还寒，为保障大家身体健康，市疾控中心提醒市民提高防病意识，注意预防呼吸道传染病和食源性疾病，此外春节期间也要防范意外伤害。
一、预防呼吸道传染病
监测结果显示，我市目前仍呈现多种呼吸道病原共同流行态势，短期内将以流感病毒（尤其是乙型流感病毒）为主，此外新冠病毒感染、腺病毒感染、呼吸道合胞病毒感染及猩红热作为冬春季多发的呼吸道传染病，也应引起重视。
预防措施：
1.科学佩戴口罩。我们在乘坐公共交通工具期间或者前往环境密闭或人员密集的公众场所时，建议科学佩戴口罩。患有严重慢性基础性疾病的老年人，应尽量避免前往人群密集的公众场所。
2.积极接种疫苗。建议老年人、慢性基础性疾病患者要积极接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，有效减少感染疾病和发生重症的风险。
3.保持良好卫生习惯。勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻，尽量避免用手触摸眼睛、鼻和口。同时要保证充足睡眠，适当地进行体育锻炼，增强自身抵抗力。
4.做好自身健康监测。如果出现发热、咳嗽或者咽痛等呼吸道感染的症状，建议尽量居家休息，避免前往人群密集的室内公共场所。症状较重时要及时就诊。
5.做好隔离与自我防护。家庭成员若出现流感样症状，要尽可能减少接触，注意做好个人防护。保持家中环境和物品清洁，必要时可进行消毒处理。定期开窗通风，保持室内空气流通。同时要注意避免因开窗通风引起的着凉感冒。
二、预防食源性疾病
春节期间，市民们外出旅行、探亲访友、婚庆喜事增加，家庭聚餐、酒宴等亦随之增多，食材储备增加，饮食不当容易引发食源性疾病。我们应如何防范呢？
1.饮食安全从手做起
饭前便后及生熟食物交替处理的过程中，尤其要注意手卫生。做好手卫生可以很大程度保证饮食安全。
2.食品加工卫生清洁
确保用水和食物原材料卫生安全；水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用；生熟食物要分开加工保存；带有食物残渣的器皿、刀具、砧板需经常清洁消毒。
3.饮食适度厉行节约
市民的日常饮食，建议本着吃多少做多少的原则，尽量不剩饭菜；未吃完的剩饭菜一定要放在冰箱里冷藏保存，且最好用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染。
4.注意饮酒安全
不要空腹和过量饮酒，不喝无标签标识、浸泡药材成分不清等来历不明的药酒，饮用自泡药酒后，如出现恶心、眩晕、胸闷、全身乏力等中毒症状，应立即采取催吐等措施，并尽快就医。 （来源：定西市疾控中心）
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快照生成时间：2024-02-03 11:45:10
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